Search Results for: fitness

Results 1 - 10 of 939 Page 1 of 94
Results per-page: 10 | 20 | 50 | 100

Întotdeauna este timp pentru un antrenament eficient pe bicicleta fitness!

Relevance: 100%      Posted on: 06/12/2019

Întotdeauna este timp pentru un antrenament eficient pe bicicleta fitness!

Ai exersat vreodată pe bicicleta fitness? Dacă da, crezi că ar putea acest aparat să te ajute să obții rezultatele sportive dorite în cel mai scurt timp cu putință? Din nefericire, cele mai multe biciclete staționare din sălile de fitness sunt folosite foarte des în aceste două moduri: fie în perioada de încălzire dinaintea exercițiilor cu greutăți, fie pentru antrenamente monotone ce implică o pedalare lipsită de efort. Bicicleta fitness, însă, oferă utilizatorului o plajă foarte cuprinzătoare și variată de programe de exerciții, fiind un aparat foarte eficient în lupta contra kilogramelor. Așadar, fie că ești în căutarea unei noi…

Mituri despre fitness

Relevance: 89%      Posted on: 19/01/2015

Mituri despre fitness

De diminaţă până seara auzi îndemnul de a face mişcare, în fiecare zi cel puţin 30 de minute, şi asta pentru că mişcarea este fundamental necesară pentru sănătate. Pe de altă parte există şi o adevărată fabrică de mituri despre fitness, de la beneficiile acestuia, la tehnici şi reguli. Este deci util să clarificăm măcar câteva dintre cele mai comune mituri despre fitness, pentru a beneficia de toate avantajele unei reprize de mişcare, fie că este vorba despre o sesiune de fitness la sală, fie că alergi în jurul blocului sau faci exerciţii acasă.  Pilates te face frumoasa   Se…

Ce mananci dupa fitness

Relevance: 62%      Posted on: 04/09/2013

Ce mananci dupa fitness

Exista ideea gresita ca daca faci miscare sau o sesiune de fitness cu scopul de a arde calorii, sa mananci dupa fitness este nerecomandat. Realitatea este exact pe dos. Trebuie sa mananci dupa fitness, dar este important ce mananci, cat si mai ales cand. Corpul foloseste energie cand faci efort fizic, iar daca nu te hranesti corespunzator risti sa nu mai fii capabila sa lucrezi. Prima recomandare este sa nu mananci dupa fitness, ci sa astepti circa 15-30 de minute. 3 pasi de evitat in fitness Al doilea sfat este sa exista un echilibru intre grasimi, proteine si carbohirati, temelia…

Iată de ce să folosești aparate de fitness în confortul casei tale

Relevance: 62%      Posted on: 26/11/2018

Iată de ce să folosești aparate de fitness în confortul casei tale

Dacă ai hotărât că a venit momentul să începi o activitate sportivă cu scopul de a scăpa de câteva kilograme și a-ți îmbunătăți condiția fizică și starea generală de sănătate, atunci antrenamentele regulate pe unul dintre diversele aparate de fitness ce permit exerciții de tip cardio pot fi cea mai bună alegere. Deși te poți bucura de antrenamente cardiovasculare și în aer liber, alergând sau mergând cu bicicleta, aparatele de fitness folosite acasă ori la birou, în pauzele dintre activități, oferă un grad mult mai ridicat de confort și accesibilitate, în special atunci când vremea de afară nu este ideală.…

Exercitii care ard grasimea de pe burta

Relevance: 60%      Posted on: 30/10/2013

Exercitii care ard grasimea de pe burta

Grasimea de pe burta este cea care da cele mai mari batai de cap femeilor. Dieta este una din caile prin care poti scapa de colacei, a doua solutie fiind exercitiile care ard grasimea de pe burta. Activarea unor grupe de muschi din zona abdominala si din regiunea coapselor si feselor prin fitness este secretul si solutia pentru a scapa de grasimea de pe burta. Rutina ucide cheful de miscare Cele mai bune exercitii care ard grasimea de pe burta sunt cele cu greutati, dat fiind faptul ca miscarile de forta sunt cele care determina pe de o parte arderea…

