Search Results for: verdeturi

Results 1 - 100 of 130 Page 1 of 2
Results per-page: 10 | 20 | 50 | 100

Verdeturi de primavara (pe care le gasesti oricand )

Relevance: 100%      Posted on: 11/03/2014

Verdeturi de primavara (pe care le gasesti oricand )

Am cateva propuneri delicioase cu verdeturi de primavara ca sa ai de unde sa te inspiri cand le pregatesti. partea cea mai frumoasa din poveste esteca in mai mica sau mai mare masura gasim toate aceste bunatati si in restul anului, nu doar primavara.... Am facut o lista cu cele mai bune verdeturi de primavara. Ca sa fiu corecta ar trebui, ca in lista cu verdeturi de primavara, sa trec toate bunatatile din piata, dar o sa ma opresc doar la cateva. Ceapa verde si usturoi verde Au minunate calitati curative, efecte anticancer, sunt ideale in detoxifiere si curata sangele…

Verdeturi de primavara

Relevance: 68%      Posted on: 02/03/2015

Verdeturi de primavara

  Verdeţurile de primăvară sunt primele trufandale. Proaspete, verzi, suculente şi pline de minerale şi vitamine, verdeţurile de primăvară sunt o binefacere şi un răsfăţ pe care îl ai deja la dispoziţie şi de care trebuie să profiţi. Invinge astenia de primavara in 5 pasi Pe lista cu verdeţuri de primăvară se numără mărarul, pătrunjelul, leuşteanul, ştevia, leurdă şi lobodă, toate cu efecte miraculoase.  Nu mai enumăr mineralele şi vitaminele în cantităţi uriaşe pe care verdeţurile de primăvară le conţin. Toate sunt în concentraţii mari, toate stimulează activitatea metabolismului, energizează, detoxifica şi te pun pe linia de plutire din interior.…

Patrunjelul, planta de leac

Relevance: 48%      Posted on: 09/02/2021

Patrunjelul, planta de leac

Patrunjelul nu este util doar pentru decor in mancarea noastra. Patrunjelul este o veritabila planta de leac cu puteri exceptionale pentru sanatate, pentru tratarea unor boli si pentru prevenirea, mai mult decat eficienta, a altora. Patrunjelul este o veritabila planta medicinala. Sursa exceptionala de antioxidanti Patrunjelul contine luteolina, care este un flavonoid foarte activ in eradicarea radicalilor liberi din organism. Luteolina imbunatateste foarte activ metabolismul carbohidratilor. Patrunjelul contine cantitati mari de vitamina A si vitamina C, in egala masura antioxidanti puternici. Remedii naturiste nestiute pentru cancer Pilula antiinflamatoare Luteolina gasita in patrunjel este unul din cei mai puternici antiinflamatori naturali.…

Dieta antioboseala

Relevance: 48%      Posted on: 29/09/2015

Dieta antioboseala

Eşti mereu cu energia la pământ? De cele mai multe ori e de vină lipsa odihnei, dar şi unele probleme de sănătate sau dieta nesănătoasă pot avea acelaşi rezultat. Dacă dormi cel puţin șapte ore în fiecare noapte şi cu toate astea te simţi ca și cum mai ai puţin şi cazi din picioare, e foarte posibil să n-ai un regim alimentar potrivit organismului tău. Află unde greşeşti, schimbă-ţi obiceiurile şi, dacă lucrurile nu merg înspre bine, fă-ţi analizele şi cere sfatul unui medic: hipotiroidia, bolilele de inimă, diabetul, depresia, carenţele alimentare sunt câteva dintre afecţiunile care te lasă fără…

În câte feluri se pot prepara ouăle?

Relevance: 32%      Posted on: 12/07/2017

În câte feluri se pot prepara ouăle?

In cate feluri se pot prepara ouale? Multe! Mult mai multe decat iti imaginezi acum. In varianta clasica poti face oua ochiuri. Sunt delicioase si s epot pregati cu un strop de ulei intr-o tigaie neaderenta. Le poti face fierte moale (sunt gata in fix doua minute si jumatate, dupa ce apa clocoteste!). Sunt delicoase. Daca le fierbi trei minute vei avea oua cleioase, perfecte cu paine prajita. De la cinci minute incolo vei avea oua tari. Se spune ca salata perfecta, indiferent din ce este facuta are nevoie d eun ou fiert tare pentru ca beneficiile acesteia sa fie…

Tonus și energie din alimente

Relevance: 32%      Posted on: 22/02/2017

Tonus și energie din alimente

  Am facut o lista speciala cu cele mai bune alegeri pentru zilele in care ai nevoie de tonus si energie din alimente. Putem avea energie din cafea si energizate, dar exista si solutii mai bune care te incarca cu energie si iti cresc pofta de viata. Toate aceste alimente sunt utile in alimentatie, dar noi iti spunem si cand este cel mai bine sa le consumi pentru ca beneficiile sa fie maxime. Iata lista cu alimente pentru tonus si energie Ouale. Sunt ideale la micul dejun si sunt o sursa de tonus si energie din alimente. Le face benefice…

Dieta vegetariană de trei zile. O dieta bună oricând, pentru oricine

Relevance: 32%      Posted on: 14/09/2017

Dieta vegetariană de trei zile. O dieta bună oricând, pentru oricine

Dieta vegetariană este una dintre cele mai simple, mai practice și mai de efect abordări. Te vei simți excelent, rapid, vei scapa de câteva kilograme (2-3), vei avea un tonus crescut și bună dispoziție. Dieta vegetariană poate fi respectată la fel de ușor în orice anotimp. Singura condiție - consumă exclusiv vegetale, fructe, legume, cereale și semințe. O alimentație vegetariană are numeroase beneficii pentru sănătate. Pe lângă faptul că reușești să slăbești și, astfel, previi obezitatea și instalarea diabetului de tip II, te scapă de toxine și te pune la adăpost de afecțiunile cordului. Iar când le pregătești cum trebuie,…

Totul despre ridichi

Relevance: 32%      Posted on: 30/03/2016

Totul despre ridichi

Nu-i asa ca ridichile seamana cu martisoarele? Putin stiu, dar ridichile sunt pline de vitamine si minerale, nu doar gustoase. Si mai putin stiu ca ridichile, cele care seamana cu martisoarele, sunt o minunata sursa de fier, calciu, sodiu, fosfor si vitamina C, toate acestea fiind foarte usor asimilabile, tocmai datorita proportiei in care sunt combinate. Pentru ca spunem totul despre ridichi adaugam ca acestea sunt o buna sursa de vitamine din grupul B. Ce este si mai interesant este ca efectele pozitive ale ridichilor apar imediat. Sunt perfecte in diete, pentru ca le poti rontaii fara nici o grija…

Frumoasă la 50 de ani

Relevance: 32%      Posted on: 11/05/2018

Frumoasă la 50 de ani

Îmbătrânim, dar frumos, cu stil şi graţie. Cheia feminităţii nu stă, la nicio vârstă, în cantitatea de farduri, ci în alegerea lor. Dincolo de îngrijire, machiajul potrivit, folosit corect este cea mai puternică armă din arsenalul femeilor de peste 50 de ani. Să îmbătrâneşti frumos şi cu demnitate contează mai mult decât un chip perfect, sculptat cu bisturiul, care contrastează cu vârsta reală. Odată cu vârsta, faţa îşi pierde volumul, pielea devine mai uscată, la fel părul, ba chiar mai subţire, ochii sunt mai înfundaţi în orbite şi mai lipsiţi de strălucire. Însă toate aceste neajunsuri ale vârstei se pot…

Cum faci cele mai bune salate

Relevance: 32%      Posted on: 27/02/2014

Cum faci cele mai bune salate

Asteptam cu nerabdare trufandalele din martie si salatele. Ca sa faci cele mai bune salate este insa o arta. Combinatia din saltele de verdeturi si legume, la care poti (si trebuie) sa adaugi fructe si legume pot sa-ti ofere adevarate bucurii in farfurie cu beneficii pentru minte si trup. Secretul, atunci cand faci cele mai bune salate, sta in combinatia de ingrediente si in sosul salatei. Iata detaliile, sfaturile si trucurile casa faci cele mai bune salate. Adauga fructe in salata verde. Capsuni, afine - proaspete sau inghetate, bucatele de mere, boabe de strugure. Fara sa exagerezi, poti pune si…

Apa cu toate secretele ei

Relevance: 32%      Posted on: 16/05/2018

Apa cu toate secretele ei

Suntem apă! Aproximativ 70% din corpul uman este apă! Depindem de apă noi, cei de-acum, la fel ca primele viețuitoare de pe pământ. Viața a apărut, cum știm, din apă, de aceea poate mai toate religiile lumii povestesc că la început, când s-a făcut lumea, a fost mai întâi apa. Apei, spunea Leonardo da Vinci, i-a fost dată puterea de a fi seva vieții pe pământ. Apa hrănește tot și modelează tot, este unul dintre cei mai puternici solvenți (majoritatea substanțelor dizolvate în apă își păstrează proprietățile chimice și biologice), curăță și vindecă. De la tinerețe până la bătrânețe Jumătate din…

Dieta de 14 zile. Cea mai buna dieta de vara

Relevance: 32%      Posted on: 31/05/2016

Dieta de 14 zile. Cea mai buna dieta de vara

Fiecare sezon are dieta ei. Dieta de 14 zile este cea mai buna dieta de vara si te scapa de circa 10 kilograme fara sa te infometeze si este o dieta in linii mari, sanatoasa. Daca te intorci la o alimentatie normala treptat, fara exagerari, respectand regula celor cinci mese mici pe zi, efectul yo-yo poate fi depasit. Ca in cazul fiecarei diete si pentru dieta de 14 zile ai nevoie si de putina ambitie. Ce poti manca? Peste, crema de branza, spanac, broccoli, si alte legume verzi branza feta, nuci, mazare verde, linte rosie, alune, avocado, naut, porumb, fasole…

