Search Results for: zahar/feed/rss2/www.pixabay.com

  Vorbim despre zahăr şi încercăm să spunem toul despre zahăr, unul din cele mai controversate alimente. Unii spun că este răul cel mai mer pentru sănătate, alţii că, în ciuda pericolului pe care îl reprezintă, zahărul este mult mai bun decât îndulcitorii sintetici. 5 motive sa renunti la zahar De asemenea, zahărul forţează corpul să producă un exces de insulină, fenomen care, în timp, poate daună pancreasului. Nu se poate spune despre zahăr că predispune la cancer, dar consumul exagerat da peste cap metabolismul, produce obezitate, iar toate acestea sunt elemente care pot duce la creşterea riscului apariţiei cancerului.…

E delicios. Oricine neagă asta minte. Din nefericire, în cantități mari dăunează sănătății. Cum îți dai seama că meniul tău conține prea mult zahăr? Îl adaugi în cafeaua de dimineață. Îl presari cu generozitate pe căpșunele ce nu-ți par suficient de dulci. E ingredientul principal al celor mai iubite alimente, dulciurile, fie ele de casă ori cumpărate: prăjituri, torturi, biscuiți, gogoși, înghețată. Dar nu e tot! Chiar dacă stai departe de ciocolată și bomboane, tot consumi prea mult zahăr, întrucât el e ascuns în majoritatea alimentelor pe care le consumi în mod obișnuit, inclusiv pâine, iaurt, cereale, mezeluri, sosuri, ketchup. …

Zahărul este o substanță care creează dependență, nu degeaba producătorii de alimente îl strecoară peste tot pe unde pot: în băuturi, cereale, iaurturi, supe, dressing-uri pentru salate, sosuri pentru paste etc. Cu cât mănânci mai mult, cu atât simți nevoia de mai mult. Conform nutriționiștilor, necesarul zilnic de zahăr pentru o femeie este de 50 de grame pe zi, adică în jur de 6 lingurițe. În această cantitate nu intră fructele, dar intră, pe lângă prăjituri, ciocolată și alte dulciuri, orice aliment îndulcit - nu neapărat cu zahăr. Siropul, dextroza, melasa, glucoza, maltoza și fructoza sunt îndulcitori care se regăsesc pe o grămadă de etichete ale produselor din supermarket-uri și pe care trebuie să le consumi cât mai rar. De la o zi la alta, mai apare câte un studiu care adaugă noi pericole…

Dieta pentru zonele critice - in fapt trei planuri alimentare diferite, din care alegi tu ceea ce se potriveste cel mai bine stilului tau! - este o incercare, dar rezultatele merita din plin efortul mai ales ca nu se lasa foarte mult timp asteptate. Dieta nu este usoara, dar nici nu este o catastrofa. Trebuie sa o respecti cu seriozitate si sa urmezi pas cu pas lanul alimenta, din meniul de mai jos. Nu sunt permise abateri. In plus este esential sa consumi circa trei litri de lichide pe zi, mai ales apa si ceaiuri din plante fara zahar. PRIMA…

Si zaharul imbatraneste pielea - Pana acum, zaharul insemna kilograme in plus, diabet si dinti stricati. Insa cercetarile recente in nutritie au scos la iveala inca un efect negativ al consumului nerational de zahar: imbatranirea prematura a pielii. In termeni stiintifici se numeste AGE - Advanced Glycosylation End. Cum ajunge zaharul sa iti rideze fata si sa-ti imbatraneasca pielea? Celulele pielii sunt sustinute de o retea de fibre groase de proteine, asa-numitele fibre colagen, care in cazul pielii sanatoase, sunt elastice si permit pielii sa se miste si sa se intinda, dar apoi sa revina la structura ei initiala, fina.…

Dieta fara zahar trebuie considerata ca fiind o provocare. Este o dieta simpla si poate sa fie asezata undeva intre regim de viata sanatos si cura de slabire. Dieta fara zahar se limiteaza la excluderea completa a zaharului din alimentatie. Atat a zaharului ca atare, dar si a alimentelor care contin zahar adaugat. In aceasta ultima seciune vine cu adevarat marea provocare pentru ca zaharul este un elemnt adaugat in peste 80% din alimentele uzuale pe care le consumam zilnic. paniea, mustarul sosurile (bio sau nu), conservele de legume, iaurturile si multe, multe altele contin zahar. Dieta fara zahar este…

  Alimentele bogate in zahar cresc valorile glicemiei si ale colesterolului, si, astfel, riscul obezitatii si instalarii diabetului zaharat. Ce castigi daca renunti la zahar? Un plus de sanatate si frumusete. O dieta plina de zaharuri contribuie la aparitia afectiunilor cardiovasculare, slabeste rezistenta organismului si imbatraneste prematur pielea. Iata ce castigi pe termen lung daca renunti la zahar! Dieta fara zahar Inima puternica Prin favorizarea depunerii de kilograme, consumul de zahar are drept consecinta artere sufocate de grasimi si un flux sangvin care functioneaza defectuos. Inlocuieste zaharul cu fructoza sau cu extract de stevia, care au un indice glicemic scazut…