Search results for "dovleac"

Results 1 - 50 of 226 Page 1 of 5
Sorted by: Relevance | Sort by: Date Results per-page: 10 | 20 | 50 | All

O poveste de toamnă cu un dovleac auriu

[…]Plus că poţi pune dovleac şi în congelator pentru lunile de iarna. Dacă vorbim despre dovleac să spunem că dovleacul de azi este acelaşi cu cel de acum 7000 de ani din America Centrală. De acolo s-a răspândit în toată lumea şi există azi pe toate continentele, în mai multe soiuri. Toate sunt însă excelente pentru sănătate. Dovleacul este unul din cele mai preţioase daruri ale toamnei. Iată argumente în favoarea dovleacului în această poveste de toamnă cu dovleac auriu. Culoarea galben-portocalie este o dovadă a faptului că dovleacul este plin de antioxidanţi şi beta-caroten. Beta-carotenul este o provitamină ce […]

Dovleacul, un rezervor de sanatate

[…]de asta, sunt posibile aproape toate combinațiile care-ți trec prin minte – de la ravioli cu dovleac la rizoto cu dovleac și – atenție! – chiar bere de dovleac. Prepară-l cu încredere: inima, ochii și silueta îți vor rămâne recunoscătoare. Află ce alte beneficii are aceast fruct dulce și portocaliu, dar și semințele sale: Ascute vederea O ceașcă de dovleac copt, făcut piure, conține peste 200% din doza zilnică recomandată de vitamina A, care ajută la acuitatea vederii mai ales când lumina este difuză. Dovleacul este bogat în betacarotenoidă, un compus ce-i conferă aspectul oranj, pe care organismul îl transformă […]

Cum confecționezi un dovleac de Halloween din hârtie (FOTO)

[…]și lipește-le la capetele dovleacului. Adaugă o agățătoare. Lipește ochii și gura dovleacului de Halloween. Dovleacul de Halloween din hârtie este gata. Echipa ta e mulțumită de rezultat? Foto și producție: Adina […]
Read more » Cum confecționezi un dovleac de Halloween din hârtie (FOTO)

Totul despre semintele de dovleac

[…]gustoase, usor de procurat iata care sunt motivele pentru care merita sa profiti de semintele de dovleac. Semintele de dovleac sunt adevarate pilule cu minerale esentiale. Un sfert de ceasca de seminte contine 1,04 miligrame de magneziu, ceea ce inseamna peste 50% din cantitatea zilnica recomandata. Magneziul este esential pentru oase sanatoase, pentru un nivel normal al zaharului din sange si pentru reglarea colesterolului. In plus, semintele de dovleac sunt bogate in fosfor, fier, cupru, proteine, zinc si vitamina K. Semintele de dovleac contin si un numar mare de antioxidanti, iar uleiul rezultat din presarea la rece a semintelor este […]

Dovleacul, medic de toamna

[…]pentru ca nu sunt toxice si nu cad greu la stomac. Afla totul despre beneficiile semintelor de dovleac. Dieta cu dovleac – minus 4 kg in 7 zile Iata cateva afectiuni pentru care poti apela la doctorul dovleac: Cistita – piseaza 200 g seminte de dovleac si adauga peste ele o jumatate de litru de apa fiarta. Lasa la racit si consuma acest “ceai” de-a lungul zilei, intre mese. Sterilitatea – uleiul extras din seminte de dovleac regleaza activitatea hormonala feminina, favorizand astfel sarcina. Dovleacul, remediu pentru afectiunile respiratorii Parazitii intestinali – sunt anihilati printr-o cura cu seminte de dovleac. […]

Masca cu dovleac

[…]uscat combina doar piureul de dovleac cu o lingurita de ulei de masline sau ulei din seminte de dovleac. Pentru tenul gras, adauga in piureul de dovleac miere si putin suc de lamaie. Intinde pasta pe fata, in strat gros, dar evita zona ochilor. Intinde crema si pe gat si daca iti ramane unge-ti si mainile (cu varianta cu avocado sau papaia), mai ales fata lor, foarte afectata de umezeala si frig. Lasa masca sa actioneze circa 10-15 minute apoi clateste-te cu apa calduta. Retete de frumusete cu dovleac Repeta operatiunea de doua-trei ori pe saptamana. Rezultatele sunt demne de […]

