Search results for "prajitura"

Results 1 - 228 of 228 Page 1 of 1
Sorted by: Date | Sort by: Relevance Results per-page: 10 | 20 | 50 | All

Trifoi Fest: festivalul care va schimba organizarea de evenimente în România

Cum prevenim generarea de deșeuri, de ce este util să facem compost, cum putem pune presiune pe decidenți și cum trăim mai bine cu mai puțin. Iată doar câteva dintre subiectele care vor fi abordate în cadrul Trifoi Fest. Pe lângă dezbateri și ateliere din sfera economiei circulare, vizitatorii vor avea acces și la un târg cu produse alimentare și non-alimentare vegane, ecologice, durabile sau biodegradabile, obținute fără risipă. Reunim toate aceste elemente sub umbrela primei ediții a unui festival circular, local, organic, vegan, ecologic și rezilient: Trifoi Fest. Prima ediție a festivalului Trifoi Fest va avea loc în data […]
Read more » Trifoi Fest: festivalul care va schimba organizarea de evenimente în România

Despre frișcă, cu dragoste

Cine nu adoră frișca? Fină, delicioasă, dulce sau cu mai puțin zahăr dacă este asociată cu ciocolata, reprezintă pentru majoritatea dintre noi o plăcere vinovată, încă din copilărie. Am pornit un mic sondaj cu adieri de nostalgie, ca să aflăm ce deserturi ne trezesc cele mai puternice amintiri din anii copilăriei. Savarina a ieșit liderul necontestat al amintirilor cu prăjituri dulci însiropate, care ne purtau pașii spre cea mai apropiată cofetărie. Dar mulți ne amintim și de răsfățul de acasă, când forfoteam în bucătării de nerăbdare, pe lângă mamele și bunicile care ne pregăteau mult râvnitele deserturi. Ultimul an, petrecut […]

Tort Pavlova

Tort Pavlova Timp 80 minute Calorii 510 kcal Ingrediente: Pentru blat: 1 plic Mix pentru bezele Dr. Oetker 70 ml apă rece Pentru cremă: 500 ml smântână de frișcă (peste 30% grăsime) 6 linguri zahăr pudră 2 plicuri Întăritor de frișcă Dr. Oetker Pentru decor: zmeură sirop de zmeură Mod de preparare: Pune apa rece într-un vas pentru mixer, adaugă Mix pentru bezele și bate — la început la viteză mică, pentru omogenizare, apoi la viteză mare, timp de 6 minute, până obții o spumă tare. Într-o tavă rotundă, întinde hârtie de copt şi, cu ajutorul unui şpriţ, întinde două […]

10 motive sa lupti cu viata

[…]Sa stii ca tot munca este si construirea unei relatii, si cresterea unui copli, dar si a face o prajitura. In plus, doar actionand, muncind si implicandu-te poti realiza ceea ce vrei. In concluzie: lupta cu viata pentru ca asta este principalul scop pe care care il avem. Succes! Articol exclusiv online Text: Otilia Ignat Sursa foto: […]

Chec cu lămâie și iaurt

[…]praful de copt si omogenizeaza compozitia incet, ca sa nu se lase. → Rastoarna in tava si coace prajitura 20-30 de minute la 200 de grade. → Checul cu lamaie si iaurt este gata cand capata o culoare frumoasa si este consistenta la atingere. → Este bun rece, simplu, pudrat cu zahar, dar poate fi glazurat cu sirop de fructe sau […]

Tartă cu cremă de lămâie

Incercam ceva nou? Tarta cu crema de lamaie? Este o prajitura simpla, usor de facut, lejera si fina care poate fi adaptata dupa gustul si stilul tau. Tarta cu crema de lamaie este o reteta clasia, iar cea de aici este una din cele care combina ingrediente simple si prepararea usoara cu un rezultat spectaculos, peste asteptari. Ca de fiecare data folosim ingredinete naturale, nu prafuri…. Tarta cu crema de lamaie se poate transforma si poate avea gusturi noi. Toate detaliile la finalul retetei, in „sfaturi si trucuri”.  Ingredientele sunt pentru 8-10 portii. Noi am folosit o tava lunga si […]

Baclava cu glazura de ciocolată

[…]direct in tava (dupa ce au trecut cele opt ore). Baclava cu nuci si migdale Ignora, daca poti prajitura, complet pentru urmatoarele doua ore si, in fine o poti scoate din tava si o poti gusta. Este SENZATIONALA! Sursa foto: pexeles.com/text Otilia […]

Prăjitură cu fructe. Rețeta bunicii

Prajitura cu fructe. Reteta bunicii – Prăjitura cu fructe este cea mai bună prajitură cu fructe din câte prăjituri cu fructe există. Nu ştiu cum, dar bunica avea nevoie de doar zece minute, între momentul în care spunea: „fac prăjitură”, şi minutul în care aceasta era trimisă la copt. Eu reuşesc în 30 de minute. De cele mai multe ori, tot în 30 de minute plăcintă dispare. Ingrediente 6 ouă 6 linguri de zahăr 6 linguri de ulei 500 de grame de făină O linguriţă de praf de copt, zahăr vanilat, scoţişoară, Fructe (mure – cel mai bine, mere, prune […]

Cum să slăbești sănătos fără dietă

Multe dintre noi doresc să slăbească, fără să se înfometeze. Condiția prealabilă pentru pierderea în greutate permanentă este un deficit de calorii, care se realizează cu o schimbare în obiceiurile de viață și alimentare. În conformitate cu cele mai recente tendințe, au apărut numeroase diete care promit să te ajute să pierzi în greutate, cât mai repede și mai natural posibil. Cu toate acestea, nicio dietă nu e ușor de ținut, pe termen lung, și cele mai multe sunt epuizante și demotivante. În plus, evită să slăbești prea mult, într-un timp scurt – s-a dovedit că pierderea bruscă în greutate […]

Capcane de sărbători. Cum cazi singură în ele și cum le poți evita

Indigestie, gripă, insomnie, kilograme în plus. Dacă nu ești prudentă, în loc să fie prilej de veselie, relaxare și plăcere, sărbătorile și scurta vacanță de iarnă se transformă într-un mic monstru care îți amenință starea de bine. Gata cu pregătirile! De-acum vrei doar să te simți bine alături de cei dragi, să te bucuri de zilele libere, să savurezi bunătățile și să nu-ți faci griji pentru nimic. Așa să fie! Mare atenție, toate acele mese bogate, oboseala, stresul, lipsa de somn, paharele de șampanie în plus îți pot afecta nu doar vitalitatea, ci și sănătatea. Cum eviți capcanele ce te […]
Read more » Capcane de sărbători. Cum cazi singură în ele și cum le poți evita

Prăjitură de Crăciun cu fructe uscate

[…]respecti cantitatile, poti folosi orice combinatii vrei. Cipsuri de ciocolata Iata cum se face prajitura de Craciun cu fructe uscate. Ingredinete pentru prajitura de Craciun 175 de grame de unt 200 de grame de zahar brun (neaparat) Coaja rasa si sucul de la o portocala Coaja rasa de la o lamaie Trei oua mari 200 de grame de faina O jumatate de lingurita de praf de copt O lingurita cu varf de pudra de scortisoara Esenta de vanilie Doua-trei linguri de coniac 500-750 de grame de amestec de fructe uscate (stafide, caise, coaja de portocala din dulceata) 100 de grame […]

Fotografia: artă culinară și aventură. Interviu cu Diana Popescu

Arta Dianei Popescu revelează ce are cotidianul mai misterios și mai atrăgător. Fotografiile sale scot mâncarea din banal și cotidian și o duc în sfera artei, revelându-ne lumea altfel și atrăgându-ne atenția că frumusețea și spiritualitatea ne înconjoară, trebuie numai să fim atenți la ele, să știm să le vedem. Cititoare fidelă, călătoare înfocată și corespondentă la Cărticica Practică încă din 2016, Diana ne-a uimit cu relatările ei de pe meleaguri străine și cu pasiunea ei de a recrea acasă preparatele pe care le adorase în excursii. Am început să-i urmăresc constant pagina de instagram și blogul și la un […]
Read more » Fotografia: artă culinară și aventură. Interviu cu Diana Popescu

9 alimente toxice pentru câini și pisici

Animalelor de companie le plac bunătățile din farfuria noastră, fără îndoială. Cu toate acestea, n-ar trebui să primească nimic din ce mâncăm noi, fiindcă multe ingrediente sunt toxice pentru ele. Nu tot ce este delicios este potrivit și pentru hrănirea sau recompensarea câinilor și pisicilor noastre. Uneori, alimentele cu care ne răsfățăm animalele de companie reprezintă un real pericol pentru ele. Există multe capcane ascunse în gospodărie care la prima vedere sunt complet inofensive. În coșul de gunoi, de exemplu, există ambalaje ale diverselor alimente și chiar și micile reziduuri pot fi foarte dăunătoare pentru patrupede. Ciocolată Vizita de duminică […]

Chec simplu și bun. Rapid, versatil și extrem de gustos!

[…]cu faina. Untul folosit pentru uns tava va da un gust bun prajiturii si o aroma fina. – Coace prajitura in cuptorul incins in prealabil, 30-45 de minute, la foc mediu. Este gata cand trece testul scobitorii. – Cand este copt trebuie lasat sa se racoreasca in tava inainte de a fi scos, cel putin un sfert de ora. Se scoate din tava, dupa glazurare cu ciocolata daca faci prajitura si dupa ce s-a racorit daca faci chec simplu si bun sau daca ai ales sa faci un blat de tort. Daca in acest ultim caz face cocoasa la copt […]
Read more » Chec simplu și bun. Rapid, versatil și extrem de gustos!

10 greșeli pe care le fac părinții

Ca părinți, ne dorim ce e mai bun pentru copiii noștri. Încercăm să fim atenți, răbdători, grijulii, buni educatori, sperând că învățăturile noastre îi vor pregăti cât mai bine pentru viață. În ciuda bunelor intenții, nu suntem scutiți de greșeli. Important este ca, atunci când ne dăm seama că am greșit, să învățăm ceva din acea experiență și să nu mai repetăm „păcatele“. Dar dacă nu ne dăm seama că greșim? Sau avem impresia că unele greșeli sunt banale și nu au impact asupra copiilor noștri, deși în realitate au? Ei bine, acestea sunt greșelile pe care ajungem să le […]

Raluca Bădulescu are o slăbiciune pentru ciocolată

Pe Raluca Bădulescu, cu poftă de viață și umor, o putem vedea de miercuri până sâmbătă de la ora 22:00 în juriul emisiunii „Bravo, ai stil“  de la Kanal D! Raluca Bădulescu are acum o siluetă de invidiat, dar nu a fost mereu așa. A ales schimbarea exact în stilul care se potrivește cel mai bine personalității ei. Anul trecut a dezvoltat o linie vestimentară proprie numită „Regina Regească.” Îi plac parfumurile arăbești, biografiile și îl divinizează pe Freddy Mercury. Raluca Bădulescu în carantină Pe toată perioada incertă a carantinei din primăvară a privit cu mare drag, dar și cu […]
Read more » Raluca Bădulescu are o slăbiciune pentru ciocolată

Dieta Rina sau cum să slăbești mâncând de toate

Cine nu și-ar dori o dietă ușor de ținut, care să nu-i dezechilbreze organismul din punct de vedere nutrițional ba, mai mult, să-i reseteze, să-i “reeduce” metabolismul, astfel încât tendința de îngrățare să fie ținută în frâu? Este ceea ce face dieta Rina, preferata vedetelor în ultimii ani. Puține femei se pot lăuda că n-au ținut nicio dietă în viața lor. Din păcate, de cele mai multe ori, la scurt timp după regimul de slăbire revenind la greutatea inițială sau chiar luând și câteva kilograme în plus. Și asta după ce au făcut sacrificii mari… Ei bine, dieta Rina este […]
Read more » Dieta Rina sau cum să slăbești mâncând de toate

Murele, perlele negre ale pădurii

Când te gândești la fructe de pădure, zmeura, frăguțele și afinele sunt primele care îți vin în minte. În afară de aceste mici comori, absolut delicioase, murele au și ele o mulțime de calități pentru sănătate și un gust greu de egalat. Pe lângă gustul fructelor, greu de egalat, și frunzele și ramurile de mur au calități demne de luat în seamă. Astfel, din frunze se poate face un decoct de folos în faringită, gingivită sau contra aftelor. Aceeași licoare le vine în ajutor femeilor care suferă de menstruații abundente sau cistită. Sub formă de comprese, decoctul are rol dezinfectant […]

Prietenia luată la bani mărunți: o relație între miracol și străduință

Cred că nu e om pe lume care să nu fi avut la un moment dat măcar un prieten, care să nu fi resimțit binefacerile acestei relații. Sau care să nu fi plâns amarnic din cauza unui prieten. Așa că ne-am decis să luăm prietenia la bani mărunți, s-o întoarcem pe toate fețele… Unii oameni sunt extrem de sociabili, mereu înconjurați de oameni. Alții, dimpotrivă. Unii își declară sus și tare bucuria de a avea mulți prieteni, alții se arată dezamăgiți pentru că au fost trădați. Am vrut să vedem cum arată prietenia prin ochii unor oameni de comunicare din […]
Read more » Prietenia luată la bani mărunți: o relație între miracol și străduință

Copii români din 42 de ţări au sărbătorit Ziua Copilului la 1uniFEST

[…]române, care a povestit ca în copilărie prefera să joace „cowboy şi indieni”, îi placea prajitura cu rubarbă şi tortul cu ciocolată şi, deşi a învăţat bine, nu a avut numai 10 pe linie. „Copiii sunt viitorul nostru şi trebuie să avem grijă de ei, să avem mare încredere în capacitatea lor, dar şi răbdare. Eu am învăţat foarte multe de la copii. Trebuie să ne gândim şi la copiii care nu au multe şanse în viaţă, să fim împreună, mai ales în această perioadă în care a fost greu pentru toată lumea.” a spus în direct la 1uniFEST Majestatea […]
Read more » Copii români din 42 de ţări au sărbătorit Ziua Copilului la 1uniFEST

5 delicii culinare grecești în care poți folosi brânza Feta

Bucătăria grecească se numără printre cele mai populare din lume, datorită preparatelor pe care le include. Printre ingredientele tradiționale de bază se numără măslinele, pâinea și vinul, însă ele sunt completate de pește, fructe de mare, iaurt,  sau fel de fel de ierburi care dau o aromă aparte mâncărurilor. În plus, pe lângă toate aceste alimente care stau la baza regimului tradițional grecesc, un alt ingredient important este și brânza Feta, care dă un gust aparte mâncărurilor. Dacă ești un fan al preparatelor grecești, mai jos îți prezentăm cinci delicii culinare în care poți folosi brânză Feta. Saganaki Saganaki este […]
Read more » 5 delicii culinare grecești în care poți folosi brânza Feta

De ce sunt senzaționale merele verzi și de ce trebuie să le iubești

[…]să prevină eficient cancerul de piele și diabetul. Ai mâncat mere verzi azi? Citește și: Prajitura de mere cu pesmet Oțetul de mere – 5 virtuți terapeutice de care merită să profiți Dietă pentru un ten curat. Câteva sfaturi simple care funționează mereu sursa foto: […]
Read more » De ce sunt senzaționale merele verzi și de ce trebuie să le iubești

Cum poți ține sub control poftele alimentare nesănătoase

De câte ori nu ți s-a întâmplat? Ți-ai pregătit cu atenție fiecare masă, ai mâncat sănătos, ai băut multă apă, nu ai consumat nimic între mese. Dar când ajungi acasă, te „lovește” poftă de ceva dulce, de ceva prăjit, nesănătos și greu digerabil. ȘI cedezi tentației, și tot efortul se duce pe apa sâmbetei. Până să-ți dai seama, ai mâncat o tabletă întreagă de ciocolată sau o porție zdravănă de cartofi prăjiți cu maioneză. Bineînțeles, în secundă următoare te simți vinovată că ai „cedat ispitei” și te întrebi de ce nu ai suficientă voință că să te abții de la acest obicei nesănătos. […]
Read more » Cum poți ține sub control poftele alimentare nesănătoase

