Search Results for: RETETA DIETA NOIEMBRIE 2009

Results 1 - 50 of 3228 Page 1 of 65
Results per-page: 10 | 20 | 50 | 100

Începe a 30-a ediție a Festivalului Național de Teatru!

Relevance: 100%      Posted on: 20/11/2020

Începe a 30-a ediție a Festivalului Național de Teatru!

La finalul acestei săptămâni începe a 30-a ediție a Festivalului Național de Teatru. Anul acesta va avea loc o ediție ALTFEL, care se va desfășura online pe www.fnt.ro, la TVR si on-air. Accesul la toate spectacolele și evenimentele este gratuit. Iată programul complet al FNT 30, care are loc între 22 și 29 noiembrie 2020. SCENA „FNT online” Duminică, 22 noiembrie Ora 11.00 / www.fnt.ro Colocviu: „FNT 30. File dintr-o istorie teatrală” Moderatori: Maria Zărnescu și Călin Ciobotari Cu acest prilej se difuzează DRUMUL TRILOGIEI – Andrei Șerban Regia și imaginea filmului: Alexandru Doru Spătaru După spectacolul „O trilogie antică”…

Buchete de mireasa rupte din rai

Relevance: 56%      Posted on: 05/04/2016

Buchete de mireasa rupte din rai

Ai mai jos o colectie de imagini care te va inspira! Toate sunt buchete de mireasa unice, fabulos de frumoase. Ceea ce trebuie sa stii este ca buchetele de mireasa rupte din rai nu sunt cele sofisticate, simplitatea si combinatiile de forme si culori fiind cele care fac farmecul real al acestora. Un buchet de flori simple, aparent banale poate sa fie o adevarata poveste, prin culoarea si forma lor. Alege flori intens colorate, mici, delicate. Adauga o ramura cu fructe si frunze verzi. Nici un fir de floare nu seamana cu altul, iar efectul este spectaculos. Aceasta solutie este…

Dieta Paleo

Relevance: 54%      Posted on: 07/05/2014

Dieta Paleo

Dieta Paleo are forme radicale si variante mai usoare. Astfel, in cazul unei diete foarte riguroase nu vei putea manca fasole boabe sau cartofi, dar nici ulei rafinat, dar o dieta Paleo mai permisiva accepta includerea in alimentatie si a acestora. Poti condimenta alimentele cu ierburi aromate, condimente traditionale, poti toca si combina carnea cu legume, poti sa folosesti pasta de tomate. Este de dorit ca sarea sa fie adaugata in mancare in cantitate foarte mica. 50 de lucruri pe care femeile trebuie sa le stie despre barbati Meniu pentru dieta Paleo Dimineata: O bucata de carne de pui la…

Cele mai bune diete din lume

Relevance: 49%      Posted on: 12/03/2014

Cele mai bune diete din lume

Jumatate din viata o femeie respecta o dieta, iar cealalta jumatate, cauta dieta perfecta. Dincolo de gluma iata lista cu cele mai bune diete din lume si care sunt elementele care fac ca aceste diete sa fie considerate cele mai bune diete din lume. Afla totul despre cele mai bune diete din lume 1. Dieta Atkins Dieta a fost inventata de Robert Atkins, in 1972, si este inca printre cele mai populare diete din lume. Se considera ca este una din cele mai bune diete din lume nu doar pentru ca te ajuta la pierderea rapida in greutate, ci si…

Dieta disociata, dieta monotona

Relevance: 46%      Posted on: 13/02/2014

Dieta disociata, dieta monotona

Dieta disociata este o dieta monotona in care anumite categorii de alimente pot fi consumate fara restrictii atata vreme cat nu sunt combinate intre ele. Dieta disociata este una din primele diete care au devenit un stil atunci cand era vorba despre scaderea in greutate. Ca metoda de pierdere a kilogramelor in plus dieta disociata si-a dovedit din plin eficienta fiind una din dietele la care femeile apeleaza constant de 30 de ani incoace. Mai mult, dieta disociata a ramas una din dietele cele mai populare, desi este destul de criticata. Dieta ultra-rapida Dieta disociata se bazeaza pe principiul separarii…

Dieta de 14 zile. Cea mai buna dieta de vara

Relevance: 45%      Posted on: 31/05/2016

Dieta de 14 zile. Cea mai buna dieta de vara

Fiecare sezon are dieta ei. Dieta de 14 zile este cea mai buna dieta de vara si te scapa de circa 10 kilograme fara sa te infometeze si este o dieta in linii mari, sanatoasa. Daca te intorci la o alimentatie normala treptat, fara exagerari, respectand regula celor cinci mese mici pe zi, efectul yo-yo poate fi depasit. Ca in cazul fiecarei diete si pentru dieta de 14 zile ai nevoie si de putina ambitie. Ce poti manca? Peste, crema de branza, spanac, broccoli, si alte legume verzi branza feta, nuci, mazare verde, linte rosie, alune, avocado, naut, porumb, fasole…