Dovleacul fermecat. Ce poti face cu un dovleac, altceva decat placinta

[…]tacâmurile într-un dovleac curăţat şi tapetat cu un şervet din bumbac. Citeste si: Chec cu dovleac. O reteta clasica de toamna Supă crema de dovleac Budinca de dovlecei Articol exclusiv online Text: echipa Femeia. Sursa foto: […]
Read more » Dovleacul fermecat. Ce poti face cu un dovleac, altceva decat placinta

Supă cremă de dovleac

[…]nucșoara și potrivește de sare. Pune frunzele de țelină tăcate mărunt și semințe de dovleac sfărâmate. → Supa de dovleac se mănâncă cu pâine neagră. Articol exclusiv online Text: Otilia Ignat Sursa foto: […]

Remedii nestiute cu seminte

[…]organism si se manifesta prin stari de oboseala, caderea parului sau unghii fragile. Semintele de dovleac au un continut ridicat de fier. STIAI? 100 grame seminte de dovleac au 569 calorii. Consumul lor in exces nu e recomandat persoanelor care vor sa slabeasca. Samburi de struguri Sub forma de ulei sau extract, samburii de struguri previn imbatranirea prematura, ne apara de varice sau chiar de Alzheimer. Uleiul are un continut ridicat de vitamina E. ADMINISTRARE: extract (se procura de la magazinele cu profil naturist) sau ulei (se gaseste doar in magazinele de profil). Buni pentru: Varice: amelioreaza circulatia venoasa si […]

Dieta cu dovleac

[…](cel mult 3 biscuiti). Gustare. Dovleac copt, fara zahar!/un fruct/un iaurt/o cana cu seminte de dovleac, neprajite. Plusurile consumului de dovleac: Bautura „dovleceasca”:500 g de pulpa de dovleac se taie marunt, se acopera cu apa si se fierbe pana cand se inmoaie, apoi se mixeaza. „Bautura” se prepara zilnic si se consuma o parte dimineata, o parte seara. dovlecii au putine calorii; se pregatesc repede; reduc retentia de apa; sunt satiosi; au putine grasimi. Curiozitati: semintele de dovleac aduc organismului aportul de proteine vegetale, mult mai beneficedecat cele animale; in medicina traditionala chineza, dovleacul face parte din categoria alimentelor „calde”, […]

Masti naturale pentru fiecare tip de ten

[…] 2 albusuri 2 linguri cu iaurt gras Citeste si: Masti cu fructe pentru par … cu dovleac Dovleacul contine antioxidanti ce previn imbatranirea si acizi naturali ce grabesc exfolierea stratului de celule moarte al pielii. Cu aplicarea acestei masti, vei avea un ten catifelat si luminos. Timp de preparare: 10 minute CUM O FACI: rade o bucata de dovleac proaspat si freaca pulpa pana ce devine piure. Incorporeaza ouale si apoi mierea sau otetul de mere, in functie de tipul tau de ten. Amesteca bine toate ingredientele. CUM O APLICI: in strat gros si o lasi sa actioneze 15-20 […]

Neplăceri banale, leacuri pe măsură

[…]Pune-le într-un săculeț de pânză și așază-l cât mai aproape de perna de dormit. Leac: dovleac. Prepară un decoct din pulpă de dovleac fiartă în 300 ml de apă. După ce se răcește, îndulcește lichidul cu miere și bea din el de trei ori pe zi câte 100 ml. Leac: ceapă fiartă. Fierbe o ceapă tocată în 250 ml de lapte până ce se înmoaie. Strecoară amestecul și îndulcește-l cu miere. Bea-l cu o jumătate de oră înainte de culcare. Leac: coajă de măr. Toarnă 250 ml de apă clocotită peste două linguri de coajă de măr bine mărunțită, lasă […]