Mămăliga, aliment subestimat. Care sunt beneficiile consumului de mămăligă

[…]si: Mamaliga cu ceapa si ciuperci Uleiul de porumb mai eficient decat uleiul de masline Prajitura la cana cu malai si lamaie TEXT: Olga Sveduneac. FOTO: Guliver Articol preluat din revista Sanatatea de Azi, […]
Read more » Mămăliga, aliment subestimat. Care sunt beneficiile consumului de mămăligă

Hrană pentru creier. Cum îți hrănești corect inteligența

Hrană pentru creier – „Eşti ceea ce mănânci“, confirmă cercetătorii o veche zicală. Altfel spus, hrana pe care o consumi te ajută sau nu să atingi maximul propriului potenţial intelectual, emoţional şi creativ. Te-ai gândit vreodată că mâncarea pe care o consumi îţi hrăneşte nu doar corpul, ci şi creierul? Așa cum pentru corp nu orice mănânci îi este binefăcător, la fel nici creierului (de la care ai mari aşteptări, nu-i aşa?)  nu-i este indiferent ce-i oferi ca hrană. Aşadar, n-ar trebui să-ţi fie nici ţie, întrucât ce mănânci îţi afectează deopotrivă performanţele fizice şi intelectuale. Iată căror aspecte ar […]
Read more » Hrană pentru creier. Cum îți hrănești corect inteligența

Oana Rizea meșterește dulciuri de poveste

A terminat Dreptul, a lucrat în presă, dar de șase ani face ce a pasionat-o din copilărie: prăjituri și torturi. Folosește doar ingrediente de calitate și rețete testate în focul timpului. Arată divin, iar când le guști, începi să cânți de plăcere. A început să vândă torturi online, iar de curând a deschis o cofetărie ce te duce cu gândul la o căsuță de zahăr. De când ai început să prepari dulciuri? De când eram copil făceam prăjituri. Aveam doar zece ani când am început să iau rețete din reviste și să încerc. Mama făcea câteva prăjituri, dar nu era […]

6 lucruri care îți îmbunătățesc instantaneu starea de spirit

6 lucruri care îți îmbunătățesc instantaneu starea de spirit. Unele zile sunt absolut minunate, toate merg ca pe roate și nimic nu ne umbrește zâmbetul. Altele, însă, sunt pline de întâmplări neprevăzute, discuții în contradictoriu cu diverse persoane, iar starea noastră de spirit este la pământ. Din fericire, există câteva lucruri care ne pot îmbunătăți în doar câteva minute dispoziția și ne pot readuce zâmbetul pe buze. Iata cum poți să alungi tristețea in doar câteva minute: Cumpără-ți flori Un studiu realizat de specialiști în psihologie de la Universitatea de Stat din New Jersey a demonstrat că florile ne îmbunătățesc […]
Read more » 6 lucruri care îți îmbunătățesc instantaneu starea de spirit

Nuca, alimentul creierului și o reteta rafinată, simplu de făcut

[…]cu plăcere celor dragi. Citește și: Tort simplu cu ciocolata si crema cu nuca de cocos Prajitura cu dovlecei, morcovi si nuca Rulada de curcan cu nuca si usturoi copt Articol preluat din ediția de octombrie 2019 a revistei Femeia. Autor: Mariana Fătulescu Foto: […]
Read more » Nuca, alimentul creierului și o reteta rafinată, simplu de făcut

10 rețete de torturi geniale. Pe care l-ai ales?

Ți-am pregătit o listă cu 10 torturi geniale. Firește, găsești și rețetele aferente. Dacă vrei să prepari unul sau mai multe dintre ele, nu ai nevoie de o ocazie specială, nu? De o aniversare, de Sărbători sau, pur și simplu, pentru că vrei ceva dulce făcut în casă, aceste torturi te vor cuceri iremediabil! Ca să-ți fie mai ușor să alegi am făcut o listă cu 10 torturi geniale, cu detalii despre fiecare și cu informații despre ingredientele speciale de care acestea au nevoie pentru a le trece repede pe lista de cumpărături. 1. Tort cu nuci și cafea. Este […]
Read more » 10 rețete de torturi geniale. Pe care l-ai ales?

Inspirație de sărbători: Prăjitură cu mac și ciocolată

De Crăciun, cu siguranță vrei să-ți răsfeți invitații cu deserturi delicioase, arătoase, dar și destul de ușor de pregătit. Cu atât mai mult când ai la îndemână câteva produse care îți scurtează timpul de stat în bucătărie. Iară sugestiile noastre de rețete cu care vei rămâne în amintirea oaspeților! Ai nevoie de: 260 g făină 2 lingurițe rase cu condimente pentru turtă dulce Dr. Oetker 30 g mac 5 g bicarbonat de sodiu alimentar Dr. Oetker 2 g praf de copt Dr. Oetker 113 g unt nesărat, la temperatura camerei 110 g zahăr brun 50 g zahăr tos alb 2 […]
Read more » Inspirație de sărbători: Prăjitură cu mac și ciocolată

TEST – Pofta de dulciuri: plăcere sau dependență?

Pofta de dulciuri: plăcere sau dependență? – Noi, oamenii, suntem programați genetic să preferăm alimentele dulci. Probabil de aceea 30% dintre femei și 15% dintre bărbați sunt dependenți de ciocolată. Există însă și alte motive pentru care mulți dintre noi abuzează de dulciuri. Ideal ar fi ca la gustare să mănânci ceva sănătos, de pildă un iaurt, un fruct ori o tartină cu brânză, dar tu aproape întotdeauna alegi ceva dulce. Iar seara nu te așezi în fața televizorului fără să fii însoțită de cel puțin unul dintre prietenii tăi buni – fursecuri, napolitane, înghețată, ciocolată… Sigur că nu vrei […]
Read more » TEST – Pofta de dulciuri: plăcere sau dependență?

Aurul violet – florile de lavanda. Cateva sfaturi, utilizari si o reteta

Aurul violet – florile de lavanda. – Cunoscută și folosită din cele mai vechi timpuri, lavanda/levănțica este adorată pentru aroma, culoarea și frumusețea ei. Bunicile obișnuiau să pună în dulapuri buchete de levănțică uscată pentru a ține departe moliile, dar și pentru ca mirosul florilor să se impregneze în haine și așternuturi. Azi, o industrie întreagă s-a dezvoltat în jurul acestor flori delicate, pe care le poți vedea înflorite pe câmpuri sau în culturi atent îngrijite. Cele mai multe dintre noi asociază aurul violet, lavanda cu relaxarea și starea de bine. Și nu întâmplător, deoarece dintre calitățile ei incontestabile se […]
Read more » Aurul violet – florile de lavanda. Cateva sfaturi, utilizari si o reteta

Sudul Israelului, tărâmul soarelui

Sudul Israelului, tărâmul soarelui – Să ajungi într-un loc deosebit este din ce în ce mai simplu, mai ales când companiile aeriene low-cost tot adaugă destinații. Iar când am prins Eilat la ofertă, am fost foarte bucuroasă. Și nu am fost nicio clipă dezamăgită! Eilat este un fel de Mamaia a Israelului, o stațiune de lux în Golful Aqaba al Mării Roșii, care desparte Asia de Africa. Iar cum Israel este o țară mică și sigură, cea mai bună variantă a fost să închiriez o mașină ca să pot explora în voie cât mai mult! Dar să vă povestesc întâi […]

Ciocolata, desert recomandat și câteva argumente solide

Ciocolata, desert recomandat si cateva argumente solide – Data viitoare când dai iama în dulciurile cu ciocolată nu trebuie să te mai simți vinovată. Desertul tău preferat este recomandat chiar de specialiști, având în vedere beneficiile care o însoțesc. Recunoaște, să savurezi câteva pătrățele de ciocolată este una dintre plăcerile tale vinovate. Nu poți să te abții să nu-ți comanzi prăjitura preferată cu ciocolată de fiecare dată când ai poftă de ceva dulce, în ciuda reputației proaste pe care o are acest desert. Cine nu știe că dulciurile îngrașă și, mai mult, că ne pun în pericol sănătatea, mai ales […]
Read more » Ciocolata, desert recomandat și câteva argumente solide

Singurătatea, ghid de supraviețuire

Singurătatea, ghid de supraviețuire – Să fii singura nu este o plăcere, dar nici cel mai rău lucru din lume care ți se poate întâmpla. Singurătatea este legată de conectarea ta emoțională și socială, nu de cine îți stă alături. Te poți simți la fel de singură în cuplu sau într-un mare grup. Iar o astfel de experiență probabil că am avut-o cu toții. Este plăcut să-ți petreci timpul liber alături de cineva drag și să împărtășiți bucuria sărbătorilor, dar la fel de bine ar putea să-ți stea alături o persoană ursuză și greu de mulțumit, căreia să nu-i pese […]

Masa de cafea modernă – elementul care te ajută să savurezi fiecare cafea

Deși cafeaua este băutura ce ne pune în mișcare la începutul zilei, pentru fanii înfocați ai acesteia dimineața nu mai reprezintă singurul moment de răsfăț. Un factor important în savurarea cafelei, fie că este servită la birou, într-o cafenea sau chiar acasă, este reprezentat de acele măsuțe de cafea moderne și minimaliste, ce aduc aminte de stilul scandinav. Psihologii afirmă că mediul ambiental contribuie într-o proporție covârșitoare la obținerea unei experiențe satisfăcătoare în ceea ce privește savurarea cafelei. Muzica de pe fundal, lumina din încăpere, culorile predominante ale elementelor decorative și designul mobilierului sunt aspecte de care, în mod conștient […]
Read more » Masa de cafea modernă – elementul care te ajută să savurezi fiecare cafea

Cum să fii sănătoasă de Paște dacă suferi de o boală cronică

Dacă suferi de o boală cronică, fii precaută cu alimentația în perioada sărbătorilor pascale. Diabetul, ulcerul gastric, afecțiunile cardiovasculare, bolile ficatului nu permit consumul anumitor alimente tradiționale, oricât de apetisante ar fi ele. Dacă ai diabet zaharat Cum să întâmpini Paștele fără dulciuri ca pasca sau miniprăjiturile în straturi, pe care le pregătești în fiecare an pentru oaspeți? Ei bine, se poate! • Regula numărul unu este atenția sporită la indicele glicemic al alimentelor (este vorba, desigur, de cele care conțin zaharuri, adică de carbohidrați, precum dulciurile, cerealele, fructele, unele legume, unele lactate). Indicele lor glicemic (IG) nu trebuie să depășească […]
Read more » Cum să fii sănătoasă de Paște dacă suferi de o boală cronică

Brioșe de ciocolată (rețetă de post)

[…]de ulei sau margarină, apoi toarnă amestecul peste brioșele scoase din cuptor. Citește și: Prajitura de post cu morcov si mere Reteta de post: Crema de legume Rulada cu gem si crema de vanilie Articol preluat din revista Femeia de Azi, nr.10/10.03.2016 Autor: Mariana Fătulescu Sursa foto: […]

Țest cu legume și măsline (rețetă de post)

[…]vegetal. Dă la cuptor 40-50 de minute. Servește cu felii de lămâie, după gust. Citește și: Prajitura de post cu morcov si mere Reteta de post: Crema de legume Rulada cu gem si crema de vanilie Articol preluat din revista Femeia de Azi, nr.10/10.03.2016 Autor: Mariana Fătulescu Sursa foto: […]
Read more » Țest cu legume și măsline (rețetă de post)

Tartă cu măsline și ceapă (rețetă de post)

[…]aluatul din tavă. Pune măsline din loc în și dă la cuptor 40-45 de minute. Citește și: Prajitura de post cu morcov si mere Reteta de post: Crema de legume Rulada cu gem si crema de vanilie Articol preluat din revista Femeia de Azi, nr.10/10.03.2016 Autor: Mariana Fătulescu Sursa foto: […]
Read more » Tartă cu măsline și ceapă (rețetă de post)

Ruladă împletită cu tofu (rețetă de post)

[…]30-40 de minute sau până când s-a rumenit suficient. Taie după ce s-a răcorit. Citește și: Prajitura de post cu morcov si mere Reteta de post: Crema de legume Rulada cu gem si crema de vanilie Articol preluat din revista Femeia de Azi, nr.10/10.03.2016 Autor: Mariana Fătulescu Sursa foto: […]
Read more » Ruladă împletită cu tofu (rețetă de post)

Plăcintă cu varză și praz (rețetă de post)

[…]cu ajutorul unui cuțit cu lamă subțire și dă la cuptor 40-50 de minute.   Citește și: Prajitura de post cu morcov si mere Reteta de post: Snitel vegetal Reteta de post: Crema de legume Articol preluat din revista Femeia de Azi, nr.10/10.03.2016 Autor: Mariana Fătulescu Sursa foto: […]
Read more » Plăcintă cu varză și praz (rețetă de post)

Focaccia cu rozmarin (rețetă de post)

[…]rămas și dă la cuptor 20-25 de minute sau până când focaccia devine aurie. Citește și: Prajitura de post cu morcov si mere Reteta de post: Crema de legume Rulada cu gem si crema de vanilie Articol preluat din revista Femeia de Azi, nr.10/10.03.2016 Autor: Mariana Fătulescu Sursa foto: […]

Pâinici cu ceapă și ciuperci (rețetă de post)

[…]și: Prăjitură cu gem și migdale (rețetă de post) O retete inedita: cartofi cu foi de dafin Prajitura de post cu morcov si mere Reteta de post: Crema de legume Rulada cu gem si crema de vanilie Articol preluat din revista Femeia de Azi, nr.10/10.03.2016 Autor: Mariana Fătulescu Sursa foto: […]
Read more » Pâinici cu ceapă și ciuperci (rețetă de post)

Colțunași cu cartofi (rețetă de post)

[…]și: Prăjitură cu gem și migdale (rețetă de post) O retete inedita: cartofi cu foi de dafin Prajitura de post cu morcov si mere   Articol preluat din revista Femeia de Azi, nr.10/10.03.2016 Autor: Mariana Fătulescu Sursa foto: […]

Cornulețe de post (rețetă de post)

[…]și: Prăjitură cu gem și migdale (rețetă de post) O retete inedita: cartofi cu foi de dafin Prajitura de post cu morcov si mere Articol preluat din revista Femeia de Azi, nr.10/10.03.2016 Autor: Mariana Fătulescu Sursa foto: […]

Prăjitură cu gem și migdale (rețetă de post)

[…]și amestecă repede. Toarnă sosul caramel peste prăjitura scoasă din cuptor. Citește și: Prajitura cu gem de prune (de post) O retete inedita: cartofi cu foi de dafin Prajitura de post cu morcov si mere Articol preluat din revista Femeia de Azi, nr.10/10.03.2016 Autor: Mariana Fătulescu Sursa foto: […]
Read more » Prăjitură cu gem și migdale (rețetă de post)

10 lucruri care te fac fericita

[…]impreuna cu copiii, o plimbare cu copiii sau pur si simplu sa faci ceva impreuna cu cei dragi (o prajitura, curatenie sau oricare alta munca in casa) este relaxanta, benefica si o sursa de fericire. Care este cel mai fericit an al casniciei Stai la taclale cu o prietena. 15 minute de dialog fara nici o constrangere, fara nici o angoasa, timp in care poti spune exact ce simti, ce gandesti, ce speri, ce vrei si ce te nemultumeste poate sa fie o imensa sursa de fericire. S-a dovedit ca dialogul, chiar si prin telefon, cu cineva in care ai […]

Provocare culinară: gătește-ți singură tortul de nuntă!

Îți dorești la nunta un tort care să cucerească de la prima linguriță, o prajitură care să fie preferata voastră, dar să placă și invitaților, ceva deosebit care să înglobeze puțin din stilul și personalitatea ta și a logodnicului tău? Lista de la cofetării nu te-a convins încă? Iată o propunere, și o provocare totodată: învață să îți pregătești singură tortul! Înarmează-te cu răbdare, ingredientele necesare și cheamă o prietenă să te ajute. Îți recomandăm să testezi rețeta înainte, pentru a afla dacă îți place cu adevărat, nu o face fix înainte de nuntă! Noi îți prezentăm o rețetă de […]
Read more » Provocare culinară: gătește-ți singură tortul de nuntă!