Cele mai bune trei diete si cateva detalii despre fiecare

Relevance: 44%      Posted on: 30/06/2013

Cele mai bune trei diete si cateva detalii despre fiecare

Sunt zeci de diete care toate promit o silueta de invidiat. Dintre toate acestea de departe cele mai bune trei diete sunt: dieta Weight Watchers, dieta Scarsdale si dietele personalizate. Vorbim despre fiecare in parte cu bune si cu rele. Dieta Weight Watcher Prima dintre cele 3 diete ideale si poate si cea mai buna dieta este dieta Weight Watchers. Dieta este „pe piata” din 1963 si a tratat si a imbunatatit viata a milioane de oameni. Principiul dietei este simplu. Se stabileste un numar de puncte zilnice, in finctie de varsta, inaltime si greutate. La toate acestea se adauga…

Dieta cu doua mese pe zi

Relevance: 42%      Posted on: 19/05/2014

Dieta cu doua mese pe zi

Orice plan de dieta o sa-ti recomande trei mese principale si doua gustari, dar se pare ca exista si alternativa de a tine o dieta cu doua mese pe zi. Studiile facute pe grupuri de studiu au dovedit ca dieta cu doua mese pe zi poate sa fie o excelenta solutie pentru multi, in conditiile in care doua mese pe zi se pliaza pe ritmul in care traim. Exista insa cateva conditii si cateva detalii pe care trebuie sa le iei in calcul in cazul in care dieta cu doua mese pe zi iti surade. Dieta cu doua mese pe…

Dieta volumetrica

Relevance: 41%      Posted on: 17/06/2014

Dieta volumetrica

Dieta volumetrica a fost conceputa de un cardiolog american si are mai multe planuri alimentare si mai multe denumiri. Cardiologul Arthur Agatston, cel care a conceput planul de dieta volumetrica sau planul Miami, s-a orientat catre alimentele care au putine calorii si care pot fi mancate in cantitate mare. Dieta volumetrica este o dieta de vara care se bazeaza pe consumul de legume si fructe (anume alese) si nu pune accentul pe cantitate, ci pe calitate. Dieta volumetrica iti permite sa mananci toate tipurile de alimente care contin proteine, carbohidrati si grasimi (adica carne, peste, legume si fructe). Dieta volumetrica…

Dieta ecuadoriana

Relevance: 40%      Posted on: 07/02/2014

Dieta ecuadoriana

Dieta ecuadoriana este asa cum ii spune si numele dieta din Ecuador. Dieta ecuadoriana poate fi respectata si in Romania pentru ca planul alimentar se poate adapta daca se pastreaza specificul tropical. Dieta ecuadoriana are ceva din dieta mediteraneana, dar cu puternice influente spaniole, ceea ce o recomanda din start ca fiind o dieta simpla, sanatosa si plina de beneficii. Dieta ieftina si rapida cu morcovi Astfel, in dieta ecuadoriana de baza sunt fructele, legumele, cerealele si fructele de mare. Carnea vine in plan secundar. Pe filiera spaniola in dieta ecuadoriana au intrat supele, tocanitele si deserturile usoare. O dovada…

Bucuriile lui noiembrie – fructe și legume de sezon

Relevance: 39%      Posted on: 23/10/2015

Bucuriile lui noiembrie - fructe și legume de sezon

Noiembrie este ultima lună de toamnă, dar o lună plină de bucurii. Dacă septembrie și octombrie ne-au răsfățat cu bogăția de legume și fructe, noiembrie este ceva mai sobru, dar nici pe departe sărac. Noiembrie este luna în care ne pregătim pentru iarnă, așa că în noiembrie trebuie să creștem aportul de vitamine și, mai ales, de vitamină D, pentru că avem din ce în ce mai puțin soare. Crește nevoia de grăsimi, iar cele sănătoase sunt pe primul plan. Mâncărurile devin ceva mai consistente, pentru că zilele reci și scurte obligă organismul la un consum mai mare de energie.…

Dieta keto, reguli, strategie și principii

Relevance: 38%      Posted on: 07/02/2017

Dieta keto, reguli, strategie și principii

Dieta keto sau dieta ketogenica promite o scadre considerabila in greutate prin stimularea la maximum a metabolismului grasimilor. Dieta keto este, din anumite puncte de vedere dieta ideala, dat fiind faptul ca nu suferi deloc de foame, mananci numai bunatati si slabesti sanatos. Dieta cu legume verzi Dieta ketogenica cere ca, din totalul caloriilor zilnice, 65% sa provina din grasimi, 30% din proteine si 5% din glucide. Diminuarea glucidelor in dieta, scade nivelul de insulina, iar aceasta duce la activarea lipazei (acesta este procesul metabolic prin care energia este luata din arderea si consumul de lipide - grasimi). In acest…

Trei motive pentru care nu trebuie sa tii o dieta

Relevance: 38%      Posted on: 14/05/2014

Trei motive pentru care nu trebuie sa tii o dieta

Am facut o lista cu cele trei motive principale pentru care nu trebuie sa tii o dieta. Sunt zeci de formule de dieta, iar unele dintre ele promit miracole in intervale de timp foarte scurte. Miracolele de acest gen pot avea loc, dar cu mari riscuri pentru sanatate si cu dereglarea grava a metabolismului. Din aceeasi categorie fac parte si pilulele si alte solutii miraculoase de slabit cu pudra proteice si alti substituti alimentari. In fapt, o cura de slabire este un act de vointa si o transformare radicala a stilului de viata dupa principiile dietei sanatoase. Culmea este ca…