Ritual cu flori

Relevance: 32%      Posted on: 17/05/2018

Ritual cu flori

Unele flori te pot face mai frumoasă. Bucură-te de aroma lor şi lasă-le să-ţi răsfeţe tenul cum ştiu ele mai bine. Primăvara aduce o varietate de flori, care de care mai frumoase, mai parfumate şi mai talentate într-ale cosmeticii. Toate ne încântă privirea şi sufletul, iar câteva fac minuni pentru tenul şi părul nostru.  Hibiscus Mulţi îi spun aşa, alţii trandafir japonez. Este o floare frumoasă, fără un parfum aparte, dar este folosită frecvent în industria cosmetică, mai ales în balsamuri, pentru că are o cantitate mare de polizaharide cu proprietăţi tonice. Petalele roşii pot da părului şi reflexii roşietice.…

Verdeturile care ard grăsimea. O listă excepțională

Relevance: 32%      Posted on: 10/08/2012

Verdeturile care ard grăsimea. O listă excepțională

Acestea sunt cele mai bune verdețuri pe care le poți folosi în curele de slăbire pentru că sunt cele care te ajută să arzi grăsimi. Lista este mult mai lungă și ne-am oprit doar la câteva, care sunt considerate cele mai bune. Anghinare Conține fibre care aduc sațietatea, are puține calorii și o substanță numită cinarina, care este un remediu natural împotriva indigestiei, capabil să reducă nivelul colesterolului. Consumă anghinarea fiartă în puțînă apă cu sare și eventual cu un sos din iaurt și multe condimente! Mazăre Conține carbohidrați care mențîn sățietatea mult timp, are fibre, vitamine și minerale, dar…

Miturile epilării

Relevance: 32%      Posted on: 13/06/2018

Miturile epilării

E timpul ca pielea corpului să fie netedă şi fină, iar epilarea este soluţia pentru a scăpa de părul nedorit. Ai la îndemână o grămadă de metode pentru epilare, dar şi multe mituri care te pot deruta. Fă diferenţa între informaţiile corecte şi cele născute din gura lumii. Dar să vedem care sunt cele mai la modă mituri şi ce se ascunde de fapt în spatele lor. Laserul te scapă definitiv de păr Adevărul este că tratamentele cu laser sunt eficiente, însă este nevoie de aproximativ 12 şedinţe, iar el este eficient numai pentru cele cu părul închis la culoare…

Ce nu știai despre salata verde

Relevance: 32%      Posted on: 29/03/2017

Ce nu știai despre salata verde

In lupta impotriva kilogramelor sau in curele de detoxificare, salata verde te ajuta mereu sa iti recapeti tonusul prin proprietatile sale nutritive bogate. In plus este una dintre cele mai accesibile, mai usor de preparat si mai gustoase legume. Si totusi buchetul verde ofera mult mai multe beneficii sanatatii. Afla ce nu stiai despre salata verde si d ece trebuie sa faca parte din dieta ta in fiecare zi, dar mai ales acum, primavara! Trateaza anemia Fiind foarte bogata in fier, salata verde este foarte des folosita drept aliment tonic in tratarea anemiei pentru ca absorbtia de fier in organism…

7 ceaiuri anti-aging

Relevance: 32%      Posted on: 21/06/2018

7 ceaiuri anti-aging

Nu s-a inventat (încă) o poțiune miraculoasă care să ne ofere tinerețe fără bătrânețe, dar mama natură ne-a dăruit o mulțime de plante care ne ajută să încetinim îmbătrânirea. După vârsta de 18-20 de ani, când se încheie procesul de creștere, organismul începe lent, dar sigur să îmbătrânească. În jurul vârstei de 40 de ani, apar deja primele semne: vederea de aproape slăbește, celulele și țesuturile se refac mai greu, apar ridurile. Dacă nu luăm măsuri din timp, riscăm ca, odată ajunși la vârsta pensionării, să nu ne putem bucura din plin de fiecare clipă din pricina diverselor neplăceri de…

Sănătate și siluetă cu alimente verzi

Relevance: 32%      Posted on: 27/05/2015

Sănătate și siluetă cu alimente verzi

Te simţi lipsită de energie și vrei să dai jos kilogramele care s-au depus? Luna asta, începe o cură cu alimente verzi! Vara băte la uşă si ai toate motivele să-ţi energizezi organismul debusolat de astenie şi să elimini rotunjimile care s-au acumulat odată cu dieta săracă în verdeţuri şi bogată în proteine și carbohidrați. Pentru asta, ai la-ndemână câteva alimente puternic detoxifiante şi totodată întăritoare. Condiţia e ca pe durata curei să elimini din meniu carnea, făinoasele, prăjelile şi zahărul. Grâu verde Îl poţi creşte singură, la tine acasă. În numai câteva zile, e gata „recolta“ de firişoare verzi pline de…

Cura cu grâu verde reface sângele

Relevance: 32%      Posted on: 24/02/2016

Cura cu grâu verde reface sângele

Când vine vorba de vitalitatea şi imunitatea organismului, puţine remedii se iau la întrecere cu niște grâu proaspăt germinat. Seminţele încolţite înmagazinează cam aceiaşi nutrienţi pe care îi găsim în planta matură, numai că în acest stadiu sunt de mai bună calitate şi mai numeroşi, în formă concentrată, având efect antioxidant mai puternic şi efecte benefice inegalabile pentru sănătate. Cum obţii grâu verde Pune într-o farfurie adâncă şi suficient de lată cinci, şase linguri cu bobiţe de grâu nedecorticat, după ce le-ai spălat bine cu apă rece. Acoperă cu apă plată şi înlocuieşte cu alta proaspătă de trei ori în…

Cum ții în frâu poftele?

Relevance: 32%      Posted on: 14/07/2016

Cum ții în frâu poftele?

Cel mai mare dușman al dietei nu este foamea, pe ea o potolim ușor. Poftele sunt cele care ne dau târcoale și ne pun voința la grea încercare! Dacă am reuși să deosebim foamea de pofte și să nu le cedăm acestora din urmă, cel mai probabil n-ar mai exista persoane supraponderale sau obeze. Însă, de cele mai multe ori, nu ne îndreptăm spre frigider fiindcă stomacul își cere drepturile, ci pentru că ne dorim un mic răsfăț culinar. Și aproape niciodată nu ne oprim din mâncat la timp! E lucru dovedit că doar trei din zece persoane reușesc să-și…

Cure pentru un plus de vitalitate

Relevance: 32%      Posted on: 04/04/2017

Cure pentru un plus de vitalitate

Ești stoarsă de vlagă, te trezești greu dimineața, nu te poți concentra. E momentul să te gândești la o cură revigorantă, care să-ți redea tonusul. Stres, griji, muncă, boală. Te poți simți lipsită de energie din multe motive. După ce doctorul te-a asigurat că starea ta de oboseală nu are cauze medicale, poți apela cu încredere la ajutorul naturii. Plante, verdețuri, produse ale stupului. Ai mulți aliați pe care te poți baza ca să-ți refaci forțele fizice și mentale. Cura cu grâu încolţit Grâul încolţit este o adevărată comoară de vitamine (B1, B2, B6, PP, C, E) şi minerale (sodiu,…

7 pasi pentru un ten fabulos

Relevance: 16%      Posted on: 26/05/2015

7 pasi pentru un ten fabulos

Avem nenumărate motive să ne bucurăm de primul anotimp cald din an, dar şi multe schimbări de făcut. Ce-ai zice să începem cu îngrijirea tenului? Zilele însorite şi calde, adierile plăcute, aromele copacilor înfloriţi ne dau de veste că primăvara îşi intră curajos în drepturi. Cizmele şi hainele groase pot fi, în sfârşit, înlocuite de ţinute uşoare, în culori vesele. În timp ce spiritul simte din plin energia primăverii, tenul încă suferă de pe urma zilelor geroase și cu vânt aspru din sezonul trecut. Cu porţiuni uscate, aspect solzos sau încărcat şi mohorât, tenul are nevoie de puţină primenire pentru a…

4 secrete pentru a păstra mâncarea prospătă mai mult timp. Le știai?

Relevance: 16%      Posted on: 17/01/2017

4 secrete pentru a păstra mâncarea prospătă mai mult timp. Le știai?

Odată ce afli aceste reguli, îți vei schimba total obiceiurile și vei avea parte de preparate la fel de bune ca în ziua în care le-ai gătit. Alimentele nu se pun la întâmplare în frigider, unele produse ar trebui păstrare la temperatura camerei, iar unele legume sunt mai sănătoase după ce le congelezi. Sunt doar câteva dintre principiile pe care ar trebui să le urmezi ca să ai parte mai mult timp de mâncare proaspătă, gustoasă și sănătoasă. Cu siguranță nu știai aceste secrete, așa că, dacă vrei ca preparatele tale să reziste mai mult în frigider, trebuie să afli…

Vegeta cub de găină, gustul de altădată

Relevance: 16%      Posted on: 25/11/2019

Vegeta cub de găină, gustul de altădată

Recunoaștem sau nu, avem în memoria noastră gustul supelor făcute de bunica. Aromate și bune. Dar dacă bunica fierbea câteva ore la o oala de supă, azi poți avea același gust cu Vegeta cub de găină, însă numai în jumătate de oră, pentru că acest cub concentrează în el... toată găina din curtea bunicii! Adăugat într-o supă banală cu legume sau în supa de pui, ori în tocănițe sau alte preparate cu carne, Vegeta cub de găină îmbogățește gustul, aduce aromele din copilărie în prezent și transformă o mâncare oarecare într-o mâncare de acasă, cu gustul de altădată. Vegeta cub…

Ce mananci cand esti obosita

Relevance: 16%      Posted on: 17/01/2014

Ce mananci cand esti obosita

Cand iti lipseste vigoarea, primul gand este sa rontai ceva rapid si sa te odihnesti mai mult. Dar stiai ca somnul nu e suficient pentru a-ti reface energia pierduta si ca exista cateva alimente care te pun imediat pe picioare? Iata care sunt cele mai bune surse de energie si ce mananci cand esti obosita. In principiu ai nevoie de surse bune de proteine, de glucide provenite din carbohidrati sanatosi si de alimente foarte bogate in vitamine si minerale. Iata detaliile ca sa stii ce mananci cand esti obosita. Dieta cu proteine Proteine: ajuta la reglarea nivelului de zahar din…

