Search results for "verdeturi"

Results 1 - 50 of 130 Page 1 of 3
Sorted by: Relevance | Sort by: Date Results per-page: 10 | 20 | 50 | All

Verdeturi de primavara (pe care le gasesti oricand )

[…]toate aceste bunatati si in restul anului, nu doar primavara…. Am facut o lista cu cele mai bune verdeturi de primavara. Ca sa fiu corecta ar trebui, ca in lista cu verdeturi de primavara, sa trec toate bunatatile din piata, dar o sa ma opresc doar la cateva. Ceapa verde si usturoi verde Au minunate calitati curative, efecte anticancer, sunt ideale in detoxifiere si curata sangele de toxine. Ceapa verde si usturoiul erau folosite inca din antichitate pentru tratarea starilor de melancolie, si ceapa si usturoiul sunt bune diuretice si impiedica retentia apei in organism. Ideal este sa la mananci […]
Read more » Verdeturi de primavara (pe care le gasesti oricand )

Verdeturi de primavara

  Verdeţurile de primăvară sunt primele trufandale. Proaspete, verzi, suculente şi pline de minerale şi vitamine, verdeţurile de primăvară sunt o binefacere şi un răsfăţ pe care îl ai deja la dispoziţie şi de care trebuie să profiţi. Invinge astenia de primavara in 5 pasi Pe lista cu verdeţuri de primăvară se numără mărarul, pătrunjelul, leuşteanul, ştevia, leurdă şi lobodă, toate cu efecte miraculoase.  Nu mai enumăr mineralele şi vitaminele în cantităţi uriaşe pe care verdeţurile de primăvară le conţin. Toate sunt în concentraţii mari, toate stimulează activitatea metabolismului, energizează, detoxifica şi te pun pe linia de plutire din interior. […]

Patrunjelul, planta de leac

Patrunjelul nu este util doar pentru decor in mancarea noastra. Patrunjelul este o veritabila planta de leac cu puteri exceptionale pentru sanatate, pentru tratarea unor boli si pentru prevenirea, mai mult decat eficienta, a altora. Patrunjelul este o veritabila planta medicinala. Sursa exceptionala de antioxidanti Patrunjelul contine luteolina, care este un flavonoid foarte activ in eradicarea radicalilor liberi din organism. Luteolina imbunatateste foarte activ metabolismul carbohidratilor. Patrunjelul contine cantitati mari de vitamina A si vitamina C, in egala masura antioxidanti puternici. Remedii naturiste nestiute pentru cancer Pilula antiinflamatoare Luteolina gasita in patrunjel este unul din cei mai puternici antiinflamatori naturali. […]

Dieta antioboseala

Eşti mereu cu energia la pământ? De cele mai multe ori e de vină lipsa odihnei, dar şi unele probleme de sănătate sau dieta nesănătoasă pot avea acelaşi rezultat. Dacă dormi cel puţin șapte ore în fiecare noapte şi cu toate astea te simţi ca și cum mai ai puţin şi cazi din picioare, e foarte posibil să n-ai un regim alimentar potrivit organismului tău. Află unde greşeşti, schimbă-ţi obiceiurile şi, dacă lucrurile nu merg înspre bine, fă-ţi analizele şi cere sfatul unui medic: hipotiroidia, bolilele de inimă, diabetul, depresia, carenţele alimentare sunt câteva dintre afecţiunile care te lasă fără […]

Alimentația ideală pe timp călduros

Trecerea de la sezonul rece, la cel călduros este un moment excelent pentru schimbarea alimentației, renunțarea la alimentele bogate în grăsimi, dar și pentru a face sport cu regularitate. Totuși, nu este necesar să renunțam la niciuna dintre mese, ci să introducem în alimentație produse care conțin minerale și nutrienți necesari funcționării optime ale organismului. Aflăm de la Dr. Șerban Damian, expert al campaniei “Mousse și suc 100% – aici sunt vitaminele istețe”, ce alimente sunt recomandate în perioada călduroasă și ce beneficii aduc organsimului. Consumați mai multe fructe și legume de sezon O alimentație adecvată trebuie să includă fructe […]