10 principii pentru dieta

Relevance: 37%      Posted on: 23/04/2014

10 principii pentru dieta

Daca respecti sau nu o cura de slabire cele 10 principii pentru dieta sunt tot atatea solutii care te vor ajuta sa slabesti mai repede si mai sanatos sau sa-ti pastrezi greutatea, fara mari restrictii. Iata cele 10 principii pentru dieta 1. Nu sari peste micul dejun. Micul dejun iti protejeaza metabolismul. In plus micul dejun previne tendinta sa rontai pana in pranz, previne diabetul de tip II si tine la un nivel ridicat metabolismul bazal. 2. Consuma carbohidrati dimineata, pana in ora 12.00. Este mai usor pentru organismul tau sa digere carbohidrati dimineata sau pana la pranz, asa incat…

Dieta Montignac și tot ceea ce trebuie să știi despre acesta

Relevance: 37%      Posted on: 26/05/2016

Dieta Montignac și tot ceea ce trebuie să știi despre acesta

Dieta Montignac nu este o dietă care îți interzice anumite alimente pentru a da jos câteva kilograme în timp record, ci un stil de viață sănătos care te va ajuta să slăbești fără prea mult efort. Este un regim disociat, astfel încât nu vei fi nevoită să numeri mereu caloriile și să îți limitezi porțiile. Cu alte cuvinte, poți mânca cât vrei, atâta timp cât alimentele consumate sunt cele permise. Dietă Montignac este interzisă persoanelor care au probleme metabolice legate de echilibrarea nivelului de colesterol din sânge și persoanelor trecute de 50 de ani. Dieta Montignac are două principii de…

Zodiacul aztec

Relevance: 37%      Posted on: 09/11/2013

Zodiacul aztec

Zodiacul aztec este plin de ciudatenii si elemente stranii, dar este incredibil de real si plastic. Aztecii aveau vaste cunostinte de astronomica si astrologie. Se presupune ca au fost invatati si sfatuiti chiar de fiinte extraterestre. Cert este ca filozofia lor se regaseste in zodiacul aztec. Zodiacul aztec este bazat pe ciclul repetitiv de 13 zile. In functie de data nasterii poti gasi portretul care iti corespunde si o gramada de surprize. Zodiile din zodiacul aztec sunt: Vulturul - Autoritate de neclintit Cand: Ianuarie (12, 24), Februarie (10, 22), Martie (6, 18, 30), Aprilie (11, 23), Mai (5, 17, 29),…

Dieta hipocalorica. Sfaturi si strategie pentru cea mai buna dieta

Relevance: 36%      Posted on: 01/10/2013

Dieta hipocalorica. Sfaturi si strategie pentru cea mai buna dieta

Orice dieta implica reducerea numarului caloriilor, iar orice dieta se poate numi dieta hipocalorica. Planul pentru aceasta dieta hipocalorica este baza pentru orice plan alimentar care urmareste sa duca la scaderea in greutate. Dieta hipocalorica este o dieta restrictiva, al carui principiu de baza este acela de a diminua aportul energetic provenit din alimentele grase si din cele care contin carbohidrati. Dieta hipocalorica are mai multe planuri alimentare, dar regula de baza este aceea a reducerii aportului de calorii zilnice sub 1500. Dieta rapida: 6 kg in 10 zile Trebuie spus ca nevoia calorica a unei femei adulte este situata…

Dieta hiperproteica

Relevance: 36%      Posted on: 20/08/2013

Dieta hiperproteica

Dieta hiperproteica este o dieta rapida, care promite scaderea in greutate intre 6 si 10 kilograme in 15 zile. Care este planul alimentar pentru dieta hiperproteice? Dupa cum ii spune numele, dieta se bazeaza pe un consum crescut de proteine, intr-un plan alimentar care, in ansamblu contine putine calorii. Proteinele si carbohidrati au cele mai putine calorii intr-un gram, respectiv patru calorii. Organismul consuma doua calorii pentru digestia unui gram de proteine. Incazul carbohidratilor se consuma doar ceva mai putin de o calorie. In concluzie proteinele sunt cei mai putin calorici nutrienti. Meniu complet pentru dieta cu proteine 10 kilograme,…

Planul alimentar pentru cea mai buna dieta

Relevance: 34%      Posted on: 08/09/2015

Planul alimentar pentru cea mai buna dieta

Considerată cea mai bună dietă din lume, dietă Dash promite un abdomen mai plat în aproximativ două săptămâni fără să fie nevoie să ții seamă de calorii, să petreci ore întregi pe bandă de alergare sau să recurgi la un regim excentric și nesănătos. Dieta vegetariana. Pro si contra Dieta Dash (Dietary Approaches to Stop Hypertension) a fost concepută pentru a diminua presiunea sanguină și nivelul de colesterol și pentru a preveni diabetul. Dieta susține scădere în greutate și echilibrează tensiunea arterială și nivelul colesterolului în circa 2-3 săptămâni. Dieta Dash, cotată ca fiind cea mia bună dietă din lume…