Plan de slabit pana la sarbatori

Relevance: 16%      Posted on: 17/11/2015

Plan de slabit pana la sarbatori

Profită de timpul rămas până la Crăciun și scapă de kilogramele ce s-au adunat peste vară! Ai nevoie de alimente pline de substanțe nutritive, care te satură și totodată grăbesc metabolismul. Nu-i nevoie să flămânzești pentru a ajunge la silueta dorită și nici nu e cazul să stai lipită de aragaz ori să pierzi vremea cu număratul caloriilor. Îți propunem o dietă care se întinde pe cinci săptămâni. Meniul zilnic nu depășește 1.300 de calorii repartizate pe trei mese și o gustare, pe care o poți lua oricând, la distanță de două ore de masa precedentă. Acestea îți asigură cantitatea…

Cele mai bune alimente pentru slăbit

Relevance: 16%      Posted on: 13/11/2017

Cele mai bune alimente pentru slăbit

Mere, grepfrut, conopidă, ceai verde, ghimbir, dafin. Descoperă cele mai eficiente remedii naturale împotriva kilogramelor în plus. Te-ai săturat de regimurile stricte? Renunță la ele! Nu sunt sănătoase și nici ușor de respectat. Există alternative mai blânde: unele plante și alimente te ajută să-ți recapeți silueta fără oboseală, fără înfometare. Grație lor, vei reuși să ții în frâu apetitul și pofta de dulciuri, să elimini surplusul de apă din corp, să stimulezi arderea grăsimilor. Iată șapte soluții naturale spre care să-ți îndrepți atenția dacă scopul tău e să slăbești sănătos și echilibrat. Alege-o pe cea care crezi că ți se…

5 sfaturi pentru o inima puternica

Relevance: 16%      Posted on: 30/07/2013

5 sfaturi pentru o inima puternica

Avem 5 sfaturi esentiale pentru o inima puternica. Toate se invart in jurul alimentatiei, pentru ca, repetam, totul trece prin farfurie, inclusiv o inima puternica si sanatoasa. 1. Fructele si legumele, cheia succesului. Contin din plin minerale vitale pentru o inima puternica – precum calciu, potasiu, magneziu, dar si fibre, care se ocupa cu scaderea colesterolului si eliminarea grasimilor depuse pe artere. Dintre legume, pentru o inima puternica cele mai bune sunt legumele cu frunze verzi, leguminoasele, iar dintre fructe, bune prietene cu inima sunt citricele si fructele de padure. 4 seminte benefice sanatatii 2. Renunta la sarea vazuta si…

Livia Dila a descoperit cel mai nou trend in materie de evenimente

Relevance: 16%      Posted on: 23/06/2016

Livia Dila a descoperit cel mai nou trend in materie de evenimente

Livia Dila a descoperit cel mai nou trend in materie de evenimente Este vara, este cald, este momentul perfect sa te rasfeti cu o salata usoara, sanatoasa, pe care ti-o poti prepara chiar tu. Promotoare a unui stil de viata sanatos, Livia Dila a descoperit conceptul de Salad Bar, alaturi de Jubile Catering. Salad Barul este o incantare pentru invitati, oferind chiar la tine acasa o gama larga de cruditati, ce iti permite sa iti creezi propria salata dintr-o varietate de ingrediente si dressing-uri. „Salad Barul este un concept perfect pentru o petrecere in aer liber, mai ales daca sunteti…

Dieta colorată

Relevance: 16%      Posted on: 31/08/2018

Dieta colorată

Nu-i așa că nu mănânci suficiente legume și fructe? Dieta colorată te ajută să acoperi necesarul zilnic, contribuind în același timp la subțierea siluetei și la îmbunătățirea stării de sănătate. Intro: Inspirat de alimentele colorate, acest regim presupune consumul alimentelor grupate pe șase categorii, în funcție de culoare. Partea bună este că nu te vei limita doar la fructe și legume, întrucât îți sunt permise și proteinele, grăsimile sănătoase și cerealele integrale. Este o dietă ușor de ținut și ideală pe timp de vară! Principiile dietei Fiecare zi a săptămânii este dedicată unei culori, la alegere: alb, roșu, verde, portocaliu,…

Secretele usturoiului

Relevance: 16%      Posted on: 29/11/2019

Secretele usturoiului

Secretele usturoiului - Usturoiul nu este doar un aliment, este un dar, o binefacere, un medicament şi o legendă. A fost găsit usturoi în piramidele din Egipt şi este pomenit în Biblie. Hipocrate, parintele medicinei, a spus că usturoiul consumat regulat creşte toate performanţele organismului, susţine sănătatea şi lungeşte viaţa. Rulada de curcan cu usturoi copt Ceea ce trebuie spus este că usturoiul are mai multe beneficii decât cele pe care le ştim şi credem că le cunoaştem. Cercetările moderne confirma ceea ce vindecatorii antici şi botanisti au spus deja: usturoiul este o armă care susţine sănătatea, este un leac…

Prin cele mai seducătoare porturi ale Europei

Relevance: 16%      Posted on: 12/06/2015

Prin cele mai seducătoare porturi ale Europei

Plaje de poveste, culmi cu vegetație luxuriantă și atmosferă relaxată. Fă cunoștință cu cinci dintre porturile Europei! Vacanța ta va fi de neuitat, fie că, în itinerarul unei croaziere, legi ancora doar o zi într-unul din aceste orașe, fie că ajungi în mod special pentru mai multe zile. Marsilia Odată ce pășești în cel mai vechi oraș al Franței, fondat de greci în urmă cu peste 2.500 de ani, încearcă să rămâi mai mult de o zi. Cuibărit între Mediterană și piscuri, locul este seducător, cu o identitate puternică: te întâmpină uneori serios (cu o viață culturală intensă), alteori rebel…

77 de sfaturi sănătoase

Relevance: 16%      Posted on: 25/02/2017

77 de sfaturi sănătoase

Ne-am gândit să-ți oferim mai multe sfaturi legate de alimentație, familie, frumusețe, sănătate și stil de viață în general care să te însoțească și să-ți fie de folos în noul an. Ți le împărtășim cu drag. Dormi opt ore! Lipsa somnului scade nivelul de leptină și crește cantitatea de grelină (asta se întâmplă când ții dietele hipocalorice, fiindcă simți nevoia să ciugulești des). Acesta e unul dintre motivele pentru care ești mai tot timpul înfometată. Stai departe de mâncarea procesată! Alimentele cu un conținut ridicat de chimicale atacă bacteriile digestive benefice, iar asta te predispune la boli. Ai răbdare! Silueta…

Magie în bucătărie – cubul de vită de la Vegeta

Relevance: 16%      Posted on: 29/11/2019

Magie în bucătărie – cubul de vită de la Vegeta

Îți este dor de gustul și aroma unei supe de vită? Sau un rasol de vită ori o tocaniță? Pe de altă parte nu prea ai vreme să fierbi o mâncare cu carne de vită... Soluția este cubul de vită de la Vegeta! Cubul de vită de la Vegeta este o veritabilă magie în bucătărie. Îl poți folosi la mâncare de legume, dacă vrei o aromă sofisticată, la supe de legume, dacă vrei ceva cu totul deosebit, la un risotto special sau pur și simplu la o mâncare cu carne de vită pentru a îmbogății aroma preparatului. Este perfect la…

Cum faci omleta perfectă

Relevance: 16%      Posted on: 08/02/2021

Cum faci omleta perfectă

Omleta este solutia ideala si la micul dejun si la pranz, alaturi de o salata. Un motiv in plus ca sa faci omleta perfecta. Omleta este genul acela de mancare care se face imediat si care reprezinta solutia cea mai buna daca vrei sa mananci ceva bun si sanatos. Da, sanatos, pentru ca oul este unul din cele mai bune alimente, nu are calorii in exces, are minerale si vitamine pretioase, la care se adauga grasimi sanatoase. Oul de gaina este benefic pentru celula nervoasa, mentine sanatatea pielii si, in ciuda tuturor celor care sustin contrariul, ouale nu duc la…

De unde îți iei vitaminele pe timp de iarnă

Relevance: 16%      Posted on: 24/11/2015

De unde îți iei vitaminele pe timp de iarnă

Nu mai ai la-ndemână bogăţia de fructe şi legume din darnicele luni de vară sau toamnă, iar soarele nu-ţi răsfaţă trupul cu razele lui binefăcătoare, cum se întâmpla nu de mult. Vitaminele A, C, E, conţinute mai ales de fructe, legume şi verdeţuri proaspete, sunt antioxidanţi puternici, de care în lunile de iarnă avem mai multă nevoie ca oricând, pentru a susţine imunitatea greu încercată de temperaturile scăzute şi virusurile gripale care ne-nconjoară. Şi de vitamina D ducem lipsă, pentru că e asimilată prin piele în prezenţa soarelui (scump la vedere zilele astea) – fără ea, nici nivelul de calciu…

40 e noul 30

Relevance: 16%      Posted on: 21/11/2017

40 e noul 30

Unii spun că îmbătrânirea pielii începe la 30 de ani, alții cred că după 40. Adevărul este că ea începe mult mai devreme, uneori chiar în copilărie, cu primele arsuri solare. Ridurile sunt primele semne ale îmbătrânirii, iar pielea uscată contribuie din plin la apariția lor și la aspectul tern, lipsit de prospețime. Chiar dacă ridurile apar mai evident după 40 de ani, ele încep să-și facă simțită prezența, sub forma liniilor fine, încă de la 30. Un ten corect îngrijit își poate păstra catifelarea și după 50 de ani. Iată care sunt cele mai bune obiceiuri la fiecare vârstă…