3 rețete cu legume de toamnă simplu de preparat și foarte gustoase

[…]foarte gustoase. Supă cu dovleac, cartof dulce și lapte de cocos Ingrediente (8 porții) 450 g dovleac, tăiat cuburi 350 g cartofi dulci, tăiați cuburi 300 ml lapte de cocos 1 l supă legume 1 ceapă tocată mărunt 1 praz, tocat 1 lingură ulei sare și piper după gust Mod de preparare Se încălzește uleiul și se adaugă ceapa și prazul. Se gătesc până când se înmoaie. Se adaugă dovleacul, cartoful dulce și supa de legume. Se aduce supa la fierbere, apoi se acoperă cu un capac și se lasă la foc mic până când legumele sunt fierte (aproximativ 15-20 […]
Read more » 3 rețete cu legume de toamnă simplu de preparat și foarte gustoase

Cele mai bune legume pe care să le consumi iarna

[…]găsi kale proaspătă în marile magazine, în timp ce spanacul este disponibil doar conservat. Dovleacul Deși nu este o legumă, dovleacul rămâne un fruct de toată lăuda. Accesibil toată iarnă şi foarte versatil, dovleacul este perfect ca ingredient de bază pentru supe, soteuri sau diverse salate. Nu în ultimul rând, este binevenit în preparate dulci, pentru aportul său de calorii foarte mic. Din păcate este prea puţin folosit, dar dacă îl vei introduce în meniu vei salva foarte multe calorii; 100 de grame de dovleac au doar 40 de calorii şi o multitudine de beneficii pentru  sănătate. Varza de Bruxelles […]
Read more » Cele mai bune legume pe care să le consumi iarna

15 probleme medicale si solutiile lor

[…]neplacute, dar si o alimentatie bogata in alune, migdale, nuci caju, seminte de in, susan, dovleac, ovaz, orz, mei, quinoa, legume cu frunze verzi si mazare este la fel de utila. Unghii sfaramicioase Pot fi: lipsa de acizi grasi esentiali, in principal omega 3. Ce-i de facut: uleiul de peste din macrou, somon, ton, sardine, hering este o sursa buna de omega 3. Uleiul de in, nucile, semintele de dovleac, cerealele integrale si algele aduc si ele organismului o cantitate importanta de acizi grasi. In plus, aplica pe unghii zilnic, timp de doua saptamani, suc de lamaie. Soldul este inflamat […]

Care sunt semințele frumuseții și cum le folosești

[…]ele sunt bogate în vitamina E și conţin din belşug vitamina A. Seminţele de dovleac îmbunătăţesc tonusul pielii prin stimularea produceri de noi celule. Seleniul menţine nivelul de colagen şi te protejează de acţiunea razelor UV. Acizii graşi joacă un rol important în menţinerea nivelului de sebum şi hidratare. Specialiştii spun că un consum regulat de seminţe de dovleac crude mențin pielea tânără, previn acneea şi coşurile. Iar măştile preparate din seminţe fin pisate şi aplicate pe faţă, simple sau amestecate cu puţină apă, ou, lapte sau suc de fructe, au un efect antiîmbătrânire eficient. Cu un conţinut mare de […]
Read more » Care sunt semințele frumuseții și cum le folosești

Ce să mănânci dacă fumezi

[…]oboseala, diareea, slăbiciunea musculară, nervozitatea, confuzia, lapsusurile. Recomandări: dovleac și semințe de dovleac, organe (în special ficat), ciuperci, caise uscate, spanac și alte legume cu frunze verzi, măsline, fasole boabe, mazăre, mure, nucă-de-cocos, sparanghel, rucola, fructe de mare, nuci (caju, migdale, alune, semințe de pin), carne de miel, cereale integrale, tofu. Știai? Prea mult fier favorizează producția de radicali liberi și interferează cu metabolismul, afectând inima și ficatul. Însă organismul se pricepe să echilibreze acest aspect, astfel încât supradoza este rară. Alimente care te ajută să te lași Apelează la gustări sănătoase care atenuează repede pofta de fumat: 1-2 felii […]

