Search Results for: vitamina d

Results 21 - 30 of 1228 Page 3 of 123
Results per-page: 10 | 20 | 50 | 100

Cele mai bune surse de vitamina D, iarna

Relevance: 62%      Posted on: 08/12/2014

Cele mai bune surse de vitamina D, iarna

Vitamina D este produsă în organism sub influenţa razelor soarelui, iar în absenţa acestuia necesarul de vitamină D este adus prin alimentaţie. În aceste condiţii, iarna trebuie să consumi alimente bogate în vitamina D pentru a suplini deficitul cauzat de lipsa soarelui. Doză zilnică recomandată de vitamină D este de cinci micrograme sau 200 de Unităţi Internaţionale. Iarna, principalele surse de vitamină D sunt peştele, laptele, ouăle, produse din soia şi cereale integrale.      10 vitamine care te fac mai frumoasa Uleiul de peşte şi peştele sunt cele mai bune surse de vitamină D, iar uleiul de ficat de…

Senzationala vitamina B12

Relevance: 62%      Posted on: 04/06/2014

Senzationala vitamina B12

Vorbim despre senzationala vitamina B12 in conditiile in care 90% din oameni au un deficit de B12, cu efecte mai mari sau mai mici asupra sanatatii lor. B12, in forma sa naturala, pot fi gasita in alimentele de origine animala. B 12 este o vitamina hidrosolubila - se dizolva in apa, iar dozarea ei in organism este foarte greu de realizat. Deficitul de vitamina B12 este dificil de sesizat in conditiile in care simptomele se pot disimula in multe alte afectiuni, in conditiile in care, in fapt nu este vorba deact de un banal deficit de vitamina B12. Deficitul de…

Vitaminele tinereții. O listă pe care trebuie să o știi și să o folosești

Relevance: 59%      Posted on: 22/05/2019

Vitaminele tinereții. O listă pe care trebuie să o știi și să o folosești

Vitaminele tineretii - În lupta contra îmbătrânirii, vitaminele au un rol foarte important şi deşi produsele cosmetice pot ajuta, ele doar ascund sau ameliorează efectele trecerii timpului. Cea mai bună soluţie pentru menţinerea unui organism sănătos capabil să încetinească efectele trecerii timpului, mai ales la nivelul pielii, este reprezentată de o dietă sănătoasă. Cinci vitamine esenţiale în lupta contra îmbătrânirii şi alimentele în care se găsesc. Vitamina C se găseşte din abundenţă în citrice şi este esenţială pentru producerea de colagen, care asigură elasticitatea pielii. Vitamina C este utilă şi în menţinerea sănătăţii oaselor şi a dinţilor. Această vitamină nu…

Vitaminele care intarzile imbatranirea

Relevance: 59%      Posted on: 29/05/2015

Vitaminele care intarzile imbatranirea

În lupta contra îmbătrânirii, vitaminele au un rol important şi deşi produsele cosmetice pot ajuta, ele doar ascund sau ameliorează efectele trecerii timpului. Cea mai bună soluţie pentru menţinerea unui organism sănătos capabil să încetinească efectele trecerii timpului, mai ales la nivelul pielii, este reprezentată de o dietă sănătoasă. Cinci vitamine esenţiale în lupta contra îmbătrânirii. Află care sunt vitaminele care întârzie îmbătrânirea. Vitamina C se găseşte din abundenţă în citrice şi este esenţială pentru producerea de colagen, care asigură elasticitatea pielii. Vitamina C este utilă şi în menţinerea sănătăţii oaselor şi a dinţilor. Această vitamină nu numai că protejează…

Ce nevoie ai de vitamina B in sarcina

Relevance: 59%      Posted on: 07/11/2014

De fapt, este vorba de un complex de vitamine, care îndeplinesc multiple roluri: B1, B2, B3, B6, B9, B12. Le vom discuta pe rând, pe toate. Vitamina B, pe scurt Vitamina B1 (sau tiamina) este cea care veghează la buna funcţionare a sistemului nervis şi a celui periferic, a aparatului digestiv şi a glandelor endocrine. De asemenea, îmbunătăţeşte tonusul muscular şi contribuie la apărarea organismului împotriva temutelor infecţii. Cerealele integrale, legumele proaspete, fructele proaspete şi uscate, drojdia de bere, organele, gălbenuşul de ou, laptele, pâinea şi pastele făinoase sunt surse de vitamina B1. Vitamine pentru copii: surse de vitamine si semnele…