Efectele aromelor asupra starii psihice

Relevance: 16%      Posted on: 29/07/2013

Efectele aromelor asupra starii psihice

Se stie ca unele alimente pot influenta starea de spirit a oamenilor, asa ca este interesant de aflat care sunt efectele aromelor asupra starii psihice. Secretul din spatele starii de bine pe care o dau produsele alimentare precum ciocolata, cartofii prajiti, ceaiul sau unele fructe este pe cale sa fie descoperit. Primul pas este acela ca s-a confirmat faptul ca anumite arome au efecte similare cu drogurile, putand avea acelasi efect euforic cu acestea. Totul despre depresie Anumite ingrediente naturale regasite in alimente au structuri chimice similare cu unele din substantele existente in antidepresive, ceea ce explica efectele aromelor asupra…

3 diete în vogă

Relevance: 16%      Posted on: 05/07/2016

3 diete în vogă

Scapă de kilogramele în plus abordând unul din principiile la modă în această perioadă! Dorința de a avea o siluetă de invidiat o împărtășim toate, însă fiecare organism este unic și reacționează diferit la curele de înfometare la care îl supunem. Există diete care ne devin aliate dacă le aplicăm ținând cont de preferințe și de stilul de viață. Nu-ți propune să slăbești rapid, ci frumos, fără să pui la loc și, desigur, fără efecte nefaste asupra sănătății. Alege tipul de dietă care ți se potrivește! I. Slăbește mâncând des! Nu este un paradox: chiar scazi în greutate dacă mănânci…

Mituri și obiceiuri alimentare sub lupă

Relevance: 16%      Posted on: 23/10/2018

Mituri și obiceiuri alimentare sub lupă

Citim aproape zilnic „ studii“ despre anumite alimente și diete-minune. Frecvent, informațiile sunt confuze și chiar contradictorii. Sub acest asediu informațional, e tot mai greu să ținem calea dreaptă. Mediul online este plin de păreri despre „alimentația corectă“. Unele avizate, altele care fac referire la instituții cu nume pompoase, dar care nu au acoperire științifică. Obezitatea este în continuă creștere pentru că suntem din ce în ce mai sedentari și mâncăm de plăcere, iar unu din patru copii este obez în România și cel mai des cauza ține de obiceiurile alimentare ale familiei. Doamna dr. Simona Tivadar, medic primar de…

Alimente pentru sanatatea ochilor (I)

Relevance: 16%      Posted on: 15/10/2014

Alimente pentru sanatatea ochilor (I)

Multe studii ne arată că protejarea ochilor începe cu ceea ce punem în farfurie.  Mâncărurile bogate în luteină, acizi graşi de tip Omega-3, vitamina C, vitamina E, zinc, şi antioxidanţi îndepărtează problemele de vedere. Află care sunt alimentele care păstrează sănătatea ochilor tăi şi adaugă-le pe lista cu mâncărurile tale preferate. Morcovii Normal, morcovii sunt cap de listă în ceea ce priveşte sănătatea ochilor tăi. Morcovii sunt o sursă excelentă de vitamina A şi beta-carotenă care ajută la păstrarea sănătăţii generale a ochilor tăi. Vitamina A este vitală pentru suprafaţa ochilor şi pentru pleoape, iar beta-carotena este un antioxidant puternic…

Dieta Ornish

Relevance: 16%      Posted on: 17/06/2015

Dieta Ornish

Combinată cu mișcare, meditație și dorința de a trăi sănătos, această dietă cu un conținut scăzut de grăsimi dă rezultate după nici două săptămâni, fără să pui la loc nici un gram! Medicul american Dean Ornish a ajuns faimos găsind o soluție ca bolile de inimă să nu mai fie tratate prin intervenție chirurgicală sau medicamente. Dieta alcătuită de el permite activarea mecanismului natural de ardere a grăsimilor cu un nivel ridicat de eficiență. În cartea sa „Mănâncă mai mult, cântărește mai puțin“, doctorul promite îmbunătățirea vieții și tratarea unor probleme precum colesterolul mare sau hipertensiunea. Principiile dietei Regula numărul…

Astenia de primăvară

Relevance: 16%      Posted on: 10/02/2021

Astenia de primăvară

Deși ai avea motive de bucurie (zilele se lungesc, grădinile înfloresc, soarele strălucește din nou pe cer), tu ești obosită, tristă și fără chef. Vestea bună este că astenia, fiindcă despre ea e vorba, poate fi învinsă. Află cum! E un paradox: în timp ce natura se trezește la viață, mulți dintre noi se simt epuizați, abătuți, lipsiți de vitalitate. Care e explicația? Noi, oamenii, n-am avut parte de acea perioadă de recuperare de care s-au bucurat animalele sălbatice intrate în hibernare, dar și natura și vegetația, care au dormitat în timpul iernii, pentru a se trezi primăvara pline de…

Salată de pui cu sos de lămâie și cu ce mai vrei tu!

Relevance: 16%      Posted on: 03/02/2020

Salată de pui cu sos de lămâie și cu ce mai vrei tu!

Salata de pui cu sos de lămâie este doar ideea de bază. Înfapt poți da zeci de gusturi noi acestei salate pe care o poți prepara cu mai multe legume și verdeturi. Păstrează puiule și sosul de lămâie, extrem de bun și pune imaginația ta de arhitet de salate la contribuție pentru multe alte variante spectaculoase și gustoase. Ingrediente: 3 bucăți piept de pui afumat, 200 g broccoli, 200 g conopidă, 200 g țelină, 200 g morcovi. Pentru sos: 1 legătură ceapă verde, sucul de la 3 lămâi, 1/4 pahar ulei, 1/2 linguriță miere, sare, piper, ulei de măsline. Preparare:…

Meniu echilibrat de post

Relevance: 16%      Posted on: 22/11/2012

Meniu echilibrat de post

Ca sa folosesti postul drept prilej de curatare trupeasca, nu doar sufleteasca, trebuie sa fugi de combinatiile interzise si sa alegi alimentele care iti ofera necesarul de proteine, vitamine si minerale fara sa aiba multe calorii. Citeste si: Reteta de post: Rosii umplute Slalom printre capcane Multe din produsele de post care-ti fac cu ochiul nu sunt sanatoase, asa ca trebuie sa ramai neclintita in fata poftelor, ca sarbatorile sa te prinda mai usoara si sanatoasa. Painea, covrigii, sticksurile, pateurile sunt mereu la-ndemana si nici nu costa mult, insa nicidecum nu trebuie sa devina alimente de baza cat timp dureaza…

Alimentația îți influențează starea de spirit

Relevance: 16%      Posted on: 30/11/2015

Alimentația îți influențează starea de spirit

Poate o alimentație bogată în zaharuri să îți dea o stare de agitație continuă? Desigur! Hrana nesănătoasă afectează metabolismul, dereglează hormonii, dă peste cap emoțiile, fură din energie și zădărnicește orice efort de a te concentra. Suntem ceea mâncăm, spune un bine-cunoscut proverb. Nimic mai adevărat! Se știe deja că starea de spirit influențează pofta de mâncare, făcându-te să te supraalimentezi sau, dimpotrivă, să nu pui un dumicat în gură zile la rând. Însă și viceversa este perfect valabilă: felul în care te hrănești îți schimbă dramatic dispoziția. Mai mult, acest proces este lent, motiv pentru care la început trece…

Un companion cu sânge rece: iguana

Relevance: 16%      Posted on: 28/11/2017

Un companion cu sânge rece: iguana

Nu vrei să latre, să muște, să zgârie și nici să lase păr? Atunci ai nevoie de o reptilă ca animal de casă, fie el iguană, cameleon, șarpe sau țestoasă. Contrar aparențelor, sunt ființe foarte sociabile care, odată obișnuite cu prezența umană, sunt foarte jucăușe. Iguana intuiește emoțiile Tăcută, verde și extrem de atentă la orice se întâmplă în jur, iguana este o specie de reptilă originară din America Centrală și de Sud. Deși pare statică și neinteresată de nimic, iguana se atașază de oameni și chiar le intuiește stările emoționale. Odată obișnuită cu noul proprietar, este jucăușă: stă la…

Cele mai bune alimente pentru slabit

Relevance: 16%      Posted on: 08/06/2017

Cele mai bune alimente pentru slabit

Controlul caloriilor nu mai este de ceva vreme cea mai buna forma pentru a slabi, pentru ca nu toate caloriile sunt egale. Lupta impotriva kilogramelor nu se poarta doar cu alimente pentru slabit care au putine calorii, ci prin acele alimente care actioneaza asupra metabolismului si provoaca senzatia de satietate. In plus, nu este totul sa mananci diverse alimente pentru slabit, daca acestea nu sunt si sanatoase. 1. Grapefruitul Este unul dintre fructele care au un efect dovedit in curele de slabit. Mancati jumatate de grapefruit inainte de masa si veti obtine mai repede senzatia de satietate si veti consuma…

Sport versus dieta

Relevance: 16%      Posted on: 13/07/2016

Sport versus dieta

Vrei să slăbești, să-ți îmbunătățești energia ori să dormi mai bine? Pentru fiecare caz în parte, cele mai bune rezultate ți le aduce meniul zilnic sau exercițiul fizic. Știi ce să alegi ca să obții rapid beneficii? Într-o lume ideală, cu toții am face sport cel puțin o oră zilnic, iar dieta ar conține doar cele mai sănătoase alimente. Cum în realitate avem timp de mișcare mult prea rar, iar în meniu se strecoară mâncăruri interzise foarte des, problemele de greutate și de sănătate nu se lasă așteptate. Ca să obții greutatea dorită și să fii mereu în formă, iată…

Nu-ți plac legumele. Cum procedezi?

Relevance: 16%      Posted on: 13/05/2019

Nu-ți plac legumele. Cum procedezi?

