Search Results for: verdeturi

Results 41 - 50 of 130 Page 5 of 13
Results per-page: 10 | 20 | 50 | 100

15 metode să mănânci mai sănătos

Relevance: 16%      Posted on: 11/05/2017

15 metode să mănânci mai sănătos

Prin câteva strategii simple poți avea silueta la care ai visat. Că vrei să slăbești, să te îngrași sau pur și simplu să-ți menții greutatea, trebuie să-ți faci obiceiuri bune din câteva reguli de bun-simț care să-ți devină stil de viață. Nu-i chiar atât de greu precum pare. Începe chiar de azi! 1. Nu mânca ce nu poți identifica Cum vine asta? Păi știi că un cartof crește în pământ, merele le găsești în pom, ouăle le iei de la găină, peștele – din mare, dar acei gustoși nuggets de pui de unde provin oare? Trebuie să știi ce mănânci. Doar…

Trigliceride mărite. Ce înseamnă și cum să rezolvi problema

Relevance: 16%      Posted on: 07/07/2020

Trigliceride mărite. Ce înseamnă și cum să rezolvi problema

Cu un set de bază de analize sangvine suntem cu toții datori în fiecare an. Glicemia, colesterolul și trigliceridele sunt printre cele care trebuie verificate neapărat, fiind indicatori importanți ai stării noastre de sănătate. Valorile optime ale trigliceridelor trebuie să fie sub 100 mg/dl! Se spune că suntem ceea ce mâncăm, iar zicala nu este departe de adevăr. Orice calorie ajunsă în organism din alimentație, rămasă neconsumată prin activitățile fizice zilnice, se va transforma în grăsime. Acestea sunt trigliceridele. Ele sunt depozitate în țesuturi pentru a fi folosite mai târziu, la nevoie, așa cum furnica din fabulă face provizii prețioase…

Dieta mediteraneana

Relevance: 16%      Posted on: 07/10/2013

Dieta mediteraneana

Dieta mediteraneana este in egala masura  dieta pentru scaderea in greutate si un stil de viata. Despre dieta mediteraneana se poate spune ca este un regim de slabire care nu produce nici un fel de frustrari. In meniul acestei diete se afla cele mai bune si cele mai sanatoase alimente, iar interdictiile impuse de dieta mediteraneana sunt minime. Dieta mediteraneana este genul de regim alimentar pe care il respecti cu placere, de care se vor indragostii gurrmanzii si care poate fi adoptat de toti, indiferent daca exista sau nu suferinte metabolice sau boli cronice. Dieta mediteraneana te ajuta sa slabesti…

Părul în perioada de tranziţie

Relevance: 16%      Posted on: 17/02/2016

Părul în perioada de tranziţie

Medicii spun că e normal să ne cadă zilnic fire de păr, chiar în jur de 100, dar, când această pierdere se măreşte, trebuie să luăm măsuri. Părul este comparat cu o pădure, iar firele pierdute, cu frunzele uscate. Acestea cad pentru că sunt înlocuite de altele noi, fiind un fenomen obișnuit. Medicii spun că este normal să pierdem între 50 și 100 de fire pe zi, dar, dacă ne cad mai multe, asta înseamnă că la nivelul scalpului există o suferinţă. Toamna şi primăvara, schimbările bruşte de temperatură stresează organismul, iar părul cade în exces. În plus, primăvara, după…

Dieta pentru zonele critice – burta si coapse

Relevance: 16%      Posted on: 02/07/2016

Dieta pentru zonele critice - burta si coapse

Dieta pentru zonele critice - in fapt trei planuri alimentare diferite, din care alegi tu ceea ce se potriveste cel mai bine stilului tau! - este o incercare, dar rezultatele merita din plin efortul mai ales ca nu se lasa foarte mult timp asteptate. Dieta nu este usoara, dar nici nu este o catastrofa. Trebuie sa o respecti cu seriozitate si sa urmezi pas cu pas lanul alimenta, din meniul de mai jos. Nu sunt permise abateri. In plus este esential sa consumi circa trei litri de lichide pe zi, mai ales apa si ceaiuri din plante fara zahar. PRIMA…

