Search Results for: citrice

Results 1 - 100 of 212 Page 1 of 3
Results per-page: 10 | 20 | 50 | 100

La ce sunt bune citricele

Relevance: 100%      Posted on: 08/12/2020

La ce sunt bune citricele

Fructele dulci-acrișoare nu-s doar gustoase, ci și sănătoase. În plus, sunt o sursă excelentă de fibre, dar și de fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, zinc, vitaminele A și C. Bucură-te de ele tot anul! Încă din secolul al XVII-lea, marinarii au descoperit, în periplurile lor prin lumea largă, portocalele și alte citrice, la fel de exotice la vremea aceea. Treptat, oamenii au descoperit că, în afară de gustul plăcut, pulpa și coaja acestor fructe sunt adevărate remedii pentru nenumărate afecțiuni. De exemplu, o ceașcă de portocale conține 85 de calorii, 21 g de carbohidrați, 4 g de fibre și zero…

Dă jos kilogramele cu citrice! O strategie și un meniu

Relevance: 46%      Posted on: 13/01/2015

Dă jos kilogramele cu citrice! O strategie și un meniu

Da jos kilogramele cu citrice! O strategie si un meniu efient pentru ca dacă tot te-ai pricopsit cu cateva kilograme in plus, nu deveni o gazdă primitoare, ci dă-le jos cât mai repejor! Mâncărurile apetisante şi băuturile fine cu care te delectezi vreme de două săptămâni  nu rămân fără urmări... vizibile: 2-3 kilograme în plus pe cântar şi 2-3 cm mai mult în talie. Cam tot atât durează să-ţi recape şi silueta dinaintea meselor festive, iar în demersul tău ai un aliat savuros şi de nădejde: citricele! Fără economie la vitamine Aceste fructe ajung astăzi pe rafturile magazinelor îndeosebi din…

Clemetinele, fructele vesele

Relevance: 33%      Posted on: 01/02/2016

Clemetinele, fructele vesele

Clementinele, fructele lunii februarie, sunt adevărate pilule cu vitamine și sunt printre cele mai bune alegeri ale momentului. Aduse nu de la mare distanță, clemetinele sunt fructele finalului de iarnă. Cea mai mare calitate a clementinelor vine din concentrația foarte mică de calorii, doar 46 în 100 de grame de fruct. Jos kilogramele cu citrice! Bogate în vitamină C (49 de miligrame), clementinele sunt un aliat împotrivă asteniei de primăvară, asociată mereu cu perioadă rece a anului și care se instalează începând din februarie, mai ales când zilele calde alternează cu perioade reci sau ploioase. Pe de altă parte sunt…

Mituri despre citrice si adevarul din spatele lor

Relevance: 29%      Posted on: 19/11/2007

Mituri despre citrice si adevarul din spatele lor

Afla cateva dintre cele mai comune mituri despre citrice si adevarul din spatele lor. 1. Citricele contin cea mai mare cantitate de vitamina C. FALS - Cele mai bogate in vitamina C sunt catina si macesele cu peste 2.000 de unitati la suta de grame. Citricele au intre 50-30 de unitati la suta de grame, mult mai dotate cu vitamina C fiind varza de Bruxelles, broccoli si capsunele, care au o cantitate dubla de vitamina C fata de citrice. 2. Cu cat sunt mai acre, citricele au mai multa vitamina C. FALS Gustul acru este dat de acidul citric care…

Esențe de Crăciun. Arome de citrice adunate în uleiuri esențiale

Relevance: 24%      Posted on: 17/12/2020

Esențe de Crăciun. Arome de citrice adunate în uleiuri esențiale

Închide ochii. Ia o portocala și străpunge-i ușor, cu unghia, coaja groasă. Magie! E suficient acest gest și ai pornit într-o călătorie fantastică în timp: în copilărie, sub bradul de Crăciun, primele arome care te bucurau erau cele de portocale, mandarine și cetină. Nu e întâmplator: esența de portocal (Citrus sinensis) mai este cunoscuta și ca „uleiul optimismului”. Uleiurile esențiale, remedii valoroase la îndemâna tuturor Ce sunt uleiurile esențiale? De ce să le utilizăm? Ce beneficii aduc? Cum le recunoaștem pe cele de calitate? Au contraindicații sau efecte adverse? Să le luăm pe rând. Au fost cunoscute și folosite mii…

Tonus și energie din alimente

Relevance: 22%      Posted on: 22/02/2017

Tonus și energie din alimente

  Am facut o lista speciala cu cele mai bune alegeri pentru zilele in care ai nevoie de tonus si energie din alimente. Putem avea energie din cafea si energizate, dar exista si solutii mai bune care te incarca cu energie si iti cresc pofta de viata. Toate aceste alimente sunt utile in alimentatie, dar noi iti spunem si cand este cel mai bine sa le consumi pentru ca beneficiile sa fie maxime. Iata lista cu alimente pentru tonus si energie Ouale. Sunt ideale la micul dejun si sunt o sursa de tonus si energie din alimente. Le face benefice…

Grapefruit, inamicul batranetii

Relevance: 22%      Posted on: 21/01/2014

Grapefruit, inamicul batranetii

Grapefruit-ul este inamicul radicalilor liberi si te ajuta sa ramai tanara. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa-l mananci de doua-trei ori pe saptamana. Este la fel de bun si fructul intreg si sucul, daca adaugi si pulpa in el. Iata cele trei mari beneficii pe care le are grapefruit-ul, de ce este una din cele mai bune alegeri pentru sanatate si de ce este un fruct care te tine tanara si sanatoasa. Mituri despre citrice si adevarul din spatele lor Incetineste imbatranirea celulara Grapefruit-ul contine cantitati mari de spermidina, un compus ce ajuta la dezvoltarea celulelor si la…

Cure întăritoare pentru organism

Relevance: 17%      Posted on: 29/01/2018

Cure întăritoare pentru organism

Apelează la câteva remedii la îndemână, ca să treci cu bine peste afecțiunile de sezon. La schimbarea de anotimp, organismul este mereu prins pe picior greșit și are nevoie de un pic de susținere pentru sporirea imunității. Cura cu orz verde Mlădițele de orz verde conțin numeroase principii nutritive. Mineralele importante precum fier, calciu, magneziu, zinc, alături de vitaminele din grupul B, vitamina C, E, clorofilă, enzime valoroase și aminoacizi reprezintă o combinație cu efecte vindecătoare. Astfel, orzul verde are proprietăți antioxidante, remineralizante și vitaminizante, fiind util în întărirea sistemului imunitar, combaterea inflamațiilor, reducerea stresului oxidativ și regenerarea celulară. Îl…

Dieta recomandata de medic in timpul sarcinii

Relevance: 17%      Posted on: 23/10/2010

Dieta recomandata de medic in timpul sarcinii

Acid folic DE CE? Previne aparitia unor malformatii de tub neural, precum splina bifida. UNDE IL GASESTI? In spanac, linte, broccoli si portocale. Nu uita sa iei in primul trimestru de sarcina cate trei pastilute de acid folic (aproximativ 0.5 mg/ zi). Este ieftin si il gasesti in orice farmacie. Vitamina C DE CE? Ajuta la formarea sistemului osos si a dintilor celui mic. Te protejeaza de infectii, asigurandu-ti imunitatea de care ai nevoie si ajuta organismul sa absoarba fier. UNDE O GASESTI? In fructele de padure, citrice, patrunjel, broccoli, rosii sau ananas (acesta din urma te va proteja si…

Slăbește două kilograme într-o săptămână! Uite meniul!

Relevance: 17%      Posted on: 04/12/2015

Slăbește două kilograme într-o săptămână! Uite meniul!

Sărbătorile se apropie cu paşi repezi şi ce mult ne-am dori să ne găsească un pic mai suple... Se poate, și chiar în timp record. Când vrei să slăbeşti repede, e clar că numai un regim strict te ajută. Cel mai simplu pare să reduci drastic porţiile de mâncare, doar că înfometarea nu-i o alegere tocmai bună pentru sănătate! Noi îţi propunem o variantă mai fericită şi la fel de eficientă, aceea de a elimina din meniu câteva categorii de alimente aducătoare de calorii şi toxine: făinoasele, zahărul şi carnea. Dacă nu obişnuieşti să ţii post, e și o alternativă…

Lipsa și excesul de vitamine la copii. Vitaminele A, C și D

Relevance: 11%      Posted on: 08/07/2016

Lipsa și excesul de vitamine la copii. Vitaminele A, C și D

Necesare creșterii și bunei funcționări a organismului, vitaminele sunt substanțe organice pe care le găsim în produsele naturale. În lipsa lor apar carențele și anemia, micuțul are întârzieri în creștere sau, mai rău, dezvoltă tot felul de afecțiuni. Dar nu trebuie să pici în extrema cealaltă și să-i dai tot felul de suplimente sub formă de siropuri (fă-o doar la recomandarea medicului pediatru). Deci care este calea de mijloc când vine vorba de vitamine? Răspunsul constă în alimentația corectă, echilibrată, care să-i asigure micuțului nutrimentele necesare. Iată cum recunoști lipsa ori excesul a trei vitamine foarte importante. Vitamina A Lipsa de vitamina…

Periajul prea dur al dintilor duce la sensibilizarea lor

Relevance: 11%      Posted on: 03/05/2010

Periajul prea dur al dintilor duce la sensibilizarea lor

Sensibilizarea este rezultatul iritarii unui nerv la nivelul dintelui si se caracterizeaza prin disconfort si o durere brusca si ascutita la unul sau la mai multi dinti. Aceasta durere poate aparea dupa ce consumi bauturi sau alimente calde si reci, dupa ce dintii au intrat in contact cu aerul rece sau au fost supusi unor presiuni. Periajul incorect si consumul de produse acide afecteaza smaltul dintilor, dar si gingiile. Aciditatea sau periajul determina o erodare a smaltului sau o retragere a gingiei, lasand expusa dentina - acea substanta asemanatoare cu osul, aflata sub smalt si care alcatuieste cea mai mare…