Dieta de 14 zile. Cea mai buna dieta de vara

[…]castraveti, rosii, oua (numai fierte tari), orez brun, ovaz, carne de vita, curcan si pui. Ai voie verdeturi aromate: patrunjel, telina, care se poate adauga in supele limpezi pe care le cere dieta. Supa limpede inseamna legume si/sau carne fierte impreuna, dar carnea, legumele si supa se consuma separat. In supa poti pune: ceapa, telina, morcov (unul singur), pastarnac si radacina de patrunjel si carne. Poti sa faci supa si fara carne. Dieta cu dovleac – minus 4 kg in 7 zile Ce nu ai voie in dieta de 14 zile? Zahar, paina alba, paste fainoase albe, alcool, grasimi concentrate: […]

Cura cu grâu verde reface sângele

Când vine vorba de vitalitatea şi imunitatea organismului, puţine remedii se iau la întrecere cu niște grâu proaspăt germinat. Seminţele încolţite înmagazinează cam aceiaşi nutrienţi pe care îi găsim în planta matură, numai că în acest stadiu sunt de mai bună calitate şi mai numeroşi, în formă concentrată, având efect antioxidant mai puternic şi efecte benefice inegalabile pentru sănătate. Cum obţii grâu verde Pune într-o farfurie adâncă şi suficient de lată cinci, şase linguri cu bobiţe de grâu nedecorticat, după ce le-ai spălat bine cu apă rece. Acoperă cu apă plată şi înlocuieşte cu alta proaspătă de trei ori în […]

Cum ții în frâu poftele?

Cel mai mare dușman al dietei nu este foamea, pe ea o potolim ușor. Poftele sunt cele care ne dau târcoale și ne pun voința la grea încercare! Dacă am reuși să deosebim foamea de pofte și să nu le cedăm acestora din urmă, cel mai probabil n-ar mai exista persoane supraponderale sau obeze. Însă, de cele mai multe ori, nu ne îndreptăm spre frigider fiindcă stomacul își cere drepturile, ci pentru că ne dorim un mic răsfăț culinar. Și aproape niciodată nu ne oprim din mâncat la timp! E lucru dovedit că doar trei din zece persoane reușesc să-și […]

Tonus și energie din alimente

[…]sunt fundamental necesari pentru a sustine starea de spirit si a sustine activitatea cerebrala. Verdeturi. Legume cu frunze verzi sunt  pe lista cu alimente pentru tonus si energe prin aportul de vitamine A, C si K, la care se adauga mai multe tipuri de vitamina B, fier si magneziu. La lista cu verdeturi se adauga toate legumele verzi, broccoli fiind cap de lista pentru continutul mare de vitamina C, acid folic si carotenoizi. Toate acestea sunt ideale la prnz si la cina pentru ca ca sustin activitatea metabolica si sunt o foarte buna sursa de energie pentru creier si musculatura. […]

Dieta vegetariană de trei zile. O dieta bună oricând, pentru oricine

Dieta vegetariană este una dintre cele mai simple, mai practice și mai de efect abordări. Te vei simți excelent, rapid, vei scapa de câteva kilograme (2-3), vei avea un tonus crescut și bună dispoziție. Dieta vegetariană poate fi respectată la fel de ușor în orice anotimp. Singura condiție – consumă exclusiv vegetale, fructe, legume, cereale și semințe. O alimentație vegetariană are numeroase beneficii pentru sănătate. Pe lângă faptul că reușești să slăbești și, astfel, previi obezitatea și instalarea diabetului de tip II, te scapă de toxine și te pune la adăpost de afecțiunile cordului. Iar când le pregătești cum trebuie, […]
Read more » Dieta vegetariană de trei zile. O dieta bună oricând, pentru oricine

Apa cu toate secretele ei

Suntem apă! Aproximativ 70% din corpul uman este apă! Depindem de apă noi, cei de-acum, la fel ca primele viețuitoare de pe pământ. Viața a apărut, cum știm, din apă, de aceea poate mai toate religiile lumii povestesc că la început, când s-a făcut lumea, a fost mai întâi apa. Apei, spunea Leonardo da Vinci, i-a fost dată puterea de a fi seva vieții pe pământ. Apa hrănește tot și modelează tot, este unul dintre cei mai puternici solvenți (majoritatea substanțelor dizolvate în apă își păstrează proprietățile chimice și biologice), curăță și vindecă. De la tinerețe până la bătrânețe Jumătate din […]

7 ceaiuri anti-aging

Nu s-a inventat (încă) o poțiune miraculoasă care să ne ofere tinerețe fără bătrânețe, dar mama natură ne-a dăruit o mulțime de plante care ne ajută să încetinim îmbătrânirea. După vârsta de 18-20 de ani, când se încheie procesul de creștere, organismul începe lent, dar sigur să îmbătrânească. În jurul vârstei de 40 de ani, apar deja primele semne: vederea de aproape slăbește, celulele și țesuturile se refac mai greu, apar ridurile. Dacă nu luăm măsuri din timp, riscăm ca, odată ajunși la vârsta pensionării, să nu ne putem bucura din plin de fiecare clipă din pricina diverselor neplăceri de […]