I-ai spus buna dimineata zilei de azi?

[…]draga pe hartie fotografica, asa cum facem inainte de era aparatelor digitale. Voi face o prajitura simpla, voi face un dar cuiva, indiferent daca este sau nu ziua lui. Si daca nu gasesc pe nimeni imi voi face un dar mie… Si seara ma va gasi mai bogata. Si mult mai vie. Daca o sa invatam sa traim din plin fiecare clipa, sa nu ne temem de trecerea ei ci sa fim fericiti pentru ceea ce am facut in fiecare secunda din zi. Si sa nu uit! Incepe fiecare zi prin a spune „buna dimineata, zi! Buna dimineata, luni (sau […]

Flori multicolore în jardiniere și-n… farfurie

Delicate, fragile, în culori vii sau pastelate, pe care orice pictor și le-ar dori transpuse cât mai fidel pe pânzele sale, florile de mici dimensiuni din jardiniere sunt o bucurie pentru suflet. Dar cât de minunat ar fi dacă le-ai putea adăuga într-o salată multicoloră sau ai decora cu ele un tort? Nu mai este un secret faptul că unele flori sunt  comestibile. Nu doar îți vor înfrumuseța balconul, ci le vei putea folosi la gătit. Sunt ușor de cultivat, dar și de întreținut, astfel că îți vei surprinde oamenii dragi cu preparate fabuloase și apetisante. Frumoase și gustoase Năstureii, […]
Read more » Flori multicolore în jardiniere și-n… farfurie

Dieta Weight Watchers pentru vacanță

Înghețată, gogoși, bere, aperitive. În vacanță, tentațiile sunt numeroase. Cu siguranță, nu-ți dorești să se întâmple un lucru: să te întorci cu câteva kilograme în plus. Ca să-ți păstrezi silueta, folosește-te de trucurile dietei Weight Watchers („păzitorii greutății“). Chiar poți scăpa de câteva kilograme în perioada vacanței grație abundenței de legume și fructe de sezon. Mic dejun târziu Te culci târziu, te trezești târziu! Iei micul dejun abia pe la ora 10-11, iar după două ore ești la restaurant pentru masa de prânz. Nu-i deloc bine, întrucât cele două mese sunt prea apropiate. * Soluția. Ia un mic dejun ușor, […]

7 zile pentru un trup fericit

Ți-am fi propus să-ți cumperi un mic companion necuvântător sau să te muți într-o zonă-paradis, dar preferința noastră e un plan prin care trupul tău să devină mai tonic, iar tu să fii mai fericită și să ai un aspect plăcut. Luni Fă-ți manichiura! Este cea mai bună zi pentru manichiură. Începe săptămâna cu o programare la salon sau rezervă 30 de minute dis-de-dimineață ca să ți-o faci singură. În timp ce-ți savurezi cafeaua, lacul se va întări, mai ales dacă folosești un produs de uscare rapidă. O manichiură îngrijită te ajută să te simți mai bine, mai încrezătoare și […]

Dacă vrei să primești, trebuie să și dăruiești

Te-ai gândit vreodată că primești în măsura în care dăruieşti? Altfel, conflictele interioare şi nemulţumirile de tot felul te vor însoţi ca o umbră. Cum faci să nu ai parte de ele? Potrivit unei legi nescrise a naturii, fiinţa umană făcând, fireşte, parte din ea, primeşti doar dacă dăruieşti. Doar aşa se poate tinde spre echilibru, armonie, inclusiv în ceea ce-i priveşte pe oameni şi relaţiile dintre ei. Altfel, când legea este încălcată, apar nemulţumirile, conflictele, relaţiile se destramă, traiectoria destinului este deviată. Aşadar, orice relaţie interumană implică, pentru a fi în armonie cu tine însăţi şi cu cei din […]
Read more » Dacă vrei să primești, trebuie să și dăruiești

Slăbești ușor cu dieta călugărilor de la Athos

Te-ai săturat să te înfometezi și să calculezi caloriile? Avem o veste bună pentru tine. Dieta călugărului grec te învață să mănânci sănătos și te ajută să slăbești rapid fără efort și suferință. Richard Storey, Sue Todd și Lottie Storey au publicat cartea numită „Dieta de pe muntele Athos“ după aproximativ 15 ani de cercetare și studiu dedicat felului de viață și regimului alimentar al călugărilor care trăiesc aici. De altfel, regimul mediteraneean este recunoscut în întreaga lume ca fiind unul dintre cele mai sănătoase. Călugării de la muntele Athos nu consumă carne (doar pește în zilele care nu sunt […]
Read more » Slăbești ușor cu dieta călugărilor de la Athos

Un desert de neratat: prăjitură cu marțipan, migdale și coacăze

Nu ai cum să  reziști marțipanului! Încearcă această prăjitură cu marțipan, migdale și coacăze și vei înțelege de ce spunem acest lucru! Ingrediente: Pentru pasta de migdale 250 g zahăr pudră 250 g migdale măcinate fin 2 albușuri bătute 1 linguriță de esență de migdale Pentru prăjitură 175 g unt 175 g zahăr brun 3 ouă bătute + 1 175 g făină Sare 350 g mix de stafide/coacăze 50 g mix de coji confiate de lămâie/portocală 1-2 linguri de gem de caise Mod de preparare: Pentru pasta de migdale, cerne zahărul și pudra de migdale, adaugă esența și albușurile bătute. […]
Read more » Un desert de neratat: prăjitură cu marțipan, migdale și coacăze

Gianina Corondan: Îmi plac oamenii care mă surprind

O cheamă Gianina Corondan, cu „gi“, și s-a născut la Constanța. Păstrează și acum ceva din valul jucăuș al mării, dar și din tumultul ei tainic. E o poezie fata asta care n-are astâmpăr, inventează, se reinventează și are stofă de lider. Are o inocență și o fragilitate nedisimulate. Ba, mai mult, pe unde a trecut, a lăsat un semn al stilului ei inconfundabil. La 46 de ani, împliniți pe 30 ianuarie, se poate mândri pe bune cu o cariră despre care ne-ar trebui câteva pagini să vorbim. A debutat în televiziune cu „Vremea“, unde a schimbat profilul prezentatorului, introducând […]
Read more » Gianina Corondan: Îmi plac oamenii care mă surprind

7 pași pentru a cultiva o atitudine pozitivă

Când a fost ultima dată când ai luat o pauză și te-ai întrebat dacă ești fericită? Într-o lume grăbită, cu responsabilități, griji și termene limită, ce faci pentru a cultiva o atitudine pozitivă? În 2016, Danemarca a fost desemnată cea mai fericită țară din lume conform unui studiu realizat pe baza datelor culese la nivel mondial de Institutul Gallup. Într-o țară cu ierni lungi, întunecate, zile scurte și temperaturi scăzute, danezii reușesc să păstreze o gândire pozitivă și să fie împăcați cu viața lor indiferent de circumstanțe sau de dificultățile pe care le experimentează. În plus, ei sunt europenii cei […]
Read more » 7 pași pentru a cultiva o atitudine pozitivă

7 motive pentru care ești somnoroasă mereu

Dacă te odihnești suficient, dar tot te simți obosită, în spatele oboselii se află altceva. Te trezești greu dimineața, te simți stoarsă de energie în timpul zilei și te concentrezi cu dificultate la sarcinile de serviciu, ai frecvent stări de iritare și nu prea ți-e foame. Acesta este tabloul zilnic căruia nu-i găsești explicația. Oboseala extremă se poate lăsa cu urmări serioase pentru sănătatea ficatului. Cum un ficat obosit face față mai greu digestiei, sintezei vitaminelor, proceselor de detoxificare și echilibrării hormonale, e indicat să depistezi din timp cauzele oboselii. Iată câteva posibile indicii: Mănânci ce nu trebuie Mesele copioase […]

Daniela Alecse: Văd ce-i mai frumos în oameni

După ce a fost corporatistă ani de zile, Daniela Alecse s-a decis să-și deschidă o afacere micuță: o cofetărie. Însă nu una oarecare, ci o cofetărie unică pe piață: aici se prepară numai produse fără gluten. Ideea a apărut după ce doamna Alecse a primit o mulțime de diagnostice greșite, culminând cu cel de cancer, când tot ce avea era intoleranță la gluten. Atunci a fost nevoită să-și schimbe regimul alimentar. Nu mai putea nici măcar gusta multe din cele ce mânca înainte. A văzut cât de dificil este să-și gătească fără gluten. Apoi și-a dat seama că oamenii au […]
Read more » Daniela Alecse: Văd ce-i mai frumos în oameni

Între teorie și practică

Grăbit să exploreze lumea în ritmul său, Arik s-a născut cu 5 săptămâni mai devreme. Panicați, nepregătiți, iluzionându-ne că o lună în plus ne-ar fi transformat în părinți perfecți, nu știm ce sfat să ascultăm mai întâi. Zilele noastre se repetă cu precizie elvețiană – somn, lapte, somn și de la capăt, dar, paradoxal, nimic nu e la fel. Această aparentă monotonie e minată la fiecare pas cu provocări și cumpene – răceli, infecții, diagnostice alarmante – cărora le facem față cum știm mai bine. Lui Arik îi ia 4 luni să ne învețe rutina lui, cum preferă să adoarmă, […]

Katharina Scheidereiter, o româncă de sânge german

S-a născut în Germania, în Wuppertal, dar a vrut să trăiască în România, ba chiar să-și ia cetățenia, chiar dacă a fost cel mai greu examen din viața ei. Katharina Scheidereiter coordonează proiectele de responsabilitate socială în cadrul Kaufland România. A venit în țara noastră cu mult timp înainte să ajungă în acest post. Faptul că lucrează cu o companie germană este pură întâmplare. Este tânără, frumoasă și dornică să ajute oamenii. Iar destinul i-a dat un job după inima ei, pentru a putea investi în cauze nobile și a se putea implica zi de zi făcând mici schimbări în […]
Read more » Katharina Scheidereiter, o româncă de sânge german

3 idei de cadou pentru iubit – Pregătește-i o altfel de surpriză!

Luna cadourilor se apropie cu pași repezi. Sărbătoarea Sfântului Andrei este și ea o ocazie pentru a face o frumoasă surpriză iubitului. În astfel de situații timpul este cel mai mare dușman, pentru că de multe ori nu avem suficient pe cât ne-am dori pentru a putea căuta sau pregăti cadoul potrivit. Ne vine în ajutor online-ul, însă cu toate acestea îți rămâne întrebarea legat de ce îi vei cumpăra. Probabil ai epuizat deja o serie de idei cunoscute (portofel, curea, pulover, ceas). Cadourile pentru care ai o intervenție personală oricât de mică devin mai apreciate, ca de exemplu o […]
Read more » 3 idei de cadou pentru iubit – Pregătește-i o altfel de surpriză!

Andra Petrescu: Mă îngrijesc iubindu-mă

Andra Petrescu are 32 de ani, deși arată de 25, a studiat Facultatea de Economie și Administrarea Afacerilor din Iași și a lucrat timp de 5 ani ca prezentatoare de știri la Iași. De un an lucrează la TVR, în București. În fiecare dimineață, ne aduce cu zâmbetul pe buze știrile în cadrul Matinalului de la TVR 1, unde face o echipă minunată alături de Dorin Chioțea și Maria Linda. Dragă Andra, povestește puțin pentru cititoarele noastre ce-ai făcut în ultimii cinci ani. Ultimii cinci ani au fost plini de schimbări. Am renunțat la televiziune, m-am mutat în București, m-am […]

Mai bine câteodată decât deloc

S-a stabilit științific (am mai vorbit despre asta) că sexul nu numai că nu e „de rușine“ și e foarte plăcut, dar e chiar sănătos. Numai că se întâmplă să mai ai perioade de lungă abstinență. E de rău? Ce înseamnă abstinență sexuală? Simplu: abținerea voluntară de la unele sau toate formele de activitate sexuală. Pe scurt, imposibilitatea de a elibera energiile sexuale. De ce-ai face asta? De cele mai multe ori, pentru că ești nevoită. Dar există situații când abstinența este asumată. Motive bine întemeiate. Cel mai des, femeile, la fel ca bărbații, recurg la abstinență din motive religioase, […]

Cu sau fără limite pentru copiii noștri?

Dacă ne uităm la tabloul de ansamblu al generațiilor, se pot observa diferențe între educația dată de părinții noștri și cea oferită de părinții zilelor noastre. Dacă limitele părinți-copii  erau clare spre  rigide, acum ele tind spre a fi relaxate, negociabile și ușor de schimbat. Capcana libertății de exprimare a copilului și dorinței de dezvoltare a potențialului maxim pentru copilul lor îi poate face pe părinți să renunțe ușor la reguli și limite în educație. De dragul copilului, poți uita că există cuvântul NU. Pentru unii e simplu să creeze limite și structură, dar pentru alți părinți, mai permisivi ori […]

Un refuz politicos

A ști să răspunzi cu „nu“ la unele solicitări ale celor din jur este o artă. Dificilă, dar necesară. „Îmi pare rău. N-am cum să te ajut“ – cât de des rostești o asemenea frază? Dacă ți se pare că cei din jur se cam folosesc de tine, că rugămințile lor sunt tot mai dese și mai insistente, iar pretextele invocate de tine sună tot mai neconvingător, înseamnă că a sosit momentul să te antrenezi, să capeți mai mul­tă încredere în tine și să înveți să rostești acel cuvânt care îți va ușura în mod sigur viața. Cuvântul magic este […]

Tort cu lămâie

[…]rece pana in momentul in care vei primi aplauze pentru formidabilul tort cu lamaie. Citeste si: Prajitura cu iaurt si lamaie. Un dulce simplu si bun, de vara Apa plata cu lamaie Prajitura simpla cu lamaie   Articol exclusiv online Text: Otilia Ignat Sursa foto: […]

5 rețete rapide, gata în câteva minute, la cuptorul cu microunde

[…]gust. Se introduc la cuptorul cu microunde timp de 10 minute, la 500 W, apoi se servesc calde. 4. Prajitura cu ananas Ai nevoie doar de: 1 cutie de ananas taiat rondele 1 lingurita praf de copt 2 linguri apa 80 g zahar pentru caramelizat 3 oua 70 g zahar 75 g faina 30 g unt topit 200 ml frisca lichida Mai intai, amesteca apa cu zaharul de caramelizat si tapeteaza peretii unui vas de jena, pe care sa-l pui la cuptorul cu microunde pentru 3-4 minute, la 700 W. Foloseste timpul pentru a mixa ouale cu 70 g zahar, […]
Read more » 5 rețete rapide, gata în câteva minute, la cuptorul cu microunde

Rulada cu gem și cremă de vanilie

Desi aparent este un desert complicat, rulada cu gem si crema de vanilie se face mai usor decat pare. Ca sa faci rulada cu gem si crema de vanilie ai nevoie, pentru blat, patru linguri de faina, trei linguri de zahar tos si doua oua. Pentru umplutura ai nevoie de trei-patru linguri de gem de capsune sau de visine, iar pentru crema de vanilie: 200 de mililitri de lapte (degresat), patru linguri cu faina, trei linguri cu zahar, esenta de vanilie, 50 de grame de unt si trei galbenusuri de ou. Ca sa faci blatul amesteca, folosind un mixer, ouale […]

Rețete simple și delicioase cu dovlecei

[…]prajituri, integrandu-se perfect in aluaturi fine, impodobite cu creme cu branza si fructe. Prajitura cu dovlecei, morcovi si nuca Nu stiu ce nu se poate face din dovlecei, dovada fiind zecile de retete cu dovlecei. Fiecare in parte este un deliciu, si o joaca in ceea ce priveste procesul tehnologic. Sursa foto: […]