Boli ce se acutizează când e cald

Relevance: 11%      Posted on: 12/09/2016

Boli ce se acutizează când e cald

În perioada estivală, contrar aşteptărilor, starea de bine ne este pusă la încercare nu doar de bolile specifice sezonului, ci şi de cele deja instalate, pe care căldura excesivă le agravează. E cunoscut că vremea are un puternic impact asupra noastră, afectându-ne nu doar fizic, ci şi emoţiile. Aşa se face că, în cazul multor persoane, canicula, pe lângă disconfortul general creat, nu trece fără urmări supărătoare. Asta, întrucât în perioadele cu căldură excesivă multe dintre bolile cronice de care suferim ne dau de ştire, deseori pe neaşteptate, că n-am scăpat de ele. Fă în aşa fel încât să eviţi…

Parfumuri care incalzesc

Relevance: 11%      Posted on: 17/03/2015

Aşa cum ne schimbăm hai-nele în anotimpul friguros, la fel trebuie să procedăm cu ritualul de îngrijire, dar şi cu parfumurile. Dacă parfumurile uşoare, cu arome fine persistă mult timp când e cald, pe frig n-au nici o şansă. Şi, pentru că aromele se diluează în aerul rece al iernii, nu evita să aplici mai multe picături de parfum în diverse zone ale corpului! Parfumează încheieturile mâinilor, gâtul, ceafa, spatele genunchilor şi ombilicul. Alege parfumurile bogate, mai concentrate, cu răşini şi condimente îndulcite de accente florale sau citrice. Condimentele, ambra, notele gurmande de vanilie, praline, caramel şi ciocolată incită simţurile…

Dieta recomandata de medic in timpul sarcinii

Relevance: 11%      Posted on: 22/11/2010

Stii ca trebuie sa mananci peste, dar stii ca ar fi bine sa-l alegi pe cel gras, pentru ca are un continut ridicat de Omega 3? Ai auzit ca oul e bogat in colesterol, dar nu esti la curent cu faptul ca trebuie sa-l consumi regulat in aceasta perioada, de preferat fiert tare. Pentru o mai buna informare, iata ce ar trebui sa contina dieta unei femei insarcinate: Proteine DE CE? Aminoacizii pe care ii contin sunt esentiali in dezvoltarea organismului celui mic. UNDE LE GASESTI? In carnea rosie, lactate, branza si oua. Adauga la aceasta lista fasolea, mazarea, lintea…

9 alimente care dauneaza danturii

Relevance: 11%      Posted on: 31/05/2010

9 alimente care dauneaza danturii

Stiai ca exista peste 700 de germeni localizati la nivelul gurii care determina aparitia cariilor? Alimentele pe care le consumi reactioneaza in prezenta acestor germeni, ducand la formarea acidului lactic, care ajunge sa "manance" dintii in doar cateva minute. Iata care sunt cele mai periculoase alimente si cum poti sa le anulezi efectele negative: Chipsurile, covrigeii si popcornul Contin carbohidrati si zahar, iar in combinatie cu germenii prezenti in cavitatea bucala provoaca aparitia acidului lactic, cu diverse grade de risc. Dintre ele, popcornul este cel mai periculos. Saliva in mod normal poate sa lupte cu acidul lactic, dar nu reuseste…

Fructe de iarnă. Idei pentru o dietă echilibrată

Relevance: 11%      Posted on: 22/11/2016

Fructe de iarnă. Idei pentru o dietă echilibrată

Ți-am făcut o listă cu cele mai bune frcute de iarnă. La unele dintre ele sigur nu te-ai gândit, dar acestă diversitate dovedește că iarna nu înseamnă doar banane şi portocale. Există multa alte fructe de iarnă de care trebuie să profiţi. Toate aceste fructe de iarnă sunt o cale perfectă pentru a-ţi asigura necesarul de  minerale şi vitamine. Inevitabil, iarnă sunt mai puţine fructe. Fructele proaspete le numeri pe degete: mere, banane, portocale şi toate celelalte citrice (plus pomelo) sunt singurele pe care le avem cu adevărat la îndemână. Şi totuşi, în fapt, ofertă este mult mai diversificată.  Motive…

Pro și contra unei diete bogate în fructe

Relevance: 11%      Posted on: 20/02/2015

Pro și contra unei diete bogate în fructe

Eşti topită după dulciuri, dar ţii la siluetă şi vrei să le înlocuieşti cu fructe. Unele ţin de foame, îţi reglează digestia şi te ajută să-ţi subţiezi talia. Altele însă te îngraşă dacă le mănânci la momentul nepotrivit sau chiar îţi irită iremediabil stomacul.  Dictionarul fructelor Ideale în dietă? Te ajută să slăbeşti, mai ales dacă înlocuieşti o masă, pentru că majoritatea au un conţinut caloric scăzut. Din categoria celor care taie pofta de mâncare fac parte fructele de pădure, merele, pepenele, grepfrutul, mandarinele şi celelalte citrice. Ideal e să le mănânci ca gustare, la 2-3 ore după masă. Se…

Plantele aromatice, comoara din cămara ta

Relevance: 11%      Posted on: 22/09/2019

Plantele aromatice, comoara din cămara ta

Plantele aromatice, comoara din cămara ta - Au o aromă inconfundabilă și aduc mâncărurilor o savoare aparte. Dar ce plantă se potrivește fiecărui fel de mâncare? Plantele aromatice sunt o tradiție în bucătăria românească. Bunicile noastre foloseau cimbrul, pătrunjelul sau tarhonul, dar și busuiocul, rozmarinul, salvia sau maghiranul. O vreme, unele au fost uitate, dar acum ne bucurăm de bogăția aromelor din toată lumea. Busuiocul alungă anxietatea Originar din India și Iran, busuiocul a cucerit Europa cu gustul său amărui și ușor picant, dar în special datorită triumfului său în bucătăria italiană. De la busuiocul grecesc liliputan până la busuiocul…

Parfumuri cu efect terapeutic

Relevance: 11%      Posted on: 01/10/2010

Parfumuri cu efect terapeutic

Simplul fapt ca folosesti un parfum iti schimba in bine starea de spirit. Totodata, parfumul poate sa atenueze si chiar sa trateze anumite afectiuni. Afla ce inseamna parfumul cu efect terapeutic si ce arome folosesti pentru fiecare probelema in parte. E testat si verificat! Multe femei isi aleg instinctiv o anumita aroma, in functie de bolile care le macina. Mecanismul de autorefacere este atat de bine pus la punct, incat functioneaza la nivel inconstient. Asa explica psihologii faptul ca, la un moment dat, suntem innebunite dupa un anumit parfum, iar alteori, acelasi miros ni se pare banal, in functie de…

Ce să mănânci dacă fumezi

Relevance: 11%      Posted on: 04/05/2017

Ce să mănânci dacă fumezi

Dacă fumezi, acest lucru te privează de anumiți nutrienți și se cuvine să acorzi o atenție sporită alimentației. Obișnuința, dar și teama de se îngrășa determină unele femei să fie reticente în a renunța la fumat. E adevărat că nicotina crește rata metabolică și caloriile sunt arse mai repede, dar ceea ce te îngrașă după renunțarea la fumat sunt mesele hipercalorice, nu lipsa țigărilor! Pe lângă numeroase probleme de sănătate, fumatul inhibă absorbția unor vitamine și minerale. Iată ce să pui în farfurie pentru a preveni lipsurile! Vitamina C Fumatul împiedică absorbția vitaminei C și, în același timp, crește cu…

Cum se vindeca raceala intr-o zi

Relevance: 11%      Posted on: 28/08/2014

Cum se vindeca raceala intr-o zi

  Atunci când apar primele simptome ale răcelii, unii apelează rapid la medicamente, alţii cred că singurul lucru pe care pot să-l facă este să stea în casă şi să se odihnească. Iată, însă, o alternativă pentru a învinge răceala în 24 de ore. Iata cum arată programul astfel încât să vindeci răceala într-o zi! Când te trezeşti dimineaţa simţindu-te groaznic din cauza răcelii, există mari şanse să nu vrei să te îndrepţi spre baie imediat. Dar, un duş fiebinte pare să fie chiar cea mai bună soluţie. Apa fierbinte va îndepărta senzaţia de frig, iar aburul va desfunda sinusurile.…

Parfumurile care fac senzație vara asta

Relevance: 11%      Posted on: 18/06/2020

Parfumurile care fac senzație vara asta

Dulci, florale sau cu note proaspete, parfumurile verii au ceva în comun: seducția naturii. Toate sunt inspirate din aromele fructelor, florilor și plantelor acestui sezon. Parfumul este un accesoriu obligatoriu în orice anotimp. Fie că stăm acasă sau nu, el ne aduce o senzație de bună dispoziție. Parfumurile bogate în arome de vanilie, santal sau ciocolată pot fi atrăgătoare, însă pe timpul verii căldura le intensifică aroma și devin mult prea grele, aducând și o senzație de dogoare, nedorită în acest anotimp. Vara, cele mai bune alegeri sunt parfumurile cu note proaspete; chiar dacă există și câteva accente dulci, predominante…

Scapa de arsurile stomacale

Relevance: 11%      Posted on: 15/12/2011

Scapa de arsurile stomacale

Inconfortabile si agravate de indigestie, arsurile stomacale provin adesea de la excesul de alimente si alcool, dar acesta nu constituie singura cauza. Multi alti factori pot declansa dezagreabilele arsuri, inclusiv stresul, alimente iritante, mancatul prea repede, fumatul, excesul de cafeina si bauturi acidulate si chiar unele medicamente. Sunt mai dese la femei Femeile sufera mai des de arsuri la stomac din pricina progesteronului, un hormon secretat de ovare care relaxeaza sfincterul esofagian inferior, permitand patrunderea acizilor proveniti din digestie in esofag si apoi in gat. Femeile gravide se confrunta frecvent cu arsuri la stomac din pricina presiunii exercitate de sarcina…

Ritual de frumusețe dinamizant și euforizant

Relevance: 11%      Posted on: 21/06/2019

Ritual de frumusețe dinamizant și euforizant

Vrei o vară plină de vitalitate și tenul tău să-ți dea motive să zâmbești în fiecare dimineață? Adoptă cel mai bun ritual pentru o îngrijire corespunzătoare în zilele caniculare. Pielea uscată şi obosită poate fi rapid revitalizată, la fel starea ta de spirit. Formulele active, texturile lejere şi parfumurile dinamizante sunt soluții la îndemână pentru a întâmpina fiecare zi zâmbind. 3 minute de înviorare în pat Când sună ceasul, nu sări din pat în următoarele secunde, ci lasă-ți timp pentru o mică înviorare la orizontală. Întinde mâinile și picioarele ca și când două persoane te-ar trage de ele în sensuri…