Pro si contra dieta Dukan

Relevance: 33%      Posted on: 12/05/2014

Pro si contra dieta Dukan

O abordare pro si contra dieta Dukan a existat din momentul in care a fost inventata de medicul Pierre Dukan. Dieta Dukan este considerata cea mai buna dieta din lume, si asta nu o spunem noi, ci specialistii in nutritie. Dieta Dukan are marele avantaj de a putea fi respectata de oricine in conditiile in care regimul ramane unul eficient, care aduce bune rezultate, indiferent de varsta. Chiar si in aceste conditii, dezbatem subiectul si vorbim pro si contra dieta Dukan. Dieta Dukan are patru etape si, respectata corect, este considerata cea mai eficienta dieta din lume. Exista argumente pro…

Dieta Atkins. Una dintre cele mai bune si eficiente diete din lume

Relevance: 33%      Posted on: 08/02/2014

Dieta Atkins. Una dintre cele mai bune si eficiente diete din lume

Dieta Atkins - Starurile de la Hollywood ridica in slavi eficienta pe care o are dieta Atkins. Dieta Atkins se concentreaza pe mentinerea unui anumit nivel de carbohidrati in organism, fara a fi prea restrictiva cu felurile de mancare. Dieta Atkins te invata sa-ti controlezi apetitul, in conditiile in care trebuie sa renunti la zahar si amidon, precum si la toate alimentele care contin aceste produse, cum ar fi painea, pastele, bomboanele, prajiturile, inghetata, chipsurile, etc. Dieta Atkins exclude sau limiteaza drastic inclusiv produsele naturale care contin zaharuri si multi carbohidrati. Din aceasta categorie fac parte sucuri de fructe, cartofi,…

Noiembrie, legume de sezon

Relevance: 33%      Posted on: 31/10/2016

Noiembrie, legume de sezon

Sta sa vina ultima luna a toamnei. Se schimba vremurile, se schimba si lista cu legume de sezon. Iata care sunt legumele de sezon vedeta ale lunii noiembrie. In rezumat lista cu legume de sezon in noiembrie arata asa: sfecla, varza de Bruxelles, varza alba si varza rosie, conopida, telina si frunze de telina, praz, salata verde, ridichi, spanac, cartofi albi si rosii, cartofi dulci, ciuperci, pastarnac, dovleac, hrean si napi.   Sfecla rosie – este leguma care se afla in deplinatatea gustului. Este o sursa fara egal de vitamine si minerale, pe care nu ai voie sa o ratezi.…

Dieta indiana, dieta armoniei

Relevance: 32%      Posted on: 04/04/2014

Dieta indiana, dieta armoniei

A treia regula in dieta indiana cere sa stai mereu la masa cand mananci. Daca esti suparata sau nervosa este mai bine sa nu mananci. Masa trebuie sa fie un moment de liniste si calm, un moment de relaxare si de tihna. Nu manca daca esti sub influenta unor emotii puternice, fie ele negative sau benefice. Digestia o sa fie dificila, alimentele nu se vor metaboliza, grasimile nu se digera, ci se vor depune. Dieta indiana cere ca masa principala a zilei sa fie mancata cand soarele se afla in cel mai inalt punct pe cer.   Masa de pranz…

Dieta chinezeasca

Relevance: 32%      Posted on: 17/03/2017

Dieta chinezeasca

Dieta chinezeasca transfera principiile yin si yang in alimentatie. Dieta chinezeasca nu este o cura de slabire in sensul stric al cuvantului. Conform medicinei chinezesti, starea de sanatate este efectul unui echilibru care se reflecta in foarte mare masura in felul in care mancam, dar si in ceea ce mancam. Dieta chinezeasca respecta cateva din principiile de baza ale medicinei chinezesti care foloseste doua principii energetice (yin si yang) pentru a restabili echilibrul in corpul uman. Dieta Dukan Dieta chinezeasca face o diferenta neta intre efectele fizice ale alimentelor si sunt impartite in trei grupe. Alimentele yin sunt considerate tonice…

Dieta cu miere

Relevance: 32%      Posted on: 10/12/2013

Dieta cu miere

Mierea, alcatuita dintr-o combinatie de zaharuri naturale, poate declansa modificari metabolice care neutralizeaza pofta de dulciuri, iar inlocuirea zaharului cu miere in timpul zilei si adaugarea unei lingurite cu miere intr-o bautura calda inainte de culcare neutralizeaza mecanismele cerebrale responsabile pentru pofta de dulciuri. Dieta cu legume verzi Aceasta este baza pentru dieta cu miere care nu exclude din planul zilnic gustarile si deserturile interzise de obicei in alte cure de slabire. Corpul regleaza excesul de zaharuri prin eliberarea de insulina, care o filtreaza din sange si o depoziteaza ca grasime, acesta fiind mecanismul prin care se acumuleaza grasime si,…

10 rețete de torturi geniale. Pe care l-ai ales?

