Search Results for: vitamina d

Results 1 - 10 of 1228 Page 1 of 123
Results per-page: 10 | 20 | 50 | 100

Reîncarcă-ți bateriile cu vitamina soarelui

Relevance: 100%      Posted on: 19/10/2017

Reîncarcă-ți bateriile cu vitamina soarelui

Vitamina D este asociată cu astrul zilei, întrucât organismul o produce în straturile epidermei în prezența soarelui, dar o poți obține și din câteva alimente sau, la nevoie, din suplimente de calitate. Vitamina D este esențială pentru organism, depășind rolul de vitamină odată intrată în organism și preluându-l pe cel mult mai complex, de hormon: contribuie la absorbția calciului și menținerea sănătății oaselor, a dinților și a mușchilor, la întărirea sistemului imunitar și la reducerea proceselor inflamatorii. Vitamina D susține optima funcționare a sistemului nervos și previne complicațiile bolilor cardiace. Deficitul ei determină răceli frecvente, oase fragile și osteoporoză, căderea…

Fructe si legume care feresc bebelusul de raceala

Relevance: 97%      Posted on: 09/02/2010

Fructe si legume care feresc bebelusul de raceala

In sezonul rece, creste riscul racelilor la care copiii mici sunt predispusi. Ei pot fi protejati daca li se asigura, odata cu venirea toamnei, o alimentatie bogata in fructe si legume, generatoare de vitamina C, care este un aliat puternic pentru intarirea sistemului imunitar. De ce are nevoie de vitamina C? Vitamina C fortifica sistemul imunitar, intareste rezistenta organismului la bolile infectioase, raceala si gripa, si activeaza numeroase enzime, fiindca au rol important in respiratia celulara. Accelereaza procesul de vindecare a ranilor, ajutand la refacerea tesutului conjunctiv, si are rol in dezvoltarea oaselor, dintilor, colagenului si cartilajelor. Mai mult, vitamina

Vitamina tineretii

Relevance: 97%      Posted on: 06/05/2014

Vitamina tineretii

Vitamina tineretii - Vitamina E este un vitamina tineretii cu o lunga lista de beneficii pentru sanatate. Vitamina E, vitamina tineretii este, in primul rand, un antioxidant puternic. Vitamina tineretii este esentiala pentru toate functiile vitale ale organismului fiind implicata in activitatea enzimatica si in procesul de siteza al ADN-ului. Aportul zilnic, in catitatea corecta, de vitamina E previne aparitia unor bolile grave si mentine tinereretea celulara. Pentru a acoperi necesarul zilnic de vitamina E si a beneficia de avantajele pe care le ofera vitamina tineretii, iata care sunt cele mai bune surse. Semintele de floarea soarelui si uleiul de…

Vitamina D, vitamina soarelui

Relevance: 93%      Posted on: 19/01/2016

Vitamina D, vitamina soarelui

Vitală pentru corpul uman, vitamina D are un rol important în creştere, dezvoltare şi în menţinerea sănătăţii organismului. Această vitamină este fabricată de organism în urma expunerii la ultraviolete, iar cantitatea produsă depinde foarte mult de cât timp stai la soare. În plus, este important să ştii că vitamina D se degradează la fel de repede cum se realizează. Cum se produce Sinteza vitaminei D (denumită vitamina soarelui) are loc la nivelul pielii când indicele ultravioletelor este mai mare de 3. Pentru a beneficia de cantitatea optimă de vitamina D, un adult are nevoie să-și expună faţa, braţele, picioarele, toracele…

Simptome ce pot trăda carența unei vitamine

Relevance: 86%      Posted on: 08/07/2016

Simptome ce pot trăda carența unei vitamine

Oboseală, insomnie, balonări, proastă dispoziție. Știai că aceste simptome și multe altele pot trăda o carență de vitamine? Ține seama de semnalele pe care ți le transmite organismul! Corpul nu poate funcționa bine dacă îi lipsește o vitamină sau alta, întrucât fiecare din membrii vastei familii a vitaminelor are roluri precise și importante de îndeplinit. Iată cum îți dă organismul de știre că este privat de prețioase elemente nutritive! Vitamina B2 * Rol. Permite vederea bună, menține sănătatea ochilor, participă la metabolismul carbohidraților și este un excelent antioxidant. * Simptome. Ai senzație de arsură sau de înțepături la ochi, îți…