Alimente care stimulează imunitatea

[…]ele pe lista cu alimente care stimulează imunitatea. 4 seminte benefice sanatatii Morcovul și dovleacul sunt cele mai importante surse alimentare de beta-caroten, efectul acestui nutrient asupra sănătății fiind studiat clinic, organismul putând beneficia de protecție împotriva radicalilor liberi, substanțe care distrug membrana celulară. Ceapa ajută la curățarea congestiilor și la eliminarea excesului de mucus la diverse nivele în organism. Usturoiul are numeroase proprietăți terapeutice: îmbunătățește activitatea globulelor albe, mărește producția de anticorpi, distruge ciuperci și fungi, precum candida. Uleiul din seminte de dovleac vindeca problemele prostatei Strugurii roșii și negri sunt și ei imunostimulatori. Substanța fitochimică numită licopen este […]

Planul de vitaminizare pentru finalul iernii

[…]care conţin zinc: stridii, sardine, carne, cereale integrale, produse lactate,  seminţe de dovleac Alimente care conţin seleniu: dovleac, seminţe de floarea-soarelui, ouă, peşte gras, carne de miel. Articol exclusiv online Sursa foto: […]

Halloween, o sarbatoare pentru milioane de oameni

[…]să ajungă nici în Rai, dar nici în Iad, aşa că acesta, între două lumi, găureşte un dovleac, pune înăuntru o candelă şi se foloseşte se ”lanterna” drept călăuză între cele două lumi. Jocul de lumini al dovleacului  face aluzie şi la cele doua culor simbolice ale sărbătorii: oranjul semnifică toamna, focul, recolta, în vreme ce negrul este asociat morţii, întunericului şi răului. Iar oranjul, învinge şi lumea merge veselă mai […]
Read more » Halloween, o sarbatoare pentru milioane de oameni

Slăbește două kilograme într-o săptămână! Uite meniul!

[…]dejun • un iaurt + o linguriţă de miere + două linguriţe de seminţe de floarea-soarelui/dovleac/in Prânz • 400 g legume la cuptor (cartofi, ardei, morcovi, roşii, dovlecei, vi­nete, ciuperci) cu ulei de măsline Cină • 50 g merişoare uscate/coacăze uscate + un pahar de sana SÂMBĂTĂ Mic dejun • salată de fructe din măr, banană, kiwi, portocală + şase nuci mărunţite Prânz • 300 g dovlecei la grătar cu brânză + un pahar de suc de morcov Cină • supă-cremă de broccoli/dovleac DUMINICĂ Mic dejun • două ochiuri româneşti + salată de legume Prânz • cinci ciuperci medii la cuptor presărate cu parmezan + zece migdale Cină • un avocado mic + […]
Read more » Slăbește două kilograme într-o săptămână! Uite meniul!

Secretele proteinelor vegetale

[…]de jumătate decât proteinele dintr-un ou. Studiile au arătat că dietele bogate în semințe de dovleac au fost asociate cu niveluri mai scăzute de cancer gastric, mamar, pulmonar și colorectal. Aceste semințe sunt bogate în vitamine și minerale (A, B1, B2, fier, zinc, cupru, potasiu, calciu), veritabili antioxidanți, ce ajută la reducerea stresului oxidativ și a inflamațiilor. Mai mult, L-triptofanul din semințele de dovleac garantează un somn bun. Se pot consuma ca gustare sau în salate. Spirulină Este de departe cea mai bună sursă de proteine, conținând 65 g/100 g, aproape de două ori mai mult decât soia. Datorită conținutului […]

Cum prepari masca cu aspirina

[…]adăuga într-un gel purificator, dar nu-l folosi decât de două ori pe săptămână. Masca cu dovleac Lasă masca să acționeze vreme de 15 minute, clătește cu apă călduță și aplică o cremă adecvată tipului tău de ten. Articol exclusiv online Text: Otilia Ignat Sursa foto: […]