Vitamina D (e) care are nevoie bebe

Relevance: 59%      Posted on: 05/07/2016

De ce este atât de importantă vitamina D la bebeluși și copii mici? Și cum îi poți asigura necesarul zilnic micuțului tău? Iată ce trebuie să știi!

Suplimentele: da sau nu? Ce trebuie sa stii despre acestea

Relevance: 55%      Posted on: 15/01/2019

Suplimentele: da sau nu? Ce trebuie sa stii despre acestea

Le putem cumpăra fără rețetă și le găsim în orice farmacie, sub toate formele posibile: tablete, sirop, pudră, picături, dropsuri. Vitaminele din alimente sunt într-adevăr vitale, dar pilulele cu vitamine sunt oare, și ele, la fel de indispensabile? Ca să ne menținem sănătoși, supli și în formă trebuie să-i furnizăm zilnic corpului nostru o cantitate suficientă de vitamine și minerale esențiale. Fără acești nutrienți prețioși organismul nostru pur și simplu nu poate funcționa normal. Pare o idee bună să înghițim zilnic o pastilă de multivitamine, nu-i așa? Milioane de oameni din întreaga lume iau vitamine sperând să fie mai sănătoși,…

Totul despre vitamina D

Relevance: 55%      Posted on: 29/08/2013

Totul despre vitamina D

Vitamina D este o vitamina liposolubila care ajuta la absorbtia calciului si a fosforului, dar in mod special se ocupa de a avea oase sanatoase. Oamenii care se expun la soare constant nu au nevoie de suplimente de vitamina D pentru ca soarele produce suficienta la nivelul sintezei pielii. Este bine daca poti sa iti expui corpul de doua-trei ori pe saptamana, dar asta variaza in functie de varsta, tipul pielii, sezon, momentul zilei. Exista cinci forme de vitamina D: D1, D2, D3, D4, D5. Doua dinre acestea sunt cele mai importante pentru oameni: D2 (ergocalciferol) si D3 (colecalciferol). 10…

5 vitamine ale tinereții

Relevance: 52%      Posted on: 18/11/2019

5 vitamine ale tinereții

5 vitamine ale tinereții - Cu toții suntem în căutarea soluțiilor antiîmbătrânire. O grămadă de creme ne promit o tinerețe îndelungată, însă vitaminele sunt cele pe care trebuie să le avem mereu în atenție pentru că asigură structura fină a pielii. Tinerețea se menține nu doar cu cele mai sofisticate creme, ci și din interior, printr-un aport de nutrienți. Deficiențele de vitamine și minerale ne pot afecta starea de spirit, dar și pe cea a pielii, iar îmbătrânirea prematură se poate instala. Adaugă vitamine în micul dejun, la prânz și cină și vei câștiga o piele luminoasă și tonică. Este…

10 vitamine care te fac mai frumoasa

Relevance: 52%      Posted on: 27/01/2011

10 vitamine care te fac mai frumoasa

Fara vitamine, pielea noastra ar imbatrani inainte de vreme, si-ar pierde stralucirea, iar parul ar cadea in cantitati considerabile. Tot mai des, auzim despre probleme ale pielii provocate de avitaminoza. Cea mai comuna afectiune este exfolierea palmelor, insa multe alte aspecte pot fi prejudiciate de lipsa vitaminelor si a mineralelor. Ce poti tu sa faci? Depisteaza problema si consuma alimentele bogate in vitaminele sau mineralele care iti lipsesc. In plus, prepara-ti masti din ingrediente naturale proaspete si alege produse cosmetice care au in compozitie vitaminele esentiale. Vitamina A Cum actioneaza: Protejeaza pielea si previne imbatranirea. Carenta: Piele foarte uscata, ridata…