6 alimente pentru un ten stralucitor si sanatos

pagina 1/2

De ce unele femei au tenul fin si fara pata, in timp ce altele se chinuie sa-si ascunda cosurile, excesul de sebum si petele de pe fata?

Explicatiile sunt multe si difera de cine le da. Dermatologii o sa-ti spuna ca ai ghinionul de a fi mostenit gene rele, in timp ce farmacistii o sa-ti spuna ca nu ai gasit produsele cosmetice potrivite cu tipul tau de piele.

In realitate, cauzele sunt de cele mai multe ori corelate. Dar nimic nu previne mai bine problemele de ten decat o alimentatie sanatoasa si echilibrata, care permite ca organismul tau sa dispuna de nutrientii capabili sa purifice si sa vindece tenul.

Iata cele mai eficiente alimente care pot da stralucire fetei tale:

Somonul

Este un aliment cu multe beneficii pentru sanatate, dar in ceea ce priveste tenul, este important mai ales datorita continutului bogat de acizi grasi Omega 3. Ei sunt cei care au grija ca celulele pielii sa nu se usuce. In plus, studii recente au demonstrat ca acizii Omega 3 sunt mai eficienti decat Omega 6 in recuperarea pielii expuse la actiunea razelor ultraviolete. Asadar, somonul nu numai ca previne uscarea tenului, dar si protejeaza pielea de pericolul soarelui in exces.

  • Alte alimente bogate in Omega 3: sardine, nuci, seminte de in.

Morcovii

Sunt cei mai bogati in betacaroten, pigmentul galben-portocaliu care, pe langa faptul ca da stralucire tenului, previne imbatranirea prematura a pielii cauzata de expunerea la soare. Exista si cazuri rare in care tenul poate incepe sa arate portocaliu din cauza consumului excesiv de alimente bogate in betacaroten. Dar, cum am spus, aceste cazuri sunt rare.

  • Alte alimente bogate in betacaroten: cartofi dulci, grepfrut roz, piper rosu.

Comenteaza si tu!


  1. vnjv

    marţi 24 septembrie 2013 la 22:23


    Reincarca-ti G.R.A.T.U.I.T cartela in fiecare Luna !! A aparut de curand un nou mod de a c a s t i g a b a n i foarte simplu, accepti sa primesti mesaje pe telefon cu tot felul de oferte de la magazine, si in schimb primesti bani, pentru fiecare mesaj primit, care poti sa ii folosesti la reincarcarea cartelei, sau sa ii transferi pe card .
    Cu banii castigati poti sa iti reincarci cartela sau sa ii scoti pe card cand ai mai multi. Nu o sa regreti !

    Pentru inscriere acceseaza:
    http://goo.gl/1MDKkF

  2. ten curat

    joi 11 iulie 2013 la 10:16


    mai sunt si alet alimente cu beneficii la fel de extraordinare http://emilly.ro/frumusete/10-alimente-pentru-un-ten-curat


Articol EXCLUSIV ONLINE

Text: Anita Stroescu

Sursa: http://health.yahoo.net/

Foto: Thinkstock

Pagini:

Recomanda