Nu-ți plac legumele. Cum procedezi? - Broccoli, dovlecei, spanac sau altele. Deși știi că sunt sănătoase, legumele nu sunt pe lista alimentelor tale favorite. Cum să faci să le mănânci totuși… Sănătatea și starea ta de bine pot avea de suferit dacă te lipsești de substanțele prețioase − vitamine, minerale, fibre, antioxidanți − pe care ți le oferă legumele. Dar nu dispera, problema are soluție. Cel mai probabil ocolești anumite legume pentru că nu le agreezi gustul, mirosul ori textura. Secretul este să-ți păcălești simțurile. Ascunse cu măiestrie în diverse preparate, s-ar putea chiar să începi să iubești legumele. Iată…

10 lucruri care te fac fericita

Relevance: 16%      Posted on: 20/03/2019

10 lucruri care te fac fericita

10 lucruri care te fac fericita - Fericirea este o aspiratie continua, un obiectiv si, uneori, un scop. Dar, fericirea sta in gesturile mici si repetate in fiecare zi. Sunt multe lucrurile care te fac fericita, dar dintre toate am ales 10. Cele mai simple 10 lucruri care te fac fericita. Desi este putin ciudat, fericirea este o trasatura care se mosteneste. Exista oameni care sunt pur si simplu fericiti, dar cei fericiti din nastere sunt, din pacate, putini. Ceilalti, cei multi sunt fericiti in functie de evenimentele exterioare. Activitatea fizica. Fie ca este vorba de miscare la sala, mers…

6 rețete festive din lume adunate

Relevance: 16%      Posted on: 07/07/2015

6 rețete festive din lume adunate

Indiferent de limba vorbită, bucuria unui fel de mancare special încălzește sufletele tuturor. Tradițiile și obiceiurile culinare sunt diferite de la țară la țară. Poți încera oricare din aceste bunătăți, în orice moment al anului! Germania - Medalioane de porc Ingrediente 800 g mușchi de porc sare, piper negru 50 g bacon, 2 cepe 1 linguriță  cu sos worchester 250 ml supă de legume ½ linguriță cu busuioc și cimbru uscate 4 linguri cu ulei, 4 mere 1 lingură cu unt 1 lingură cu zahăr pudră Mod de preparare Taie mușchiul de porc în cuburi de 3-4 cm. Sărează și…

5 trucuri ca să prepari o masă delicioasă și sănătoasă în cel mai scurt timp. Tu le-ai folosit?

Relevance: 16%      Posted on: 17/03/2017

5 trucuri ca să prepari o masă delicioasă și sănătoasă în cel mai scurt timp. Tu le-ai folosit?

Mâncarea pregătită cu drag în casă are un gust mai bun chiar și decât cea de la restaurantele de lux, nu-i așa? Iată cum să gătești cu mai mult spor chiar la tine în bucătărie. În unele zile oboseala de peste zi te face să comanzi repede o pizza în loc să mai gătești ceva, fie pentru că nu ai timp să pregătești masa, fie pentru că vrei să mănânci cât mai repede. Dacă pui în aplicare aceste trucuri și sfaturi, vei putea să prepari în timp record mese delicioase. Iată ce ai de făcut: Asigură-te că ai în bucătărie…

5 ponturi pentru a scăpa de anxietate și dureri menstruale

Relevance: 16%      Posted on: 07/04/2020

5 ponturi pentru a scăpa de anxietate și dureri menstruale

Simptomele asociate ciclului menstrual spun multe despre echilibrul hormonal al unei femei. Zilele în care are loc menstruația ne prezintă o sursă de informații despre starea de sănătate. Medicii sunt de părere că este foarte important ca orice femeie să-și cunoască bine corpul, problemele de sănătate pe care le are și să țină cont de semnalele pe care le oferă disconfortul fiecărei luni. Conform medicilor, simptomele menstruale pot fi intensificate dacă femeia este expusă la doze mari de stres. În asemenea momente apar stări neplăcute, ca de exemplu: Durere menstruală medie până la severă Prelungirea duratei ciclului menstrual Stări ale…

Cele mai sănătoase alimente de post

Relevance: 16%      Posted on: 05/04/2019

Cele mai sănătoase alimente de post

În principiu, perioadele de post trebuie să respecte foarte strict regulile alimentației sănătoase. Este de dorit să eviți înlocuitorii de genul - pate de post, salam de post etc, dar și pâinea albă, cartofii prăjiţi, pateul vegetal din comerţ şi semipreparatele de post. Cele mai multe alimente cu care încerci să-ţi potoleşti foamea atunci când nu vrei să mănânci de dulce sunt total dezechilibrate din punct de vedere nutriţional şi nu furnizează corpului suficiente vitamine şi minerale esenţiale. Ia în calcul aceste alimente pentru ca ele sunt cele mai bune soluții și cele mai bune alimente de post Ciupercile -…

Obiceiuri sanatoase care te imbolnavesc

Relevance: 16%      Posted on: 20/01/2016

Obiceiuri sanatoase care te imbolnavesc

Te hrăneşti corect, faci sport  în mod constant şi îţi menţii casa curată. Cu toate astea, te îmbolnăveşti. Motivul? Multe dintre activităţile pe care le desfășori zilnic, în speranţa că sunt benefice organismului, îţi sabotează longevitatea. Faci regulat sport Exercițiul fizic este sănătate curată! Ştii asta atât de bine, încât încerci din răsputeri să lupţi cu sedentarismul şi să faci cât mai multă mişcare. Din păcate, un  asemenea exces vine la pachet nu numai cu febra musculară, ci şi cu câteva riscuri medicale. Astfel, dacă eşti adepta exerciţiilor fizice solicitante, trebuie să iei în calcul faptul că ele afectează activitatea sistemului imunitar, iar…

Diete disociate în fel și chip

Relevance: 16%      Posted on: 30/01/2018

Diete disociate în fel și chip

Inițial, s-au făcut disocieri alimentare pentru atenuarea tulburărilor de digestie. Și au devenit populare pentru că cei cu probleme de greutate au slăbit rapid. Există mai multe variante de dietă, bazate pe principiul disocierii: Hay, Montignac, Rina, Antoine, Shelton. La baza dietelor disociate se află teoria că digestia grupelor alimentare se produce diferit și implică substanțe chimice diferite. Altfel spus, disocierea îmbunătățește digestia și favorizează asimilarea optimă a nutrienților. Fiecare dintre metode are însă propriile principii. Dieta Hay A fost dezvoltată în anii ’20 de medicul american William Howard Hay, cu scopul de a trata problemele de sănătate asociate cu…

Alimente care te protejează de radiațiile solare

Relevance: 16%      Posted on: 17/06/2019

Alimente care te protejează de radiațiile solare

Alimente care te protejeaza de radiatiile solare - Exista alimente care au capacitatea de a te proteja din interior de efectele nefaste ale razelor solare. Daca crema de protectie isi face treaba la nivelul pielii, aceste alimente protejeaza celulele de efectele razelor solare. Si asta pentru ca razele soarelui nu au efect doar la nivelul pielii, ci pot penetra organismul si pot produce modificari reversibile sau ireversibile la nivelul celulelor. 1. Ardeii Fie ei rosii, portocalii sau galbeni, ardeii arata bine, au un gust dulceag si sunt colorati cu pigmenti naturali, numiti carotenoide. Acesti antioxidanti se transforma in corp in…

Cinci alimente bune pentru creier

Relevance: 16%      Posted on: 16/08/2016

Cinci alimente bune pentru creier

Aceste cinci alimente pentru creier cresc capacitatea de concentrare, cresc reactivitatea cerebrala si te ajuta sa te simti bine pentru ca stimuleaza productia de serotonina si de mediatori chimici. In plus aceste cinci alimente pentru creier scad riscul aparitiei bolilor degenerative cerebrale si cresc durata de viata a neuronilor, intarind connexiunile dintre acestia, ceea ce inseamna o memorie mai buna. Peste - Probabil ca ai mai auzit si inainte, dar pestele chiar este foarte bun pentru creierul tau, mai ales cel gras, care este plin de acizi grasi omega 3, acesta prevenind dementa si atacul cerebral. El incetineste si declinul…

Cum sa-ti „sculptezi” talia pentru nunta

Relevance: 16%      Posted on: 02/04/2014

Nimeni nu-și dorește ca, în ziua cea mare, să nu poată respira din cauza corsetului strâns, numai de dragul unei talii... „de viespe”!

Diete pe zile

Relevance: 16%      Posted on: 30/04/2014

Diete pe zile

Ai patru planuri alimentare, repartizate pe zile, cu meniu inclus si multe detalii. alege ceea ce s epotrivestie siluetei si stilului tau de viata si treci la treaba! Dieta celor 13 zile Regimul duce la o scadere in greutate de 7-10 kg si are efect timp indelungat, pentru ca schimba metabolismul grasimilor. Alimente interzise: painea, zaharul, sarea, cartofii si alcoolul. Indicatii: portiile se fac la bunul-simt, se consuma minimum 2-3 l de apa plata pe zi. LUNI - o zi usoara, mancarea e suficienta. Mic dejun: cafea sau ceai; Pranz: 2 oua fierte tare, o rosie, spanac; Cina: friptura de…

Cum să mănânci bine și să slăbești în același timp

Relevance: 16%      Posted on: 17/08/2015

Cum să mănânci bine și să slăbești în același timp

Ca să dai jos câteva kilograme, nu-i musai să te hrăneşti doar cu frunze de salată. Poți să slăbeşti și fără să te supui înfometării! Pe lângă mult lăudatele verdeţuri, care pot acoperi chiar şi jumătate din totalul alimentelor consumate în fiecare zi, include în meniul tău câteva din cele cinci alimente de mai jos. Deşi au destule calorii şi sunt foarte hrănitoare, nu te îngraşă, ba chiar te şi ajută să topeşti ţesutul adipos. Totul depinde de cantitatea pe care o consumi! Somon Primeşte nota 10 când vine vorba de slăbit! Nu te lua după uleiul pe care-l lasă…

Postul, un obicei bun pentru sănătate

Relevance: 16%      Posted on: 11/04/2019

Postul, un obicei bun pentru sănătate

Când ne propunem să ținem post, avem în vedere mai ales motivații de natură spirituală, religioasă. Însă excluderea din dietă a alimentelor de origine animală are numeroase beneficii pentru sănătate. Postul este o adevărată binecuvântare pentru organismul bombardat zilnic de atâtea substanțe dăunătoare! Practicat din vremuri străvechi, obiceiul de a te abține de la a consuma alimente provenite de la animale este întâlnit în prezent în aproape toate religiile din lume și la mai toate popoarele. Iată ce efect are postul asupra sănătății. Îmbunătățește starea de spirit O să spuneți că, dacă suntem privați de mâncarea preferată (fripturi, brânzeturi, omleta…

Hai să încingem împreună grătarele, virtual!

