pagina 1/2
Imbatranirea frumoasa presupune mentinerea sanatatii organismului, tinerea la distanta a afectiunilor degenerative si mentinerea functionalitatii normale a creierului un timp cat mai indelungat.
Iata ce poti face pentru a imbatrani frumos:
- Foloseste creme bogate in vitamina E
- Pentru a preveni aparitia ridurilor si a mentine tineretea pielii, cremele zilnice trebuie sa fie de buna calitate si bogate in vitamina E.
- Odata pe saptamana, aplica pe fata sau pe corp, prin masaj usor, o capsula de vitamina E uleioasa, pe care ai gaurit-o in prealabil pentru scurgerea lichidului. Acest truc are cele mai mari efecte in cazul femeilor cu ten uscat sau normal.
- Amesteca crema preferata cu o capsula de vitamina E.
- Antreneaza-ti creierul indiferent de varsta
- Antrenamentul constant al mintii prin lectura, jocuri sau creativitate personala protejeaza creierul impotriva pierderii capacitatilor de functionare care poate interveni la varste inaintate.
- Redu patrunderea radicalilor liberi in organism
Radicalii liberi se elibereaza in organism in urma arderilor interne si ataca membrane celulara. Organismul produce radicali liberi in procesul de functionare, prin respiratie si hranire. Acest lucru nu are cum sa fie stopat.
Dar poti bloca accesul radicalilor liberi in organism prin alte modalitati:
- redu numarul de tigari fumate zilnic sau renunta de tot la fumat;
- mananca mai putina hrana prajita sau preparata la gratar;
- micsoreaza timpul de expunere la soare.