12 reguli pentru tinerete fara batranete

Relevance: 11%      Posted on: 23/05/2019

12 reguli pentru tinerete fara batranete

12 reguli pentru tinerete fara batranete - Am facut o lista cu 12 reguli pentru tinerete fara batranete. Daca la 20 de ani, frumusetea este naturala şi fireasca, cu anii, prospetimea chipului şi a corpului se... ofileşte. Dar depinde de tine sa o patrezi cat mai mult timp! Informeaza-te pentru a fi mai frumoasa. Documenteaza-te cu atenţie în domeniul frumuseţii. Unele greşeli de îngrijire au consecinţe imediate (de exemplu, aplicarea maştilor cosmetice pe pleoape duce la iritarea şi chiar descuamare rapida a acestei zone sensibile), dar altele au efecte negative care devin vizibile doar în timp. Aplicarea unui produs de…

Legea atracției – parfumuri intens bărbătești

Relevance: 11%      Posted on: 26/01/2021

Legea atracției - parfumuri intens bărbătești

În prezent parfumurile au devenit o parte integră a imaginii masculine, fiind folosite în absolut toate domeniile vieții: acasă, la serviciu, în sala de sport, la plimbare sau în vacanță. Tindem să specificăm că aroma parfumului trebuie să corespundă întotdeauna evenimentului, statutului în societate, preferințelor individuale și vârstei. Tipuri de parfum și nivelul de concentrație a acestora Parfum Aroma se caracterizează printr-o durabilitate crescută - de la 6 la 12 ore. Conținutul de uleiuri parfumate din compoziție ajunge până la 30%. În consecință, indicatorul influențează prețul final al produsului. Apă de parfum Emană un parfum pentru bărbați mai puțin persistent,…

Plante, fructe si legume care trateaza raceala si gripa

Relevance: 11%      Posted on: 16/11/2009

Plante, fructe si legume care trateaza raceala si gripa

Tine la indemana aceasta lista pentru ca suntem in plin sezon al virozelor, guturaiului si gripelor. Toate sunt un aliat de incredere si o solutie excelenta pentru a te vindeca si recupera repede. Vitamina C Medicii recomanda o doza mare de vitamina C pe zi, cam 2.000 mg, adica echivalentul 30 de portocale, pentru a reduce simptomele gripei si ale racelii. Aceasta doza nu este insa recomandata pe intervale mari de timp, o supradozare ducand la diaree. Echinacea Aceasta planta poate reduce considerabil durata racelii. Insa administrarea ei pe timp indelungat este controversata. Zincul Are efect antiviral si reduce semnificativ…

O baie și ești iarăși proaspătă!

Relevance: 11%      Posted on: 09/06/2017

O baie și ești iarăși proaspătă!

Din grabă, alegem de multe ori dușul în defavoarea băii. Însă, odată cu ea, renunță la plăcere, relaxare și la o piele catifelată. Zilele reci de iarnă cer mai multă căldură pentru corpul nostru, iar baia poate deveni un obicei pe cât de plăcut, pe atât de sănătos și cu efecte spectaculoase pentru piele și psihic. Încă din vechime băile au fost locul în care trupul și spiritul erau curățate și răsfățate. O zi petrecută la spa te relaxează și, în același timp, te încarcă de energie. Alegând produsele potrivite, cada plină de apă caldă poate deveni la orice oră…

Regulile alimentatiei vara

Relevance: 11%      Posted on: 01/07/2016

Regulile alimentatiei vara

Unul din principiile alimentatiei sanatose recomanda sa mananci in pas cu anotimpul si cu vremea. Este bine pentru organism si este bine si pentru planeta. Consumand alimente de sezon, emisiile de dioxid de carbon produse in urma transportului se reduc substantial. Deci, ce si cat mancam vara, in general? Regulile alimentatiei de vara trebuie sa tina cont de temperaturile ridicate,  umiditatea crescuta si de nevoile organismului de a avea resurse pentru a-si mentine constanta temperatura. Trebuie spus ca fie  vara, fie ca este iarna, procesele de termoreglare ale corpului uman sunt mari consumatoare de energie. In functie de toate aceste…

Apă aromată. Cele mai bune idei și rețete

Relevance: 11%      Posted on: 17/05/2017

Apă aromată. Cele mai bune idei și rețete

Vara, apa este prima alegere și este necesară pentru starea ta de bine generală și pentru buna funcționare a organismului. În zilele caniculare - aceasta însemnând temeraturi peste 33-34 de grade Celsius, cantiatatea de apa necesară trebuie să ajungă la patru litri. Întrebarea care se pune este cum să faci să bei patru litri de apa? Simplu: apa aromată este cea mai bună soluție. Iată câteva idei și trucuri care transformă apa în apă aromată savuroasă și foarte bună de băut. Apa cu ghimbir: ai nevoie de doi litri de apă plată, o linguriță cu vârf de ghimbir măcinat fin,…

Alimente pentru un bronz frumos

Relevance: 11%      Posted on: 28/08/2017

Alimente pentru un bronz frumos

Vrei să te bronzezi repede, fără arsuri și fără să faci abuz de soare, ca să nu ai apoi de suferit. Tot ce ai de făcut e să-ți alegi meniul cu grijă!  Cea mai scurtă și sigură cale de la o piele albă ca laptele la bronzul de ciocolată trece prin farfurie. Asta, deoarece anumite alimente fac minuni pentru piele: o hrănesc, îi mențin suplețea și chiar o apără de arsurile solare. Să vedem din ce bunătăți ar trebui să-ți alcătuiești meniul ca să te bronzezi uniform și sănătos. Morcovi Cruzi sau fierți, ei conțin mult betacaroten, pigment natural care…

Alimente care stimuleaza tiroida

Relevance: 11%      Posted on: 16/03/2014

Alimente care stimuleaza tiroida

Am mai spus, repetam: totul trece prin farfurie iar, in aceste conditii, exista si alimente care stimuleaza tiroida. Afectiunea tiroidei cea mai des intalnita sunt cele care determina reducerea secretiei de hormoni, deci hipotiroidism. In acest caz o serie de alimente pot stimula natural activitatea tiroidei si te pot ajuta sa te simti mult mai bine. Semne ca ai probleme cu tiroida Alimentele care stimuleaza tiroida sunt indicate si celor care sufera de tiroidita autoimuna. Trebuie spus ca alimentele care stimuleaza tiroida sunt contraindicate celor care au o hipersecretie de hormoni tiroidieni (hipertiroidism). Efectele secundare ale ceaiurilor de plante Unul…

31 de sfaturi racoritoare

Relevance: 11%      Posted on: 04/09/2015

31 de sfaturi racoritoare

Un plus de pros­peţime nu strică niciodată și, mai ales când temperaturile cresc, mici sfaturi care să te facă să te simţi ca abia ieşită de sub duş sunt bine-venite. Un aspect impecabil se menţine pe orice temperatură dacă aplici trucurile potrivite la momentul oportun. Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să te simţi bine şi atunci când temperaturile cresc. Ψ Renunţă la machiajul complicat în favoarea altuia natural şi în strat subţire, care să nu se întindă pe parcursul zilei. Ψ Pentru un plus de prospețime, ține crema de zi în frigider și aplic-o rece. Ψ BB sau CC? Orice variantă…

Regim antioboseală

Relevance: 11%      Posted on: 07/12/2017

Regim antioboseală

Starea de epuizare fizică și mentală poate fi o consecință a stilului de alimentație dezechilibrat. Ai nevoie de alimente bogate în vitamine și minerale, dar și de proteine sau carbohidrați complecși. Iată ce să mănânci ca să-ți recapeți energia și să dai randament maxim în viața agitată de zi cu zi! Surse de energie Micul dejun este obligatoriu să conțină proteine. O omletă cu brânză lângă care pui puțină șuncă de curcan ar fi o opțiune excelentă ca minimum câteva ore să beneficiezi de energie susținută. La prânz, o porție generoasă de carbohidrați cu eliberare lentă precum pastele integrale cu…

Diete rapide in 2 saptamani

Relevance: 11%      Posted on: 23/02/2011

Diete rapide in 2 saptamani

Dietele care te ajuta sa pierzi multe kilograme in timp-record sunt la mare cautare, dar de cele mai multe ori, iti priveaza organismul de energie, fapt care le transforma in alegeri nu foarte sanatoase. Totusi, daca e mare urgenta si trebuie sa slabesti rapid, iata cinci variante de diete care te ajuta sa dai jos cam 6 kg in 2 saptamani, fara sa-ti pui in pericol sanatatea (cu conditia sa nu suferi de diabet, ulcer, gastrita, sindromul colonului iritabil sau alte afectiuni similare). La final, dupa doua saptamani in care ai respectat cu sfintenie o dieta rapida, nici nu te…

Ceai negru si portocale pentru sănatatea femeilor

Relevance: 11%      Posted on: 21/09/2015

Ceai negru si portocale pentru sănatatea femeilor

Consumul regulat de ceai negru şi portocale poate reduce riscul de îmbolnăvire de cancer ovarian cu până la 31%, datorită conţinutului de flavonoide și compuşi chimici antioxidanţi. Cercetătorii de la University of East Anglia din Marea Britanie au studiat dietele a 171.940 de femei, cu vârsta cuprinsă între 25 şi 55 de ani, pe o perioadă de peste 30 de ani şi au descoperit că cele al căror regim alimentar conţinea cantităţi mari de flavonoide, un tip de antioxidanţi găsit în ceai negru, vin roşu, mere şi citrice, au prezentat un risc mult mai scăzut de îmbolnăvire de cancer ovarian.…

Zâmbește, ai cu ce!

Relevance: 11%      Posted on: 05/01/2018

Zâmbește, ai cu ce!