Relevance: 16%      Posted on: 30/04/2020

Hai să încingem împreună grătarele, virtual!

1 Mai este Ziua Internațională a Muncii, e zi liberă și românii încing grătarele, la iarbă verde. La fel ar fi fost și în acest an, dacă nu eram obligați să stăm în casă și să respectăm distanța socială. Dar românii sunt creativi și grătarele vor fi încinse acasă sau virtual! În anul 1889, Congresul Internaționalei Socialiste a decretat ziua de 1 mai ca Ziua Internațională a Muncii, în memoria victimelor grevei generale din Chicago (1 mai 1886). Cu timpul, 1 mai a devenit sărbătoarea mișcărilor muncitorești în majoritatea țărilor lumii. Dar 1 mai este și o sărbătoare populară: Armindeni…

Nutrienti care sustin cura de slabire

Relevance: 16%      Posted on: 23/07/2013

Nutrienti care sustin cura de slabire

Intr-o dieta care urmareste scaderea in greutate, reducerea caloriilor nu este singurul lucru care conteaza, esentiali fiind si o serie de nutrienti care sustin cura de slabire. Acest aspect este cu atat mai important cu cat foarte des, oamenii care tin dieta slabesc prin diminuarea masei musculare si nu prin reducerea depozitelor adipoase. Nutrientii, vitamine si minerale, care sustin cura de slabire sunt cele care sustin masa musculara. Vitamina C se gaseste in toate fructele si legumele si are calitatea esentiala de a pastra sanatatea vaselor de sange, care sustin nevoile musculaturii in ceea ce priveste aportul de oxigen si…

Dieta celor 21 de zile

Relevance: 16%      Posted on: 12/02/2016

Dieta celor 21 de zile

Te sâcâie kilogramele acumulate peste iarnă? Încearcă trei săptămâni de regim și te vei simți mult mai bine în propria piele! Planul e relativ simplu: nu-i nevoie să te obosești cu exercițiile fizice, dar este obligatoriu ca mesele tale să fie compuse din lichide, pe care să le consumi pe tot parcursul zilei. Nutriționiștii recomandă ca această dietă de detoxificare să fie făcută o dată pe an, iar măcar o dată pe anotimp, să aplici varianta scurtă, de o săptămână. Succes! Cum funcționează Ideea de bază este să bei cât mai multe lichide. Cu cât sunt mai multe și mai…

Cum să fii sănătoasă de Paște dacă suferi de o boală cronică

Relevance: 16%      Posted on: 19/04/2019

Cum să fii sănătoasă de Paște dacă suferi de o boală cronică

Dacă suferi de o boală cronică, fii precaută cu alimentația în perioada sărbătorilor pascale. Diabetul, ulcerul gastric, afecțiunile cardiovasculare, bolile ficatului nu permit consumul anumitor alimente tradiționale, oricât de apetisante ar fi ele. Dacă ai diabet zaharat Cum să întâmpini Paștele fără dulciuri ca pasca sau miniprăjiturile în straturi, pe care le pregătești în fiecare an pentru oaspeți? Ei bine, se poate! • Regula numărul unu este atenția sporită la indicele glicemic al alimentelor (este vorba, desigur, de cele care conțin zaharuri, adică de carbohidrați, precum dulciurile, cerealele, fructele, unele legume, unele lactate). Indicele lor glicemic (IG) nu trebuie să depășească…

Cum sa ai grija de hamsteri

Relevance: 16%      Posted on: 29/09/2008

Cum sa ai grija de hamsteri

Hamsterul are nevoie de: bare orizontale pentru joaca (este foarte activ, mai ales noaptea), recipient special pentru mancare, recipient pentru verdeturi, picurator pentru apa, cristal de sare pentru mineralizare, carusel sau roata in care sa se poata zbengui (hamsterii sunt obisnuiti sa parcurga peste 30 km pe noapte!), casuta in care sa se poate retrage in liniste in timpul zilei, cand doarme dus, o gramajoara de fan uscat sau de bumbac din care sa-si faca singur culcusul. De asemenea, trebuie sa stii ca hamsterul are neaparata nevoie sa fie lasat singur cateva zile dupa ce l-ai adus acasa, ca sa…

Mâncarea preferată te îmbolnăvește?

Relevance: 16%      Posted on: 31/08/2016

Mâncarea preferată te îmbolnăvește?

Micile plăceri vinovate sau chiar excesul de zel când vine vorba de alimentația sănătoasă pot fi responsabile pentru problemele medicale mai mici sau mai mari pe care le ai. Simptomele supărătoare care-ţi dau târcoale şi nu știi pe seama cui să le pui sunt provocate nu de puține ori de obiceiuri alimentare greșite. Semn că, într-adevăr, sănătatea începe din... farfurie. Descoperă posibilii vinovați și recapătă-ți starea de bine! Problemă: hipotensiune Posibili vinovați: ceaiurile diuretice Știi cât e de sănătos consumul de ceai, mai ales vara, când organismul se deshidratează în ritm alert. Iar unul dintre cele mai lăudate sortimente este…

Alimente bogate in fier. Cum maresti absorbtia fierului de catre organism

Relevance: 16%      Posted on: 28/02/2014

Cu siguranta stii ca spanacul are un continut foarte mare de fier si incerci sa-l introduci in alimentatia copilului tau, in ciuda refuzurilor lui destul de categorice (da, mami, stim ca spanacul nu este unul dintre preferatele lui... ). Dar, desi este unul dintre alimentele bogate in fier, rivalizand la acest capitol cu carnea, organismul nu absoarbe fierul din spanac in totalitate. Exista insa combinatii alimentare care maresc gradul de absorbtie (fixare) a fierului. Alimente bogate in fier Fierul din carne are procentul cel mai ridicat de absorbtie; Procentul de fier absorbit din vegetale este mai mare pentru cele bogate…

Alimente care-i sporesc istetimea

Relevance: 16%      Posted on: 30/10/2012

S-a dovedit ca hrana  saraca in proteine, vitamine, minerale, prea saraca ori prea bogata in calorii – poate sa afecteze inteligenta. Sa presupunem ca ai respectat intru totul recomandarile medicului, mai ales in ce priveste alimentatia, vitaminizarea, odihna. Ai nascut, o minunatie de copil. Dintre toate sfaturile, retine, neaparat, ceea ce este cel mai important: alapteaza-l ! Alaptarea e de aur!  Lasa, deoparte, toata…estetica, sau orice altceva si da-i aceasta minune a naturii – laptele de mama. Este alimentul ideal, perfect. Dovada? In primele 4-6 luni de viata, copilul nu are nevoie de nimic altceva. Mai sunt necesare si alte …

Alimente pentru fiecare parte a corpului

Relevance: 16%      Posted on: 07/09/2015

Alimente pentru fiecare parte a corpului

Fiecare parte a corpului are nevoie de mâncare cât mai sănătoasă, unele alimente fiind mai bune decât altele, în funcţie de zona vizată. Somon Sursă importantă de omega 3, somonul este unul dintre cele mai sănătoase specii de peşte. Câte o porţie de 2-3 ori pe săptămână păstrează intacte celulele neuronale, stimulând sinapsele din creier şi, odată cu ele, memoria. Înainte de un examen, mănâncă o porţie de somon şi-o să fii în cea mai bună fomă! Acizii graşi polinesaturaţi întârzie declinul cognitiv şi ţin departe maladia Alzheimer, plus că previn stările anxioase şi menţin starea de bine, ştiut fiind…

15 metode să mănânci mai sănătos

Relevance: 16%      Posted on: 11/05/2017

15 metode să mănânci mai sănătos

Prin câteva strategii simple poți avea silueta la care ai visat. Că vrei să slăbești, să te îngrași sau pur și simplu să-ți menții greutatea, trebuie să-ți faci obiceiuri bune din câteva reguli de bun-simț care să-ți devină stil de viață. Nu-i chiar atât de greu precum pare. Începe chiar de azi! 1. Nu mânca ce nu poți identifica Cum vine asta? Păi știi că un cartof crește în pământ, merele le găsești în pom, ouăle le iei de la găină, peștele – din mare, dar acei gustoși nuggets de pui de unde provin oare? Trebuie să știi ce mănânci. Doar…

Trigliceride mărite. Ce înseamnă și cum să rezolvi problema

Relevance: 16%      Posted on: 07/07/2020

Trigliceride mărite. Ce înseamnă și cum să rezolvi problema

Cu un set de bază de analize sangvine suntem cu toții datori în fiecare an. Glicemia, colesterolul și trigliceridele sunt printre cele care trebuie verificate neapărat, fiind indicatori importanți ai stării noastre de sănătate. Valorile optime ale trigliceridelor trebuie să fie sub 100 mg/dl! Se spune că suntem ceea ce mâncăm, iar zicala nu este departe de adevăr. Orice calorie ajunsă în organism din alimentație, rămasă neconsumată prin activitățile fizice zilnice, se va transforma în grăsime. Acestea sunt trigliceridele. Ele sunt depozitate în țesuturi pentru a fi folosite mai târziu, la nevoie, așa cum furnica din fabulă face provizii prețioase…