Exercitii fizice la birou

Relevance: 54%      Posted on: 27/10/2017

Exercitii fizice la birou

Îţi iubeşti jobul! Este interesant şi provocator, dar îţi poate distruge sănătatea. Atunci când lucrezi 8-10 ore într-un birou, şansele tale de a face puţină mişcare sunt foarte limitate. Şi atunci, începi să pui nişte kilograme şi devii depresivă. Când trebuie să urci două etaje, deja simţi că nu mai ai forţă fizică pentru a face nimic altceva. Cum ar fi dacă ţi-am spune că există exerciţii fizice pentru la birou, chiar şi pentru adepţii sedentarismului? Fitness in stil masculin Exerciţii pentru dimineaţa, înainte de şedinţă Şedinţa de dimineaţă este un moment perfect pentru a face mici exerciţii. Ai câteva…

Top 5 aparate de fitness pentru abdomen ideale pentru acasă

Relevance: 51%      Posted on: 22/08/2017

Top 5 aparate de fitness pentru abdomen ideale pentru acasă

Aparatele de fitness pentru abdomen sunt din ce în ce mai căutate în prezent deoarece sunt eficiente atât pentru scăderea circumferintei taliei cât şi pentru creşterea fermităţii în această zona sensibilă. Aceste aparate pot fi folosite indiferent de vârstă şi pot fi utilizate pentru exerciţii cu dificultate variabilă. Nimic nu este uşor când vine vorba de modelarea perfectă a corpului. O silueta de invidiat nu apare peste noapte, de aceea, este nevoie de dedicare, seriozitate şi perseverenţă, mai ales când eşti la început. În acelaşi timp, dacă vrei să obţii rezultate rapide cu aparatele de fitness pentru abdomen este indicat…

Exercitii care cresc masa musculata

Relevance: 49%      Posted on: 08/04/2014

Exercitii care cresc masa musculata

  O silueta frumoasa are nevoie de o dieta sanatoasa (nu neaparat o cura de slabire) si de o strategie care sa mentina tonusul muscular, astfel ca aceste cateva exercitii care cresc masa musculara sunt si necesare, si binevenite. Fitness la serviciu Exercitiile care definesc masa musculara sunt necesare pentru ca aceasta inseamna stimularea arderii grasimilor, sustinerea masei musculare si dezvoltarea acesteia (in conditiile in care fibrele musculare consuma mai multe calorii pentru necesarul zilnic de energie decat alte tesuturi) dar si o eficienta metabolizare a glucozei din sange. Aceste exercitii care cresc masa musculara sunt eficiente daca sunt facute…

Efectele secundare ale unor alimente sanatoase

Relevance: 49%      Posted on: 27/02/2010

Efectele secundare ale unor alimente sanatoase

    Unele alimente, de altfel bogate in vitamine si sanatoase, au efecte secundare asemanatoare celor cauzate de medicamente. Iata o lista cu neplacerile pe care le pot crea aceste alimente, dar retine: exceptand persoanele asupra carora au efecte neplacute, ele reprezinta o sursa inestimabila de vitamine si sunt esentiale pentru mentinerea echilibrului metabolic al organismului. Alergii In teorie, orice aliment poate produce alergii. In practica, lucrurile nu stau chiar asa, existand doar o categorie destul de restransa de produse care provoaca astfel de neplaceri: produsele fainoase care contin gluten ouale produsele din soia pestele alunele si semintele de susan…

Iti place corpul tau?

Relevance: 43%      Posted on: 24/06/2015

Iti place corpul tau?

Toate am vrea să fim trase prin inel, cu un bust generos și posterior obraznic şi ne cramponăm deseori de acest ideal de frumusețe. Am provocat șase femei obișnuite să ne spună cum își văd ele corpul, ce nemulţumiri au legate de silueta lor, iar trei specialiști în vestimentație, nutriție și fitness le-au oferit sfaturi avizate, ca să-şi pună în valoare calităţile, să scape de defecte ori să le camufleze și să capete astfel încredere în propria persoană. Specialiștii: Cristina Pană, stilist Dr. Luana Sahian, nutriționist, doctor în științe medicale, Clinica med consult&care Cori Grămescu, coach de lifestyle şi  fitness