Totul despre ridichi

[…]din ridichi fiind capabili sa blocheze transformarea celulelor sanatoase in celule maligne. Verdeturi de primavara Ridichile pot fi mancate ca atare, dar si frunzele lor, combinate in salate. Articol exclusiv online Text: Otilia Ignat Sursa foto: […]

Cum faci cele mai bune salate

[…]martie si salatele. Ca sa faci cele mai bune salate este insa o arta. Combinatia din saltele de verdeturi si legume, la care poti (si trebuie) sa adaugi fructe si legume pot sa-ti ofere adevarate bucurii in farfurie cu beneficii pentru minte si trup. Secretul, atunci cand faci cele mai bune salate, sta in combinatia de ingrediente si in sosul salatei. Iata detaliile, sfaturile si trucurile casa faci cele mai bune salate. Adauga fructe in salata verde. Capsuni, afine – proaspete sau inghetate, bucatele de mere, boabe de strugure. Fara sa exagerezi, poti pune si fructe uscate. Prima alegere: afine, […]

Verdeturile care ard grăsimea. O listă excepțională

Acestea sunt cele mai bune verdețuri pe care le poți folosi în curele de slăbire pentru că sunt cele care te ajută să arzi grăsimi. Lista este mult mai lungă și ne-am oprit doar la câteva, care sunt considerate cele mai bune. Anghinare Conține fibre care aduc sațietatea, are puține calorii și o substanță numită cinarina, care este un remediu natural împotriva indigestiei, capabil să reducă nivelul colesterolului. Consumă anghinarea fiartă în puțînă apă cu sare și eventual cu un sos din iaurt și multe condimente! Mazăre Conține carbohidrați care mențîn sățietatea mult timp, are fibre, vitamine și minerale, dar […]
Read more » Verdeturile care ard grăsimea. O listă excepțională

Ce nu știai despre salata verde

[…]o jumatate de litru in fiecare dimineata. Sucul reduce caderea parului si ii va reda stralucirea. Verdeturi de primavara Vitamine din belsug Salata verde nu contine calorii si este foarte bogata din punct de vedere nutritiv. Contine foarte multa vitamina C – de aceea, este indicat consumul acesteia in amestec cu alte legume crude. Astfel, vitaminele sunt conservate, iar organismul le absoarbe eficient. Prin fierbere, vitaminele sunt distruse aproape complet. Cum e viata fara paine In loc de final despre salata verde Salata este foarte sanatoasa si are toate aceste beneficii atata vreme cat provine din culturi sanatoase, care nu […]

Cure pentru un plus de vitalitate

Ești stoarsă de vlagă, te trezești greu dimineața, nu te poți concentra. E momentul să te gândești la o cură revigorantă, care să-ți redea tonusul. Stres, griji, muncă, boală. Te poți simți lipsită de energie din multe motive. După ce doctorul te-a asigurat că starea ta de oboseală nu are cauze medicale, poți apela cu încredere la ajutorul naturii. Plante, verdețuri, produse ale stupului. Ai mulți aliați pe care te poți baza ca să-ți refaci forțele fizice și mentale. Cura cu grâu încolţit Grâul încolţit este o adevărată comoară de vitamine (B1, B2, B6, PP, C, E) şi minerale (sodiu, […]

În câte feluri se pot prepara ouăle?

[…]intr-un vas termorezistent uns cu putin ulei. Pune deasupra ceapa tocata fin, patrunjel sau alte verdeturi aromate. Coace ouale pana sunt facute, dar galbenusul a ramas destul de moale. Asta inseamna circa 3-5 minute in cuptorul incins. Omleta! Aici se poate scrie o carte de bucate intreaga. Poti face omleta din albus, sau cu extra galbenus. Poti adauga lapte, smantana, ierburi aromate, boia dulce sau picanta, praf de usturori. Poti coace ompleta ca pe clatita sau poti face jumari de oua. Poti separa albusul de galbenusi. bate spuma usoara albusul apoi adauga galbenusurile si mirodenii. Este fabulos. Iese o ompleta […]