Pericole pentru sistemul digestiv

Spălatul în grabă al fructelor și legumelor, consumul de alimente de la comercianții stradali, carnea gătită insuficient ori depozitarea neadecvată a mâncărurilor preparate termic, neglijența față de sursele de apă potabilă, precum și lipsa odihnei din cauza serilor caniculare sunt condiții care favorizează infecțiile de natură digestivă. Iată care sunt problemele care ar putea să apară și ce măsuri să iei pentru a te feri de simptomele neplăcute. Diaree Este semnul unei indigestii simple, caz în care durează maximum două zile. Aceasta mai e numită „febra intestinului“ sau „febra stomacului“ și apare ca urmare a unei infecţii bacteriene sau când […]

7 condimente pentru sezonul rece

Te feresc de răceli, alină dureri de sezon și induc o stare de bine când temperatura de afară nu-ți este prietenă. Ce să-ți dorești mai mult de la un condiment? Mirodeniile transformă un preparat simplu într-o simfonie a gusturilor, însă au calități care depășesc puterea de a da personalitate mâncărurilor și dulciurilor. Gătind cu ele, te bucuri de un aport nutritiv sporit și de numeroase efecte în planul sănătății, mai cu seamă iarna! Cuișoare Studiile arată că bobocii uscați ai arbustului de cuișoare (acestea sunt cuișoarele!), folosiți de asiatici dinainte de apariția creștinismului, au proprietăți antifungice, antiparazitare, antibacteriene, antiinflamatoare, dovedindu-se […]

City Break-uri pentru orice buzunar

Sectorul turismului abundă în oferte care de care mai atractivă! Am făcut o selecție de city-breakuri de maximum 200 de euro de persoană, sumă incluzând transportul, cazarea și uneori micul dejun. Madrid O plimbare pe Gran Via, o vizită la Muzeul Prado, o zi de relaxare în Parcul Retiro, un meci pe Bernabeu, țipete în parcul de distracții sau o răsuflare întretăiată de pe terasa Circulo de Bellas Artes. Întotdeauna am văzut Madridul ca pe un oraș special, care combină într-un mod unic mii de experiențe. E adevărat, ai nevoie de timp ca să-l descoperi pe îndelete, iar un city-break […]

15 metode să mănânci mai sănătos

Prin câteva strategii simple poți avea silueta la care ai visat. Că vrei să slăbești, să te îngrași sau pur și simplu să-ți menții greutatea, trebuie să-ți faci obiceiuri bune din câteva reguli de bun-simț care să-ți devină stil de viață. Nu-i chiar atât de greu precum pare. Începe chiar de azi! 1. Nu mânca ce nu poți identifica Cum vine asta? Păi știi că un cartof crește în pământ, merele le găsești în pom, ouăle le iei de la găină, peștele – din mare, dar acei gustoși nuggets de pui de unde provin oare? Trebuie să știi ce mănânci. Doar […]

Prăjitura îngerilor. O rețetă simplă cu un final neașteptat

[…]Trece cu un cuţit in spirală, prin compoziţie, pentru a scoate bulele mari de aer. Coace prajitura îngerilor în cuptorul încins la 180 grade timp de 30-40 de minute. Prăjitură trebuie să fie rumenă deasupra şi să aibă consistenţa unui burete dacă este apăsată ușor cu degetul. Spuma de ciocolata cu iaurt → Scoate tava din cuptor și fără să răstorni prajitura din tavă pune-o cu fundul în sus pe un grătar. DA! Pur si simplu cu fundul în sus! Se lasă să se răcească cu fundul în sus, vreme de trei-patru ore. Operaţiunea face ca prăjitura să iasă uniformă […]
Read more » Prăjitura îngerilor. O rețetă simplă cu un final neașteptat

Coliva, prăjitura sufletelor

Puțini sunt aceia cărora nu le place dulcele de grâu împărțit în zilele de pomenire, coliva. O prăjitură să-i spunem altfel, făcută pentru sufletele celor care nu mai sunt lângă noi. Poate părea ciudat să facem o călătorie culinară al cărei subiect e coliva. Dacă nu ciudat, atunci măcar trist. Dar coliva nu are nimic trist. Dimpotrivă, bogăție de arome și gusturi ce se potrivesc perfect unul cu altul. Și, culmea, nu se mănâncă numai ca pomană. Scurtă istorie Pe la anul 360, împăratul Iulian Apostatul i-a ordonat guvernatorului oraşului Constantinopol în prima săptămână a Postului Mare să stropească toate […]

Prăjituri celebre, dulci ca primăvara

Poate că nu te-ai gândit la asta până acum, dar primăvara este un anotimp propice pentru escapade în Europa. E mai ieftin, vremea-i destul de blândă, iar turiștii sunt mai puțini. Dacă tot te hotărăști să călătorești, e bine să știi ce să cauți. Nu vorbim de monumente istorice, cluburi sau parcuri celebre, ci, așa cum cere tematica paginii, despre bunătăți. Iar ca să nu cauți prea mult ceva bun, iată trei prăjituri pe care le găsești și la noi, dar niciodată atât de bune ca la ele acasă. Și, cireașa de pe tort (asta ca să rămânem în temă), […]

10 idei simple pentru un Craciun de poveste

[…]care isi trag sufletul in tihna zilelor de sarbatoare. Stai la povesti intr-un restaurant la o prajitura, o macare sofisticata sau la o cafea si un vin fiert cu cel drag, cu o prietena, cu mai multi prieteni. Imbraca-te lejer, colorat, vesel si bucura-te d eliniste si placerea de a-i avea alaturi pe cei apropiati si pe cei pe care ii iubesti! Fa un tort sofisticat acasa, incet, fara graba, pe indelete. Pune-ti muzica si un pahar cu vin si imagineaza-te cel mai mare cofetar. Apoi cu atentie si calm fa cel mai bun tort (sau cea mai buna prajitura), […]

Alex Hora: Bucătăria românească este unică în lume

Pe Alex Hora l-am văzut cu toții într-unul dintre sezoanele emisiunii-concurs MasterChef. Orădean la origine, cu foarte mult calm, talentat și surprinzător, Alex se pregătește pentru o nouă provocare: deschiderea unui local care-i va purta numele. Se descrie ca o persoană optimistă, comunicativă, care îndrăgește provocările. De altfel, la 17 ani și-a luat soarta în propriile mâini, după cum ne-a declarat, şi a pornit în lumea largă pentru formarea unui rost, a unei vieţi frumoase. Spune despre concursul MasterChef că a fost o experienţă unică, care l-a ajutat să înceapă o nouă etapă din viaţa lui. De ce spune că […]
Read more » Alex Hora: Bucătăria românească este unică în lume

Livia Dilă: N-a sosit încă momentul să revin în televiziune

De când a părăsit pupitrul știrilor, Livia Dilă nu se grăbește să accepte un nou proiect de televiziune. Vedeta preferă să se bucure de compania fiicei sale, Maria Sophia, și să le împărtășească tuturor experiența avută cu boala care i-a schimbat viața. Acum nouă ani, a primit un diagnostic care a forțat-o să adopte un nou stil de viață. Livia Dilă era pe-atunci implicată trup și suflet în realizarea emisiunii TV pe care o prezenta. Și, ca mulți alți colegi de breaslă, nu acorda atenția cuvenită alimentației și nici efectului nociv pe care îl poate avea stresul asupra sănătății. Drept […]
Read more » Livia Dilă: N-a sosit încă momentul să revin în televiziune

Scapă de kilogramele emoționale!

Te îngrași pentru că mănânci mult, n-ai o dietă echilibrată și nu faci deloc mișcare, dar acestea nu sunt singurele motive pentru care iei în greutate. Vinovate ar putea fi emoțiile, care deseori te împing la excese. Ori de câte ori ești supărată sau tristă ai tendința să dai iama în frigider? Iar atunci când te plictisești îți ține de urât o tabletă de ciocolată? Este o realitate: pofta de mâncare e direct legată de starea sufletească. Fără să ne dăm seama, ne schimbăm comportamentul alimentar în funcție de emoții. De aici apar așa-numitele kilograme emoționale. Unii specialiști susțin chiar […]

2 rețete de prăjituri cu gust divin și care sunt gata în doar jumătate de oră

Nicio prăjitură de la cofetărie sau din supermarket nu se compară cu un desert făcut în casă, sănătos și cu gust divin. Mai mult, când în toată casa miroase a prăjitură proaspăt scoasă din cuptor și când prichindeii se adună în jurul tău pentru a „curăța“ ustensilele de cremă, este o adevărată bucurie să petreci timpul în bucătărie. Dacă, însă, ai poftă de ceva bun, dar totuși nu ai vrea să stai toată ziua lângă cuptor, avem pentru tine câteva rețete care sunt gata în doar 30 de minute. Ingredientele secrete pentru aceste prăjituri stau în bucuria și dragostea cu […]
Read more » 2 rețete de prăjituri cu gust divin și care sunt gata în doar jumătate de oră

Vârsta a treia: iubire, grijă, recunoștință

Chiar dacă sunt uituci și cârcotaşi, nu mai au forța de altădată. Datoria noastră morală este să-i respectăm pe cei în vârstă, să le fim alături şi să ne ajutăm părinţii sau rudele apropiate, întrucât sprijinul familiei este extrem de important pentru ei. Până mai ieri, mama ta îşi petrecea câte o jumătate de zi în bucătărie pentru a-i putea ospăta apoi pe cei dragi cu mâncăruri delicioase, avea grijă ca totul să strălucească de curăţenie, iar acum mâncarea pare a nu mai avea gust, uneori e nesărată, alteori e chiar arsă, vesela are urme de detergent, iar pe chiuvetă […]
Read more » Vârsta a treia: iubire, grijă, recunoștință

Supereroi printre noi

Am cunoscut-o pe Ruxandra Mateescu anul trecut, când mi-a povestit despre pasiunea ei pentru plante, aranjamente florale şi Olga, fetiţa ei. Apoi am vorbit când şi când, ca doi oameni care simt că au ce-şi spune. Şi din nou poveşti despre Olga. Acum câteva săptămâni, am citit primele postări de pe un site aparte: www.supereoiprintrenoi.ro. Este ideea Ruxandrei, care şi-a dat seama că, dacă despre copiii cu nevoi speciale se vorbeşte cu foarte mare fereală, despre oamenii din jurul lor, părinţi, fraţi, rude şi prieteni apropiaţi, aproape că nu se scoate o vorbă. De multe ori, oamenii aceia au sentimente […]

Palermo, trei picioare şi patru colţuri

Când spui Sicilia, te gândeşti mai întâi la Don Corleone, Marlon Brando şi Cosa Nostra, apoi la Etna, portocali, lămâi şi soare inundând ruinele milenare. Constaţi că toată povestea cu Mafia e un pic exagerată, dar nu te poţi abține să nu vizitezi micul cătun de mai sus de Palermo, unde a început ascensiunea uneia dintre cele mai de temut organizaţii din lume. Ajuns în Corleone (da, aşa se cheamă sătucul), admiri priveliştea, te uiţi un pic neliniştit peste umăr, mijeşti ochii precum un mafioso, apoi cobori liniştit în Palermo. Puţină istorie Oraşul-port numai de puţină istorie n-a avut parte. […]

Învață să gătești mai ușor și mai repede. 5 trucuri care îți scurtează timpul petrecut în bucătărie

Sunt momente în care îți place să îți iei tot timpul de care ai nevoie în bucătărie pentru ca sufleul să îți iasă perfect sau tortul să fie glazurat și decorat ca în reviste. Însă, de cele mai multe ori, vrei să pierzi cât mai puțin timp cu gătitul și să te poți relaxa după o zi obositoare. Dacă îți dorești să le oferi celor dragi mese gustoase și rețete inedite, fără să depui mult efort, află că există mai multe trucuri care te ajută să te miști în timp record, chiar și atunci când nu ai mai gătit niciodată […]
Read more » Învață să gătești mai ușor și mai repede. 5 trucuri care îți scurtează timpul petrecut în bucătărie

Tartă cu fructe de pădure

[…]lingurițe, stropește delicioasa tartă cu fructe de pădure. Presară deasupra zahăr pudră! Prajitura fructata, un desert usor si parfumat Gata, ai preparat o tartă delicioasă! Poftă bună! Foto: 123RF, Sursă: revista MAMI, iulie […]

Ritual de îngrijire: rutina zilnică

Petreci mult timp în aer liber, soarele îți dă o stare de bine. Nici nu-i de mirare că nu  respecți uneori ritualul de îngrijire, dar asta intră automat pe „lista de plată“ din toamnă. Orice gest din rutina zilnică este important, chiar dacă la prima vedere „se poate“ și fără el. La fel cum respecți cu sfințenie pașii unei rețete ca prăjitura să crească și să fie gustoasă, la fel stau lucrurile în ce provește frumusețea. Cum vara provocările sunt mai mari, timpul pentru îngrijire scade, dar putem să-l compensăm printr-o îngrijire mai rapidă, care să ne păstreze prospețimea întreaga […]

Cu Dana Boroș, sportul e o plăcere!

Pasiunea și energia de invidiat pe care le transmite din plin la antrenamente sunt atuurile unui instructor care te face să iubești mișcarea. E neobosită nu doar când face sport, ci și când vorbește despre acest secret la-ndemână al sănătății și tinereții. Îi place sportul de mică, a început să-i cunoască tainele mai pe îndelete în vremea când era elevă la liceu, iar de aproape 18 ani, după ce a devenit mamă, a descoperit aerobicul. S-a perfecționat în permanență și o face încă, deși are destule titluri cu care se poate mândri: master trainer și international presenter Rebound AAS, instructor […]

Trăieşte din plin la 60 de ani!

La prima tinereţe, se ivesc provocări la tot pasul, îţi faci planuri, vrei un serviciu bun, să te căsătoreşti, să faci copii, apoi îi creşti, pleacă fiecare pe drumul lui, iar tu, la vârsta pensionării, parcă nu mai ai niciun ţel în viaţă. Timpul nu merge înapoi, e firesc, și nu poate nega nimeni: pe măsură ce trec anii, ridurile se înmulţesc, la fel problemele de sănătate, relația cu partenerul se blazează, nici serviciul nu mai e o preocupare care să te țină în alertă și-n contact cu lumea. Toate la un loc scad cheful de viață şi stima de […]

Cheia dintre munți

Cheia sănătății, spun unii, este o vacanță ruptă cu totul de lumea asta grăbită și aglomerată, este vacanța la… Cheia, un sat aparținând comunei Măneciu, de pe drumul dintre Vălenii de Munte și Brașov, o zonă minunată. În copilăria și adolescența mea, acolo se organizau tabere în niște hoteluri ce semănau perfect cu prăjitura Excelent. În jur, case de munte curate și primitoare. Astăzi, „prăjiturile“ sunt tot acolo, dar au răsărit o mulțime de pensiuni cochete, case de vacanță chiar frumoase, terase cu mâncare pentru toate buzunarele. Două muzee și o stație spațială Cheia are mai multe avantaje. Drumul național […]

Slăbește înainte de vacanță!

