Search Results for: alimente sanatoase

Results 1 - 10 of 2515 Page 1 of 252
Results per-page: 10 | 20 | 50 | 100

Cele mai bune 20 de alimente

Relevance: 100%      Posted on: 11/04/2014

Cele mai bune 20 de alimente

Am facut o lista cu cele mai bune 20 de alimente. Lista este in acord cu prinicpiile nutritiei sanatoase, iar aceste cele mai bune 20 de alimente sunt cele pe care le poti manca linistita in fiecare zi. Aceste cele mai bune 20 de alimente sunt in masura sa-ti asigure tot necesarul de nutrienti de care ai nevoie, iar o regula buna spune ca dintre toate aceste cele mai bune alimente, in fiecare zi trebuie sa mananci oricare cinci. Ciupercile sunt una dintre cele mai complete si sanatoase surse de proteine, concurand cu succes carnea. Ciupercile previn cancerului de san…

Alimente ideale pentru fiecare masă din zi

Relevance: 68%      Posted on: 30/12/2015

Alimente ideale pentru fiecare masă din zi

Oricât ne-am strădui, este aproape imposibil să mâncăm mereu sănătos. Motivele care duc la asta sunt numeroase, cele mai importante fiind legate de ritmul alert al vieții cotidiene și de tentațiile care apar la tot pasul. Suntem ceea ce mâncăm, spune un nutriționist cele­bru. Și este foarte adevărat, pentru că alimentele pe care le consumăm zi de zi ne influențează starea psihică, dar și felul cum arătăm. Află care sunt cele mai potrivite alimente și momentul din zi în care este indicat să le consumi pentru a te bucura de calitățile lor, dar și pentru a-ți menține la cote optime starea psihică…

Carbohidrații, buni sau răi? Află cum să faci alegeri sănătoase!

Relevance: 62%      Posted on: 26/08/2020

Carbohidrații, buni sau răi? Află cum să faci alegeri sănătoase!

Carbohidrații sunt buni sau răi pentru noi? În ultimii ani, reputația hidraților de carbon a oscilat enorm. Au fost acuzați că îngrașă și ne îmbolnăvesc, apoi s-a spus că unii dintre ei ne ajută să prevenim afecțiuni cronice. Care-i adevărul? Carbohidrații (numiți hidrați de carbon, glucide sau zaharuri) sunt alcătuiți din hidrogen, carbon și oxigen – de aici numele lor. Unele glucide sunt compuse dintr-o singură moleculă de zahăr, iar altele din mai multe și tocmai de aceea au fost împărțite în două categorii: simpli (zaharuri simple sau glucide rafinate) și complecși (glucidele ori zaharurile cu eliberare lentă). Tipuri de…

Spune-mi la ce poftești ca să-ți spun ce-ți lipsește

Relevance: 61%      Posted on: 06/03/2018

Spune-mi la ce poftești ca să-ți spun ce-ți lipsește

Să poftești la ciocolată, chipsuri sau brânză e mai mult decât un capriciu culinar de moment. Un asemenea impuls poate trăda că organismului tău îi lipsesc anumiți nutrienți valoroși. Poftele nu sunt același lucru cu foamea. Ba chiar sunt total diferite. Foamea este controlată de stomac, iar poftele își au originea în creier. Foamea este o senzație fiziologică născută din nevoia de a mânca pentru a supraviețui, în timp ce poftele rezultă în urma unor reacții chimice din creier generate de emoțiile noastre sau pot fi o modalitate prin care corpul încearcă să atragă atenția că îi lipsesc unele vitamine…

Cele mai ieftine alimente sănătoase

Relevance: 61%      Posted on: 28/03/2016

Cele mai ieftine alimente sănătoase

De cele mai multe ori plecăm de la ideea ca aceste alimente sănătoase sunt scumpe. Cele de mai jos, în fapt o lista cu cele mai ieftine alimente sănătoase dovedesc ca realitatea este exact pe dos. Iata lista cu alimente sănătoase, ieftine pe care le poți găsi în orice magazin. Banane. Acest fruct este una dintre cele mai bune surse de potasiu, ceea ce duce la scăderea tensiunii arteriale și ajută organismul să regleze nivelul sodiu-potasiu. Ulei de rapiță. In timp ce uleiul de măsline este scump și uneori nu ai garanța că este ulei veritabil, uleiul de rapiță este…

12 alimente care tin de foame

Relevance: 60%      Posted on: 25/05/2016

12 alimente care tin de foame

Reducerea cantităţii de alimente este una dintre "regulile" necesare pentru ca o dietă să funcţioneze corespunzător, însă, de cele mai multe ori, senzaţia de foame persistă, motiv pentru care multe dintre curele de slăbire dau greş. O soluţie pentru o dietă eficientă sunt cele 12 alimente care ţin de foame. Consumul unor anumite alimente trimite un semnal creierului şi linişteşte pofta de mâncare. Printre alimentele care menţin senzaţia de saţietate şi, implicit, ţin de foame, se numără merele, murăturile şi ciocolata neagră. Merele. A consuma un măr cu aproximativ jumătate de oră înainte de masă este una din cele mai…

Dieta cu grasimi sanatoase

Relevance: 58%      Posted on: 04/06/2014

Dieta cu grasimi sanatoase

Dieta cu grasimi sanatoase este una din solutiile cele mai bune pentru a scapa de depozitele adipoase. Dieta cu grasimi sanatoase actioneaza asupra depozitelor grase de pe abdomen, talie, fese si coapse. Ca efect general dieta cu grasimi sanatoase determina scaderea colesterolului rau, normalizarea trigliceridelor si echilibrarea generala a metabolismului. In plus, dieta cu grasimi sanatoasa imbunatateste calitatea pielii, te energizeaza si stimuleaza activitatea cerebrala. Dieta cu grasimi sanatoase este o suma de reguli, care pot fi incluse in stilul de viata si care aduc rezultate excelente pentru sanatatea si frumusetea ta. Iata ce inseamna dieta cu grasimi sanatoase si…

Cele mai bune alimente pentru slabit

Relevance: 56%      Posted on: 08/06/2017

Cele mai bune alimente pentru slabit

Controlul caloriilor nu mai este de ceva vreme cea mai buna forma pentru a slabi, pentru ca nu toate caloriile sunt egale. Lupta impotriva kilogramelor nu se poarta doar cu alimente pentru slabit care au putine calorii, ci prin acele alimente care actioneaza asupra metabolismului si provoaca senzatia de satietate. In plus, nu este totul sa mananci diverse alimente pentru slabit, daca acestea nu sunt si sanatoase. 1. Grapefruitul Este unul dintre fructele care au un efect dovedit in curele de slabit. Mancati jumatate de grapefruit inainte de masa si veti obtine mai repede senzatia de satietate si veti consuma…

Alternative 100% sănătoase pentru fast-food

Relevance: 54%      Posted on: 25/10/2014

Alternative 100% sănătoase pentru fast-food

    Imaginează-ţi că eşti pe drum spre aeroport, gata să zbori spre o locaţie unde vei sta relaxată la soare, te vei bucura de briză şi te vei plimba pe plajă. Ai verificat şi lista cu chestii de făcut şi totul este gata: ai luat papucii, încărcătorul de telefon şi uleiul de plajă. Ajungi la aeroport şi îţi dai seama că n-ai apucat să mănânci înainte să pleci şi alternativele pe care le ai la îndemână nu prea te ajută să arăţi bine în costumul de baie, să străluceşti de sănătate sau să te simţi satisfacută! O bucată de…