Frumoasă la 50 de ani

Îmbătrânim, dar frumos, cu stil şi graţie. Cheia feminităţii nu stă, la nicio vârstă, în cantitatea de farduri, ci în alegerea lor. Dincolo de îngrijire, machiajul potrivit, folosit corect este cea mai puternică armă din arsenalul femeilor de peste 50 de ani. Să îmbătrâneşti frumos şi cu demnitate contează mai mult decât un chip perfect, sculptat cu bisturiul, care contrastează cu vârsta reală. Odată cu vârsta, faţa îşi pierde volumul, pielea devine mai uscată, la fel părul, ba chiar mai subţire, ochii sunt mai înfundaţi în orbite şi mai lipsiţi de strălucire. Însă toate aceste neajunsuri ale vârstei se pot […]

Ritual cu flori

Unele flori te pot face mai frumoasă. Bucură-te de aroma lor şi lasă-le să-ţi răsfeţe tenul cum ştiu ele mai bine. Primăvara aduce o varietate de flori, care de care mai frumoase, mai parfumate şi mai talentate într-ale cosmeticii. Toate ne încântă privirea şi sufletul, iar câteva fac minuni pentru tenul şi părul nostru.  Hibiscus Mulţi îi spun aşa, alţii trandafir japonez. Este o floare frumoasă, fără un parfum aparte, dar este folosită frecvent în industria cosmetică, mai ales în balsamuri, pentru că are o cantitate mare de polizaharide cu proprietăţi tonice. Petalele roşii pot da părului şi reflexii roşietice. […]

Miturile epilării

E timpul ca pielea corpului să fie netedă şi fină, iar epilarea este soluţia pentru a scăpa de părul nedorit. Ai la îndemână o grămadă de metode pentru epilare, dar şi multe mituri care te pot deruta. Fă diferenţa între informaţiile corecte şi cele născute din gura lumii. Dar să vedem care sunt cele mai la modă mituri şi ce se ascunde de fapt în spatele lor. Laserul te scapă definitiv de păr Adevărul este că tratamentele cu laser sunt eficiente, însă este nevoie de aproximativ 12 şedinţe, iar el este eficient numai pentru cele cu părul închis la culoare […]

Diete pe zile

[…]fierte sau inabusite. Cina: orice fel de peste sau fructe de mare; salata asortata din legume si verdeturi dupa preferinta; o felie de paine integrala toast; grapefrut. Marti Pranz: salata de fructe – orice combinatie de fructe. Cina: carne slaba la gratar; rosii, salata verde, telina, masline, varza de Bruxelles sau castraveti. Miercuri Pranz: salata de ton sau de somon cu ulei si lamaie; grepfrut sau pepene galben. Cina: friptura de miel fara grasime – se poate inlocui cu peste; salata de rosii, castraveti, telina si salata verde. Joi Pranz: doua oua de orice fel, gatite fara grasime; branza de […]

Alimente care-i sporesc istetimea

[…]E – o iei din germeni de grau, soia, cereale integrale, oua, lapte, spanac si alte verdeturi, ulei de porumb, de masline, de floarea soarelui. Sa nu lipseasca din alimentatia celui mic pentru ca: mentine o buna circulatie a sangelui dar si contribuie la dezvoltarea neuromotorie […]

Dieta cu sfecla rosie: slabesti 4 kg in 14 zile. Beneficiile legumei

Sfeclă roșie este o legumă dulceagă, pe care ai putea crede că trebuie s-o eviți în curele de slăbire. Ei bine, nu-i deloc așa! Are un conținut bogat în vitamine, minerale, dar și fibre care previn balonarea și reglează digestia. În stare crudă, are un gust după care nu se da în vânt multă lume, dar, fiartă ori pregătită la aburi și consumată sub formă de salată sau supă de sfeclă roșie, devine de-a dreptul savuroasă. Iar acest mod de preparare îți aduce avantajul unui număr mai mic de calorii: doar 37/100 g, spre deosebire de 43/100 g, cât are […]
Read more » Dieta cu sfecla rosie: slabesti 4 kg in 14 zile. Beneficiile legumei

Dieta pentru zonele critice – burta si coapse

[…]olandeza, busuioc si 280 g de morcovi rasi. GUSTARE: un iaurt simplu. CINA: somon cu salata de verdeturi, cu o lingurita de ulei de masline si un pahar de vin rosu. Ziua 4 MIC DEJUN: o cafea cu un cub de zahar si 200 ml lapte degresat si 2 felii de paine integrala cu 2 lingurite de magiun. GUSTARE: o banana mica. PRANZ: 70 g de orz integral fiert in zeama de legume cu ardei grasi si o lingurita de ulei de masline, 100 g de piept de pui fiert, ierburi aromate, 100 g suc de rosii. GUSTARE: un iaurt […]
Read more » Dieta pentru zonele critice – burta si coapse