Condimente verzi din grădină

Relevance: 16%      Posted on: 16/09/2016

Condimente verzi din grădină

Când gătești, adaugi câteva frunze de pătrunjel ori mărar, un fir de leuştean sau tarhon, iar mâncarea capătă un aspect îmbietor și un gust deosebit. Pe lângă savoarea pe care o dau preparatelor, banalele verdeţuri din grădină se dovedesc a fi o reală sursă de sănătate. Pătrunjel Consumă în fiecare zi câte o legătură de pătrunjel proaspăt, adăugat în ciorbă, supă, tocană, salată. Ba chiar te-ai putea delecta cu o salată din frunzele lui. Iată de ce: Recomandări terapeutice. Consumat crud sau sub formă de infuzie, pătrunjelul proaspăt are efecte benefice în detoxificare, contribuind la neutralizarea şi eliminarea pietrelor de…

10 alimente care nu trebuie sa lipseasca din dieta gravidei

Relevance: 16%      Posted on: 16/01/2012

10 alimente care nu trebuie sa lipseasca din dieta gravidei

OUA O sursa bogata in proteine, ouale pt fi consumate dupa preferinta fierte sau sub forma de omleta. De asemenea, ajuta la dezvoltarea creierului fatului, mai ales daca sunt consumate si galbenusurile. CARTOFI Vitamina B6, potasiu, vitamina C, fier, cupru si beta-caroten sunt doar cateva dintre nutrientii prezenti in cartofi, de aceea ei nu trebuie sa lipseasca din dieta unei viitoare mamici. In plus, consumul de cartofi contribuie la dezvoltarea ochilor si oaselor la fat. NUCI Proteinele si mineralele din nuci reduc riscul de nastere prematura, iar continutul ridicat de magneziu le recomanda ca o gustare de nelipsit pentru gravidute.…

Supa de oase, cea mai bună sursă de colagen natural

Relevance: 16%      Posted on: 25/08/2017

Supa de oase, cea mai bună sursă de colagen natural

Consumul de supa din oase (de vita) reprezinta un tratament eficient impotriva imbatranirii tenului si a articulatiilor secretul fiind continutul bogat de colagen. Reteta este folosita de celebritati de la Hollywood, ai caror experti in frumusete recomanda consumul supei pentru a combate lipsa de fermitate si roseata tenului, dar si afectiunile articulare. Supa de usturoi Secretul supei nu este unul de data recenta, dar dieta face furori. Consumul de supa reduce inflamatiile, lasa tenul luminos si tonifiat. Supa repara, confera fermitate, intinereste si vindeca tenul. Pentru ca aceasta solutie sa fie cu adevarat eficienta trebuie baute in fiecare zi trei…

Dieta nordica – sfaturi si recomandari

Relevance: 16%      Posted on: 17/09/2015

Dieta nordica - sfaturi si recomandari

Dieta nordică este bazată pe peşte, fructe şi legume de sezon și poate să fie o alternativă foarte bună la dieta mediteraneană. Dieta nordică ajută la scăderea în greutate şi la reducerea tensiunii arteriale, dar poate să echilibreze și principalele constante biologice ale organismului. Dieta nordică pune accentul pe calitatea alimentelor nu pe cantitate, impune consumul a mari cantități de legume de sezon, fructe proaspete și mult peşte. Cheia dietei stă în consumarea alimentelor de sezon. Cinci alimente ideale in dieta Dieta nordică nu are limite ăn ceea ce privește cantitatea de alimente consumate, dar cere să consumi legume de…

Meniu antistres

Relevance: 16%      Posted on: 15/05/2017

Meniu antistres

În prezent, stresul este unul dintre cei mai de temut dușmani. Există însă alimente care, dincolo de faptul că sunt bune pentru sănătate, ta, te și ajută să lupți împotriva stresului. Să vedem care sunt acestea. Astăzi, stresul face parte din viața noastră de zi cu zi. În doze mici, el este benefic, dar, când atinge cote prea mari, avem întotdeauna de suferit. Pe lângă faptul că ne dă o stare emoțională și mentală proastă, în timp, el ne poate îmbolnăvi. Stresul e menționat ca factor de risc în numeroase afecțiuni: hipertensiune arterială, obezitate, atac de cord, accident vascular cerebral,…