5 masti care iti hidrateaza tenul

[…]portriviti pentru a hidrata pielea usacata. Cum alegi masca de par potrivita? Masca cu dovleac Dovleacul, are efecte magice asupra tenului, datorita continutului bogat in zinc, vitamina A, C,si E, care ajuta la hranirea si ingrijirea pielii. Foloseste-l astfel : amesteca trei linguri de piure de dovleac obtinut din miezul acestuia, o lingura de miere si o lingura de lapte batut pana obtii o pasta. Aplica-o pe fata si las-o sa actioneze 15 minute, dupa care clateste-te cu apa calduta. Masca potrivita pentru tenul tau Masca cu banane si piersici Ai nevoie de doua banane, doua piersici decojite si doua […]

Alimente care ard grasimea abdominala

[…]de a bloca mecanismele metabolice care depoziteaza grasime in regiunea abdominala. Semintele de dovleac sunt si foarte bune sursede proteine si magneziu. Ideal este sa consumi 100 de grame de seminte de dovleac crude pe saptamana. Accelereaza metabolismul Ridichea neagra. Este o sursa excelenta de fibre, vitamina C, fosfor si potasiu. Contine enzime naturale care ajuta la digestia grasimilor si a carbohidratilor. Adauga-le in supe, salate sau in mancare, pentru ca le poti manca, practic, fara limite. Alimente care ard grasimi Quinoa. Considerata mama cerealelor, contine proteine, scade pofta de mancare si este bogata in aminoacizi si carbohidrati de foarte […]

Beneficiile fructelor galbene

[…]de cateva zile cu dovleac copt ajuta la arderea grasimilor si combate constipatia. Semintele de dovleac sunt neintrecute in eliminarea viermilor intestinali, iar uleiul de dovleac stimuleaza fertilitatea. Aceata a fost lista scurta a fructelor […]

9 alimente-medicament pentru 9 probleme

[…]sau un castron cu floricele de porumb. Semintele de dovleac impotriva osteoporozei Semintele de dovleac conţin o mare cantitate de magneziu, dar sunt de asemenea o sursa de fosfor, fier, zinc si potasiu si contin totodata vitamine din grupa B si vitamina K. Semintele de dovleac sunt recomandate in dieta pentru a avea un somn odihnitor si pentru prevenirea formarii calculilor renali si a […]

Cele mai bune semințe pentru sănătate

[…]de vedere nutritional, iar unele dintre ele sa fie adevarate comori pentru sanatate. Semintele de dovleac – Sunt bogate in proteine, fier si zinc, fiind si o sursa excelenta de magneziu, un mineral care ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange, la construirea unor oase mai puternice si la reducerea stresului. Ele sunt bune pentru barbati si din alt punct de vedere, avand multi fitosteroli. Acestia amelioreaza simptomele prostatei marite si dificultatile in urinare. Seminte de susan – Sunt bogate in calciu, magneziu, fier si zinc, putand fi adaugate in salate, sandvisuri sau peste cereale, dimineata. In plus, batoanele […]

Tapioca, perlele fără gluten. Ce trebuie neapărat să știi!

[…]pâine. Budincă de tapioca cu dovleac copt 125 g tapioca perle 500 ml lapte vegetal sau apă 1 dovleac mic miere scorțișoară Feliază dovleacul și curăță-l de semințe. Coace-l 30 de minute sau până ce miezul devine moale și capătă o crustă rumenă. După ce se răcorește, extrage pulpa și pune-o într-un blender cu miere și scorțișoară (după gust). Mixează până obții un piure fin și cremos. Între timp, fierbe perlele de tapioca în lichidul preferat (1 porție de perle/4 porții de lichid) și fierbe-le aproximativ 30 de minute, amestecând să nu se lipească (când sunt fierte, perlele devin transparente, […]
Read more » Tapioca, perlele fără gluten. Ce trebuie neapărat să știi!