Vara se apropie cu pași repezi, iar rochiile, maiourile și costumul de baie vor dezvălui rotunjimile nedorite. Nu ai mult timp la dispoziție ca să-ți recapeți suplețea, așa că ar fi bine să iei măsuri chiar acum. Te privești în oglindă și începi să te îngrijorezi serios din cauza celor câteva kilograme în plus care îți afectează silueta, dar și buna dispoziție? Nu intra în panică! Urmând trucurile și sfaturile de mai jos, ai toate șansele să scapi de colăcei până când vei pleca în concediu. Iar asta, fără să fii nevoită să urmezi un regim drastic. Între 1 și […]

Visinele, fructele sanatatii

Visinele sunt fructele sanatatii si trebuie consumate din abundenta in aceasta perioada din an. Rude apropiate cu ciresele, visinele vin cu proprietati specifice si calitati demne de luat in seama. Gustul acru si acidulat este primul semn al proprietatilor pe care le au visinele. Considerate unele din cele mai bune fructe visinele sunt recomandate pentru abuz tuturor. Afla care sunt beneficiile pe care le aduc visinele Visinele refac fibrele musculare si sunt unele dintre cele mai bune surse de vitamina C. Visinele si cura de visine este un adevarat tratament natural pentru cei care au probleme legate de activitatea cardiaca […]

Dovlecelul. Una dintre cele mai bune legume din lume

[…]mărunte și introduși în salatele de vară alături de roșii, de ardei, de castraveți etc. Prajitura cu dovlecei, morcovi si nuca Studii făcute asupra populațiilor din America Centrală, unde această legumă face parte din alimentația zilnică, au arătat că în aceste zone scleroza multiplă este practic necunoscută. Se pare că flavonoidele, vitamina B9 și alte substanțe active din coaja dovlecelului protejează teaca de mielină, pentru a nu fi distrusă. Dovleceii au foarte multe fibre alimentare, mult potasiu și foarte puține calorii (în 100 de grame de dovlecei proaspeți sunt 17 calorii). Orez cu dovlecei Vara trebuie să faci cure de […]
Read more » Dovlecelul. Una dintre cele mai bune legume din lume

Sare, piper si lamaie – beneficii pentru sanatate

[…]amestec de cateva ori pe zi pentru a calma durerea in gat si pentru a preveni tusea. Citeste si: Prajitura cu lamaie si mascarpone Trei bauturi la fel de bune ca si apa cu lamaie Afla mai multe […]
Read more » Sare, piper si lamaie – beneficii pentru sanatate

Viața ca un maraton

Dincolo de a fi o modă, maratonul e o terapie, o modalitate de a-ți îmbunătăți sănătatea, de a-ți menține pofta de viață, de a-ți depăși limitele, de a te simți om printre oameni. Iar pentru unii este viața însăși. Maratonistă, corporatistă, femeie fericită – Adriana Istrate, prima româncă învingătoare într-un proiect 777. Adriana Istrate (34 ani) este consultant bancar şi maratonistă, fiind prima româncă ce a alergat în 7 maratoane, 7 ultramaratoane, pe 7 continente diferite, în mai puțin de zece luni (777 de zile), stabilind astfel un record mondial. Cine este Adriana Istrate și de ce aleargă extrem? Proiectul […]

Stresul, la fel de nociv ca fumatul pasiv

90% din vizitele la medicul de familie au ca motiv apariția unor afecțiuni cauzate de stres. Iar tensiunea la care suntem supuși zilnic are același efect dăunător asupra organismului ca fumul de țigară pe care-l inhalăm indirect. Știați că numărul cel mai mare de infarcte are loc luni dimineața? Se pare că acesta e momentul în care dispare relaxarea de peste weekend și se instalează bine mersi stresul unei noi săptămâni pline de responsabilități și termene limită. De câte ori nu ni se întâmplă ca numărul de opt ore de lucru să se prelungească de fapt până seara și să […]

Cristina Mehedințeanu, pastry chef în țara lui Shakespeare

Rețetele Cristinei Mehedințeanu se prea poate să le fi încercat de-a lungul vremii. Blogul său culinar, anasonculapte.ro, prezintă rețete simple, dar incredibil de savuroase, iar aroma de anason devine memorabilă. Cristina iubește mâncarea, adoră să gătească și să facă poze culinare, povestește plină de modestie pe blogul său. Dar de la finalul anului Cristina este în fața unei noi provocări. Este pastry chef la Ottolenghi, un celebru lanț de restaurante (cinci la număr), impresionante prin calitatea preparatelor, combinațiile surprinzătoare de ingrediente și vitrinele aranjate într-un fel care parcă îți ia mințile. Până veți ajunge la Londra, haideți s-o cunoaștem pe […]
Read more » Cristina Mehedințeanu, pastry chef în țara lui Shakespeare

Chec cu banane, iaurt și ciocolată

[…]cele doua borcane de iaurt, cu mixerul cu zaharul pudra. Adauga coaja de portocala. Prajitura se preteaza pentru a fi coapta intr-o tava inel. Baga la congelator iaurtul 15-20 minute inainte de a-l servi. Serveste felii de prajitura (rece) impreuna cu o lingura de iaurt cu portocale. Poti servi si cu inghetata de […]

Negresă cu cartofi

[…]fiind fin si usor umed. –    Tava trebuie unsa cu unt si tapetata cu faina. –    Coace prajitura circa 40 de minute la foc potrivit. Serveste simplu sau alaturi de cacao cu lapte. Decaderea si marirea ghimbirului Articol exclusiv online Text: Otilia Ignat Sursa foto: […]

Ți-e pofta de dulce? 3 rețete pentru viitoare mămici

Rețete pentru viitoare mămici care au poftă de dulce Budincă de cartofi (aperitiv) – 6 porții 500 grame cartofi 2 ouă 250 ml smântână 400 grame brânză de vaci 150 grame unt 50 grame făină sare Pune cartofii la fiert, în coajă, în apă cu praf de sare. Freacă brânza de vaci cu 100 grame unt, la temperatura camerei. Adaugă gălbenușurile, smântâna, albușurile spumă, făina și un praf de sare. Unge o formă cu unt. Așază un strat de felii de cartofi, apoi un strat din amestecul de brânză. Repetă operația până ce se termină toate ingredientele. Ultimul strat trebuie […]
Read more » Ți-e pofta de dulce? 3 rețete pentru viitoare mămici

Savori Urbane sau gastronomie pe muzică

[…]gătit! Citește și: Cum faci piureul perfect? Afla! Alina Barbu: Bucataria este o stiinta exacta Prajitura rasturnata cu piersici Articol preluat din ediția de octombrie 2015 a revistei Femeia. Autor: Mariana Fătulescu Foto: arhiva […]

Tort fondant de ciocolată

Tortul fondant de ciocolata este o prajitura simpla dar fabuloasa. Din combinatia savanta a unor ingrediente banale vei avea un blat fin si o umplutura ciocolatoasa, la mijloc. Este foarte bun si s epoate servi ca atare, cu frisca, cu sirop de ciocolata sau cu sos de fructe. Tort de ciocolata cu crema de branza Ingrediente 250 de grame de ciocolata neagra de buna calitate 4 oua 160 de grame de zahăr pudră 100 grame de unt gras 1 lingură de amidon din cartofi Câteva picături de aromă de vanilie Preparare → Se topește la microunde ciocolata și untul. → […]

Ingredientul secret al prăjiturilor

Dacă vrei să faci cele mai bune prăjituri cu ciocolată sau fără trebuie să stii că există un ingredient secret. Ingredientul secret este maioneza. Maioneza este folosită pentru a face cele mai bune prăjituri cu ciocolată sau fără. Ideea este că toată grăsimea din prăjiturile cu ciocolată sau fără să fie amestecată bine cu gălbenușurile de ou. Rezultatul este o maioneză fină care se încorporează în rețeta clasică. Trucuri pentru mâncare de nota 10! Prepară conform retetei orice prăjitură cu ciocolată, dar acolo unde reteta contine ulei (sau unt) și oua, fă următorul artificiu. Separă gălbenușul de albuș. Amestecă gălbenușurile […]

Alina Barbu: Bucataria este o stiinta exacta

Ciocolata și vanilia sunt două ingrediente apetisante pentru multe dintre noi. Iar dacă le scrii legat și adaugi extensia .ro, ajungi într-o lume minunată, cea a deserturilor. În spatele acestui blog este Alina Barbu, jurnalistă și om de radio. Așa cum vei citi în interviu, și-a dorit să afle mai multe despre lucrurile despre care scria și a început să învețe și chiar să experimenteze. Așa s-a născut blogul ciocolatasivanilie.ro, un loc plin de pasiune și rețete reușite. Relaxează-te și descoperă-i fiecare rețetă în parte.  De ce ai vrut să te faci cofetar? Nu cred că am spus vreodată în […]

Ai grijă la străini! 5 reguli de siguranță

Te preocupă siguranța copilului tău. Vrei să îl știi mereu la adăpost, chiar și când nu ești lângă el. Eşti îngrijorată că micuţul tău ar putea interpreta greşit semnalele transmise de către o persoană pe care nu o cunoaşte? Învaţă-l cum să se ferească de pericole, fără să-l sperii. Vrei ca puiul tău să fie sociabil, să-şi facă noi prieteni cu uşurinţă, dar te cam sperie gândul că ar putea fi prea deschis cu un adult necunoscut, care e posibil să nu aibă cele mai bune intenţii. La 4-5 ani este vârsta potrivită să-i explici cum să reacţioneze în preajma […]
Read more » Ai grijă la străini! 5 reguli de siguranță

10 semne că el e alesul

Valabile pentru cele la început de relaţie, dar şi pentru femeile care se întreabă de ce, după atât timp petrecut împreună, nu li se întâmplă şi lor ca-n filme… Da, ai o relaţie civilizată cu partenerul tău, dar chiar el să fie alesul? Evident că, dacă „semnele“ arată că nu-i el, nu e obligatoriu să daţi fuga la primărie să divorţaţi (s-ar putea să fie mai liniştitor în felul acesta), dar… măcar ştii cum stai şi iei hotărâri în cunoştinţă de cauză. 1. Certuri şi controverse Oricât de ciudat ţi s-ar părea, ăsta-i semn bun! Un cuplu perfect nu-i acela […]

Copilul tău a crescut. Cum îţi arată că te iubeşte

Acum a crescut, e mărişor, îşi manifestă constant independenţa și ai impresia că s-a îndepărtat de tine. Totuși, există câteva gesturi prin care-ţi arată că te iubeşte şi că are încredere în tine. Ești confidenta lui Vine să-ți împărtășească o problemă, să-ți ceară sfatul sau să-ți ceară părerea într-o chestiune. Este un semn de mare încrere! A devenit mai înțelegător și generos Îi spui că ești prea obosită să vă mai jucați al șaptelea „Nu te supăra frate” și înțelege. Este mulțumit dacă-i spui că vă veți juca și mâine. Cu alte cuvinte, este dispus să vadă și punctul tău […]
Read more » Copilul tău a crescut. Cum îţi arată că te iubeşte

Bolile cronice şi postul

Deja probabil ai aflat că bolnavii, copiii, femeile care alăptează sunt scutiţi de post. Dacă vrei totuşi să ţii post şi suferi de o boală cronică, e bine să ştii ce implicaţii are postul asupra bunei funcţionări a organismului. Indiferent cât de sănătos e considerat postul pentru suflet şi pentru trup, el tot înseamnă înfrânare, deci renunţare la anumite alimente, îndeosebi proteina animală, care va lipsi cu desăvârșire 40 de zile. Iar această renunţare implică un dezechilibru. Diabeticii nu mai ţin cont la glucide Regimul diabeticilor (vorbim de cei cu diabet de tip II) presupune echilibru de fibre, proteine, minerale […]

De ce-i bine să ne alintăm

Nu e un secret că dezmierdările sau giugiulelile, cum sunt ele cunoscute în limbaj comun, ne fac să ne simțim bine și să uităm de probleme pentru o vreme. Dar știai că există un motiv demonstrat științific pentru asta? Există multe beneficii surprinzătoare ale plăcerii de a ne alinta sau de a fi dezmierdate. O îmbrățișare îți întărește sistemul imunitar sau diminuează nivelul stresului, așa că rezervă cât mai mult timp drăgălășeniilor alături de cei dragi! Poate că una dintre cele mai importante aspecte pe care le rezolvă un alint nevinovat este că întărește legătura dintre parteneri. Atunci când vă […]

Pana la nunta voi fi trasa prin inel!

Din copilărie visăm la ziua nunţii, iar scenariul este mai ceva ca unul de film hollywoodian cu buget substanţial, make-up profesional şi efecte speciale care flatează trăsăturile feţei şi „taie“ din kilograme. Din păcate, precum bine spune o vorbă românească, socoteala de acasă nu se potriveşte cu cea din târg, astfel că formele apetisante de vedetă de cinema sau de catwalk şi tenul de păpuşă creat cu straturi fără număr de make-up nu se traduc la fel de uşor şi-n realitate. Dar la ce chinuri nu este dispusă să se supună o viitoare mireasă pentru a fi picture perfect în […]

Carbohidrații într-o dieta de slăbire

[…]metabolismul este avid dupa carbohidrati simpli pentru ca sunt usor de transformat in energie (prajitura cu zahar, cartofii prajiti). Carbohidratii simpli sunt gasiti in paste, paine si cartofi. Prin urmare, consumul acestor produse blocheaza scaderea in greutate. Carbohidratii complecsi au nevoie de timp pentru a fi absorbiti de catre organism. Carbohidratii complecsi sunt gasiti cereale integrale, legume si fructe dulci. Acestia pot ramane in dieta si fac parte din carbohidratii utili intr-o dieta de slabire. Prietenii tai carbohidratii Carbohidratii trebuie consumati in cantitatea potrivita Multe femei la dieta evita complet carbohidratii din alimentatie, dar acest fapt se dovedeste nociv pentru […]

Cristina Toth, diva in bucatarie

Şi tu poți fi aceea! Nu trebuie să faci lucruri laborioase după o zi agitată la serviciu şi nici să îţi sacrifici weekendul gătind prea mult. Este minunat să ai timp pentru tine şi familie, pentru prieteni. Aşa îşi începe povestea Cristina Toth, mămica unui băiat de 11 ani, o fostă corporatistă care şi-a urmat pasiunea. În urmă cu vreo doi ani, în apro­piere de Sf. Maria, căutam pe internet câteva idei de aperitive simple. Aşa am dat de site-ul divainbucatarie.ro, unde am găsit o mulţime de reţete care arătau spectaculos şi, cel mai important, erau uşor şi rapid de […]

Ghid de supraviețuire pentru mesele bogate din perioada sărbătorilor

[…]tari pentru ca sunt hipercalorice, plus ca iti vor stimula pofta de mancare. Cea mai buna prajitura cu fructe uscate de Craciun Mananca in etape. Friptura simpla de pui sau de porc, este o alegere perfecta. Savureaza garniturile din legume, dar alege variantele soft. Evita sosurile, indiferent cat de subtiri sau lipsite de grasimi par sa fie. Niciun sos nu se poate face fara faina si exces de grasime. Si cu cat este mai bun la gust, cu atat are mai multe calorii. „Drege” friptura cu putin mustar. Este delicios, stimuleaza metabolismul si nu are calorii. Daca ai posibilitatea mananca […]
Read more » Ghid de supraviețuire pentru mesele bogate din perioada sărbătorilor

Cum sa-ti pastrezi calmul in haos

Când discuția escaladează, nu e cazul să contribui și tu la poluarea fonică generală! Respiră adânc, treci pe modul defensiv și așteaptă serenă ca furtuna să treacă. Dacă simți că lucrurile vor scăpa în curând de sub control, încearcă să schimbi tema și să distragi pur și simplu atenția de la subiectul conflictului până când apele se mai liniștesc. Sau poți să asculți ce are de spus celălalt și să-i răspunzi abia după ce ai aflat ce vrea să-ți reproșeze. Dacă îți dai seama că nu ai cu cine să vorbești, fiindcă oricum nu vei fi ascultată, așteaptă până a […]

Trei greseli pe care le fac taticii cu copiii lor

Într-un articol publicat pe site-ul newparent.com sunt listate trei greșeli pe care le fac tăticii, identificate de Harvey Karp, autorul cărții The Happiest Toddler on the Block și psihologul Laura Markham, autoarea cărții Peaceful Parent, Happy Kids. Iată care sunt acestea. #1 Ești prea serios. Nu vrei să pari ridicol, așa că atunci când vorbești cu cel mici vocea ta nu e alintată. E sobră și serioasă. Dar copiii, de obicei, răspund mai bine la o voce mai blândă și sunt atrași de un limbaj melodios (asta nu înseamnă că vocea ta trebuie să fie pițigăiată sau schimbată, ci doar calmă și blândă). Partea […]
Read more » Trei greseli pe care le fac taticii cu copiii lor

