Alimente care ard grasimea abdominala

Exista alimente care aduc grasime pe abdomen si exista alimente care ard grasimea abdominala. Secretul este sa consumi aceste alimente in mod constant, dar nu in exces, in cadrul unei alimentatii sanatoase.

Grasimea abdominala mai are un inamic: miscarea fizica in fiecare zi.

Exista mai multe alimente care au capacitatea de arde grasimea abdominala, dar dintre toate acestea aceste patru sunt deosebit de active.

Semintele de chia.  Aceste seminte sunt bogate in fibre solubile care scad colesterolul si previne absorbtia de grasimi. Le poti adauga in bauturi, in iaurt si in mancare.

O lingurita, cel mult doua de seminte de chia pe zi sunt sufieciente pentru scopul pe care il urmaresti.

Semintele de dovleac.  Sunt doarte gustoase si foarte bogate in acizi grasi omega 3 care au capacitatea de a bloca mecanismele metabolice care depoziteaza grasime in regiunea abdominala.

Semintele de dovleac sunt si foarte bune sursede proteine si magneziu. Ideal este sa consumi 100 de grame de seminte de dovleac crude pe saptamana.

Ridichea neagra  este o sursa excelenta de fibre, vitamina C, fosfor si potasiu.

Contine enzime naturale care ajuta la digestia grasimilor si a carbohidratilor.

Adauga-le in supe, salate sau in mancare, pentru ca le poti manca, practic, fara limite.

Quinoa, considerata mama cerealelor, contine proteine, scade pofta de mancare si este bogata in aminoacizi si carbohidrati de foarte buna calitate.

Combina semintele de quinoa cu rosii proaspete sau pasta de rosii pentru a profita la maximum de beneficiile pe care aceasta le are asupra sanatatii.

Este bine sa consumi quinoa de trei-patru ori pe saptamana, la masa de dimineata sau la pranz.
 

Citeste si...

Comenteaza si tu!


  1. vnjv

    joi 19 septembrie 2013 la 21:02


    Reincarca-ti GRATUIT cartela in fiecare Luna !! A aparut de curand un nou mod de a c a s t i g a b a n i foarte simplu, accepti sa primesti mesaje pe telefon cu tot felul de oferte de la magazine, si in schimb primesti bani, pentru fiecare mesaj primit, care poti sa ii folosesti la reincarcarea cartelei, sau sa ii transferi pe card .
    Cu banii castigati poti sa iti reincarci cartela sau sa ii scoti pe card cand ai mai multi. Nu o sa regreti !

    Pentru inscriere acceseaza:
    http://goo.gl/1MDKkF

  2. vnjv

    joi 19 septembrie 2013 la 20:20


    Reincarca-ti GRATUIT cartela in fiecare Luna !! A aparut de curand un nou mod de a c a s t i g a b a n i foarte simplu, accepti sa primesti mesaje pe telefon cu tot felul de oferte de la magazine, si in schimb primesti bani, pentru fiecare mesaj primit, care poti sa ii folosesti la reincarcarea cartelei, sau sa ii transferi pe card .
    Cu banii castigati poti sa iti reincarci cartela sau sa ii scoti pe card cand ai mai multi. Nu o sa regreti !

    Pentru inscriere acceseaza:
    http://goo.gl/1MDKkF


Articol exclusiv online
Text: Otilia Ignat
Sursa foto: Doctor OZ


 

Recomanda