Dieta de 14 zile. Cea mai buna dieta de vara

[…]singur), pastarnac si radacina de patrunjel si carne. Poti sa faci supa si fara carne. Dieta cu dovleac – minus 4 kg in 7 zile Ce nu ai voie in dieta de 14 zile? Zahar, paina alba, paste fainoase albe, alcool, grasimi concentrate: unt, carne grasa, alcool, sucuri acidulate, sucuri din comert, cartofi. Nu ai voie cartofi dulci, fasole alba, cereale, altele decat ovazul. Grasimi permise, altele decat cele din carne si branzeturi ori fructe sunt: maximum trei linguri de ulei de masline pe zi si o data la doua zile o felie de paine cu unt. Unt cat o […]

Cum functioneaza dieta indicelui glicemic

[…]de sub 55 şi include morcovii, alunele, merele, grefele, mazărea, laptele sau fasolea. Dieta cu dovleac – minus 4 kg in 7 zile Mâncărurile cu un indice glicemic ridicat sunt rapid digerate de organismul nostru, ceea ce cauzează fluctuaţii majore ale nivelului zahărului din organism. În contrast, mâncărurile cu un indice glicemic scăzut sunt digerate încet iar nivelul zahărului din sânge se ridică mai încet, gradual. Deoarece ele sunt absorbite mai greu de către organism, aceste mâncăruri stau în tractul digestiv pentru o perioadă mai lungă de timp. Ele te pot ajuta să menţii perioada de saţietate pentru mai mult […]

Beneficiile semintelor de floarea soarelui

[…]fiind un adevarat tonic general pentru copii si convalescenti. Afla totul despre semintele de dovleac Semintele sunt, toate, un mare beneficiu adus alimentatiei sanatoase. Vorbim despre beneficiile semintelor de floarea soarelui care sunt cel putin la fel de pretioase din punct de vedere nutritional ca si migdale sau nucile caju. Beneficiile semintelor de floarea soarelui le face apte pentru topul surselor naturale de vitamine si minerale. Un alt avantaj este ca aceste seminte sunt ieftine, accesibile si gustoase. Semintele de floarea soarelui contin grasimi foarte sanatoase, fibre si proteine exceptionale, precum si vitamine si minerale pretioase. Semintele de floarea soarelui […]

Morții cu Moșii și viii cu Halloweenul!

[…]s-au dezvoltat o serie de simboluri și obiecte artizanale asociate sărbătorii de Halloween. Dovleacul provine, spune legenda, de la un irlandez pe nume Jack O’Lantern, atât de afurisit încât a reușit să-l scoată din pepeni pe însuși Diavolul. Când a murit, Jack nu a fost primit nici în Rai, dar nici în Iad, așa că și acum rătăcește între lumi, având drept călăuză un dovleac cu felinar (recunoaștem aici un soi de Ivan Turbincă…) Ziua Morților a pătruns și la noi sub numele de Luminație, adusă de catolici în regiunile din Nord-Vestul și Sud-Vestul teritoriului românesc. În bisericile occidentale, cea […]

Ce reprezinta casa din desenele copilului tau

[…]impună. Casa separată în două arată neînțelegerile între părinți. Desene de Halloween: dovleac de Halloween (tutorial video) Ca elemente decorative, florile, drumurile, o ușă bine centrată, ferestrele deschise arată un copil fericit. Dimpotrivă, o casă mică, înghesuită într-un colț al foii subliniază probleme emoționale. E posibil ca el să primească insuficiente dovezi de dragoste din partea mamei, să se afle în imposibilitatea de a comunica, să aibă un sentiment de izolare. Ce spun desenele despre copilul tau Deși mai rar întâlnit în desene până la cinci ani, castelul este un refugiu ideal pentru copii, care reprezintă o imagine defensivă, ce […]
Read more » Ce reprezinta casa din desenele copilului tau

Supă de iarnă cu legume

[…]din piata) Un ou si o cescuta de lapte O mana de patrunjel proaspat Sare si piper Supa crema de dovleac cu mere Preparare → Taie sunculita in felii subtiri si mici. Pune-le intr-o tigaie neaderenta si rumeneste-le bine. Cand sunt gata scoate-le pe un servet absorbant. → In grasimea ramasa pune o lingura de ulei de masline si caleste ceapa, tocata marunt. Adauga usturoiul maruntit bine, cand ceapa e calita si apoi prazul tocat in feliute subtiri si maruntit (cu tot cu partea verde, maruntita). → Pune la fiert intr-un litru jumatate de apa morcovul si telina, tocate bucatele, […]