Operaţiunea Rochia de Mireasă

Un prieten de familie cu pile bine înfipte în Partid ne-a adus cu ocazia unui Crăciun moşi de ciocolată, cafea bună şi… o revistă nemţească de modă. Ţin minte şi acum fascinaţia fetiţei din mine, care a dat cu ochii pentru prima oară de paginile lucioase ale unei reviste. Mii de lumi de vis mi se deschideau în faţa ochilor odată cu răsfoirea ei, dar nimic nu s-a comparat cu descoperirea Acelei Rochii de Mireasă: de un roşu aprins, precum sângele care-mi împodobea genunchii după ce escaladam cireşul din curtea bunicii! Era combinaţia perfectă între rochiile eterice şi inocente ale […]

La Praga, în cafeneaua lui Havel

Oraşul de aur este mirific toamna. Apusurile lungi sunt absolut superbe, iar centrul vechi este impresionant. Fie că stai o săptămână, fie că eşti doar în trecere prin Praga, caută cafenelele! Mai ales cafeneaua lui Havel. Înainte de a fi preşedinte, Václav Havel a fost dramaturg şi filosof. Iar ca orice scriitor care se respectă, Havel avea o cafenea preferată. Chiar în coasta impunătoarei clădiri a Teatrului Naţional din Praga, la parterul unui bloc mai cuminţel ca somptuozitate, este cafeneaua Slavia. Kafka, Rilke, Havel Slavia este una dintre cele mai renumite cafenele pragheze, o bijuterie art déco din lemn de […]

Șarlotă de casă. Rețeta bunicii

[…]iart gras în care adaugi sirop din dulceață. → Șarlota se poate servi călduță sau rece. Prajitura simpla cu ciocolata si iaurt Articol exclusiv online Text: Otilia Ignat Sursa foto: […]

11 trucuri ca sa slabesti mai usor

Cu mici schimbări în alimentație și în stilul de viață, vei reuși să scapi de surplusul de kilograme într-un mod mai puțin frustrant decât o dietă severă. Te-ai săturat de înfometare, dietele complicate și greu de respectat, exercițiile fizice extenuante și de numărat caloriile din farfurie? Nicio problemă! Chiar dacă renunți la aceste bine-cunoscute metode de slăbit, asta nu înseamnă că vei fi obligată să trăiești toată viața cu coșmarul kilogramelor în plus. Există alte soluții, mai puțin frustrante și ușor de aplicat. Iată zece reguli pe care să le incluzi în rutina ta zilnică! 1. Uită de kilogramele în […]

Mărul, cel mai bun medicament

[…]scăzând, totodată, grăsimea de culoare albă, reducând obezitatea și steatoza hepatică. Prajitura de mere cu pesmet Din coji de mere, uscate se poate face un ceai puternic parfumat și cu un gust deosebit de plăcut. Semințele de măr sunt toxice dacă sunt consumate în cantități mari, de aceea este bine să fie evitate de femeile gravide, de femeile care alăptează și de […]

8 motive pentru care familia iti prelungeste viata

Ce poți să faci pentru pacea lumii? Du-te acasă și iubește-ți familia! (Maica Tereza) Să ai grija altor persoane, cu toate responsabilitățile care decurg din asta, să te trezești zilnic cu noaptea-n cap, să gătești creativ și gustos în fiecare săptămână și să fii ultima care merge la culcare nu sunt cele mai ușoare sarcini din lume. Dar familia este locul unde se împart nu doar greutățile, ci și (mai ales) bucuriile. Deși există prietenii pe viață, de cele mai multe ori, acestea sunt de conjunctură, în funcție de vârstă, interese, pasiuni și preocupări. Prietenii vin și trec, însă familia […]
Read more » 8 motive pentru care familia iti prelungeste viata

Cum iti pregatesti puiul pentru nasterea viitorului copilas

Cum îți pregătești puiul pentru nașterea viitorului copilaș. 4 sugestii Cum îi dai vestea? Simplu și direct, te sfătuiesc specialiștii: „Vei avea un frățior sau o surioară și se va naște în jurul Crăciunului. Abia așteptăm să-l cunoaștem.” „Copilașii nu pot procesa informații complicate. Nu fiți surprinși dacă va spune OK și apoi va  cere o prăjitură sau îți va spune că papucii îl jenează”, spune Alan Kazdin, profesor de psihologie la Universitatea Yale, citat de site-ul Parents.com. Gelozie intre frati Implică-l în preocupările familiei legate de venirea pe lume a copilașului. Pregătirea primului născut pentru ziua în care se va naște copilul trebuie […]
Read more » Cum iti pregatesti puiul pentru nasterea viitorului copilas

Cum transformi retetele clasice in retete dietetice

O fi rețeta aceea veche de la bunica bună de te lingi pe degete, dar te-ai gândit câte calorii se găsesc într-o porție? Umblă puțin la conținut, transforma rețetele clasice în rețete dietetice și vei păstra intacte nu doar savoarea preparatului, ci și linia siluetei. În loc să te înfometezi și să te umpli de frustrări, drege salata cu ulei de măsline în locul celui rafinat, pune în budincă brânză slabă de vaci sau pur și simplu gătește mâncarea preferată într-o oală de fontă care nu se arde, pentru a elimina astfel uleiul nociv, plin de grăsimi. Pune în aplicare […]
Read more » Cum transformi retetele clasice in retete dietetice

Naturalete pentru ten

Ai încercat o mulțime de produse cosmetice pentru întreținerea și împrospătarea tenului, dar rezultatele se lasă așteptate? Soluțiile vin din natură, fără efecte secundare și costuri suplimentare. Dacă ai cumpărat prea multă mentă pentru limonadă sau ți-au rămas ouă de la prăjitură, nu te grăbi să le consumi mai repede ca să nu se strice și nici prin cap să nu-ți treacă să le arunci la gunoi dacă nu s-au alterat! O simplă mască pe bază de iaurt sau miere face minuni cu tenul tău capricios. Ai nevoie de numai câteva minute pentru a le prepara și de alte câteva […]

Gibraltar, la capătul Europei

Locul în care se întâlnesc ordinea Marii Britanii, soarele Spaniei și farmecul Marocului îți va oferi o experiență de neuitat! Venind din Spania, prin orașul La Línea de la Concepción, poți vedea de la mare distanță faimoasa stâncă a Gibraltarului, despre care se spune că Hercule însuși a creat-o odată cu strâmtoarea. Chiar din orașul spaniol, ajungi în vama Gibraltarului. Acest mic teritoriu nu este un stat independent: deși a aparținut inițial maurilor, apoi a fost cucerit de Spania, el a rămas singura colonie din Europa, acum a Marii Britanii. Odată ce calci pe acest teritoriu, rămâi uimită: traversezi pista de avion, care […]

Elena Cremenescu a înființat un laborator de frumusețe

Meştereşte formulele complexe ale cremelor cu lejeritatea pe care doar unele femei o au atunci când prepară maioneza. Este creatoarea brandului elmiplant, o poveste românească de succes, apreciată în străinătate și dovada că oamenii simpli pot face lucruri mari. Farmacistă de profesie, Elena Cremenescu a făcut creme încă din facultate, în perioadele de practică, în farmacie. Primul ei caiet de reţete a fost unul de creme, nu de bucătărie. 60-70 de produse în fiecare an sunt create de dumneaei împreună cu cinci „muschetare“ pe care le are în echipă. Da, poţi număra pe degetele de la o mână echipa de […]
Read more » Elena Cremenescu a înființat un laborator de frumusețe

Cheesecake japonez. Un desert senzațional

[…]C, timp de o oră. Temperatura și apa fierbinte din tava de copt sunt esențiale pentru a ajuta prajitura cheesecake japonez să crească lent și încet pentru a nu se crăpa. Dupa ce e gata, prîjitura trebuie lăsată să se răcească în cuptor. → Se poate răsturna și felia după 5-10 ore. Dulceață de căpșuni. Câteva sfaturi Articol exclusiv online Text: Otilia Ignat Sursa foto: […]

Scorțișoara, anasonul și cuișoarele, cei trei magi din bucătărie

Trei dintre cele mai populare condimente sunt adevarati magi in bucatarie: scorțișoara, anasonul și cuișoarele. Fie că înnobilează o prăjitură sau niște cârnați ori pur și simplu aduc o aromă aparte unei căni cu ceai sau cu vin fiert, ele sunt nelipsite din casele noastre în această perioadă. În afară de parfumul pe care-l dau preparatelor culinare, aceste trei condimente sunt pline de calități terapeutice. Scorțișoară Vine de foarte departe, fiind consumată încă din anul 2000 î.H. în Egipt, unde era considerată un adevărat panaceu. Conform studiilor întreprinse în epoca modernă, scorțișoara este un remediu eficient în cazul în care […]
Read more » Scorțișoara, anasonul și cuișoarele, cei trei magi din bucătărie

Cum sa nu cresti un copil rasfatat. 7 strategii anti-rasfat

Nu înseamnă să faci militărie, iar copilul să stea drepți în fața ta… cum se mai spune. Copilul are o personalitatea lui, are dreptul la propriile păreri, chiar dacă este micuț. Dar… nici nu-l poți lăsa să facă doar ce vrea el, oricât ți-ar fi de greu să-i refuzi ceva sau să-i impui limite. Copil timid sau rasfatat? Avem solutii! Iată, în continuare, câteva strategii anti-răsfăț care îți pot fi de ajutor. 7 abordări care nu lasă loc de răsfăț 1. Nu lăsa loc de interpretare. Dacă nu lași loc de interpretări și negocieri, eviți cearta care se prefigurează. Iată o diferență: […]
Read more » Cum sa nu cresti un copil rasfatat. 7 strategii anti-rasfat

Dieta Ornish

Combinată cu mișcare, meditație și dorința de a trăi sănătos, această dietă cu un conținut scăzut de grăsimi dă rezultate după nici două săptămâni, fără să pui la loc nici un gram! Medicul american Dean Ornish a ajuns faimos găsind o soluție ca bolile de inimă să nu mai fie tratate prin intervenție chirurgicală sau medicamente. Dieta alcătuită de el permite activarea mecanismului natural de ardere a grăsimilor cu un nivel ridicat de eficiență. În cartea sa „Mănâncă mai mult, cântărește mai puțin“, doctorul promite îmbunătățirea vieții și tratarea unor probleme precum colesterolul mare sau hipertensiunea. Principiile dietei Regula numărul […]

Nu da vina pe unt

Gras, gălbui și gustos, așa trebuie să fie untul pentru a înnobila o prăjitură sau o simplă felie de pâine prăjită. Din păcate, nutriționiștii încă îl arată cu degetul, făcându-l vinovat de multe rele. Adevăr sau doar legendă? Un articol de anvergură apărut în numărul de iunie al revistei Time încearcă (și reușește) să alunge valul de mituri și așa-zise „adevăruri științifice“ ce s-au concentrat în jurul untului și, mai ales, al grăsimilor de origine animală. Totul pleacă de la noi descoperiri făcute de oamenii de știință, în urma unor studii de amploare. De ce? Pentru că decenii de-a rândul […]

La restaurant in timpul dietei?

Dacă eşti la dietă şi cu toate acestea mergi la restaurant află că există câteva trucuri uşor de urmat. Ceea ce trebuie spus este că mâncarea din restaurante nu este făcută cu gândul la cei care vor să slăbească şi nici după regulile unei alimentaţii sănătoase, dar dacă ştii să alegi poţi merge la restaurant în timpul dietei. ► Alege cu răbdare restaurantul. Consulta pe Internet meniul. Poţi află lucruri interesante şi utile şi poţi alege locul ideal care să-ţi respecte dietă. ► Alege un loc retras şi liniştit. Persoanele care stau în cele mai aglomerate şi zgomotoase zone ale […]

Fii mereu in forma

Toate ne dorim să debordăm de energie, însă ritmul alert al vieții cotidiene, stresul și presiunile la care suntem supuse în fiecare zi ne fac să ne simțim de multe ori epuizate și lipsite de vlagă. Te simți prea obosită pentru a merge la sală ori pentru a face mici exerciții matinale? Gătitul și alte treburi casnice te epuizează? Oboseala poate avea cauze medicale la care nici nu te gândeşti şi în acest mod organismul îţi dă de veste că nu-i totul în regulă. Răspunde sincer, bifând varianta corectă, la următoarele întrebări, apoi urmează sfaturile noastre pentru a fi din nou […]

Trei gesturi speciale de Sarbatori

[…]pentru cei din jur si indeamna la bine. Secretul este ca ceea ce dai sa fie facut de tine. Macar prajitura…  Sau fa un vagon de clatite si un munte de gogosi si du-le la o casa de copii sau la un azil de batrani. 10 lucruri de facut inainte de 30 de ani Ofera-te voluntar pentru cauze, unitati alimentare de distributie, donatii, celebrari anuale. Sau lucreaza in schimbul altcuiva de sarbatori. Alege pe cineva care are familie si copii sau care are cu adevarat nevoie de ajutor. Sau dedica o zi de vacanta pentru a lucra in locul cuiva […]

Reguli de dieta bizare, dar extrem de eficiente

Când vine vorba de pierderea în greutate, principiul după care trebuie să te ghidezi este acela că fiecare calorie contează. Am o listă cu reguli de dietă bizare, dar extrem de eficiente care te vor ajuta să ai o siluetă frumoasă fără prea mult stres. Desert la micul dejun. Evident că este foarte important despre ce desert vorbim, dar dacă faci parte ditre cei care iubesc dulciurile, vrei să slăbeşti şi nu mănânci dimineaţa am o soluţie perfectă: dulce la micul dejun. Cu o condiţie! Dulcele trebuie să urmeze după ceva care conţine proteine. Adică o bucată de carne slabă […]
Read more » Reguli de dieta bizare, dar extrem de eficiente

Macarons, desertul perfect a la francaise

Două cofetărese şi o specialistă În 2009, Alex, specialist în marketing sportiv, a ajuns în România în calitate de manager al primului magazin din reţeaua Decathlon. După câteva luni, când îi era din ce în ce mai clară în minte ideea de a deschide un laborator unde să se coacă dulciuri ce tind spre perfecţiune după reţeta mamei sale, şi-a dat demisia şi a pus, de la zero, bazele unei afaceri cu bunătăţi. „România era un loc destul de novice în arta dulciurilor bune“, spune Alexandre Gorj. „În afara de prăjiturile de casă pe care le făcea fiecare gospodină, în […]

Beneficiile fructelor de mare asupra sănătății tale

[…]de măsline, suc de lămâie şi legume tăiate mărunt: roşii, fenicul, ardei capia, andive. Prajitura de moda veche Scoicile Bune de mâncat sunt doar cele vii. Înainte de a le pune la fiert, aruncă-le pe toate care au cochilia deschisă sau crăpată. În timpul preparării, trebuie să se deschidă. Cele care nu se deschid se aruncă! Le poţi prepara prin fierbere, la grătar sau la cuptor şi sunt gata în doar câteva minute. Cea mai simplă reţetă: prăjeşte în unt puţin usturoi tocat şi adaugă 300 ml de vin alb, puţin orez fiert, sare şi piper. Adăugă 1 kg de midii, […]
Read more » Beneficiile fructelor de mare asupra sănătății tale

Pro și contra unei diete bogate în fructe

Eşti topită după dulciuri, dar ţii la siluetă şi vrei să le înlocuieşti cu fructe. Unele ţin de foame, îţi reglează digestia şi te ajută să-ţi subţiezi talia. Altele însă te îngraşă dacă le mănânci la momentul nepotrivit sau chiar îţi irită iremediabil stomacul.  Dictionarul fructelor Ideale în dietă? Te ajută să slăbeşti, mai ales dacă înlocuieşti o masă, pentru că majoritatea au un conţinut caloric scăzut. Din categoria celor care taie pofta de mâncare fac parte fructele de pădure, merele, pepenele, grepfrutul, mandarinele şi celelalte citrice. Ideal e să le mănânci ca gustare, la 2-3 ore după masă. Se […]

Ajutor! Iubitul meu ma ingrasa

Ce te faci când vrei să slăbeşti ori pur şi simplu să urmezi o dietă echilibrată, care să te ţină la adăpost de colăcei, dar iubitul tău îţi dă planurile peste cap? Parcă nu i-ai refuza toate poftele şi nici micile atenţii din ciocolată nu le-ai da deoparte. Totuşi, dac-o ţii tot aşa, kilogramele încep să se vadă. Ce-i de făcut? Un studiu de zece ani la care au participat 6.000 de femei a demonstrat că acelea care locuiesc împreună cu partenerul acumulează mai multe kilograme decât prietenele lor care stau singure. Pe bună dreptate dacă te gândeşti cum te […]