Prin cele mai seducătoare porturi ale Europei

Plaje de poveste, culmi cu vegetație luxuriantă și atmosferă relaxată. Fă cunoștință cu cinci dintre porturile Europei! Vacanța ta va fi de neuitat, fie că, în itinerarul unei croaziere, legi ancora doar o zi într-unul din aceste orașe, fie că ajungi în mod special pentru mai multe zile. Marsilia Odată ce pășești în cel mai vechi oraș al Franței, fondat de greci în urmă cu peste 2.500 de ani, încearcă să rămâi mai mult de o zi. Cuibărit între Mediterană și piscuri, locul este seducător, cu o identitate puternică: te întâmpină uneori serios (cu o viață culturală intensă), alteori rebel […]
Read more » Prin cele mai seducătoare porturi ale Europei

6 rețete festive din lume adunate

Indiferent de limba vorbită, bucuria unui fel de mancare special încălzește sufletele tuturor. Tradițiile și obiceiurile culinare sunt diferite de la țară la țară. Poți încera oricare din aceste bunătăți, în orice moment al anului! Germania – Medalioane de porc Ingrediente 800 g mușchi de porc sare, piper negru 50 g bacon, 2 cepe 1 linguriță  cu sos worchester 250 ml supă de legume ½ linguriță cu busuioc și cimbru uscate 4 linguri cu ulei, 4 mere 1 lingură cu unt 1 lingură cu zahăr pudră Mod de preparare Taie mușchiul de porc în cuburi de 3-4 cm. Sărează și […]

Secretele usturoiului

Secretele usturoiului – Usturoiul nu este doar un aliment, este un dar, o binefacere, un medicament şi o legendă. A fost găsit usturoi în piramidele din Egipt şi este pomenit în Biblie. Hipocrate, parintele medicinei, a spus că usturoiul consumat regulat creşte toate performanţele organismului, susţine sănătatea şi lungeşte viaţa. Rulada de curcan cu usturoi copt Ceea ce trebuie spus este că usturoiul are mai multe beneficii decât cele pe care le ştim şi credem că le cunoaştem. Cercetările moderne confirma ceea ce vindecatorii antici şi botanisti au spus deja: usturoiul este o armă care susţine sănătatea, este un leac […]

5 sfaturi pentru o inima puternica

[…]observa o imbunatatire semnificativa in starea ta de sanatate daca o inlocuiesti, de exemplu, cu verdeturi aromate. Fii precauta si cu sarea nevazuta: ea sta bine ascunsa in conserve, mezeluri, foitaje si chiar in prajituri. 3. Topeste grasimile rele. Grasimile rele sunt cele din carne grasa, unt, smantana, cascaval sau branzeturi cu mucegai, care determina cresterea colesterolului. Pentru acestea exista inlocuitori, surse de grasimile bune: ulei de masline, peste gras, nuci si seminte, produse din soia. Cinci antioxidanti esentiali 4. Bea lichidele potrivite. In primul rand apa, fiindca regleaza nivelul sarurilor din organism si presiunea sangvina, apoi ceaiuri din belsug. […]

Plan de slabit pana la sarbatori

Profită de timpul rămas până la Crăciun și scapă de kilogramele ce s-au adunat peste vară! Ai nevoie de alimente pline de substanțe nutritive, care te satură și totodată grăbesc metabolismul. Nu-i nevoie să flămânzești pentru a ajunge la silueta dorită și nici nu e cazul să stai lipită de aragaz ori să pierzi vremea cu număratul caloriilor. Îți propunem o dietă care se întinde pe cinci săptămâni. Meniul zilnic nu depășește 1.300 de calorii repartizate pe trei mese și o gustare, pe care o poți lua oricând, la distanță de două ore de masa precedentă. Acestea îți asigură cantitatea […]

Alimente pentru sanatatea ochilor (I)

Multe studii ne arată că protejarea ochilor începe cu ceea ce punem în farfurie.  Mâncărurile bogate în luteină, acizi graşi de tip Omega-3, vitamina C, vitamina E, zinc, şi antioxidanţi îndepărtează problemele de vedere. Află care sunt alimentele care păstrează sănătatea ochilor tăi şi adaugă-le pe lista cu mâncărurile tale preferate. Morcovii Normal, morcovii sunt cap de listă în ceea ce priveşte sănătatea ochilor tăi. Morcovii sunt o sursă excelentă de vitamina A şi beta-carotenă care ajută la păstrarea sănătăţii generale a ochilor tăi. Vitamina A este vitală pentru suprafaţa ochilor şi pentru pleoape, iar beta-carotena este un antioxidant puternic […]