Necesitatea vitaminei D în fiecare zi

Relevance: 83%      Posted on: 03/07/2018

Necesitatea vitaminei D în fiecare zi

Esențială pentru a ne menține sănătatea și buna funcționare a sistemului imunitar, “vitamina soarelui” este vitală mai ales în zilele înnorate. Așadar, de unde o procurăm și ce beneficii are? Vitamina D este unică în rândul celorlalte vitamine, având în vedere proveniența ei – nu o luăm atât din mâncare, ci direct de la soare, care ne ajută organismul s-o producem. În timpul iernii poate deveni dificil să avem parte de raze ultraviolete B (UVB), care sunt de fapt declanșatorul producției de vitamină D, iar resursele noastre riscă să aibă de suferit și să ajungem la o deficiență cât se…

Vitamine esențiale iarna și de unde le iei

Relevance: 83%      Posted on: 01/12/2018

Vitamine esențiale iarna și de unde le iei

Organismul are capacitatea de a se adapta la condiţiile de mediu. Dacă vara este perioada cea mai uşoară, iarna, aportul de minerale şi vitamine este ult redus. Organismul poate face faţă la acest deficit atâta vreme cât primeşte aceste vitamine esenţiale iarna. Vitaminele ajută corpul să resimtă mai puţin efectele nefaste ale zilelor scurte şi frigul de afară. Iată care sunt aceste vitamine esenţiale iarna. Adevarul despre vitamine Vitamina A. Are un rol important în repararea ţesuturilor, în creştera şi dezvoltarea lor armonioasă. astfel că acestă vitamină esenţiale este vitală pentru copii. Vitamina A este esenţială pentru consolidarea sistemului imunitar…

Vitamina D, hormonul soarelui

Relevance: 83%      Posted on: 27/04/2018

Vitamina D, hormonul soarelui

Aproximativ 90% din oameni au o oarecare lipsă de vitamina D. Dar care sunt cauzele și efectele acestei lipse asupra organismului? În plus, cum pot fi ele remediate? Hormonul soarelui Vitamina D este singura pe care corpul o produce singur și singura substanță nutritivă care nu este absorbită din hrană, întrucât producerea ei depinde de lumina solară. Vitamina D3 este sintetizată în corp când acesta este expus soarelui. În decurs de 30 de minute, pielea poate sintetiza până la 20.000 U.I. (unități internaționale). Însă pielea începe acest proces de sinteză doar dacă radiațiile ultraviolete au o anumită intensitate și când

Cele mai importante surse de vitamina C

Relevance: 79%      Posted on: 24/09/2014

Cele mai importante surse de vitamina C

Vitamina C joacă un rol foarte important pentru întărirea sistemului nostru imunitar. Cele mai importante surse de vitamina C sunt fructele şi legumele. Vitamina  C este absorbită de organismul nostru folosind un canal special. Este transportată prin intestin prin două mecanisme senzitive şi non-senzitive la glucoză. Prezenţa unor cantităţi foarte mari de zahăr în intestine sau în sânge poate încetini, astfel, absorbţia. Mango, regele fructelor Surse din plante Plantele sunt o sursă bună de vitamina C, dar cantitatea ei variază în funcţie de tipul de plantă, de condiţiile de sol în care a fost crescută, de climatul unde ea s-a…

Noi descoperiri despre importanța Vitaminei D

Relevance: 73%      Posted on: 29/10/2020

Noi descoperiri despre importanța Vitaminei D

În ultimii ani se poate vorbi de o popularitatea discretă, dar continuă a vitaminei D, ca un element foarte important pentru sănătatea organismului, iar în perioada pandemiei COVID-19, această vitamină a căpătat o importanță și mai mare. Medicii nu s-au îndoit de funcțiile importante pe care vitamina D le îndeplinește în organism. Vitamina D contribuie favorabil la combaterea rahitismului, bolilor autoimune, bolilor vasculare, diabetului de tip II, obezității și tulburărilor funcțiilor cognitive și infecțiilor. În plus, în prezent se vorbește tot mai mult despre influența vitaminei D asupra răspunsului sistemului imunitar și dezvoltarea infecției cu COVID-19. Cercetări despre vitamina D