Dieta mediteraneana

Relevance: 16%      Posted on: 07/10/2013

Dieta mediteraneana

Dieta mediteraneana este in egala masura  dieta pentru scaderea in greutate si un stil de viata. Despre dieta mediteraneana se poate spune ca este un regim de slabire care nu produce nici un fel de frustrari. In meniul acestei diete se afla cele mai bune si cele mai sanatoase alimente, iar interdictiile impuse de dieta mediteraneana sunt minime. Dieta mediteraneana este genul de regim alimentar pe care il respecti cu placere, de care se vor indragostii gurrmanzii si care poate fi adoptat de toti, indiferent daca exista sau nu suferinte metabolice sau boli cronice. Dieta mediteraneana te ajuta sa slabesti…

Părul în perioada de tranziţie

Relevance: 16%      Posted on: 17/02/2016

Părul în perioada de tranziţie

Medicii spun că e normal să ne cadă zilnic fire de păr, chiar în jur de 100, dar, când această pierdere se măreşte, trebuie să luăm măsuri. Părul este comparat cu o pădure, iar firele pierdute, cu frunzele uscate. Acestea cad pentru că sunt înlocuite de altele noi, fiind un fenomen obișnuit. Medicii spun că este normal să pierdem între 50 și 100 de fire pe zi, dar, dacă ne cad mai multe, asta înseamnă că la nivelul scalpului există o suferinţă. Toamna şi primăvara, schimbările bruşte de temperatură stresează organismul, iar părul cade în exces. În plus, primăvara, după…

Dieta pentru zonele critice – burta si coapse

Relevance: 16%      Posted on: 02/07/2016

Dieta pentru zonele critice - burta si coapse

Dieta pentru zonele critice - in fapt trei planuri alimentare diferite, din care alegi tu ceea ce se potriveste cel mai bine stilului tau! - este o incercare, dar rezultatele merita din plin efortul mai ales ca nu se lasa foarte mult timp asteptate. Dieta nu este usoara, dar nici nu este o catastrofa. Trebuie sa o respecti cu seriozitate si sa urmezi pas cu pas lanul alimenta, din meniul de mai jos. Nu sunt permise abateri. In plus este esential sa consumi circa trei litri de lichide pe zi, mai ales apa si ceaiuri din plante fara zahar. PRIMA…

Condimente verzi din grădină

Relevance: 16%      Posted on: 16/09/2016

Condimente verzi din grădină

Când gătești, adaugi câteva frunze de pătrunjel ori mărar, un fir de leuştean sau tarhon, iar mâncarea capătă un aspect îmbietor și un gust deosebit. Pe lângă savoarea pe care o dau preparatelor, banalele verdeţuri din grădină se dovedesc a fi o reală sursă de sănătate. Pătrunjel Consumă în fiecare zi câte o legătură de pătrunjel proaspăt, adăugat în ciorbă, supă, tocană, salată. Ba chiar te-ai putea delecta cu o salată din frunzele lui. Iată de ce: Recomandări terapeutice. Consumat crud sau sub formă de infuzie, pătrunjelul proaspăt are efecte benefice în detoxificare, contribuind la neutralizarea şi eliminarea pietrelor de…

10 alimente care nu trebuie sa lipseasca din dieta gravidei

Relevance: 16%      Posted on: 16/01/2012

10 alimente care nu trebuie sa lipseasca din dieta gravidei

OUA O sursa bogata in proteine, ouale pt fi consumate dupa preferinta fierte sau sub forma de omleta. De asemenea, ajuta la dezvoltarea creierului fatului, mai ales daca sunt consumate si galbenusurile. CARTOFI Vitamina B6, potasiu, vitamina C, fier, cupru si beta-caroten sunt doar cateva dintre nutrientii prezenti in cartofi, de aceea ei nu trebuie sa lipseasca din dieta unei viitoare mamici. In plus, consumul de cartofi contribuie la dezvoltarea ochilor si oaselor la fat. NUCI Proteinele si mineralele din nuci reduc riscul de nastere prematura, iar continutul ridicat de magneziu le recomanda ca o gustare de nelipsit pentru gravidute.…

Supa de oase, cea mai bună sursă de colagen natural

Relevance: 16%      Posted on: 25/08/2017

Supa de oase, cea mai bună sursă de colagen natural

Consumul de supa din oase (de vita) reprezinta un tratament eficient impotriva imbatranirii tenului si a articulatiilor secretul fiind continutul bogat de colagen. Reteta este folosita de celebritati de la Hollywood, ai caror experti in frumusete recomanda consumul supei pentru a combate lipsa de fermitate si roseata tenului, dar si afectiunile articulare. Supa de usturoi Secretul supei nu este unul de data recenta, dar dieta face furori. Consumul de supa reduce inflamatiile, lasa tenul luminos si tonifiat. Supa repara, confera fermitate, intinereste si vindeca tenul. Pentru ca aceasta solutie sa fie cu adevarat eficienta trebuie baute in fiecare zi trei…

Dieta nordica – sfaturi si recomandari

Relevance: 16%      Posted on: 17/09/2015

Dieta nordica - sfaturi si recomandari

Dieta nordică este bazată pe peşte, fructe şi legume de sezon și poate să fie o alternativă foarte bună la dieta mediteraneană. Dieta nordică ajută la scăderea în greutate şi la reducerea tensiunii arteriale, dar poate să echilibreze și principalele constante biologice ale organismului. Dieta nordică pune accentul pe calitatea alimentelor nu pe cantitate, impune consumul a mari cantități de legume de sezon, fructe proaspete și mult peşte. Cheia dietei stă în consumarea alimentelor de sezon. Cinci alimente ideale in dieta Dieta nordică nu are limite ăn ceea ce privește cantitatea de alimente consumate, dar cere să consumi legume de…

Meniu antistres

Relevance: 16%      Posted on: 15/05/2017

Meniu antistres

În prezent, stresul este unul dintre cei mai de temut dușmani. Există însă alimente care, dincolo de faptul că sunt bune pentru sănătate, ta, te și ajută să lupți împotriva stresului. Să vedem care sunt acestea. Astăzi, stresul face parte din viața noastră de zi cu zi. În doze mici, el este benefic, dar, când atinge cote prea mari, avem întotdeauna de suferit. Pe lângă faptul că ne dă o stare emoțională și mentală proastă, în timp, el ne poate îmbolnăvi. Stresul e menționat ca factor de risc în numeroase afecțiuni: hipertensiune arterială, obezitate, atac de cord, accident vascular cerebral,…

15 minute pe zi pentru un abdomen de invidiat

Relevance: 16%      Posted on: 25/09/2020

15 minute pe zi pentru un abdomen de invidiat

Abdomen de invidiat în numai 15 minute pe zi? E greu de tonificat, dar cu voinţă, poţi obţine însă rezultate incredibile, chiar dacă ai trecut printr-o sarcină.  Orice antrenor de fitness sau aerobic îţi va spune că abdomenul se construiește, înainte de toate, în bucătărie. Este foarte important să mănânci sănătos ca să topești surplusul de grăsime. Degeaba petreci două ore pe zi lucrând abdomenul dacă mănânci după aceea cartofi prăjiţi și ciocolată. Așadar, primul pas nu se negociază: trebuie să consumi multe legume, verdeţuri, proteine de calitate (din pește, carne slabă, leguminoase) și să excluzi mâncărurile grase și calorice…

Totul despre fier

Relevance: 16%      Posted on: 10/09/2013

Totul despre fier

Daca te simti obosita, slabita si nu poti sa te odihnesti bine noaptea este foarte posibil sa ai o lipsa de fier in organism. Iata totul despre fier si ce trebuie sa faci pentru a te reface. Fierul este unul dintre mineralele regasite in cele mai mari cantitati in sange, restul fiind distribuit in maduva osoasa, ficat si splina. El se contribuie la formarea hemoglobinei (o proteina aflata in celulele rosii ale sangelui care raspunde de transportul oxigenului de la plamani catre celulele si tesuturile organismului. In lipsa lui, globulele rosii vor fi putine si mici, iar celulele nu vor…

Bolile cronice şi postul

Relevance: 16%      Posted on: 17/02/2016

Bolile cronice şi postul

Deja probabil ai aflat că bolnavii, copiii, femeile care alăptează sunt scutiţi de post. Dacă vrei totuşi să ţii post şi suferi de o boală cronică, e bine să ştii ce implicaţii are postul asupra bunei funcţionări a organismului. Indiferent cât de sănătos e considerat postul pentru suflet şi pentru trup, el tot înseamnă înfrânare, deci renunţare la anumite alimente, îndeosebi proteina animală, care va lipsi cu desăvârșire 40 de zile. Iar această renunţare implică un dezechilibru. Diabeticii nu mai ţin cont la glucide Regimul diabeticilor (vorbim de cei cu diabet de tip II) presupune echilibru de fibre, proteine, minerale…

Plan de slabit cu mancare japoneza

Relevance: 16%      Posted on: 23/07/2010

Plan de slabit cu mancare japoneza

Japonia este o tara cu o rata de obezitate minuscula comparativ cu statele occidentale, in care obezitatea e o mare problema. Motivul? Alimentatia japonezilor este sanatoasa si echilibrata, bazata pe produsele specifice fiecarui anotimp si indepartandu-se de tot ceea ce e gatit cu exces de grasime si proteine. In plus, se stie, japonezii mananca incet deoarece folosesc betisoare, fapt care faciliteaza digestia. Reguli de baza in bucataria japoneza Legumele nu sunt prelucrate prea mult, preferandu-se consumarea lor in stare cat mai naturala. Pestele nu lipseste din meniurile japonezilor. Sortimentele cu cel mai mare continut de acizi grasi Omega 3 sunt…

Borş, smântână sau oţet

Relevance: 16%      Posted on: 20/09/2016

Borş, smântână sau oţet

Vom vorbi despre ciorbă de la un capăt la altul al României. Ciorba, mâncare completă şi fără multe sofisticării, este nelipsită de pe mesele românilor. Nu prea există prânz fără ea, aşa cum la italieni sau francezi nu-i masă principală fără antreu sau antipasti (cam acelaşi lucru). Dar acest fel de mâncare are tipicul lui în fiecare regiune a ţării: ciorba din Ardeal nu seamănă cu cea din Oltenia, iar ciorba muntenească e diferită de cea din nordul Moldovei. Legumele, carnea și zarzavaturile ar fi cam aceleași, dar dresul, care desăvârşește ciorba, este cu totul altul. Borşul muntenesc Derivat al…