Efectele aromelor asupra starii psihice

[…]psihice. Substantele chimice din ciocolata, afine, mure, capsuni, ceaiuri, citrice, unele verdeturi, carnea de pui si de porc, cartofii prajiti pot schimba starile psihice ale oamenilor in sensul imbunatatirii lor. Alimentele de tip fast food duc la depresie Efectele aromelor explica de ce consumam anumite alimente atunci cand suntem deprimati, stresati si tristi, dupa cum poate sa fie si o explicatie pentru nevoia de ciocolata pe care o simtim in anumite momente. In plus, este confirmat ca sarea, de exemplu, are un real efect antidepresiv, persoanele care sufera de depresie avand tendinta instinctiv de a consuma alimente […]

10 lucruri care te fac fericita

[…]este tonica, relaxanta, destresanta si aduce si beneficii: ai legume crescute de tine sau verdeturi pentru ciorba la discretie. Timp petrecut cu familia si copiii. Familia este lucrul cel mai important din viata noastra, iar timpul petrecut cu familia este unul din cele 10 lucruri care te fac fericita. 30 de minute de joaca impreuna cu copiii, o plimbare cu copiii sau pur si simplu sa faci ceva impreuna cu cei dragi (o prajitura, curatenie sau oricare alta munca in casa) este relaxanta, benefica si o sursa de fericire. Care este cel mai fericit an al casniciei Stai la taclale […]

Părul în perioada de tranziţie

Medicii spun că e normal să ne cadă zilnic fire de păr, chiar în jur de 100, dar, când această pierdere se măreşte, trebuie să luăm măsuri. Părul este comparat cu o pădure, iar firele pierdute, cu frunzele uscate. Acestea cad pentru că sunt înlocuite de altele noi, fiind un fenomen obișnuit. Medicii spun că este normal să pierdem între 50 și 100 de fire pe zi, dar, dacă ne cad mai multe, asta înseamnă că la nivelul scalpului există o suferinţă. Toamna şi primăvara, schimbările bruşte de temperatură stresează organismul, iar părul cade în exces. În plus, primăvara, după […]

Bolile cronice şi postul

Deja probabil ai aflat că bolnavii, copiii, femeile care alăptează sunt scutiţi de post. Dacă vrei totuşi să ţii post şi suferi de o boală cronică, e bine să ştii ce implicaţii are postul asupra bunei funcţionări a organismului. Indiferent cât de sănătos e considerat postul pentru suflet şi pentru trup, el tot înseamnă înfrânare, deci renunţare la anumite alimente, îndeosebi proteina animală, care va lipsi cu desăvârșire 40 de zile. Iar această renunţare implică un dezechilibru. Diabeticii nu mai ţin cont la glucide Regimul diabeticilor (vorbim de cei cu diabet de tip II) presupune echilibru de fibre, proteine, minerale […]

Siluetă de vis cu buget redus

Îți pui în gând să slăbești, alegi o dietă care ți se pare interesantă, apoi abandonezi planul când îți dai seama că alimentele minune despre care auzi vorbindu-se la televizor sau citești pe internet au prețuri cam piperate și nu ți le permiți pe termen lung. Cu toate astea, dietele sănătoase sunt potrivite pentru orice buzunar. Pe lângă fructe de pădure, ananas, mango, sparanghel, broccoli, cartofi-dulci, fistic, pe care le poți consuma din când în când, după posibilități, există o sumedenie de alimente prietenoase cu silueta și mult mai puțin costisitoare – nu dai mai mult de câțiva lei pe […]

3 diete în vogă

Scapă de kilogramele în plus abordând unul din principiile la modă în această perioadă! Dorința de a avea o siluetă de invidiat o împărtășim toate, însă fiecare organism este unic și reacționează diferit la curele de înfometare la care îl supunem. Există diete care ne devin aliate dacă le aplicăm ținând cont de preferințe și de stilul de viață. Nu-ți propune să slăbești rapid, ci frumos, fără să pui la loc și, desigur, fără efecte nefaste asupra sănătății. Alege tipul de dietă care ți se potrivește! I. Slăbește mâncând des! Nu este un paradox: chiar scazi în greutate dacă mănânci […]