O dantură frumoasă, îngrijită te îndeamnă să zâmbești mai des, ceea ce, să recunoaștem, e foarte relaxant. Iar tu, mai mult decât cuceritoare. Oricât de bine ți-ai îngriji însă dinții, există problema teribilului și enervantului tartru, piatra, depozitul amestecat de bacterii și minerale strânse într-o platoșă urât colorată și periculoasă pentru dinți, pentru zâmbetul tău! Este motivul pentru care stomatologii recomandă efectuarea unui detartraj o dată la șase sau chiar o dată la patru luni, pentru pacienţii cu implant dentar. De ce să aștepți șase luni și să nu te ocupi de piatră tu acasă, din timp, cu ajutorul câtorva remedii…

10 vitamine care te fac mai frumoasa

Relevance: 11%      Posted on: 27/01/2011

10 vitamine care te fac mai frumoasa

Fara vitamine, pielea noastra ar imbatrani inainte de vreme, si-ar pierde stralucirea, iar parul ar cadea in cantitati considerabile. Tot mai des, auzim despre probleme ale pielii provocate de avitaminoza. Cea mai comuna afectiune este exfolierea palmelor, insa multe alte aspecte pot fi prejudiciate de lipsa vitaminelor si a mineralelor. Ce poti tu sa faci? Depisteaza problema si consuma alimentele bogate in vitaminele sau mineralele care iti lipsesc. In plus, prepara-ti masti din ingrediente naturale proaspete si alege produse cosmetice care au in compozitie vitaminele esentiale. Vitamina A Cum actioneaza: Protejeaza pielea si previne imbatranirea. Carenta: Piele foarte uscata, ridata…

Bucuriile lui noiembrie – fructe și legume de sezon

Relevance: 11%      Posted on: 23/10/2015

Bucuriile lui noiembrie - fructe și legume de sezon

Noiembrie este ultima lună de toamnă, dar o lună plină de bucurii. Dacă septembrie și octombrie ne-au răsfățat cu bogăția de legume și fructe, noiembrie este ceva mai sobru, dar nici pe departe sărac. Noiembrie este luna în care ne pregătim pentru iarnă, așa că în noiembrie trebuie să creștem aportul de vitamine și, mai ales, de vitamină D, pentru că avem din ce în ce mai puțin soare. Crește nevoia de grăsimi, iar cele sănătoase sunt pe primul plan. Mâncărurile devin ceva mai consistente, pentru că zilele reci și scurte obligă organismul la un consum mai mare de energie.…

Cum să îi stabilești câinelui tău o dietă sănătoasă odată pentru totdeauna

Relevance: 11%      Posted on: 29/01/2018

Cum să îi stabilești câinelui tău o dietă sănătoasă odată pentru totdeauna

Câinele tău trebuie să aibă un stil de viață care îi va permite să trăiască sănătos pentru o perioadă îndelungată și să se bucure de compania ta. Pe lângă plimbările care îi consumă energia dar și joaca de rigoare, o dietă sănătoasă contribuie enorm la starea de bine al animalului tău de companie. La fel ca și în cazul oamenilor, alimentația este un factor important pentru o viață sănătoasă și nu ar trebui tratată cu indiferență. De aceea, am compus o listă de sfaturi pentru ca tu să îți ajuți cățelușul să simtă mai bine și mai plin de viață.…

Alimente care te tin departe de raceala

Relevance: 11%      Posted on: 07/11/2019

Alimente care te tin departe de raceala

Alimente care te tin departe de raceala - Un mar pe zi tine medicul la distanta, dar pentru a alunga raceala este nevoie de ceva in plus. Sunt multe alimente care te tin departe de raceala, si cum nimeni nu isi doreste sa raceasca, poti sa previi raceala ... mancand. O alimentatie potrivita te-ar ajuta sa previi orice neplacere si sa te tii departe de medicamente, daca nu esti adeptul lor. Ti-am facut o lista cu alimente care te tin departe de raceala Varza – este una dintre cele mai sanatoase alimente fiind bogata in potasiu, vitaminele C, K si…

Colon fără toxine, viaţă fără boli!

Relevance: 11%      Posted on: 05/02/2016

Colon fără toxine, viaţă fără boli!

Mâncarea săţioasă din ultimele luni ne-a adus câteva kilograme în plus, frigul ne-a pus imunitatea la încercare... e clar că organismul nu-i în cea mai bună formă înainte de începutul primăverii. Să-i dăm o mână de ajutor! Un rol esenţial în procesul de detoxificare aparţine ficatului, rinichii au la rândul lor o contribuţie importantă, însă şi despre colon se ştie că acumulează ani la rând reziduuri, care pot deveni periculoase, slăbind imunitatea şi afectând buna funcţionare a organismului. De unde ştii că ai o astfel de problemă? Ei bine, când intri în contact cu prea multe toxine (din alimente, fum…

(P) Eau de Sabon – Parfumuri fresh, inspirate de natură

Relevance: 11%      Posted on: 06/06/2019

(P) Eau de Sabon – Parfumuri fresh, inspirate de natură

Parfumul desenează cu invizibile contururi o stare de spirit, o amintire, o dorință secretă, iar vara este anotimpul în care tânjim după arome fresh, reconfortante, asortate strălucirii celui mai solar anotimp. Arome vii, acidulate, optimiste, care să ne însoțească discret, dar suficient de îndrăzneț, către toate locurile magice în care ne-am propus vreodată să ajungem. Sabon a aliniat la startul acestei veri o colecție a celor mai iubite arome fresh ale brandului, acum ca parfumuri, cu note captivante de fructe, flori și plante din întreaga lume, într-o prezentare nou-nouță, proaspătă, care să te facă să le iubești și mai tare…

Binefacerile lamaii

Relevance: 11%      Posted on: 27/08/2013

Binefacerile lamaii

Sunt cunoscute binefacerile lamaii. Este bogata in vitamina C, contine minerale importante, are capacitatea de a stimula arderea grasimilor, da aroma si gust mancarurilor si prajiturilor. Toata lumea cunoaste binefacerile pe care le aduce dieta cu lamaie, atat in cura de slabire cat si in dietele de detoxifiere. Dar asta nu este tot. Iata cateva detalii in plus. Lamaia are capacitatea de a interveni activ in procesul de generare de caldura al organismului, acesta fiind si motivul pentru care se adauga atat in apa rece, vara, cat si in ceaiul fierbinte, iarna, avand capacitatea de a stimula procesul de termoreglare,…

10 alimente antistres

Relevance: 11%      Posted on: 04/08/2016

10 alimente antistres

Se spune că starea de bine sau absenţa acesteia se instalează în timpul mesei, prin consumul de alimente ce contribuie la relaxarea psihicului sau prin carenţele nutritive ce-i sunt potrivnice. Alege să mănânci sănătos, pentru a face faţă situaţiilor tensionate ce-ţi dau mereu târcoale! De fapt, ce este stresul? Incapacitatea organismului de a răspunde optim stimulilor emoţionali asociaţi cu un trai zilnic din ce în ce mai agitat. Printr-un stil de viaţă echilibrat, care să includă o dietă bogată în alimente ce ajută organismul să facă faţă provocărilor, scapi de această neplăcere. Iată câteva dintre ele! 1. Citrice Sunt bogate…

Antivirale naturale

Relevance: 6%      Posted on: 26/03/2014

Antivirale naturale

  Unele alimente sunt adevarate antivirale naturale fiind capabile sa amelioreze si sa previna gripele, virozele si raceala. Avantajele pe care le au aceste alimente antivirale naturale sunt evidente. Ele nu au efecte secundare si nu dezvolta rezistenta, asa cum o fac medicamentele. Probioticele, secretul sanatatii tale Iata care sunt principalele alimente care pot fi considerate antivirale naturale Fructele si legumele aduc o mare varietate de vitamine, minerale si antioxidanti care sustin un sistem imunitar puternic. O dieta bogata in fructe si legume ajuta la prevenirea infectiilor si cresc imunitatea in fata virusilor. Dintre toate fructele si legumele cateva sunt…

Cele mai mari greseli de ingrijire a parului

Relevance: 6%      Posted on: 10/10/2016

Cele mai mari greseli de ingrijire a parului

Parul bine ingrijit este frumos. Dar exista si reversul medaliei cand in ciuda faptul ca iti ingrijesti parul acesta nu ajunge niciodata la o forma perfecta. De cele mai multe ori faci una sau mai multe din aceste cele mai mari greseli de ingrijire a parului. Evalueaza-te si elimina aceste erori. Nu exagera cu styling-ul Firele de par isi pierd din rezistenta si se rup daca le piepteni cu miscari bruste, daca nu ai rabdare sa-ti descalcesti parul, daca zgarii scalpul in loc sa-l masezi atunci cand te speli pe cap. Gandeste-te numai cat de bruscat este parul tau cand…

Deficitul de vitamine iti fura din frumusete

Relevance: 6%      Posted on: 08/01/2016

Deficitul de vitamine iti fura din frumusete

Obişnuim să luăm vitamine ca să ne păstrăm sănătatea, însă părul, unghiile şi pielea au nevoie de ele în egală măsură. Ţinem diete şi regimuri drastice pentru a scăpa de extrakilograme, dar odată cu ele, pierdem din frumuseţe. Părul devine tern, subţire, începe să cadă uşor, pielea este şi ea uscată, se ridează. Hai să vedem cum ne afectează deficitul de vitamine, mai exact frumuseţea, şi ce e de făcut pentru a o recăpăta! Vitamina A Când nivelul ei scade în organism, pielea se usucă, apar riduri şi coşuri pe obraji, braţe, coapse şi fese. Nu te-ai fi gândit, nu?…

15 lucruri pe care trebuie să le știi despre parfum

Relevance: 6%      Posted on: 05/03/2018

15 lucruri pe care trebuie să le știi despre parfum

Un parfum este o artă. Este un amestec de zeci de arome din categorii diferite care alcătuiesc o piramidă olfactivă. Alegerea parfumului poate fi o provocare. După 2-3 arome mirosite, nasul nu mai percepe corect aromele și vei avea nevoie de o pauză și de cafea. Nu, nu e vorba de o pauză de cafea, ci de aroma câtorva boabe care să șteargă memoria olfactivă a celor mirosite anterior. Din acest motiv, vei vedea pe rafturile marilor magazine de parfumuri mici borcane conținând cafea. Noi îți recomandăm să miroși cafeaua înainte de fiecare aromă pe care o vei încerca. În…