Alimentele potrivite in cantitatea potrivita

Relevance: 16%      Posted on: 20/07/2008

Pentru a veni in intampinarea nevoilor tale de vitamina A din fiecare zi, ai grija sa primesti doua portii a cate 1/2 cana din categoria fructelor si legumelor bogate in betacaroten. Sigur ca mai poti adauga inca o portie din fiecare dintre legumele si fructele preferate. Bogate in betacaroten Legume Fructe Broccoli Caisa Varza Nectarina Morcov Piersica Cartofi dulci Pepene verde Spanac Dovleac Grupul carne, peste si oua: aproximativ 3 portii a cate 150-200 g de peste, carne de pasare, muschi, oua, fasole, soia, linte, unt de arahide de diverse tipuri, seminte si nuci. Grupul produselor lactate: aproximativ 4 portii…

Top 5 legume pentru dietă

Relevance: 16%      Posted on: 08/02/2017

Top 5 legume pentru dietă

Exista o legatura stransa intre legume si pierderea in greutate. In orice dieta legumele sunt in planul alimentar. Din toate legumele pe care le avem la dispozitie exista un top 5 cele mai bune legume pentru dieta. Care este rolul acestora si de ce sunt acestea cele mai bune legume pentru slabit iti spunem in cele ce urmeaza. Fiecare leguma este plina de fibre, minerale si vitamine, care nu sunt doar o optiune sanatoasa, ci si ideala pentru cei care se gandesc sa slabeasca. Desi toate legumele sunt nutritive intr-un fel sau altul, unele sunt ideale in cursul dietelor ceea…

Alimente care lupta impotriva grasimilor

Relevance: 16%      Posted on: 21/09/2015

Alimente care lupta impotriva grasimilor

Multe dintre deliciile culinare cu care ne ospătăm ne ajută în lupta cu kilogramele în plus fie prin reducerea poftei de mâncare sau a dependenţei de dulciuri, fie prin accelerarea procesului de ardere a caloriilor. Află care sunt aceste alimente! Peşte oceanic E sănătos şi gustos şi nu îngraşă. Nutriţioniştii ne sfătuiesc să introducem peşte în dietă de cel puţin 2-3 ori pe săptămână. De ce? Peştele oceanic este un important furnizor de aminoacizi şi acizi grași omega 3. Iar 100 g de somon, de exemplu, fie el şi din conservă, asigură necesarul zilnic de vitamina D şi calciu – o…

Preparate sănătoase și delicioase cu cartofi

Relevance: 16%      Posted on: 07/07/2017

Preparate sănătoase și delicioase cu cartofi

Preparate sanatoase si delicioase cu cartofi Regula de baza pentru a consuma cartofi este sa eviti sa-i combini cu carne. Poti sta perfect alaturi de peste si trebuie sa reprezinte alimentul principal, de baza al unei mese, fiind cea mai buna alegere pentru cina, daca sunt preparati corect. Iata cateva idei pentru cele mai bune preparate sanatoase si delicioase cu cartofi. Fieri sau copti, simplic sau in combinatii care sa valorifice la maximum nutrientii, cartofii sunt o leguma sanatoasa atata vreme cat sunt corect preparati. Cartofi cu masline. O reteta vegetariana delicioasa, unde cartofii pun in evidenta savoarea maslinelor. Ai…

Revista Femeia. – ediția lunii martie

Relevance: 16%      Posted on: 22/02/2021

Revista Femeia. - ediția lunii martie

A apărut un nou număr al revistei Femeia., o ediție dedicată feminității, sub toate aspectele ei. Revista este la toate punctele de vânzare a presei, din 23 februarie. În martie spunem povești despre feminitate, despre bijuterii și îngrijire, despre dansuri pline de senzualitate și te învățăm cum să gătești ca un Chef, folosind multe verdețuri. Tot în acest număr o vei cunoaște mai bine pe Mihaela Bilic, care ne vorbește mai puțin despre diete, dar mai mult despre pasiunile ei și despre cum să avem o siluetă de vis fără regim de slăbire! Citeste si: Interviu cu Livia Graur –…

Trucuri pentru rețetele de dietă

Relevance: 16%      Posted on: 07/09/2013

Trucuri pentru rețetele de dietă

In cursul dietelor care urmaresc scaderea in greutate rezultatele eficiente nu sunt doar efectul restrictiilor alimentare. Un tonus psihic bun inseamna un plus de succes. O dieta care urmareste scaderea in greutate nu trebuie sa fie un pretext pentru a fi morocanoasa si obosita. Solutia sta in cele cateva trucuri pentru retetele de diete. Adica mancare gustoasa si fara calorii. Trucuri sa scapi de 500 de calorii zilnic Solutii perfecte aduc si legumele combinate cu branza degresata. Vinetele, dovleceii si varza si varza de Bruxelles sunt foarte putin calorice, dar foarte gustoase, coapte cu un strop de ulei, putina apa,…

Supa albă (Soup de chalet)

Relevance: 16%      Posted on: 09/03/2016

Supa albă (Soup de chalet)

Supa alba este o reteta foarte veche. Daca o vei incerca o data o sa intre in meniul de primavara, pentru ca este fabuloasa! Este o supa facuta cu lapte si verdeturi. Se prepara aproape in Alpii Elveției si in Carpati. Si intr-un loc si in altul o fac ciobanii primavara. Reteta a fost adaptata si a devenit o emblema a Elvetiei. Noi am ratacit-o sau nu stim sa punem in valoarea nauraletea unor preparate simple, curate si vechi. O readucem in atentie! La noi o gasesti sub numele de foi cu lapte in zona Penteleu, și „soup de chalet”…

Mituri despre un stil de viață sănătos

Relevance: 16%      Posted on: 14/05/2018

Mituri despre un stil de viață sănătos

Ştim cu toţii că starea de sănătate depinde în mare măsură de stilul de viaţă. Părerile despre ce anume înseamnă el sunt cât se poate de diferite, de unde şi o multitudine de mituri. Suntem asaltați zilnic de sfaturi despre ce, cum şi cât să mâncăm, ce şi cât să bem ori să facem mişcare. Nu toate merită urmate întocmai, oricât de binevoitoare în intenții ar fi. 1 Dieta, garantul sănătăţii Da, în cazul unor afecţiuni, respectarea dietei este esenţială. Altfel, un om sănătos poate mânca de toate, fără a comite însă excese. E foarte important ca alimentaţia să fie…

Ce ascund poftele alimentare?

Relevance: 16%      Posted on: 05/08/2009

Ce ascund poftele alimentare?

Pofta de un aliment anume, fie dulce sau sarat, prajit sau rece, nu e o simpla toana. Este un semnal pe care organismul ti-l da atunci cand stocul dintr-o anumita substanta s-a epuizat. Asa ca nu trebuie sa te grabesti sa mananci prajituri, doar pentru ca simti o pofta. Poti foarte bine sa suplinesti lipsa pe care o resimte corpul tau, mancand alte alimente, mai putin calorice, care contin acele substante a caror lipsa te face sa crezi ca vrei ceva dulce. In medicina chineza traditionala, gusturile descriu o anumita deficienta organica si sunt asociate cu asa-numitele "loji". Astfel, gustul…

Cum să păstrezi fructele și legumele pentru iarnă fără să le pierzi nutrienții

Relevance: 16%      Posted on: 04/10/2016

Cum să păstrezi fructele și legumele pentru iarnă fără să le pierzi nutrienții

Ne aflăm în perioada în care în fiecare casă se pregătesc dulcețuri, zarzavaturi și alte astfel de produse pentru iarnă. Tocmai de aceea, avem pentru tine câteva informații esențiale despre cum poți să păstrezi cât mai bine aceste produse, dar și cum poți să le conservi pentru iarnă așa încât să nu le pierzi nutrienții atât de valoroși. Iată ce ai de făcut: Ce legume și fructe pot fi congelate cu succes Prin congelare se păstrează vitaminele și antioxidanții din fructe și legume, fiind una dintre cele mai bune metode de păstrare a acestor alimente pentru iarnă. Este de preferat…

Ce sa mananci in sarcina ca sa slabesti usor dupa nastere

Relevance: 16%      Posted on: 14/09/2006

Iti propunem cateva reguli care sa te ajute sa-i dai micutului din burtica cel mai bun inceput de drum. Cat mananci in plus Nici sa nu te gandesti sa mananci dublu! Puiul tau nu are nevoie de atatea calorii. In primele doua luni de sarcina nu trebuie sa-ti suplimentezi dieta. Abia din luna a treia trebuie sa mananci cu 300 de calorii mai mult decat inainte de a ramane insarcinata. Adica, spre exemplu, 2-3 felii de paine sau un pahar de lapte in plus in fiecare zi, sau o jumatate de banana ori o jumatate de cana de struguri. Incepand…

Dieta Atkins. Una dintre cele mai bune si eficiente diete din lume

Relevance: 16%      Posted on: 08/02/2014

Dieta Atkins. Una dintre cele mai bune si eficiente diete din lume

Dieta Atkins - Starurile de la Hollywood ridica in slavi eficienta pe care o are dieta Atkins. Dieta Atkins se concentreaza pe mentinerea unui anumit nivel de carbohidrati in organism, fara a fi prea restrictiva cu felurile de mancare. Dieta Atkins te invata sa-ti controlezi apetitul, in conditiile in care trebuie sa renunti la zahar si amidon, precum si la toate alimentele care contin aceste produse, cum ar fi painea, pastele, bomboanele, prajiturile, inghetata, chipsurile, etc. Dieta Atkins exclude sau limiteaza drastic inclusiv produsele naturale care contin zaharuri si multi carbohidrati. Din aceasta categorie fac parte sucuri de fructe, cartofi,…