Sport versus dieta

Vrei să slăbești, să-ți îmbunătățești energia ori să dormi mai bine? Pentru fiecare caz în parte, cele mai bune rezultate ți le aduce meniul zilnic sau exercițiul fizic. Știi ce să alegi ca să obții rapid beneficii? Într-o lume ideală, cu toții am face sport cel puțin o oră zilnic, iar dieta ar conține doar cele mai sănătoase alimente. Cum în realitate avem timp de mișcare mult prea rar, iar în meniu se strecoară mâncăruri interzise foarte des, problemele de greutate și de sănătate nu se lasă așteptate. Ca să obții greutatea dorită și să fii mereu în formă, iată […]

Mâncarea preferată te îmbolnăvește?

Micile plăceri vinovate sau chiar excesul de zel când vine vorba de alimentația sănătoasă pot fi responsabile pentru problemele medicale mai mici sau mai mari pe care le ai. Simptomele supărătoare care-ţi dau târcoale şi nu știi pe seama cui să le pui sunt provocate nu de puține ori de obiceiuri alimentare greșite. Semn că, într-adevăr, sănătatea începe din… farfurie. Descoperă posibilii vinovați și recapătă-ți starea de bine! Problemă: hipotensiune Posibili vinovați: ceaiurile diuretice Știi cât e de sănătos consumul de ceai, mai ales vara, când organismul se deshidratează în ritm alert. Iar unul dintre cele mai lăudate sortimente este […]

Condimente verzi din grădină

Când gătești, adaugi câteva frunze de pătrunjel ori mărar, un fir de leuştean sau tarhon, iar mâncarea capătă un aspect îmbietor și un gust deosebit. Pe lângă savoarea pe care o dau preparatelor, banalele verdeţuri din grădină se dovedesc a fi o reală sursă de sănătate. Pătrunjel Consumă în fiecare zi câte o legătură de pătrunjel proaspăt, adăugat în ciorbă, supă, tocană, salată. Ba chiar te-ai putea delecta cu o salată din frunzele lui. Iată de ce: Recomandări terapeutice. Consumat crud sau sub formă de infuzie, pătrunjelul proaspăt are efecte benefice în detoxificare, contribuind la neutralizarea şi eliminarea pietrelor de […]

Scapă de toxine după sărbători

Ospățul de sărbători ți-a pus organismul la grea încercare. Așadar, în perioada imediat următoare, cel puțin trei zile, simte nevoia să se debaraseze de toxine. Iar o detoxificare la final de săptămână e mai ușor de făcut. Iată cum să procedezi ca să te simți mai ușoară și mai sănătoasă. Deși organismul scapă în mod natural de toxine în fiecare zi, există perioade când este supraîncărcat și i-ar fi de folos un pic de ajutor. Când toxinele sunt în exces, îngreunează în primul rând funcționarea normală a organelor pregătite să scape de deșeuri – ficatul, rinichii, plămânii și pielea. Dacă […]

77 de sfaturi sănătoase

Ne-am gândit să-ți oferim mai multe sfaturi legate de alimentație, familie, frumusețe, sănătate și stil de viață în general care să te însoțească și să-ți fie de folos în noul an. Ți le împărtășim cu drag. Dormi opt ore! Lipsa somnului scade nivelul de leptină și crește cantitatea de grelină (asta se întâmplă când ții dietele hipocalorice, fiindcă simți nevoia să ciugulești des). Acesta e unul dintre motivele pentru care ești mai tot timpul înfometată. Stai departe de mâncarea procesată! Alimentele cu un conținut ridicat de chimicale atacă bacteriile digestive benefice, iar asta te predispune la boli. Ai răbdare! Silueta […]

Astenia de primăvară

Deși ai avea motive de bucurie (zilele se lungesc, grădinile înfloresc, soarele strălucește din nou pe cer), tu ești obosită, tristă și fără chef. Vestea bună este că astenia, fiindcă despre ea e vorba, poate fi învinsă. Află cum! E un paradox: în timp ce natura se trezește la viață, mulți dintre noi se simt epuizați, abătuți, lipsiți de vitalitate. Care e explicația? Noi, oamenii, n-am avut parte de acea perioadă de recuperare de care s-au bucurat animalele sălbatice intrate în hibernare, dar și natura și vegetația, care au dormitat în timpul iernii, pentru a se trezi primăvara pline de […]