Alimente pentru o imunitate de fier

Relevance: 6%      Posted on: 25/10/2019

Alimente pentru o imunitate de fier

Imunitate de fier -  Lămâi, usturoi, broccoli... Un meniu ales cu grijă ajută organismul să lupte eficient împotriva afecțiunilor de sezon. Unele alimente sunt înzestrate de la natură cu capacitatea de a ne întări imunitatea, grație micronutrienților pe care îi conțin. Având un sistem imunitar puternic, putem ține la distanță multe dintre bolile care ne amenință în sezonul rece (și nu doar pe acestea). Iată câteva dintre alimentele care ar fi bine să nu-ți lipsească din farfurie în lunile friguroase. Iaurt Un sistem digestiv sănătos înseamnă o imunitate mai puternică. De ce e bine să mănânci iaurt? Deoarece culturile vii…

Astenia de primavara… Cele mai bune leacuri si ceva in plus

Relevance: 6%      Posted on: 09/02/2015

Astenia de primavara... Cele mai bune leacuri si ceva in plus

Astenia de primăvară nu este un moft, ci o stare pe care o experimentăm, în mai mică sau mai mare măsură, fiecare dintre noi. Mai mult, astenia de primăvară începe în februarie, iar acestă lună este ideală pentru a demara măsurile care să te pună la adăpost şi care să limiteze efectele neplăcute pe care le are astenia de primăvară. Astenia de primăvară trece cu... mâncare! Oboseală este un simptom care anunţa că organismul şi-a epuizat resursele de energie. Oboseală este şi un simptom pentru o serie de afecţiuni, de la cele cardiace până la bolile de ficat. Dacă senzaţia…

Cele mai bune 17 suplimente alimentare pentru femei

Relevance: 6%      Posted on: 03/06/2019

Cele mai bune 17 suplimente alimentare pentru femei

Cele mai bune 17 suplimente alimentare pentru femei - Daca alegi sa folosesti suplimente alimentare trebuie sa stii ca cele de mai jos sunt cele mai bune suplimente alimentare pentru femei, iar toate trebuie continute in suplimentele pe care le iei, in doza ideala. Vitamina D De ce e buna pentru tine: favorizeaza absorbtia calciului si a fosforului. In lipsa ei, oasele tale devin fragile, se deformeaza si poti suferi de osteomalacie (boala asemanatoare osteoporozei, ce scade densitatea minerala osoasa si slabeste muschii). Deficitul de vitamina D joaca un rol important in dezvoltarea diabetului. De unde o iei: din peste…

Transforma-ti biroul intr-o gura de rai

Relevance: 6%      Posted on: 22/08/2006

Lucrezi la aceeasi firma de peste trei ani? Ai ajuns sa te simti prizoniera in propriul birou? Iti vine sa te urci pe peretii zugraviti in aceeasi nuanta ca si anul trecut (de fapt, neschimbata de la venirea ta in companie)? Da, stiu ca nu poti sa bati din palme chemand o armata de designeri si sa iti tragi un interior cum scrie la catalog. Si nici bagheta magica n-ai! Dar poti sa-ti creezi (urmand sugestiile noastre) in cei doi metri patrati alocati (si dotati cu cate una bucata scaun, masa, computer, eventual dulap) o atmosfera personala. Iata ce trebuie…

Fereşte-te de cistită!

Relevance: 6%      Posted on: 22/08/2016

Fereşte-te de cistită!

Te duci foarte des la baie şi ai arsuri la micţiune? Înseamnă că suferi de cistită. E o afecţiune banală, dar, netratată corect şi la timp, devine o adevărată problemă de sănătate când infecţia ajunge la rinichi. La un moment dat, aproape toate femeile se confruntă cu cistita, o inflamaţie a vezicii urinare, asociată sau nu cu inflamarea uretrei, canalul prin care se elimină urina în timpul micţiunii. Printre factorii care o favorizează se numără infecţiile vaginale şi cele intestinale, raporturile sexuale frecvente, igiena locală deficitară, expunerea la frig şi modificările hormonale. Chiar dacă nu este considerată o afecţiune gravă,…

Sugestii pentru fumători

Relevance: 6%      Posted on: 18/09/2018

Sugestii pentru fumători

Mulţi cochetează cu ideea de a se lăsa de fumat, puţini se pot lăuda că au reuşit. Te numeri printre aceştia din urmă? Până la marea izbândă, măcar ia măsuri de atenuare a efectelor negative pe care le are, după cum ştii, asupra organismului. Oarece măsuri de contracarar a efectelor negative ale fumului de ţigară asupra organismului fumătorului, chiar dacă nu rezolvă întru totul problema, nu pot fi decât bine-venite. Iată ce ai putea face în acest sens. Mai multă vitamina C Fumul de ţigară inhalat are efect devastator asupra aportului de vitamine („înghiţite“ parcă de fumul de ţigară), necesar…

Dieta de o saptamana

Relevance: 6%      Posted on: 08/08/2014

Dieta de o saptamana

Dieta de o saptamana este o combinatie intre o dieta rapida si monodieta. Regula este alegerea unui aliment de baza care ureaza a fi mancat in cantitate mare in cursul fiecareia din cele sase zile ale dietei. In completare se pot consuma alimente cu putine calorii. Asta inseamna: legume si mai ales legume verzi, fructe (fructe de padure, citrice si mere verzi), carne (pui, curcan si iepure), lactate (mai ales branza de vaci si iaurt). Iata cum arata meniul pentru fiecare din cele sase zile din dieta de o saptamana. Ziua 1: Fructe. Poti manca orice fel de fructe cu…

Dieta toamnei – minus 2 kg in 7 zile

Relevance: 6%      Posted on: 30/10/2009

Dieta toamnei - minus 2 kg in 7 zile

Cu aceasta dieta, poti slabi pana la 2 kg in sapte zile. Trebuie doar sa tii cont de faptul ca numai alimentele scrise cu litere mari pot fi consumate in orice cantitate. In rest, respecta strict cantitatile indicate. Cateva reguli de aur: indeparteaza grasimea de pe carne; consuma carnea de pui fara piele; foloseste otet balsamic, suc de lamaie, ulei de masline si condimente dupa plac. Luni Mic dejun: o jumatate de bol de terci de ovaz cu lapte si bucati de BANANA si AFINE. Pranz: salata de PUI LA GRATAR, OREZ si CIUPERCI, stropita cu suc de lamaie si…

Rezolutii de An Nou pentru frumusete

Relevance: 6%      Posted on: 10/01/2015

Rezolutii de An Nou pentru frumusete

Să ai grijă de tine nu este atât de greu dacă îți planifici să faci în fiecare lună câte puțin și totuși ceva esențial ca să arăți fenomenal în orice moment. Ianuarie Pielea se deshidratează în lunile geroase, devine rugoasă și apare o senzație de disconfort, dar totul poate fi remediat ușor prin două tratamente rapide: exfoliere și hidratare intensă. Regula de aur Hidratarea nu va avea efectul dorit decât după ce îndepărtăm celulele moarte, doar așa pielea poate absorbi ușor toate substanțele nutritive și hidratante. Dacă exfolierea se face de cel mult două ori pe săptămână, poți răsfăța pielea cu creme și…

Dieta care reglează hormonii

Relevance: 6%      Posted on: 01/09/2017

Dieta care reglează hormonii

Fluctuațiile hormonale produc nu doar schimbări de dispoziție, ci și îngrășarea. Ceea ce punem în farfurie accentuează sau reduce cantitatea de hormoni feminini, iar dezechilibrul hormonal îți afectează ritmul cotidian normal. Un nivel crescut de estrogeni se manifestă prin oboseală excesivă, stres sau depresie, chisturi ovariene, dureri menstruale și de sâni, migrene, iritabilitate și dificultatea de a slăbi. Printr-o dietă adecvată, scapi de simptomele sindromului premenstrual și de cele din menopauză, precum și de kilogramele în plus. Estrogenii, ficatul și digestia Funcționarea deficitară a ficatului este una dintre cauzele care provoacă tulburările de natură hormonală, întrucât acest organ se ocupă…

Alimente bogate in fier. Cum maresti absorbtia fierului de catre organism

Relevance: 6%      Posted on: 28/02/2014

Cu siguranta stii ca spanacul are un continut foarte mare de fier si incerci sa-l introduci in alimentatia copilului tau, in ciuda refuzurilor lui destul de categorice (da, mami, stim ca spanacul nu este unul dintre preferatele lui... ). Dar, desi este unul dintre alimentele bogate in fier, rivalizand la acest capitol cu carnea, organismul nu absoarbe fierul din spanac in totalitate. Exista insa combinatii alimentare care maresc gradul de absorbtie (fixare) a fierului. Alimente bogate in fier Fierul din carne are procentul cel mai ridicat de absorbtie; Procentul de fier absorbit din vegetale este mai mare pentru cele bogate…

7 alimente care te ajuta sa te ingrasi sanatos

Relevance: 6%      Posted on: 21/02/2014

7 alimente care te ajuta sa te ingrasi sanatos

Nu toate femeile au nevoie de diete pentru scaderea in greutate. Exista si femei care au nevoie de kilograme in plus. Pentru ele (cele fericite), am facut o lista cu sapte alimente care te ajuta sa te ingrasi sanatos. Efectele nu sunt de pe o zi pe alta, dar a include toate aceste alimente in dieta zilnica si a suplimenta planul alimentar cu circa 200-300 de calorii zilnic poate aduce o crestere in greutate frumoasa, mai ales prin stimularea masei musculare si a volumului tesutului osos. A te ingrasa sanatos nu inseamna depunerea unui strat de grasime, ci cresterea in…

Plante care te scapa de tigari

Relevance: 6%      Posted on: 27/09/2011

Plante care te scapa de tigari

Pentru a pune capat fumatului, exista plante medicinale si remedii la indemana care te sustin in incercarea de a trece mai usor peste perioada imediat urmatoare, cand tentatia de a aprinde tigara este foarte mare. Mierea Este un aliment care scade nivelul nicotinei din sange. In plus, micsoreaza intensitatea simptomelor de sevraj, dar si starile de agitatie. Sucul de portocale/grepfrut Proaspat stors, sucul acestor citrice are capacitatea de a scadea nivelul nicotinei din organism. Cantitatea recomandata pentru reusita renuntarii la fumat este de doua pahare zilnic, cu sau fara miere. Ovazul Atat ceaiul, cat si tinctura de ovaz dau rezultate…