Cum procedezi ca sa nu te ingrasi de Sarbatori

  Am făcut o listă cu sfaturi care te învaţă cum procedezi ca să nu te îngraşi de Sărbători, în fapt un ghid de supravieţuire în faţă tentaţiilor lunii decembrie. Găseşti soluţii care îmbină utilul (un număr rezonabil de calorii) cu plăcutul (bunătăţile din farfurie), astfel ca la 1 ianuarie să ai acelaşi număr de kilograme pe care le aveai şi la 1 decembrie anul trecut! Iata cum procedezi ca să nu te îngraşi de Sărbători. 1. Găteşte cu cap – fiecare fel de mâncare tradiţional are o variantă soft. Untul se poate înlocui cu uleiul vegetal în toate preparatele, […]
Read more » Cum procedezi ca sa nu te ingrasi de Sarbatori

5 mancaruri traditionale de Crăciun din toata lumea

[…]şi sunt preparatele de rezistenţă, greu, daca nu imposibil de scos din meniul de Crăciun. Prajitura lui Mos Nicolae Iată care sunt cele 5 mâncăruri tradiţionale de Crăciun, în toată lumea. 1. Prăjiturile lui Moş Crăciun. Crăciun fără prăjituri pentru Moş Crăciun este greu de imaginat. Prăjiturile lui Moş Crăciun sau biscuiţi au locul lor în meniul de Crăciun. În mod tradiţional prăjiturile lui Moş Crăciun se făceau cu ghimbir, piper negru, migdale, scorţişoară şi fructe uscate. Până în secolul al XVI-lea biscuiti de Crăciun earu făcuţi din turtă dulce. 2. Friptură de curcan. Curcanul face concurenţă serioasă porcului. Masa […]
Read more » 5 mancaruri traditionale de Crăciun din toata lumea

Alternative 100% sănătoase pentru fast-food

    Imaginează-ţi că eşti pe drum spre aeroport, gata să zbori spre o locaţie unde vei sta relaxată la soare, te vei bucura de briză şi te vei plimba pe plajă. Ai verificat şi lista cu chestii de făcut şi totul este gata: ai luat papucii, încărcătorul de telefon şi uleiul de plajă. Ajungi la aeroport şi îţi dai seama că n-ai apucat să mănânci înainte să pleci şi alternativele pe care le ai la îndemână nu prea te ajută să arăţi bine în costumul de baie, să străluceşti de sănătate sau să te simţi satisfacută! O bucată de […]
Read more » Alternative 100% sănătoase pentru fast-food

10 alimente ce combat stresul

[…]stresante, ţine pe birou un castron cu migdale pentru a putea să ronţăi în voie. Citeste si: Prajitura inteligenta cu ciocolata 10.S-a dovedit în timp că persoanele ce beau lapte sunt mai puţin stresate. Un pahar cu lapte cald te ajută să te relaxezi imediat, mai ales înainte de culcare. Stresul îţi afectează toate aspectele vieţii şi este important să ştii cum să-l combaţi. Care sunt alimentele tale preferate ce combat […]

Ce sa nu mananci seara

O cină târzie nu este recomandată, însă, dacă îţi este foarte foame, nu trebuie să-ţi refuzi o gustare înainte de a merge la culcare, cu condiţia să fii foarte atentă la alimentele pe care decizi să le consumi. Consumând alimente nepotrivite înainte de a merge la culcare, vei adăuga o cantitate mare de calorii peste necesarul zilnic al organismului şi rişti să-ţi strici somnul. Iată care sunt cele cinci alimente nerecomandate pentru a fi consumate seara târziu: Alimentele bogate în grăsimi – care nu numai că te vor face să te simţi morocănos în dimineaţa următoare, ci îţi vor suprasolicita […]

Glazuri și siropuri

[…]ciocolata topita, foarte calda, si amesteca bine. Trebuie sa prepari glazura cand blatul sau prajitura sunt gata. Glazura calda se toarna peste chec/blat sau prajitura ca sa-l imbrace uniform. Pune glazura in mai multe randuri, dupa ce precedentul strat s-a racit bine, pentru ca stratul de ciocolata sa fie gros. Fa blatul de albusuri de aici. Scobeste mijlocul blatului. Lasa o margine de doi centimetri latime si doi inaltime. Umple golul cu fructe de padure, nuci sau alune macinate sau cu bucati de portocala, kiwi sau orice alte fructe vrei. Toarna glazura. Pune deasupra bucatele resturile de blat si toarna […]

Pască cu mac

[…]de alcool rafinat (vodca simpla sau aromatizata cu vanilie sau citrice cel mai bine – optional) Prajitura chinezeasca (reteta originala) Preparare → Pregateste o tava cu preti detasabili. Trebuie unsa si tapetata cu hartie de copt sau faina, mai ales pe baza. → Unul impreuna cu zaharul de bat spuma. Pune pe rand galbenuurile de ou si apa amesteca bine dupa fiecare. Pune coaja de portocala. → Adauga faina si amesteca pana rezulta un aluat suplu usor de modelat. → Intinde aluatul in tava pe fundul acesteia si pe pereti. Da tava la rece. → Macul se pune intr-un vas […]

Secretele casniciilor reusite

[…]si afirmatiile simple de genul: „Iti sta bine rochia/camasa”, „Arati bine azi!” sau „Prajitura a fost delicioasa” ori „Ai reparat perfect usa dulapului!” Viata sexuala in cuplu Printre secretele casniciilor fericite se afla si acela de a constientiza ca mariajul nu este un fel de combinatie care are un scop imediat, ci un pact pe durata nedeterminata, asfel ca niciodata nu trebuie sa ramai cu resentimente sau angoase fata de partenerul tau. Cea mai buna politica este „iert, uit si imi aduc aminte de momentele in care ne-am indragostit unul de altul”, indiferent cat de serioasa este disputa. Un alt […]

Sfaturi pretioase pentru mamici… coplesite de responsabilitati

[…]ca ii ceri ajutorul. Poate ea va fi chiar fericita sa prepare (cu ingredientele tale, normal!) o prajitura minunata, cum numai ea stie sa faca. Iar cumnata necasatorita poate ca abia asteapta sa probeze rolul de mamica, plimbandu-si nepotelul prin parc, nu?! Ce se schimbă când vine bebe Fii mandra de tine Priveste-ti copilul, minunea care ti-a schimbat viata, al carui zambet poate sterge intr-o clipita orice tristete. Admira-i parul stralucitor si ochii limpezi, gurita frumos conturata si mai ales vorbareata. Iti vine sa crezi ca ai fost tu capabila sa faci un asa copil? Da! Si fii mandra de […]
Read more » Sfaturi pretioase pentru mamici… coplesite de responsabilitati

Tartă cu brânză și afine (cheesecake)

[…]ce este un avantaj in plus. Ideal este sa o faci cu afine. Cele congelate sunt perfecte. Pentru prajitura nu trebuie decongelate, dar fructele pentru decor pot sta la temperatura camerei intr-o strecuratoare circa 20 de minute inainte de a fi puse pe tarta. Chec cu dovlecei si ciocolata In loc de afine merg orice fel de alte fructe de padure. Culmea este ca cele congelate se preteaza mai bine pentru tarta cu branza decat cele proaspete. In loc de fructe de padure poti sa o faci cu stafide (bine rehidratate) iar deasupra sa pui ce fructe vrei (struguri, bucatele […]

Uleiul de cocos, un miracol al naturii

[…]motiv pentru care gustarile cu ulei de cocos sunt o alternativa sanatoasa pentru gustari. Prajitura cu gris si cocos Ideal pentru protectie solara Primele lotiuni de bronzare si de protectie solara aparute pe piata contineau ulei de cocos, ca ingredient de baza. Chiar si astazi numeroase lotiuni de protectie solara au formule ce contin ulei de cocos. Acesta are abilitatea uimitoare de a vindeca pielea si de a impiedica efectele daunatoare ale radiatiilor UV asupra pielii. Unul dintre motivele pentru care este atat de eficient pentru protectia pielii il constituie proprietatile sale antioxidante, care impiedica arsurile si atacul oxidativ, ce […]

Gesturi mici care aduc fericire

[…]in suflet. Fericirea maxima o traim la 23 si la 69 de ani 10. Fa surprize. Vorba reclamei: fa o prajitura, pregateste micul dejun, repara o jucarie stricata, fa un cadou dorit. 11. Iarta! Sa ierti pe cineva pentru raul facut e inca un lucru care ii face pe oameni fericiti. Deci, atunci cand cineva isi cere iertare pentru ca te-a ranit, fii o persoana mai mare si iarta! 12. Accepta oamenii pentru ceea ce sunt. Nu ii critica si nu incerca sa ii schimbi. Nici tu, nici ei nu sunt perfecti. 13. Fii tu insati. Nu-i usor, dar daca […]

Top 10 intrebari la iesirea din maternitate

[…]dar vei invata deosebit de repede. Pudreaza buricul cu Baneocin ca si cum ai pune zahar pudra pe o prajitura. Pudra favorizeaza uscarea bontului ombilical, iar antibioticul pe care il contine impiedica dezvoltarea bacteriilor. Pune scutecul bebelusului, oprindu-te cu marginea lui sub buric. Pentru asta este necesar sa-i cumperi scutece potrivite varstei. Apoi imbraca-l obisnuit. 7. Trebuie sa-i fac bebelusului un program de mese ori ii dau sa suga la cerere? Desi alaptatul este prin definitie natural si ar trebui sa fie simplu ca respiratul, este firesc sa apara la inceput probleme. Alaptarea „la cerere” este cea mai buna varianta […]

Prima luna cu bebelus. O mama iti impartaseste din experientele acestei perioade

[…]tarziu sanul. Alaptarea nou nascutului. Remedii pentru mameloanele dureroase   Bebe nu este o prajitura! Devenisem obsedata de cantarirea bebeului. Dimineata. Inainte si dupa supt. La pranz. Inainte de baita. Si dupa. Asa NU: Sigur ca nu iti pica bine sa stii ca l-ai nascut „ca la carte”, de 3.500 kg, si ca in primele zile de viata scade in greutate cu intre 7 si 10%. Asa DA: Bebe va recupera ce a pierdut in doar cateva zile. Te implor, nu il cantari zilnic. Daca vezi ca suge, doarme, nu ai motive temeinice sa te ingrijorezi, pur si simplu bucura-te […]
Read more » Prima luna cu bebelus. O mama iti impartaseste din experientele acestei perioade

5 combinații sănătoase în post

[…]Dovleceii sunt de baza in orice alte combinatii sanatoase in post. Incepe Postul Craciunului 5. Prajitura cu mere si nuci – din lista noastra nu puteau lipsi deserturile. Doar ca in acest caz situatia e delicata, fiindca nu vrem doar sa mancam sanatos, ci sa nu ne ingrasam. Solutia este ca in loc de „traditionala“ faina alba din compozitia aluatului sa folosesti faina de migdale, iar in loc de zahar pune un indulcitor sau multumeste-te cu gustul parfumat si dulce al marului. In ceea ce priveste nucile acestea sunt mereu binevenite in dieta. Si uite asa am facut combinatii sanatoase […]

Nuca de cocos, aliat in dieta de toamna

[…]scaderea in greutate cat si pentru cale care sa te ajute sa te pastrezi la greutatea ideala. Prajitura cu gris si cocos Nuca de cocos este un fruct atipic, bogat in grasimi si zahar care are circa 350 de calorii in 100 de grame. In ceea ce priveste laptele de cocos acesta are circa 200 de calorii in 100 de grame. Dar aceste calorii vin impreuna cu nutrienti valorosi, vitamine si minerale, la care se adauga grasimi sanatoase si proteine. Nuca de cocos este foarte bogata in magneziu, fier si fosfor si antioxidanti pretiosi. Nuca de cocos combate celulita Este […]

Alimente care curata dintii

Exista alimente care curata dintii si intretin frumusetea acestora. Unele dintre alimentele care curata dintii sunt surprinzatoare. In prima categorie de alimente care curata dintii se numara fructe si legume crude, in special cele crocante, care trebuie mestecate. Merele, morcovii, telina, broccoli si varza – alba si rosie, sunt ideale daca sunt mancate crude. Beneficile pe care le aduc vin din catitatea mare de celuloza pe care toate aceste legume si fructe. Celuloza, un nutrient care functioneaza ca o periuta de dinti naturala, indeparteaza resturile de mancare si bacteriile din gura. Pericolele din pasta de dinti In a doua categorie […]

De ce nu-ti iese dieta

Adesea, cel mai mare dusman al siluetei tale esti chiar tu. Din pricina ca stii ce e de facut, dar le faci pe dos. Iata de ce trei sferturi din femeile care tin cura de slabire nu au rezultatele pe care le asteapta! Afla de ce nu-ti iese dieta. Portiile mari: cand ti-e foame, ai tendinta sa pui cat mai mult in farfurie, ca doar asa simti ca te saturi. N-ar fi o tragedie daca ai manca fix cat ai nevoie si te-ai multumi si cu privitul. Daca mai si mergi la restaurante tip fast-food, unde nu ai cum sa […]

Beneficiile fructelor galbene

[…]de ananas Pepenele galben Pepenele galben, fructul cu miez dulce si parfumat, e o adevarata prajitura naturala – una plina de vitamine si minerale. Calmeaza setea, regleaza apetitul, te energizeaza si reduce riscul unui eventual atac de cord. Pepene galben sau rosu? Bananele Bananele au capacitatea de a combate retentia de apa, intaresc oasele, scad tensiunea arteriala si regleaza tranzitul intestinal. Pentru ca sunt foarte satioase, consumate cu moderatie si in locul unor alimente hipercalorice, te ajuta sa slabesti! Dieta cu banane Lamaia Lamaia combate raceala si gripa, panseaza stomacul (in contact cu sucurile gastrice, zeama de lamaie devaine alcalina), […]

Copilul obraznic: cine are nevoie de un „Dl Goe”?

[…]de nici 4 ani, e pornit sa cotrobaie cu hotarare prin toate sertarele la care ajunge, sa ia cate o prajitura de pe farfurie si sa o azvarle in cainele terorizat deja de el, sa smulga petalele florilor pe care tocmai le-ati oferit prietenilor vostri… Si asta nu e tot, permanent intervine in discutia adultilor, pune intrebari sacaitoare, ii ingana pe cei mari, se stramba si, fara nici o jena, isi permite sa adreseze gazdelor tot felul de calificative care nu au nimic nostim sau magulitor… Paradoxal, tu, extaziata, spui: „Vedeti ce destept este?! E curios sa vada, sa stie […]
Read more » Copilul obraznic: cine are nevoie de un „Dl Goe”?

Tartă cu fructe

  Aceasta este o reteta dupa care poti sa faci orice fel de tarta cu fructe. Poti sa folosesti fructe de sezon sau combinatii exotice sau fructe colorate diferit. Merge la fel de bine si cu un singur fruct, dar si traditionalele mere si pere. Daca vrei sa impresionezi combina pentru aceasta tarta cu fructe capsune cu kiwi, mango cu ananas, banane si afine, ananas si struguri. Totul depinde de imaginatia ta si de fructele pe care le ai la dispozitie. Tarta cu fructe se face usor, iar indemnul meu este sa faci in casa aluatul pentru ca este infinit […]

Prăjitură de mere cu pesmet. Simplu și bun!

Prăjitură de mere cu pesmet este o prăjitură tipică de casă, simplă, gustoasă și lejeră. Place copiilor, place celor mari și este foarte ușor de făcut. Secretul reușitei este să folosești multe mere, dacă se poate din soiuri diferite. Pentru 8-12 porții ai nevoie de: 10-12 mere șase ouă trei- patru linguri cu pesmet fin făcut din pâine prăjită înainte sau din biscuiți simpli bine uscați două linguri cu făînă două lingurițe de pudra de scorțișoară, o cană mare de nuci măcinate mare sau fulgi de migdale 100 de grame de unt două linguri cu miere o mâna zdravănă de […]
Read more » Prăjitură de mere cu pesmet. Simplu și bun!