Relevance: 31%      Posted on: 28/12/2019

10 rețete de torturi geniale. Pe care l-ai ales?

Ți-am pregătit o listă cu 10 torturi geniale. Firește, găsești și rețetele aferente. Dacă vrei să prepari unul sau mai multe dintre ele, nu ai nevoie de o ocazie specială, nu? De o aniversare, de Sărbători sau, pur și simplu, pentru că vrei ceva dulce făcut în casă, aceste torturi te vor cuceri iremediabil! Ca să-ți fie mai ușor să alegi am făcut o listă cu 10 torturi geniale, cu detalii despre fiecare și cu informații despre ingredientele speciale de care acestea au nevoie pentru a le trece repede pe lista de cumpărături. 1. Tort cu nuci și cafea. Este…

Cum poti sa slabesti, fara sa tii dieta

Relevance: 31%      Posted on: 26/09/2014

Cum poti sa slabesti, fara sa tii dieta

Să-ţi păstrezi greutatea ideală este chiar mai uşor decât crezi. Slăbeşte fără dietă! Cum? Cu mici modificări ale stilului tău de viaţă! Toate aceste €œsecrete sunt extrem de eficiente, şi şi-au dovedit eficientă în timp, plus că au confirmarea nutriţioniştilor. Totul este o chestiune de echilibru, între nevoile organismului şi modul în care acestea sunt satisfăcute. Efectul este că slăbeşti fără dietă şi îţi menţi greutatea ideală fără niciun fel de bătaie de cap şi fără frustrări. Dieta cu morcovi Mănâncă mereu când îţi este foame. Foamea este indicatorul care arată că nivelul de glucoză din sânge a scăzut. Această…

Dieta cu grasimi sanatoase

Relevance: 31%      Posted on: 04/06/2014

Dieta cu grasimi sanatoase

Dieta cu grasimi sanatoase este una din solutiile cele mai bune pentru a scapa de depozitele adipoase. Dieta cu grasimi sanatoase actioneaza asupra depozitelor grase de pe abdomen, talie, fese si coapse. Ca efect general dieta cu grasimi sanatoase determina scaderea colesterolului rau, normalizarea trigliceridelor si echilibrarea generala a metabolismului. In plus, dieta cu grasimi sanatoasa imbunatateste calitatea pielii, te energizeaza si stimuleaza activitatea cerebrala. Dieta cu grasimi sanatoase este o suma de reguli, care pot fi incluse in stilul de viata si care aduc rezultate excelente pentru sanatatea si frumusetea ta. Iata ce inseamna dieta cu grasimi sanatoase si…

Dieta mediteraneana

Relevance: 31%      Posted on: 07/10/2013

Dieta mediteraneana

Dieta mediteraneana este in egala masura  dieta pentru scaderea in greutate si un stil de viata. Despre dieta mediteraneana se poate spune ca este un regim de slabire care nu produce nici un fel de frustrari. In meniul acestei diete se afla cele mai bune si cele mai sanatoase alimente, iar interdictiile impuse de dieta mediteraneana sunt minime. Dieta mediteraneana este genul de regim alimentar pe care il respecti cu placere, de care se vor indragostii gurrmanzii si care poate fi adoptat de toti, indiferent daca exista sau nu suferinte metabolice sau boli cronice. Dieta mediteraneana te ajuta sa slabesti…

Dieta Rina – dieta de 90 de zile

Relevance: 30%      Posted on: 25/05/2011

Dieta Rina - dieta de 90 de zile

  In fiecare zi de dieta poti consuma si alte produse alimentare pe langa cele impuse: In ziua de proteine: Carne (vita, porc, vitel, pui, iepure, curcan, etc) Peste si fructe de mare Oua Branza, branza de vaci, cascaval, orice produs lactat Un pahar de bulion Orice legume doresti, in orice forma, cu exceptia celor care contin amidon (cartofii) In timpul pranzului este permisa o felie de paine integrala In ziua amidon: Orice tip de boabe : mazare, naut, linte, fazole si soia Orez, arpacas, hrisca, orz si alte cereale Orice legume, inclusiv cartofi Supa de zarzavat In timpul pranzului…

Dieta de o saptamana

Relevance: 29%      Posted on: 08/08/2014

Dieta de o saptamana

Dieta de o saptamana este o combinatie intre o dieta rapida si monodieta. Regula este alegerea unui aliment de baza care ureaza a fi mancat in cantitate mare in cursul fiecareia din cele sase zile ale dietei. In completare se pot consuma alimente cu putine calorii. Asta inseamna: legume si mai ales legume verzi, fructe (fructe de padure, citrice si mere verzi), carne (pui, curcan si iepure), lactate (mai ales branza de vaci si iaurt). Iata cum arata meniul pentru fiecare din cele sase zile din dieta de o saptamana. Ziua 1: Fructe. Poti manca orice fel de fructe cu…