Fiecare oboseală cu remediul ei

Relevance: 6%      Posted on: 09/02/2016

Fiecare oboseală cu remediul ei

Ești epuizată, slăbită… Ocazională ori persistentă, mai mult sau mai puțin supărătoare, oboseala poate fi alungată. Află de ce te simți sleită de puteri și ce soluții ai la-ndemână! Oboseala? Am simțit-o cu toții! Totuși, în unele situații ne e greu s-o descriem exact, nu știm de ce a apărut sau cum o putem înlătura. Asta, pentru că există mai multe feluri de oboseală. De la o vreme, îți dă târcoale o stare de epuizare? Ca să-i vii de hac, mai întâi trebuie să descoperi cauza. Obosești la cel mai mic efort Poate fi vorba de anemie, mai precis de…

Osteoporoza nu e inevitabilă

Relevance: 6%      Posted on: 22/03/2018

Osteoporoza nu e inevitabilă

Deși afectează una din trei femei intrate la menopauză, osteoporoza poate fi evitată dacă avem grijă de oase începând chiar de acum. Ai putea crede că osul este o materie inertă, inactivă, „moartă“. Dar nu e așa. Dimpotrivă, e cât se poate de viu și se reface în permanență. Scheletul e un șantier perpetuu, care se înnoiește la fiecare 3-4 luni. Și oasele îmbătrânesc Osteoporoza, care înseamnă „os poros“, determină scăderea densității și calității oaselor. Iar un os mai puțin dens înseamnă un os mai fragil, mai predispus la fracturi. Boala se instalează atunci când oasele pierd calciu mai repede…

5 vitamine ale tinereții

Relevance: 6%      Posted on: 18/11/2019

5 vitamine ale tinereții

5 vitamine ale tinereții - Cu toții suntem în căutarea soluțiilor antiîmbătrânire. O grămadă de creme ne promit o tinerețe îndelungată, însă vitaminele sunt cele pe care trebuie să le avem mereu în atenție pentru că asigură structura fină a pielii. Tinerețea se menține nu doar cu cele mai sofisticate creme, ci și din interior, printr-un aport de nutrienți. Deficiențele de vitamine și minerale ne pot afecta starea de spirit, dar și pe cea a pielii, iar îmbătrânirea prematură se poate instala. Adaugă vitamine în micul dejun, la prânz și cină și vei câștiga o piele luminoasă și tonică. Este…

Sfaturi pentru ten stralucitor

Relevance: 6%      Posted on: 03/02/2015

Sfaturi pentru ten stralucitor

Pariază pe vitamina C! E acră, dar valoroasă pentru imunitate şi… obraz. Limitează acţiunea factorilor nocivi din mediu şi stimulează producerea de colagen şi elastină, oferindu-i tenului fermitate. Ia un supliment de vitamina C, fă-ţi o mască pe bază de citrice sau foloseşte o cremă care s-o conţină!  O nouă rutină E bine să operăm câteva schimbări în rutina de îngrijire care să pregătească pielea pentru căldură. Fără imperfecţiuni, tenul va face faţă mai uşor noilor provocări. Formula cremei trebuie readaptată. Schimbă crema nutritivă cu una hidratantă!  Când temperaturile cresc, tenul gras poate deveni şi mai uleios, dar, bine hidratat, acesta îşi…

Totul despre ananas

Relevance: 6%      Posted on: 08/01/2016

Totul despre ananas

Totul despre ananas - Fruct tropical, ananasul nu are doar calitatea de a fi foarte gustos, dar este si un aliat in cura de slabire, avand in plus multiple virtuti terapeutice. Fructul de ananas contine vitamine si minerale precum: calciu, betacaroten, potasiu, fibre, mangan si vitamina C. In 100 de grame de ananas proaspat sunt 52 de calorii, 12 grame de glucide, 1,2 grame de fibre si peste 25 miligrame de vitamina C. Comparativ cu fructul proaspat, ananasul din conserve contine 83 de calorii, 20 de grame de glucide, 3 grame de fibre si doar 15 miligrame de vitamina C.…

Lupta deschisa impotriva stresului

Relevance: 6%      Posted on: 11/07/2006

Lupta deschisa impotriva stresului

Stresul este inamicul numarul 1. Din cauza stresului toate bolile se agraveaza, stresul este sursa kilogramelor in plus, a insomniilor si a multor probleme psihice. Cum faci fata acestui inamic perfid care ne chinuie in fiecare clipa? 1. Foloseste puterea aromoterapiei. Aromele de levantica si musetel au un efect calmant, dar pentru a profita la maximum, incearca un difuzor - un aparat care raspandeste uleiurile esentiale in toata camera. Adauga doar aroma preferata si in cateva minute parfumul va umple spatiul in care te afli. Alt mod de a te bucura de aromoterapie: dimineata foloseste un gel de dus energizant,…

Mâncarea preferată te îmbolnăvește?

Relevance: 6%      Posted on: 31/08/2016

Mâncarea preferată te îmbolnăvește?

Micile plăceri vinovate sau chiar excesul de zel când vine vorba de alimentația sănătoasă pot fi responsabile pentru problemele medicale mai mici sau mai mari pe care le ai. Simptomele supărătoare care-ţi dau târcoale şi nu știi pe seama cui să le pui sunt provocate nu de puține ori de obiceiuri alimentare greșite. Semn că, într-adevăr, sănătatea începe din... farfurie. Descoperă posibilii vinovați și recapătă-ți starea de bine! Problemă: hipotensiune Posibili vinovați: ceaiurile diuretice Știi cât e de sănătos consumul de ceai, mai ales vara, când organismul se deshidratează în ritm alert. Iar unul dintre cele mai lăudate sortimente este…

Imunizarea pe ultima sută de metri

Relevance: 6%      Posted on: 03/10/2018

Imunizarea pe ultima sută de metri

Se apropie sezonul rece, pe durata căruia organismul va fi expus acţiunii diverşilor inamici. Îl poţi ajuta să iasă învingător dintr-o astfel de posibilă confruntare înarmându-l din vreme cu întăritoare ale sistemului imunitar. Aerul rece, vântul şi umiditatea, specifice sezonului rece, îţi vor solicita sistemul imunitar, nevoit să ducă în permanenţă o luptă susținută împotriva a milioane de virusuri şi bacterii, care atacă din mediul înconjurător organismul. Îi poţi creşte considerabil şansele de a le face faţă uşor, rezistând astfel gripelor şi răcelii, dacă iei măsuri din timp. Nu e neapărată nevoie să dai fuga la farmacie. Cum altfel te-ai…

Alimente ideale pentru inima

Relevance: 6%      Posted on: 25/07/2014

Alimente ideale pentru inima

Suferintele cardiovasculare sunt principala cauza a mortalitatii, iar riscurile apar mult mai devreme in prezent. Primele semne ale suferintelor cardiace apar la 30-35 de ani. O alimentatie corecta este o buna solutie prin care suferintele cardiace pot sa fie prevenite sau combatute. Exista 6 alimente ideale pentru inima. Somonul si alti pesti precum sardinele si macroul sunt cele mai bune specii marine ce lupta impotriva bolilor de inima. Ele contin cantitati mari de acizi grasi omega 3 care previn aritmie, ateroscleroza si scad nivelul trigliceridelor din sange. Specialistii recomanda consumul de peste gras de cel putin doua ori pe saptamana.…

Dieta anti-imbatranire. Sfaturi esentiale pentru tinerete la orice varsta

Relevance: 6%      Posted on: 21/03/2008

Dieta anti-imbatranire. Sfaturi esentiale pentru tinerete la orice varsta

Dieta anti-imbatranire nu este o dieta in sine, este un stil de viata care te va ajuta sa te pastrezi in forma si sa ai vitalitatea si energie. Batranetea este o problema atunci cand iti afecteaza calitatea vietii. Toti imbatranim, conteaza in mod esential cum o facem si cat de vigurosi si energici suntem, pentru ca viata inseamna energie si miscare. Dieta anti-imbatranire este o cale prin care te poti pastra sanatos, in forma si care iti pastreaza starea generala in limite foarte bune. FRUCTE SI LEGUME Sunt adevarate bogatii de antioxidanti. Castiga sanatate delectandu-te cu 4-5 portii pe zi.…

Trucuri pentru arderea caloriilor

Relevance: 6%      Posted on: 25/08/2015

Trucuri pentru arderea caloriilor

Vrei să slăbeşti fără să ţii o dietă drastică? Da, e posibil şi chiar mult mai uşor decât crezi. Câteva mici modificări în alimentaţie şi stilul de viaţă te vor ajuta să te debarasezi de povara kilogramelor în plus. Te-ai săturat să te înfometezi, fără a reuşi să slăbeşti? Şi de exerciţiile fizice extenuante, ce nu reuşesc să încline acul cântarului în sensul dorit? Există soluţii mai puţin frustrante, mai uşor de pus în practică. Esenţial este să le iei drept reguli și, ca atare, să le respecţi, transformându-le în rutină zilnică. Nu te înfometa! Înfometarea e una din cele…

Obiceiuri inofensive ce-ți afectează dantura

Relevance: 6%      Posted on: 08/09/2017

Obiceiuri inofensive ce-ți afectează dantura

Te speli pe dinţi de două ori pe zi, foloseşti aţă dentară şi apă de gură şi, cu toate acestea, dantura ta lasă de dorit. E posibil ca unele obiceiuri pe care le consideri inofensive să fie cauza nemulţumirii. Potrivit recomandării stomatologilor, ar trebui să ne spălăm pe dinţi nu doar după fiecare masă principală, ci şi după fiecare gustare, să nu consumăm deloc băuturi carbogazoase, înlocuindu-le cu ceaiuri, iar între mese să mâncăm doar legume şi fructe, nicidecum dulciuri şi alte delicatese. Tot ei ne sfătuiesc să nu folosim dinţii pe post de unelte pentru deschiderea sticlelor sau desfacerea…

