Search Results for: burnout

Results 1 - 8 of 8	Page 1 of 1
	Results per-page: 10 \| 20 \| 50 \| 100

5 metode ingenioase sa scapi de stresul de la birou

Relevance: 100% Posted on: 16/12/2019

Stresul la birou afectează în ultimii ani tot mai multe femei. În plus, specialiștii au identificat un nou tip de stres numit sindromul burnout. Acesta mai este cunoscut drept sindromul epuizării. Acest sindrom întâlnit foarte mult în rândul femeilor care lucrează în corporații sau diferite medii de lucru stresante precum bănci, achiziții imobiliare, management spitalicesc, inginerie este o consecinta a dezechilibrului dintre cerințe, resurse, timpul alocat și gradul de satisfacție profesională. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, în țările dezvoltate din Europa, stresul ocupă locul II ca probleme medicale. Termenul de burnout a fost introdus în anul 1970 de Herbert Freudenberger,…

De ce nu (mai) facem sex?

Relevance: 100% Posted on: 17/09/2019

E o realitate a zilelor noastre, din păcate: într-o epocă hipersexualizată, când vorbim fără perdea despre sex, trecem tot mai puțin la fapte. Dr. Rareş Ignat, terapeut de cuplu şi psihosexolog cu certificare europeană (ESSM/EFS), ne-a răspuns la câteva întrebări legate de motivele ce pot sta la baza reducerii frecvenței interacţiunilor intime. Oare nu (mai) facem sex pentru că ne-am pierdut interesul unul pentru altul? Sau obișnuința ne face automat mai puțin sexy? În ce măsura se susţine o explicaţie de genul „Nu facem sex pentru că nu avem timp“? Sau suntem prea obosiţi (de la serviciu)? Sau nu avem intimitate…

Viața de freelancer: tot ce trebuie să știi pentru a fi pe cont propriu

Relevance: 50% Posted on: 02/04/2020

Să-ți alegi singură programul de muncă, să lucrezi pentru tine însăți, să poți să-ți instalezi acasă laptopul și să lucrezi în pijama – dacă așa ai chef… Sună tentant să fii freelancer! Nu e de mirare că tot mai mulți angajați se gândesc să se lanseze pe cont propriu, visând la ziua când drumul aglomerat până la serviciu, stresul orarului fix sau șeful nesuferit vor rămâne de domeniul trecutului. Iată însă și reversul medaliei: de cele mai multe ori, freelancerul nu are parte de niciun fel de sprijin și nici de siguranța job-ului. Nefiind înconjurați de colegi, unii se pot…

Cancerul, prețul plătit pentru a fi eu însămi: Sunt o mare învingătoare

Relevance: 25% Posted on: 23/06/2017

Cancerul e boala secolului: cazurile de îmbolnăvire sunt din ce în ce mai frecvente. Sau mai bine diagnosticate, mai mediatizate. Indiferent de vârstă, chiar și sugarii fiind afectați uneori, și indiferent de sex. Din ce în ce mai mulți specialiști, fie ei medici, cercetători sau psihologi, avansează ipoteza unei emoții negative care ar sta la baza apariției unei tumori: supărare, șoc, mânie reprimată, pierderea suferită (divorț sau deces), stres și oboseală acumulate, negarea propriilor dorințe și nevoi. Cert este că o viață sănătoasă, care să includă o alimentație variată, echilibrată, mișcare, activități făcute cu drag (atât la serviciu, cât și…

Fericirea și succesul nu sunt sinonime

Relevance: 25% Posted on: 06/12/2019

Fericirea și succesul nu sunt sinonime - Ne-am obișnuit să punem semnul de egalitate între fericire și succes, ca și cum ar fi două gemene siameze. Fericirea este subordonată succesului, iar succesul este izvorul suprem al fericirii, o cauzalitate care ne mută toate speranțele într-un viitor (foarte) îndepărtat. Nu putem fi fericiți aici și acum, fiindcă fericirea e rezervată pentru o dată ulterioară. Pentru acel moment în care ne vom fi depășit limitele, vom fi bifat tot ce era de bifat și vom fi ajuns „Cineva“. Cum să fim fericiți dacă n-am realizat încă nimic notabil? Fericirea și succesul nu…

13 cauze surprinzatoare ale depresiei

Relevance: 25% Posted on: 16/06/2017

Depresia este una dintre cele mai frecvete afectiuni psihice. Sunt oameni care trec prin pase depresive si nu sunt constienti de suferinta lor. Uneori depresia poate sa fie cazua pentru care toata viata ta o ia razna. Cauzele care duc la depresie sunt multe si par a tine mai ales de factori sociali si emotionali care ne modeleaza si influenteaza viata. Dar exista si cateva cauze surprinzatoare ale depresiei, de care de cele mai multe ori nu suntem constienti. Ceaiul si cafeaua "Sunt tot timpul uimit de cati oameni vad care sunt deprimati din cauza ca nu pot dormi si…

6 lucruri care îți îmbunătățesc instantaneu starea de spirit

Relevance: 25% Posted on: 13/01/2020

6 lucruri care îți îmbunătățesc instantaneu starea de spirit. Unele zile sunt absolut minunate, toate merg ca pe roate și nimic nu ne umbrește zâmbetul. Altele, însă, sunt pline de întâmplări neprevăzute, discuții în contradictoriu cu diverse persoane, iar starea noastră de spirit este la pământ. Din fericire, există câteva lucruri care ne pot îmbunătăți în doar câteva minute dispoziția și ne pot readuce zâmbetul pe buze. Iata cum poți să alungi tristețea in doar câteva minute: Cumpără-ți flori Un studiu realizat de specialiști în psihologie de la Universitatea de Stat din New Jersey a demonstrat că florile ne îmbunătățesc…

Cum să-ți păstrezi calmul în orice situație

Relevance: 25% Posted on: 04/02/2020

Zilnic te confrunți măcar cu o situație care te sâcâie și sfârșește prin a te enerva. Și atunci îi invidiezi pe oamenii care își păstrează calmul deși li se vorbește cu superioritate sau sunt plini de ghinion la tot pasul. Iată câteva sfaturi care te pot ajută să scapi și tu cu mult calm de situațiile stresante de zi cu zi: Fă o scurtă plimbare În afară de motivul medical, care spune că o plimbare stimulează endorfinele, e o bună modalitate de a pleca de la locul situației stresante. O schimbare de peisaj și un timp doar pentru ține, în…