Carbohidrații într-o dieta de slăbire

Relevance: 29%      Posted on: 13/01/2016

Carbohidrații într-o dieta de slăbire

Carbohidratii sunt elemente estentiale in nutritia sanatosa, dar sunt primi taiati din meniu in timpul dietelor. Intrebarea care se pune este daca sunt sau nu necesari carbohidratii intr-o dieta de slabire si daca renuntand la ei slabesti mai usor. Carbohidratii intr-o dieta (fie ca este una normala, fie ca este una pentru scaderea in greutate), furnizeaza energia vitala pentru organism, dar, in acelasi timp, trebuie alesi cu mare atentie pentru ca nu toti sunt sanatosi si nu toti sunt compatibili cu demersul de a pierde in greutate. Carbohidratii - spaima dietelor Cea mai importanta regula, indiferent daca vrei sau nu…

Dieta Rina sau cum să slăbești mâncând de toate

Relevance: 29%      Posted on: 28/08/2020

Dieta Rina sau cum să slăbești mâncând de toate

Cine nu și-ar dori o dietă ușor de ținut, care să nu-i dezechilbreze organismul din punct de vedere nutrițional ba, mai mult, să-i reseteze, să-i “reeduce” metabolismul, astfel încât tendința de îngrățare să fie ținută în frâu? Este ceea ce face dieta Rina, preferata vedetelor în ultimii ani. Puține femei se pot lăuda că n-au ținut nicio dietă în viața lor. Din păcate, de cele mai multe ori, la scurt timp după regimul de slăbire revenind la greutatea inițială sau chiar luând și câteva kilograme în plus. Și asta după ce au făcut sacrificii mari… Ei bine, dieta Rina este…

Cum functioneaza dieta indicelui glicemic

Relevance: 28%      Posted on: 14/07/2017

Cum functioneaza dieta indicelui glicemic

Dieta indicelui glicemic este o dietă bazată pe nivelul de zahăr din organismul tău. Indexul glicemic este indicatorul principal folosit pentru a te ghida în această dietă. El a fost folosit iniţial pentru a regla nivelul zahărului din organismul persoanelor ce suferă de diabet. Indicele glicemic clasifică mâncărurile pe bază de carbohidraţi în funcţie de potenţialul lor de a ridica nivelul zahărului din sânge. Dieta de 3 zile Scopul acestei diete Dieta în cauză îţi sugerează că trebuie să consumi mâncăruri şi băuturi cu un indice glicemic scăzut. Acest lucru te va ajuta să pierzi în greutate şi să reduci…

Dieta in functie de forma corpului

Relevance: 28%      Posted on: 14/02/2012

Dieta in functie de forma corpului

Cercetarile privind dezvoltarea corpului au aratat ca forma acestuia este un bun indicator al sanatatii, fiind determinata genetic de combinatia de grasime si hormoni. Forma corpului tip mar arata ca in organism predomina progesteronul. Forma corpului tip para arata ca in organism predomina estrogenul, responsabil de curbele generoase ale soldurilor, iar cea tip mar indica un nivel mai mare de testosteron. Nici o forma nu-i mai buna decat cealalta, trebuie doar sa iei aminte la nevoile corpului, iar el va raspunde prompt, motiv pentru care dieta este diferita de la o morfologie la alta. Ce forma are corpul tau? Uita-te…

Dieta cu fructe de vară

Relevance: 28%      Posted on: 06/06/2017

Dieta cu fructe de vară

Dieta cu fructe de vară este eficientă și are avantajul că te poate ajută să-ți reglezi glicemia, să te vitaminizeazi și mineralizezi în mod natural. În plus poți să slăbești câteva kilograme, deși dieta cu fructe de vară nu urmărește neapărat scăderea în greutate. Dieta cu fructe de toamna Dietă cu fructe de vară permite consumul unor fructe de sezon și ține cont de indicele glicemic al fructelor recomandate, pe de o parte pentru a ține sub control valoarea glicemiei, pe de altă pentru un aport caloric cât mai mic. Cele mai bune fructe recomandate, în dieta cu fructe de…

Dieta vegetariana de vara

Relevance: 28%      Posted on: 05/08/2015

Dieta vegetariana de vara

Dieta vegetariană de vară se poate respectă între două și trei luni și garantează o scădere în greutate între cinci până la opt kilograme la sfârșitul primelor șapte - zece zile de dietă, cu păstrarea noii greutăți. Dietă vegetariană de vară este una din cele mai bune planuri de dietă la care poți apela vara, inclusiv atunci când ești în concediu. Dietă vegetariană de vară sau dietă vegetariană sezonieră produce rezultate uimitoare nu doar dacă dorești să reduci aportul caloric zilnic și să slăbești, ci și că modalitate prin care poți crește aportul de vitamine, minerale, enzime și fibre pentru…

Diete celebre care fac mai mult rau decat bine

Relevance: 28%      Posted on: 02/02/2010

Diete celebre care fac mai mult rau decat bine

In lupta cu kilogramele, multe femei, in loc sa se bazeze pe exercitii fizice si sa urmeze crezul "totul cu moderatie", recurg la solutii miraculoase, precum suplimente dietetice si reducerea drastica a numarului de calorii consumate. Astfel apar diete care functioneaza pe termen scurt, dar pe termen lung, afecteaza grav organismul. Si nu putine sunt vedetele care tin aceste diete si le fac cunoscute si altor femei care cad in capcana lor. Iata cateva diete celebre de care e mai bine sa te feresti: Dieta cu supa de varza Denumirea este explicita: supravietuirea persoanei care tine dieta se bazeaza pe…

