pagina 1/1
Ciresele sunt delicioase si foarte sanatoase. Asa ca nu le ocoli, mai ales ca nu beneficiem de ele decat o luna si ceva pe an. O cura de 10 zile cu cirese face minuni. Nu doar pentru silueta - slabesti cam 3-4 kg - dar si pentru starea generala a organismului. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa mananci mai usor si sa inlocuiesti una dintre mesele zilnice cu o jumatate de kilogram de cirese. Si cum ultimele studii au dovedit ca aceste fructe stimuleaza secretia de melatonina, iti recomandam sa le consumi la cina, pentru a-ti asigura un somn bun. Iar daca vrei sa maresti efectul diuretic, bea zilnic doua cani cu infuzie din cozi de cirese.
Ziua 1
- MIC DEJUN: o banana si o cafea
- PRANZ: peste la gratar cu garnitura de spanac
- CINA: 500 g cirese
- GUSTARI: ceai din cozi de cirese
Ziua 2
- MIC DEJUN: 2 oua fierte, o felie de paine (inegrala sau hipocalorica) si o cafea
- PRANZ: piept de pui fiert cu salata din andive
- CINA: 500 g cirese
- GUSTARI: ceai din cozi de cirese
Ziua 3
- MIC DEJUN: branza de vaci, o chifla din faina integrala si o cafea
- PRANZ: varza calita cu carne de pui fiarta
- CINA: 500 g cirese
- GUSTARI: ceai din cozi de cirese
Ziua 4
- MIC DEJUN: un sandvis cu branza, castravete verde si o cafea
- PRANZ: paste integrale cu ciuperci si sos de rosii
- CINA: 500 g cirese
- GUSTARI: ceai din cozi de cirese
Ziua 5
- MIC DEJUN: un iaurt cu cereale integrale si o cafea
- PRANZ: pui cu legume la gratar
- CINA: 500 g cirese
- GUSTARI: ceai din cozi de cirese