Dieta cu cele mai bune alimente

[…]porumb din conserva, telina rasa, otet de mere cu miere, ulei de masline. CINA: rizoto cu dovleac si broccoli + o felie de pepene galben + o cupa de inghetata cu continut scazut in grasimi. Ziua 4 MIC DEJUN: shake de fructe preparat din lapte si iaurt cu continut mic de grasimi, afine si capsune. PRANZ: linte cu salata – bate o mana de linte (sa fie ca un piure), combina cu jumatate de bol de branza de casa, 5 cepe verzi taiate si o lingura de cimbru. Pune compozitia intr-o tava, presara germeni de grau pe deasupra si coace-o […]

Meniu echilibrat de post

[…]belsug in uleiuri (masline, rapita, floarea-soarelui), dar si in avocado, nuci, seminte (de in, dovleac, floarea-soarelui). Proteine se gasesc in ciuperci, fasole, linte, naut si, de asemenea, in nuci si seminte. Verdeturi – spanacul, salata verde, varza, broccoli, sparanghelul, anghinarea sunt alegeri de nota 10 si in post, si in afara lui. De altfel, legumele de tot felul trebuie sa ocupe locul dintai in alimentatia ta din aceasta perioada. Carbohidrati buni sunt cei din orez brun, paste, cereale, paine integrala. Si cartofii pot fi consumati cu incredere, dar numai copti, fierti sau pregatiti la abur. Si dulcele e permis. Mierea […]

Noiembrie, legume de sezon

[…]cantitatea mare de proteine de calitate pe care o contin, intr-un “ambalaj” cu putine calorii. Dovleacul – adevarata leguma a lunii noiembrie, este perfecta pentru supe si mancaruri simple si gustoase. Copt sau pus in placinte si tarte, dovleacul este un adevarat medicament de care trebuie sa profiti pe tot parcursul lunii noiembrie. Cum pregatesti supa perfecta Hrean – nu poate lipsi de pe lista legumelor din noiembrie. Dupa parerea mea, hreanul este perfect pentru acest moment al anului. Te energizeaza, te fereste de raceala, te incalzeste si pune sangele in miscare. Lista cu legume de sezon ale lunii noiembrie […]

Salată cu piept de curcan

[…]pentru carne de pasăre câteva frunze de pătrunjel sare Încearcă și: Salată cu dovleac Mod de preparare 1. Spală carnea și pune-o pe un șervet absorbant. Presară condimente pentru carne de pasăre și tai-o în fâșii. Frige carnea la foc mic, într-o tigaie de teflon, timp de 4-5 minute, întorcând-o pe toate părțile. După ce se răcește, tai-o în cuburi. 2. Taie pâinea în cubulețe și prăjește-le în uleiul de măsline până ce devin aurii. 3. Spală frunzele de salată, iar după ce s-au scurs, rupe-le în fâșii. Spală și curăță legumele rămase. Taie roșiile și ridichile în felii, iar […]

Supaă de roșii din trei ingrediente

[…]Mai pune apă dacă este prea groasa, potrivește de sare și piper, și gata! Supă crema de dovleac Dacă nu ai roșii proaspete poți pune roșii în suc propriu din conserve. Că să reproduci gustul roșiilor coapte pune tot conținutul de la două-trei cutii de roșii în suc propriu într-un vas cu fundul foarte gros în care ai caramelizat înainte o lingură de zahăr. Pune roșiile și ține totul pe foc pentru 10-15 minute, amestecând ușor. Apoi pune roșiile peste ceapă călită, adaugă smântâna și ai grijă la cantitatea de apă adaugată pentru a ajunge la consistență ideală, dat fiind […]