Postul, un obicei bun pentru sănătate

Când ne propunem să ținem post, avem în vedere mai ales motivații de natură spirituală, religioasă. Însă excluderea din dietă a alimentelor de origine animală are numeroase beneficii pentru sănătate. Postul este o adevărată binecuvântare pentru organismul bombardat zilnic de atâtea substanțe dăunătoare! Practicat din vremuri străvechi, obiceiul de a te abține de la a consuma alimente provenite de la animale este întâlnit în prezent în aproape toate religiile din lume și la mai toate popoarele. Iată ce efect are postul asupra sănătății. Îmbunătățește starea de spirit O să spuneți că, dacă suntem privați de mâncarea preferată (fripturi, brânzeturi, omleta […]

15 metode să mănânci mai sănătos

Prin câteva strategii simple poți avea silueta la care ai visat. Că vrei să slăbești, să te îngrași sau pur și simplu să-ți menții greutatea, trebuie să-ți faci obiceiuri bune din câteva reguli de bun-simț care să-ți devină stil de viață. Nu-i chiar atât de greu precum pare. Începe chiar de azi! 1. Nu mânca ce nu poți identifica Cum vine asta? Păi știi că un cartof crește în pământ, merele le găsești în pom, ouăle le iei de la găină, peștele – din mare, dar acei gustoși nuggets de pui de unde provin oare? Trebuie să știi ce mănânci. Doar […]

Andreea Marin: Cred în frumusețea care vine din echilibru

Reporter, producător, realizator și moderator TV, președinte al Fundației „Prețuiește viața“, manager al proiectului „Școala Mamelor“, realizator radio, susținător activ al unor campanii pentru drepturile femeilor și ale copiilor. Numai când înșirui toate acestea te gândești dacă e ceva ce i-a scăpat Andreei Marin și când are timp să le facă pe toate. Dintotdeauna Andreea Marin a susținut că frumusețea vine din echilibru și armonie interioară. Ei bine, ea a reușit, dincolo de aparențe, să se dedice nu doar familiei și televiziunii, ci și unor cauze umanitare. Și nu o face forțat, fiindcă e în trend, ci cu inima și […]
Read more » Andreea Marin: Cred în frumusețea care vine din echilibru

Excesul de acizi din sânge, pericol pentru organism

Excesul de acizi din organism predispune la o serie de boli, de la tulburări digestive, dereglări metabolice la infecții micotice, disfuncții ale rinichilor, osteoporoză și chiar cancer. Consecințele unui mediu preponderent acid (pH sangvin scăzut) au fost (și sunt încă) studiate intens în ultimii 50 de ani, concluziile cercetărilor fiind unele îngrijorătoare: cu cât sângele devine mai acid, cu atât țesuturile și organele sunt mai vătămate, iar viața ne este pusă în pericol. Iată câteva întrebări pe care poate că nu le-ai rostit până acum, dar de al căror răspuns depinde sănătatea ta. Ce este ea Aciditatea sau alcalinitatea organismului […]
Read more » Excesul de acizi din sânge, pericol pentru organism

10 alimente pentru sănătatea ficatului

Este cel mai mare organ, după piele, și al doilea ca importanță după creier, iar funcționarea lui, optimă sau defectuoasă, are un impact major asupra sănătății. Descoperă ce alimente îi redau vigoarea! Ficatul sănătos joacă un rol cheie în combaterea problemelor digestive ca balonarea sau constipația și a metabolismului leneș. Numit creierul chimic al organismului, ficatul reglează nivelul glicemiei, care, în dezechilibru, provoacă pofta de dulce, oboseala și tulburările de concentrare. Ficatul toxic duce la afecțiuni inflamatorii, diabet, artrită, hipertensiune arterială și boli autoimune. Când funcțiile ficatului sunt perturbate, se instalează dezechilibrele hormonale ce dau dureri de cap, indispoziție și […]

Cum sa ai grija de hamsteri

[…]joaca (este foarte activ, mai ales noaptea), recipient special pentru mancare, recipient pentru verdeturi, picurator pentru apa, cristal de sare pentru mineralizare, carusel sau roata in care sa se poata zbengui (hamsterii sunt obisnuiti sa parcurga peste 30 km pe noapte!), casuta in care sa se poate retrage in liniste in timpul zilei, cand doarme dus, o gramajoara de fan uscat sau de bumbac din care sa-si faca singur culcusul. De asemenea, trebuie sa stii ca hamsterul are neaparata nevoie sa fie lasat singur cateva zile dupa ce l-ai adus acasa, ca sa se poata obisnui cu noua lui locuinta. […]