Dieta alba – minus 4 kg in 4 saptamani

Relevance: 27%      Posted on: 25/01/2011

Dieta alba - minus 4 kg in 4 saptamani

Cu dieta alba, poti slabi 4 kg in 4 saptamani. Pregateste-ti frigiderul pentru alimente de culoare alba, pe care le vei repartiza zilnic in cinci mese echilibrate. Este o dieta sanatoasa, usoara si plina de nutrienti de care ai nevoie, detoxifianta si purificatoare, recomandata mai ales dupa excesele alimentare din perioada sarbatorilor. 3 reguli de aur -> Bea zilnic 2 litri de apa, limonada fara zahar sau ceai (alb, soc, tei). -> Nu manca dupa ora 19.00 (bea doar ceai si apa). -> Uita de alcool si dulciuri. Lista de cumparaturi Alimentele recomandate, in majoritate albe, sunt foarte variate si…

Dieta sanatoasa pe fuga

Relevance: 27%      Posted on: 28/03/2014

Dieta sanatoasa pe fuga

O dieta sanatoasa este o provocare pentru cei care sunt pe fuga. Un covrig, mancarea de la fast food sunt solutii la care cei care nu au timp apeleaza deseori in detrimentul unei alimentatii sanatoase. Exista insa si solutii de dieta sanatoasa pe fuga si tocmai despre asta vorbim aici. Se poate manca sanatos si atunci cand este in vesnica criza  de timp. Culmea este ca o viata agitata inseamna mult stres, astfel ca necesarul de nutrienti de calitate este mult mai mare decat pentru cei care au o viata calma si organizata. Dieta tibetana, o dieta sanatoasa Dieta sanatoasa…

3 afectiuni tratate prin dieta

Relevance: 27%      Posted on: 19/12/2011

3 afectiuni tratate prin dieta

Trebuie sa mananci putin si des (cinci mese pe zi) si sa nu te atingi de grasimi si alte alimente in afara celor permise. Pasi importanti catre reusita Consuma cat de multe legume - poti manca orice cantitate. Ai voie si fructe, dar nu bea mai mult de un pahar cu suc proaspat, intrucat are mai multe calorii! 30-60 de minute de miscare pe zi te ajuta enorm sa obtii cele mai bune rezultate. Nu e nevoie sa urmezi cursuri de aerobic sau fitness, e suficient sa mergi prin parc in ritm alert. Inlocuieste carnea rosie si chiar pe cea…

10 diete care NU functioneaza

Relevance: 26%      Posted on: 27/08/2012

10 diete care NU functioneaza

Dieta bazata doar pe supe, fructe sau legume Poate avea efecte imediate, dar, dupa o perioada, organismul are nevoie sa-si refaca echilibrul nutritional. Pe termen lung, aceasta dieta se dovedeste ineficienta si exista posibilitatea de a reveni la greutatea initiala. Dieta fara paine Poate functiona o perioada, dar e greu sa te abtii la infinit de la paine, covrigei, chec si orice alte alimente care contin paine, asa incat vei ceda! Creierul se simte mai bine daca-i oferi o portie mica de carbohidrati zilnic… Citeste si: Verdeturile care ard grasimea Dieta bazata pe „miraculoasele“ suplimente alimentare Fie ca este vorba…

Slabesti fara sa te infomentezi

Relevance: 26%      Posted on: 04/09/2013

Slabesti fara sa te infomentezi

Daca iti doresti sa slabesti, fara sa te infometezi? Dieta volumetrica este una dintre cele mai bune solutii. Iata in ce consta dieta volumetrica. Informatii generale Dieta volumetrica se bazeaza pe faptul ca oamenii vor sa slabeasca fara sa renunte la mancare. Pentru a functiona, trebuie sa consume alimentele in functie de densitatea energiei lor (numarul de calorii furnizat de aceeasi cantitate de aliment). Asfel, daca alegi produse cu o densitate a energiei scazuta, vei putea sa mananci mai mult, avand in acelasi timp senzatia de satietate si putand sa pierzi in greutate. Asadar, include alimente scazute in calorii in…

Principiile dietei raw vegan. Lecție de nutriție

Relevance: 26%      Posted on: 10/08/2015

Principiile dietei raw vegan. Lecție de nutriție

Dieta raw vegan și principiile dietei raw vegan reprezinta o sumă de reguli care permit consumul de "hrana vie", adică consumarea alimentelor în starea lor naturală, fără a fi gătite sau tratate termic la temeperaturi mai mari de 45 grade C. Limita de 45 de grade Celsius fiind un barem peste care nu se poate trece în dieta raw vegan. Dieta raw vegan impune, evident consumul de legume, fructe și semințe, cereale și exclude orice aliment de natura animală, în condițiile în care acestea nu pot fi consumate decât dacă au fost gătite înainte. Dieta raw vegan are o altă…