Dieta recomandata de medic in timpul sarcinii

[…]al fatului. UNDE IL GASESTI? In carnea de peste gras, alune, nuci, migdale, seminte de susan sau dovleac. O capsula de 1.000 mg Omega 3 pe zi este recomandata in cazul in care nu consumi aceste alimente. STAI DEPARTE DE: branzeturi moi si cele cu mucegai; alimente insuficient prelucrate termic (oua, carne – pot fi o sursa de infestare cu listeria); ficat si produse din ficat; fructe si legume nespalate. Stii ca trebuie sa mananci peste, dar stii ca ar fi bine sa-l alegi pe cel gras, pentru ca are un continut ridicat de Omega 3? Ai auzit ca oul […]
Read more » Dieta recomandata de medic in timpul sarcinii

Masca cu bicarbonat de sodiu si lamaie

[…]de fata pe care o poti incerca. Ingredientul sau principal este bicarbonatul de sodiu. Masca cu dovleac Masca face minuni pentru tenul tau, te ajuta sa scapi de punctele negre, acnee, pungile de sub ochi si cercurile negre. Masca cu banane Ingrediente 2 linguri de bicarbonat de sodiu 2 picaturi de ulei de arbore de ceai Sucul de la jumatate de lamaie Masca pentru ten cu aloe vera, facuta in casa Modul de preparare si modul de folosire AICI Sursa foto: […]

Cand este momentul sa incepi diversificarea alimentara

[…]pe alta; Urmareste mancarea cu ochii; Deschide singur gura cand se apropie lingurita; Supă de dovleac Isi retrage buza in jos cand ii scoti lingurita din gura; Misca limba si plimba mancarea in gura pentru a o inghiti (acesta este chiar cel mai important […]
Read more » Cand este momentul sa incepi diversificarea alimentara

Alimente pentru unghii puternice

[…]o culoare pala? E posibil sa ai o carenta de fier sau zinc. Surse de zinc poti gasi in seminte de dovleac, carne de vita si oua, iar de fier in salata, prune, cereale, seminte, carne rosie, broccoli si tofu. 4 relatii de care e bine sa te feresti Calciu Lipsa calciului poate duce la exfolierea si un aspect uscat al unghiilor. Nu uita ca acesta trebuie luat cu vitamina D3 pentru o buna fixare.  Lactatele, ouale, spanacul, fructele de mare, carnea de pui si pestele sunt surse importante de calciu. 4 relatii de care e bine sa te feresti […]

Trucuri de frumusete la inceput de toamna

[…]dar si pentru minunatele sale proprietati hidratante. Poti prepara o masca din doua linguri de dovleac fiert si o lingura de miere. Aplic-o pe fata si o lasi acolo timp de 10-15 minute, dupa care te speli.  Par Asa cum copacii isi scutura frunzele toamna si parul tau are tendinta de a cadea in acest anotimp. Ca sa nu mai zic de agitatia la care esti expusa mai tot timpul de cand ai devenit mami! Un tratament simplu, cu ulei de masline va face adevarate minuni pentru podoaba ta capilara. Unge-ti parul inainte de baie cu ulei de masline si […]

Trucuri pentru mentinerea bronzului

[…]pepene, broccoli, ardei gras, rosii, cartofi, varza, spanac. Surse de vitamaina A: morcovi, dovleac, spanac si cartofi dulci. Surse de vitamina E: patrunjel, broccoli, masline, papaya, migdale, seminte crude de floarea soarelui, dovleac si susan. Surse de coenzima Q10: spanac, broccoli, conopida, alune, cereale, portocale, […]

Decoratiuni de toamna. Floare din frunze uscate prin tehnica stampilei

[…]copilul tău poate realiza o foarte frumoasă floare din frunze uscate. Cum confectionezi un dovleac de Halloween din hartie (FOTO) Cum realizezi o floare din frunze uscate prin tehnica stampilei Pentru acest proiect artistic, copilul tău are nevoie de frunze mărișoare și mai mici, de o coală de hârtie albă și de vopsea tempera. Frunza se pictează pe spate în culoarea dorită și apoi se presează pe coala de hârtie. Modelele se imprimă în formă de cerc, cu codița spre interior, pentru a obține forma de floare. În spațiul rămas alb în centrul florii, copilul va apăsa pe hârtie în […]
Read more » Decoratiuni de toamna. Floare din frunze uscate prin tehnica stampilei