Vitamine si minerale necesare in dieta

Relevance: 6%      Posted on: 01/08/2012

Vitamine si minerale necesare in dieta

Chiar daca planul tau de a scapa de surplusul de kilograme include hrana sanatoasa, este putin probabil ca 1.500 de calorii sa-ti asigure echilibrul de care ai nevoie, daca nu alegi alimentele potrivite. Vitamine A: legume galbene, lapte integral, peste, ficat, usturoi D: galbenus, lactate, ulei de peste, cartofi , cereale E: ulei vegetal, seminte, legume verzi, soia, germeni de grau K: conopida, ficat, ovaz, soia, ulei de sofranel, iaurt C: citrice, pepene, rosii, cartofi , mure, legume verzi B1: drojdie, cereale integrale, orez brun, peste, alune, mazare B2: branza, galbenus, carne, lapte, spanac, iaurt, peste, legume B3: ficat de…

Dieta keto, reguli, strategie și principii

Relevance: 6%      Posted on: 07/02/2017

Dieta keto, reguli, strategie și principii

Dieta keto sau dieta ketogenica promite o scadre considerabila in greutate prin stimularea la maximum a metabolismului grasimilor. Dieta keto este, din anumite puncte de vedere dieta ideala, dat fiind faptul ca nu suferi deloc de foame, mananci numai bunatati si slabesti sanatos. Dieta cu legume verzi Dieta ketogenica cere ca, din totalul caloriilor zilnice, 65% sa provina din grasimi, 30% din proteine si 5% din glucide. Diminuarea glucidelor in dieta, scade nivelul de insulina, iar aceasta duce la activarea lipazei (acesta este procesul metabolic prin care energia este luata din arderea si consumul de lipide - grasimi). In acest…

Trateaza eficient problemele pielii

Relevance: 6%      Posted on: 09/12/2011

Trateaza eficient problemele pielii

Problemele dermatologice trebuie tratate de la radacina, nu ascunse cu produse cosmetice costisitoare. Ten gras Daca pielea iti luceste de la prima ora a diminetii de parca te-ai fi dat cu ulei si n-o poti pondera nici cu lotiunile de curatare sau cu fondul de ten obisnuit, schimba tactica! Inainte de toate, renunta la produsele cu efect de uscare a pielii. S-a dovedit ca acestea au rezultate opuse celor pe care ti le doresti: cand le folosesti, mecanismele de aparare subcutanate stimuleaza secretia de sebum tocmai ca sa compenseze lipsa uleiurilor de protectie de care este privata pielea. Cauta in…

Dieta celor 21 de zile

Relevance: 6%      Posted on: 12/02/2016

Dieta celor 21 de zile

Te sâcâie kilogramele acumulate peste iarnă? Încearcă trei săptămâni de regim și te vei simți mult mai bine în propria piele! Planul e relativ simplu: nu-i nevoie să te obosești cu exercițiile fizice, dar este obligatoriu ca mesele tale să fie compuse din lichide, pe care să le consumi pe tot parcursul zilei. Nutriționiștii recomandă ca această dietă de detoxificare să fie făcută o dată pe an, iar măcar o dată pe anotimp, să aplici varianta scurtă, de o săptămână. Succes! Cum funcționează Ideea de bază este să bei cât mai multe lichide. Cu cât sunt mai multe și mai…

Un desert de neratat: prăjitură cu marțipan, migdale și coacăze

Relevance: 6%      Posted on: 04/04/2018

Un desert de neratat: prăjitură cu marțipan, migdale și coacăze

Nu ai cum să  reziști marțipanului! Încearcă această prăjitură cu marțipan, migdale și coacăze și vei înțelege de ce spunem acest lucru! Ingrediente: Pentru pasta de migdale 250 g zahăr pudră 250 g migdale măcinate fin 2 albușuri bătute 1 linguriță de esență de migdale Pentru prăjitură 175 g unt 175 g zahăr brun 3 ouă bătute + 1 175 g făină Sare 350 g mix de stafide/coacăze 50 g mix de coji confiate de lămâie/portocală 1-2 linguri de gem de caise Mod de preparare: Pentru pasta de migdale, cerne zahărul și pudra de migdale, adaugă esența și albușurile bătute.…

Mancare pentru trup, minte si suflet

Relevance: 6%      Posted on: 04/02/2015

Mancare pentru trup, minte si suflet

ACASĂ Schimbi locul... ... schimbi norocul. E un proverb care se referă la schimbatul locului în care trăieşti şi munceşti. Ei bine, să-l adoptăm ca armă antiastenie şi să mutăm măcar mobila. Asta chiar le face bine femeilor. Le dă senzaţia de altceva. În plus, o husă nouă, un tablou, câteva decoraţiuni mai vesele alungă cenuşiul din viaţa ta. Declaraţii de dragoste Nu neapărat declaraţiile partenerului, ci un pic de romantism juvenil. De exemplu, citeşte cu voce tare o poezie clasic` de dragoste în faţa oglinzii. Admiră-te, aplaudă-te, trimite-ţi bezele. Nu-i mai bine? Şi ar fi minunat` o noapte de…

Ghimbirul: ce este, ce beneficii îți aduce, cum îl consumi și îl cultivi

Relevance: 6%      Posted on: 25/08/2020

Ghimbirul: ce este, ce beneficii îți aduce, cum îl consumi și îl cultivi

Un vechi proverb indian spune că “tot ce-i bun se găsește în ghimbir”. Și are dreptate, dacă ținem seama de savoarea și de proprietățile medicinale ale acestuia.   Ce este ghimbirul? Foarte aromat, dar și pișcător, ghimbirul (lat. Zingiber officinale), una dintre rădăcinile cu puteri senzaționale, este cunoscut încă de-acum 3.000 de ani, când era folosit de către chinezi pentru atenuarea problemelor aparatului respirator. Aparține familiei plantelor cu tuberculi și este un rizom (o rădăcină) subteran cu o formă neregulată, noduros, atingând până la 5-6 centimetri în lungime. Legiunile romane au adus în Europa tot felul de arome şi gusturi,…

Sucuri hrănitoare și răcoritoare

Relevance: 6%      Posted on: 22/05/2015

Sucuri hrănitoare și răcoritoare

Bogate în antioxidanți, fibre și vitamine, ușor de pregătit în orice moment al zilei, sucurile de legume și fructe întăresc imunitatea, îți dau un plus de energie și vitalitate pentru întreaga zi. Cu cât mai multe legume și fructe vei pune în storcător, cu atât vei fi mai sănătoasă și plină de vitalitate. Combinația dintre morcovi și mere este delicioasă, dar iată alte câteva rețete de sucuri care-ți vor schimba tonusul. Trebuie doar să le încerci! Verde de la vitalitate Avocado este un fruct bogat în acizi grași esențiali și vitamina E, benefică pentru sănătatea inimii. Unii cercetători susțin chiar faptul…

Cure pentru ficat sănătos

Relevance: 6%      Posted on: 06/09/2016

Cure pentru ficat sănătos

Este organul cu cea mai mare capacitate de regenerare, dar se îmbolnăvește când e suprasolicitat. Printre afecțiunile comune se numără ficatul gras, hepatita acută sau cronică și, mai grav, ciroza. Dieta nesănătoasă (fast-food, prăjeli, afumături, grăsimi, dulciuri concentrate), medicamentele de orice fel administrate pe termen lung, consumul crescut de alcool sunt câțiva dintre factorii de risc, iar printre semnele că poți avea o problemă cu ficatul se numără oboseala accentuată, scăderea poftei de mâncare, colesterolul mărit, grăsimea acumulată în zona abdomenului, uneori îngălbenirea pielii. Odată confirmat diagnosticul de către medic, pe lângă tratamentul indicat, apelează cu încredere la remediile naturale…

Ajutor, am arsuri gastrice! Află câteva soluții salvatoare

Relevance: 6%      Posted on: 15/03/2019

Ajutor, am arsuri gastrice! Află câteva soluții salvatoare

Arsuri gastrice - Nu-ți pun în pericol viața, dar nici nu te lasă să trăiești liniștit. Cei mai mulți dintre noi am avut măcar o dată în viață simptomele clasice ale arsurilor la stomac, mai ales după o masă copioasă, însă nu toți știm cum ne putem ameliora, simplu și rapid, starea. Nu de puține ori ni se întâmplă să simțim că ne vine mâncarea înapoi atunci când consumăm prea multe alimente sau ne întindem pe pat pat la scurt timp după masă. Nu suntem singurii care avem această problemă cauzată, cel mai adesea, de un stil de viață sedentar…

Dieta volumetrica

Relevance: 6%      Posted on: 17/06/2014

Dieta volumetrica

Dieta volumetrica a fost conceputa de un cardiolog american si are mai multe planuri alimentare si mai multe denumiri. Cardiologul Arthur Agatston, cel care a conceput planul de dieta volumetrica sau planul Miami, s-a orientat catre alimentele care au putine calorii si care pot fi mancate in cantitate mare. Dieta volumetrica este o dieta de vara care se bazeaza pe consumul de legume si fructe (anume alese) si nu pune accentul pe cantitate, ci pe calitate. Dieta volumetrica iti permite sa mananci toate tipurile de alimente care contin proteine, carbohidrati si grasimi (adica carne, peste, legume si fructe). Dieta volumetrica…

Maini de star

Relevance: 6%      Posted on: 14/03/2008

Maini de star

Ca sa scapi de petele de pe maini, aplica in fiecare seara o crema cu vitaminele A, C sau E, cu liquorice - amestec de extracte de drojdie de bere si lemn dulce - sau cu extract din samburi de struguri, germen de grau, tarate, faina de orez sau extract de lamaie. Orice formula ai alege, asigura-te ca are un factor de protectie ridicat. Recomandare: Crema depigmentanta pentru maini si corp de la Oriflame [pret: 26.99 lei] Tratament in saloane Intensitatea petelor de pe maini poate fi diminuata printr-un peeling chimic. Optime sunt si tratamentele cu laser sau cu lumina…

Cum faci față caniculei. Hidratarea nu e suficientă!