Diete pe zile

Relevance: 26%      Posted on: 30/04/2014

Diete pe zile

Ai patru planuri alimentare, repartizate pe zile, cu meniu inclus si multe detalii. alege ceea ce s epotrivestie siluetei si stilului tau de viata si treci la treaba! Dieta celor 13 zile Regimul duce la o scadere in greutate de 7-10 kg si are efect timp indelungat, pentru ca schimba metabolismul grasimilor. Alimente interzise: painea, zaharul, sarea, cartofii si alcoolul. Indicatii: portiile se fac la bunul-simt, se consuma minimum 2-3 l de apa plata pe zi. LUNI - o zi usoara, mancarea e suficienta. Mic dejun: cafea sau ceai; Pranz: 2 oua fierte tare, o rosie, spanac; Cina: friptura de…

Cum adaptezi dieta la tipul metabolismului tau

Relevance: 25%      Posted on: 07/04/2014

Cum adaptezi dieta la tipul metabolismului tau

Nu există o dietă perfectă dar exista solutii care te ajuta sa adaptezi dieta la tipul metabolismului tău. Motivul este simplu: fiecare organism este unic! Totuşi, cateva principii sunt constante şi sunt tot atâtea căi prin care adaptezi dieta la metabolismul tău. Pentru a reduce numarul kilogramelor este necesar, deşi nu este suficient, să reduci cantitatea de grăsimi din alimentaţie. Mai important este să reduci numărul de calorii consumate zilnic şi să faci exerciţii fizice. Pentru menţinerea unei greutaţi corporale constante, consumul indicat este de 2 000 calorii pe zi. Pentru a slabi, trebuie să reduci numarul caloriilor, dar nu…

Dieta cu 1300 de calorii pe zi

Relevance: 25%      Posted on: 06/07/2016

Dieta cu 1300 de calorii pe zi

Dieta cu 1300 de calorii pe zi este o dieta severa dar foarte echilibrata. Te vei simtii infometata poate o zi sau doua, dupa care metabolismul se va restarta si se va adapta la noul ritm alimentar. Dieta de 1300 de calorii pe zi este o dieta care poate fi respectata circa doua saptamani, pe parcursul carora poti slabi undeva intre 6 si 9 kilograme.  De regula toate dietele trebuie respectate circa doua saptamani pentru a permite metabolismului sa primeasca un impus eficient. Dieta cu 1300 de calorii pe zi este o dieta restrictiva care se adreseaza persoanelor sanatoase. Regulile…

Dieta care stimuleaza metabolismul

Relevance: 25%      Posted on: 04/04/2017

Dieta care stimuleaza metabolismul

Dieta care stimulează metabolismul este un stil alimentar care are roul de a intensifica arderile şi, că efect final, te poate ajută să slăbeşti. Dieta care stimulează metabolismul este una care îţi încărca bateriile şi te ajută să trăieşti viaţă la maximum, dar în plus te ajută să scazi în greutate. Respectată corect dieta îmbunătăţeşte digestia şi normalizează constantele biologice. Dieta cu supa de pui Dieta care stimulează metabolismul este ideală pentru persoanele care au un metabolism lent. Dieta care stimulează metabolismul are şi alte beneficii: controlează apetitului, reduce stresul, prevenie îmbătrânirea celulară, optimizează funcţiile tiroidei şi ale ficatului. Iată…

Dieta de lunga durata

Relevance: 25%      Posted on: 02/02/2016

Dieta de lunga durata

Dieta de lungă durată este prima alegere pe care trebuie să o faci dacă eşti în situaţia de a respecta o dietă. Dieta de lungă durată este cea mai bună alegere, este sigură, duce la o slabire sănătoasă, evită apariţia efectului yo-yo şi nu produce dezechilibre metabolice care pot aduce mari prejudicii de sănătate. Dieta de lungă durată nu intervine numai asupra obiceiurilor alimentare, ci impune un sitl de viaţă ordonat, echilibrat, care urmăreşte nevoile organismului şi aduce aportul de minerale, vitamine şi nutrienţi necesari şi include alte tehnici cu privire la somn, stres şi activitatea fizică. Construieste-ti dieta ideala…

Cum functioneaza dieta disociata pe culori

Relevance: 25%      Posted on: 28/08/2014

Cum functioneaza dieta disociata pe culori

Dieta disociată pe culori a fost inventată de doctorul Willian Howard Hay în anul 1911 şi de aceea mai este numită şi dieta Hay. Doctorul Hay şi-a început cariera medicală în 1891 şi după 16 ani a fost diagnostcat cu boala Bright (cauzează distrugerea ficatului). Din acel moment, el s-a decis să se preocupe intens cu ceea ce mănâncă şi stare lui de sănătate s-a îmbunătăţit considerabil, spre uimirea medicilor care îi monitorizau progresul. Ca urmare, după multe experimente, el a dezvoltat propria sa dietă. Dieta cu iaurt Hay spune că organismul nu mai funcţionează cum trebuie din cauza următorilor…