Ponturi despre bonturi

Imediat după tăierea cordonului ombilical, buricul este „clampat“ cu o agrafă specială din material plastic sau prins cu aţă chirurgicală. Primele 3-4 zile puiul tău le petrece în maternitate, sub atenta supraveghere a neonatologului. Zilnic, de fiecare dată când îi este schimbat scutecelul, trebuie făcută toaleta bontului ombilical. După ce ajungi acasă cu năzdrăvanul tău, această sarcină îţi revine în totalitate.   Paşii toaletării buricului 1.Scoate-i scutecul.  2.Spală-l pe micuţ la funduleţ cu apă caldă şi săpun, evitând să uzi zona buricului. Şterge-l apoi cu un prosopel şi întinde-l pe pătuţ. Nu te rezuma să-l ştergi doar cu un şerveţel […]

10 idei originale pentru ziua cea mare

Trimite invitații la nuntă sub formă de hartă de comori, cu indicii, dar și cu soluție la final. Pune-le mintea pe jar invitaților tăi! Fotografii cu mesaje personalizate de la invitați. Cum? Simplu, iei o tablă micuță, pe care invitații tăi pot scrie o urare sau pot crea o scenă interesantă pentru fotografii. *[10 idei interesante pentru nunta ta][1]* Fotografii cu mesaje speciale pentru cei care nu pot fi alături de voi în ziua nunții. Bunica ta este bolnavă și locuiește în celălalt capăt al țării? Arată-i că te-ai gândit la ea și fă-ți fotografii în rochia de mireasă și […]

Tulburari de comportament sau probleme temporare?

[…]Sa aiba parte de jocuri colective si activitati in familie (plimbari in parc, iesitul la o prajitura etc). Minciunile copiilor Copiii invata sa spuna minciuni in jurul varstei de trei ani. Copiii prescolari mai mari de 4-6 ani isi rafineaza maniera in care mint. Studiile sugereaza in jur de patru ani spun o minciuna la un interval de doua ore, iar cei de sase ani la fiecare interval de 90 de minute. Problema: Copiii la varsta prescolara mint mai des si fac acest lucru mult mai convingator decat copiii prescolari. Minciunile devin mai sofisticate, datorită faptului ca isi dezvolta limbajul, […]
Read more » Tulburari de comportament sau probleme temporare?

3 deserturi care nu ingrasa

[…]pe fondul unei imunitati scazute. Citeste si: Dieta cu carne – minus 3 kg in 2 saptamani Prajitura cu orez, de doua ori pe saptamana Daca te-ai saturat de fructe, rasfata-te de doua-trei ori pe saptamana, cu o budinca de orez. Pentru prepararea ei ai nevoie 125 de ml de lapte degresat, 50 de grame de orez, 50 de grame de branza de vaci degresata, o lingura de miere si un ou. Se fierbe laptele cu orezul si mierea, timp de un sfert de ora, dupa care se lasa la racit. Apoi se pune la cuptor, cu oul, in amestec […]

Activitati distractive pentru vacanta

[…](intr-o jumatate de cana cu lapte rece, micutul toarna cateva felii dintr-un fruct si amesteca), prajitura racoroasa (cumpara din alimentara blat de tort, taie-l cubulete, iar pustiul le orneaza cu fructe si frisca), sandviciuri vesele, salata, limonada. Poate preferatul tuturor fetitelor – deghizarea! Permite-I printesei tale sa foloseasca piese vestimentare mai vechi, pe care nu le mai porti: o esarfa, un sirag de margele, o rochie, o pereche de pantofi (ideal, fara toc, sa nu se impiedice). Indeamn-o sa puna in scena o piesa de teatru. }ine-i isonul cu o palarie cu pene si niste manusi lungi, confiscate de la […]

Cele mai delicioase creme pentru tortul miresei

[…]crema de branza. – Optiuni inedite: cannoli sau crema bavareza, mascarpone. Creme pentru prajitura ingerilor (angel food cake) Este o prajitura foarte populara in SUA, care se prepara din albusuri si se coace intr-o forma rotunda cu tub. Neavand galbenusuri, deci grasime, are o textura pufoasa si este un desert foarte lejer. – Creme pe baza de fructe: branza dulce de vaci cu lamaie, anansa, mure, portocale, zmeura – Creme cu nuci: nuci. – Spume si creme cu unt: crema de branza, ciocolata alba. – Optiuni inedite: afine, nuca de cocos. Citeste si: Nunta regala: Iata cel mai spectaculos tort […]
Read more » Cele mai delicioase creme pentru tortul miresei

50 de schimbari pentru o viata sanatoasa

[…]fast-food! 25 Daca esti mare iubitoare de dulce, dar cu teama pentru silueta, ingaduieste-ti o prajitura cu ciocolata dimineata, la micul dejun! Pana pe seara, vei arde toate caloriile pe care ti le degaja in corp. 26 Fa miscare in aer liber chiar si cand temperatura este foarte scazuta! O jumatate de ora de alergat prin frig arde mult mai multe calorii decat acelasi timp petrecut pe banda, in sala de fitness. 27 Evita combinatia carne + piure de cartofi: amidonul fermentat impiedica digestia proteinelor din carne! Gateste un piure de conopida fiarta cu o lingurita cu unt, sare si […]

Meniul copilului: nu-i da ce mananci tu

Ai manca la orice ora cartofi prajiti, snitele sau clatite? Nu-l imbia pe prichindel, nici macar din cand in cand, cu astfel de mancaruri pe cat de gustoase, pe atat de nesanatoase! Gustul se invata de mic, asa ca profita: puiul tau n-are cum sa pofteasca la alte arome in afara de cele pe care i le pui pe tava chiar tu. Fructe, legume si proteine sanatoase Chiar daca toti membrii familiei sunt carnivori convinsi, copilul poate fi atras, surprinzator, de… cruditati. In loc sa presupui ca-ti seamana leit si ca n-are rost sa incerci sa-i dai sa manance legume, […]

Lucruri pe care nu le spui copilului

[…]nu ar fi in camera cu tine nu o vei ajuta cu nimic. Mancarea conteaza „Esti sigura ca vrei si prajitura asta?” Daca ai un copil grasun, trebuie sa-l ajuti din umbra si nu direct, sa scape de problema greutatii. Daca stai cu batul pe el zilnic si ii iei mancarea din fata, el va manca pe ascuns. Schimba-i dieta si ofera-i fructe in loc de prajituri. Gresit, gresit „Tu niciodata nu…tu intotdeauna faci…” Aceste expresii ti se infing in minte pentru totdeauna. Venite de la parintii tai sunt chiar mai dureroase. Este copilul tau si tu trebuie sa-l ajuti […]

Cate calorii consumi pe zi?

[…]de kilogram (500 de calorii/zi x 7 zile = 3.500 de calorii). Totul e matematic, nu mai merge cu „prajitura asta si gata”! Iata cum compensezi cateva delicii culinare, mai ales acum, cand se apropie perioada sarbatorilor: 1.500 de calorii consumate la o petrecere (patru ore de dans intens) inseamna un cotlet de porc (200 g) la gratar cu garnitura de cartofi prajiti (100 g), salata de varza cu ulei si un desert cu ciocolata. 350 de calorii consumate intr-o ora si jumatate de gatit inseamna 100 g de prajitura cu fructe. 300 de calorii consumate intr-o ora de mers […]

5 greseli la micul dejun

[…]un bol de lapte cu cereale. Pana aici, nimic gresit. Greseala apare cand alegi cereale cu gust de prajitura, dintre cele cu adaos de bucatele de ciocolata si de zahar. Consumate la prima ora, cerealele foarte dulci reduc performantele intelectuale si scad puterea de concentrare. Si nici siluetei nu-i sunt de mare ajutor, pentru ca au destul de multe calorii. Paine prea prajita Nu tine prea mult painea in toaster, chiar daca o preferi foarte crocanta, pentru ca portiunile innegrite contin acrilamida, o substanta daunatoare organismului. Crusta negricioasa indeparteaz-o fara regrete si regleaza prajitorul tinand cont ca feliile de franzela […]

Barni – Jocurile Copilariei

[…]si afective ale celor mici, apropierea dintre mama si copil fiind prioritara. Barni este o prajitura cu blat pufos care ii incanta pe copii prin forma vesela de ursulet si prin cremele delicioase de ciocolata, capsuni sau lapte care se ascund in interior. Parintii aleg Barni pentru ca este o gustare rapida si savuroasa facuta cu ingrediente simple si de calitate, cum ar fi cereale, oua, lapte, fructe. Produsul nu contine coloranti sau conservanti. O alegere ideala in materie de dulciuri pentru cei mici, pentru ca le ofera acestora energia de care au nevoie pentru a creste […]

Dieta Rina – dieta de 90 de zile

[…]si condimente Dulciuri fara drojdie, oua si lapte : clatite, biscuiti Dulciuri pentru cina : 1 prajitura sau 3 biscuiti, inghetata Ciocolata neagra pentru cina este obligatorie! In ziua de vitamine: Orice fel de fruct Fructe sarate Nuci si seminte Suc de legume si fructe Legume proaspete Beneficiile dietei Te ajuta sa slabesti constant si sanatos Vei beneficia de o digestie imbunatatita Vei fi mult mai energica Nu exista niciun efect de yoyo deoarece dieta iti schimba metabolismul Te poti opri oricand din program cand ti-ai atins telul Metabolismul tau se va schimba in bine iar asta te va ajuta […]

Ce poți găti cu 1 pachet de biscuiți

Prajitura cu branza 1 pachet de biscuiti simpli (150g) 60 g unt 300 g crema de branza 250 g branza de vaci 200 g smantana 150 g zahar 1 lamaie 3 oua Zdrobeste biscuitii cu un sucitor. Toarna peste ei untul topi si amesteca pana cand untul esta bsorbit complet de biscuiti. Tapeteaza fundul unei forme de tort cu pereti detasabili. Las-o la rece 10-15 minute. Separat amesteca energic crema de branza, branza de vaci, zaharul, putina coaja si zeama de lamaie. Incorporeaza ouale unul cate unul, iar la final, adauga smantana. Compozitia astfel obtinuta,, rastoarn-o peste blatul de biscuiti. […]

20 de lucruri pe care sa le faci cand ploua

[…]si sa consideri acest lucru o distractie, nu o obligatie de a face curatenie. 4. Prepara o prajitura sau o reteta pe care voiai de mult s-o incerci! 5. Imbraca-te si incalta-te comod, cheama un taxi si du-te la cel mai mare mall din oras. Colinda magazinul si cumpara ce-ti place, dar nu uita sa tii cont de buget! 6. Daca ai copii, poti sa-i distrezi propunandu-le sa joace o sceneta pe care sa o inregistrezi si apoi sa-i lasi sa o asculte. 7. Vorbeste cu o prietena la telefon, scrie-i o scrisoare daca e in alt oras sau invit-o […]

Ce poți găti cu 1 kg de portocale?

Prajitura rapida cu dulceata de portocale 2 portocale 4 biscuiti cu cacao 30 g dulceata de portocale 250 g ricotta 100 ml smantana dulce 50 g zahar pudra Freaca ricotta cu zaharul pudra. Incorporeaza smantana batuta bine si amesteca usor. Unge fiecare biscuit cu dulceata de portocale. Pune crema ricotta si deasupra decoreaza cu felii de portocala decojita. Lasa la rece minimum o ora. Muschi de porc in sos 1,5 kg muschi de porc 1 portocala 2 lingurite cu amidon 1 lingura cu otet de vin alb 3 linguri cu coniac 1 lingura cu miere sare Pentru marinata: 3 linguri […]

Noile reguli pentru slabit

[…]intr-o dieta este consumul de calorii, indiferent daca ele provin dintr-o bucata de ciocolata, o prajitura sau o salata. In plus, daca iti interzici desertul, poti obtine efectul opus si chiar sa ti de faca pofta de unul! Abordarea de tip „totul sau nimic” poate sa-ti saboteze pe termen lung lupta pentru a slabi si a-ti mentine greutatea. Mai bine incearca sa-ti stabilesti un buget al caloriilor, asa cum faci cu bugetul financiar. Iti poti permite din cand in cand cate un rasfat, fara sa exagerezi. S-ar putea ca desertul la care tanjesti sa aiba chiar mai putine calorii decat […]

Alimente „sanatoase” care iti saboteaza dieta

[…]pot avea la fel de mult zahar ca un baton de ciocolata sau la fel de multe grasimi ca o felie de prajitura. INLOCUIESTE CU: cereale simple, bogate in fibre. Poti incerca alternativ painea cu grau integral sau iaurt simplu slab in grasimi in care adaugi miere si bucati de fructe. Iaurt cu fructe Un iaurt cu fructe si alune, bogat in grasimi si zahar, poate avea pana la 175 de calorii la 100 g! Nici varianta slaba in grasimi nu este buna, pentru ca poate avea continut dublu de zahar. INLOCUIESTE CU: iaurturi simple, cu un continut mic de […]
Read more » Alimente „sanatoase” care iti saboteaza dieta

Dieta perfecta pentru fiecare varsta

[…]doua felii de pizza cu ciuperci, o salata mica si o cana cu ceai instant dulce. 20.30: o prajitura de casa cu ciocolata sau un croissant. Meniul unei zile ideale (total calorii: 2.000) 8.39: Adauga in cereale 2 linguri de seminte de in si pepene galben sau piersici. Cum ajuta? Semintele de in sunt bogate in fitoestrogeni, care vor diminua severitatea bufeurilor. Betacarotenul din fructe este un antioxidant care previne aparitia bolilor cu afectare celulara. 13.00: Inlocuieste maioneza cu un dressing cu grasimi vegetale sau cu iaurt. Inlocuind grasimile saturate, reduci risul cancerului sau al afectiunilor cardiace, frecvente la aceasta […]

Test: Ai probleme de alimentatie?

[…]pentru tine si starea ta generala de sanatate. Raspunde cu sinceritate: Iti spui adesea: „Merit prajitura asta pentru ca seful a fost rau azi cu mine?” Gandesti adesea: „Oricum sunt grasa, ce mai conteaza o felie de tort?” Te temi sa mananci trei mese pe zi? De-a lungul zilei, te gandesti in mod constant la mancare? Te trezesti mancand si realizezi ca, de fapt, nu-ti era foame? Continui sa tii regim, chiar daca nu ai obtinut o scadere notabila in greutate? Tii cu strictete dieta in cursul zilei, pentru ca seara sa dai iama in frigider? Mananci enorm, ca apoi […]

De ce tipa copiii?

[…]nu ceda. Altfel va crede ca atunci cand tipa obtine ce vrea. Ii poti spune: „Stiu ca vrei o prajitura, dar trebuie sa terminam intai ce avem de facut. Iti voi cumpara o prajitura cand ajungem acasa”. Tine-l ocupat. Iata 2 tactici: Iti poti ruga copilul sa te ajute sa alegeti produsele din rafturi sau, la plecare, sa puneti produsele in plase. Situatia se adapteaza la ceea ce faceti. Da-i jucarii sau biscuiti. Insa inainte de a incepe sa […]

Dieta Weight Watchers

[…]proaspat (125 g), turta dulce (40 g) 3,5 pate de ficat (100 g) macrou (100 g), kaizer (25 g) 4 prajitura cu branza (1 bucata), scoici (500 g) 5 tiramisu, avocado, pastrav (300 g) 6 tarta cu fructe, pizza, prajitura cu mere 7,5 crenvurst (100 g), inghetata (2 cupe) 8 hot dog, cartofi prajiti (150 g) 9 Dieta pe puncte este excelenta pentru cei care sunt obisnuiti ca masa de seara sa fi e cea mai consistenta. Nici ora nu conteaza prea mult pentru cina, trebuie doar sa lasi sa treaca cam 3 ore pana la culcare. Si ca sa-ti […]