Relevance: 6%      Posted on: 31/08/2015

Cum faci față caniculei. Hidratarea nu e suficientă!

Dacă împotriva umezelii, furtunilor şi vântului puternic, oricât te-ar indispune, nu ai ce măsuri să aplici, caniculei îi poţi face faţă mai uşor dacă ai grijă ce şi cât bei şi mănânci în zilele foarte călduroase. Vară, soare, atmosferă plăcută... Dar trebuie să facem faţă zilelor caniculare, care aduc modificări climatice manifestate prin variaţii de temperatură, umezeală, căldură insuportabilă, toate având efecte negative asupra stării de sănătate. Pentru cei mai mulți dintre noi, principalele neplăceri pe caniculă sunt tensiunea arterială mărită, circulaţia defectuoasă, deshidratarea, insolaţia şi arsurile solare. Cei mai vulnerabili sunt copiii, vârstnicii şi bolnavii cronici, mai ales cei…

Aproape totul despre ardei

Relevance: 6%      Posted on: 21/09/2017

Aproape totul despre ardei

Roșu sau verde, gras sau lunguieț, dulce sau iute pișcăreț, ardeiul are forme, gusturi și culori pentru toată lumea. Nu cred că există om care să nu fi mâncat ardei, de vreun fel sau altul, în viața lui! Ardeiul dulce este folosit în bucătăria mediteraneeană și cea balcanică, iar cel iute, din Anzi până în arhipelagul nipon, fără discriminare. Ardeiul face parte din familia solanaceelor, una numeroasă, plină de celebrități precum cartoful și pătlăgelele de toate culorile. S-a născut, să spunem așa, tot în America Centrală, precum și rudele lui și, asemenea acestora, a poposit în Europa datorită conchistadorilor, după…

Dieta Atkins. Una dintre cele mai bune si eficiente diete din lume

Relevance: 6%      Posted on: 08/02/2014

Dieta Atkins. Una dintre cele mai bune si eficiente diete din lume

Dieta Atkins - Starurile de la Hollywood ridica in slavi eficienta pe care o are dieta Atkins. Dieta Atkins se concentreaza pe mentinerea unui anumit nivel de carbohidrati in organism, fara a fi prea restrictiva cu felurile de mancare. Dieta Atkins te invata sa-ti controlezi apetitul, in conditiile in care trebuie sa renunti la zahar si amidon, precum si la toate alimentele care contin aceste produse, cum ar fi painea, pastele, bomboanele, prajiturile, inghetata, chipsurile, etc. Dieta Atkins exclude sau limiteaza drastic inclusiv produsele naturale care contin zaharuri si multi carbohidrati. Din aceasta categorie fac parte sucuri de fructe, cartofi,…

Ritual de frumusete pentru vreme rea

Relevance: 6%      Posted on: 25/11/2011

Ritual de frumusete pentru vreme rea

Primul semn de deshidratare intensa este senzatia groaznica de mancarime. Aproape ca-ti vine sa te scarpini pana la sange. Iti examinezi cu atentie pielea si vezi ca nici o iritatie nu este cauza. La o privire mai atenta, constati ca pielea este extrem de uscata. Dar, ca sa nu ajungem in aceasta situatie, hai sa punem la punct un antrenament al pielii din cap pana-n picioare. Exfoliere delicata, piele catifelata Cand pielea este aspra, o exfoliere o ajuta sa scape de celule moarte, lasand-o neteda si catifelata. Odata eliberata de celulele moarte, va absorbi mai usor tratamentele cosmetice si hidratarea…

Cele 10 secrete ale parfumurilor. Cum găsești mirosul perfect pentru tine

Relevance: 6%      Posted on: 25/03/2016

Cele 10 secrete ale parfumurilor. Cum găsești mirosul perfect pentru tine

Fiecare femeie pentru care eleganța este un mod de viață trebuie să știe câteva secrete despre parfumuri pe care doar persoanele rafinate le cunosc. Ai întâlnit, cu siguranță, câteva femei de-a lungul timpului ale căror parfumuri ți-au rămas în memorie și au devenit o parte componentă a întregii lor personalități. „Semnătura” unei persoane prin parfumul său devine o adevărată carte de vizită care o reprezintă în fiecare clipă. Și pentru tine există, pe rafturile unui magazin, un parfum care pare creat special pentru pielea și pentru personalitatea ta. Pentru a-l descoperi, însă, trebuie să cunoști cele 10 sercrete ale parfumurilor,…

Cum să fii sănătoasă de Paște dacă suferi de o boală cronică

Relevance: 6%      Posted on: 19/04/2019

Cum să fii sănătoasă de Paște dacă suferi de o boală cronică

Dacă suferi de o boală cronică, fii precaută cu alimentația în perioada sărbătorilor pascale. Diabetul, ulcerul gastric, afecțiunile cardiovasculare, bolile ficatului nu permit consumul anumitor alimente tradiționale, oricât de apetisante ar fi ele. Dacă ai diabet zaharat Cum să întâmpini Paștele fără dulciuri ca pasca sau miniprăjiturile în straturi, pe care le pregătești în fiecare an pentru oaspeți? Ei bine, se poate! • Regula numărul unu este atenția sporită la indicele glicemic al alimentelor (este vorba, desigur, de cele care conțin zaharuri, adică de carbohidrați, precum dulciurile, cerealele, fructele, unele legume, unele lactate). Indicele lor glicemic (IG) nu trebuie să depășească…

Alimente care tratează răceala

Relevance: 6%      Posted on: 28/01/2020

Alimente care tratează răceala

Alimentele care te ajută să scapi de răceală, recomandate de nutriționistul Gianluca Mech. Suntem în plin sezon al răcelilor, astfel că, pe lângă medicamentația necesară, este important să avem un regim alimentar care să ne ajute să ameliorăm simptomele și să ne însănătoșim. Nutriționistul Gianluca Mech ne recomandă să alegem alimente bogate în vitamina C, sulf, beta-caroten, vitamina D, zinc și probiotice. Pune accentul pe fructe și legume “Primul sfat este să adoptați o dietă variată și echilibrată, îmbogățită cu un aport mai mare de fructe și legume de sezon. De asemenea, foarte indicate sunt cerealele integrale, leguminoasele, nucile, alunele,…

Reguli pentru o circulatie sanatoasa

Relevance: 6%      Posted on: 15/01/2015

Reguli pentru o circulatie sanatoasa

Dacă la extremităţi, prin îngustele vase periferice, sângele circulă cu o viteză sub cea normală, resinţim fenomenul prin senzaţia că, orice am face, mâinile şi picioarele (de la jumătatea gambei în jos) nu ni se încălzesc. Iar când e foarte frig, organismul oricum tinde să redistribuie fluxul sangvin către interior, pentru a încălzi organele vitale, lăsând pe dinafară extremităţile. Acest proces (până la un punct, firesc) nu trebuie resimţit pe termen lung sau la temperaturi care nu-l justifică. Iar dacă este însoţit de ameţeli, amorţeli, mâinile se umflă, iar pe picioare apar varice, asta înseamnă că avem de-a face cu…

Efectele aromelor asupra starii psihice

Relevance: 6%      Posted on: 29/07/2013

Efectele aromelor asupra starii psihice

Se stie ca unele alimente pot influenta starea de spirit a oamenilor, asa ca este interesant de aflat care sunt efectele aromelor asupra starii psihice. Secretul din spatele starii de bine pe care o dau produsele alimentare precum ciocolata, cartofii prajiti, ceaiul sau unele fructe este pe cale sa fie descoperit. Primul pas este acela ca s-a confirmat faptul ca anumite arome au efecte similare cu drogurile, putand avea acelasi efect euforic cu acestea. Totul despre depresie Anumite ingrediente naturale regasite in alimente au structuri chimice similare cu unele din substantele existente in antidepresive, ceea ce explica efectele aromelor asupra…

7 pasi pentru un ten fabulos

Relevance: 6%      Posted on: 26/05/2015

7 pasi pentru un ten fabulos

Avem nenumărate motive să ne bucurăm de primul anotimp cald din an, dar şi multe schimbări de făcut. Ce-ai zice să începem cu îngrijirea tenului? Zilele însorite şi calde, adierile plăcute, aromele copacilor înfloriţi ne dau de veste că primăvara îşi intră curajos în drepturi. Cizmele şi hainele groase pot fi, în sfârşit, înlocuite de ţinute uşoare, în culori vesele. În timp ce spiritul simte din plin energia primăverii, tenul încă suferă de pe urma zilelor geroase și cu vânt aspru din sezonul trecut. Cu porţiuni uscate, aspect solzos sau încărcat şi mohorât, tenul are nevoie de puţină primenire pentru a…

Fructele și legumele, semnătura lui Dumnezeu în natură

Relevance: 6%      Posted on: 14/09/2016

Fructele și legumele, semnătura lui Dumnezeu în natură

Privind miezul unei nuci, observi că seamănă izbitor cu un creier uman. Iar bobul de fasole pare un rinichi în miniatură. Mama natură, uimitoare și desăvârșită, nu a creat întâmplător aceste potriviri. Înțelepciunea străveche spune că nu întâmplător unele fructe și legume seamănă cu unul sau mai multe organe, pentru că fiecare dintre ele face bine în mod special acelei părți a corpului pe care o oglindește. Strămoșii noștri considerau că această asemănare este semnătura lui Dumnezeu, care în acest fel a vrut să ne arate scopul creării fiecărui aliment natural. Iată că știința modernă confirmă astăzi că multe fructe…

Loboda. Spanac franțuzesc

Relevance: 6%      Posted on: 06/05/2019

Loboda. Spanac franțuzesc

Loboda. Spanac franțuzesc - Cunoscută și sub numele de spanac franțuzesc, loboda este un ingredient cu o mulțime de calități. De la începutul primăverii până la început de toamnă, frunzele proaspete și crocante de lobodă se găsesc pe tarabele din piețe sau chiar în supermarketuri și ar fi păcat să nu profiți de calitățile lor excepționale. După lunile lungi de iarnă, oricine simte nevoia unei schimbări în meniu, fie că este vorba despre un smoothie energizant în locul unui mic dejun clasic, despre o salată de frunze verzi ce se potrivește perfect lângă friptură, despre o tartă sau un quiche…