Esti aici
Femeia.ro > Cariera > Munca la birou iti scurteaza viata

Munca la birou iti scurteaza viata

De la stresul termenelor limita pana la pozitia gresita in care stam pe scaun, munca la birou iti scurteaza viata si te imbolnaveste. Iata o lista cu cele mai frecvente pericole la care te expui prin munca zi de zi, la birou, pe scaun in fata calculatorului.

1. Statul pe scaun are o multitudine de efecte negative asupra sanatatii. Pe langa durerile de spate, umeri sau picioare, favorizeaza aparitia obezitatii, a diabetului, a bolilor de inima si a afectiunilor muscularo-scheletice.

2. Felul in care stam pe scaun ne poate afecta pe termen lung. Cei care sunt nevoiti sa stea jos o zi intreaga sunt sfatuiti sa-si aleaga un scaun confortabil, care sustine pozitia corecta a corpului. Statul garbovit la birou o zi intreaga poate sa provoace artrita sau alte afectiuni ale sistemului motor.

3. Munca la birou vine la pachet cu stresul si un program foarte dezordonat si nesanatos de viata. De cele mai multe ori sarim peste micul dejun ceea ce este un mare sacrificiu la care ne condamnam organismul. Studiile arata ca persoanele care nu mananca in primele doua ore dupa ce s-au trezit sunt mai stresate si au un metabolism dereglat. Riscurile includ tensiune arteriala marita, obezitate si probleme cardiace.

4. Munca in companii mari si implicit munca la birou implica bine cunoscutele intalnirile motivationale. Se pare ca efectul este exact contrar celui urmarit si determina depresie. Uneori, angajatorii organizeaza activitati de tip team-building sau intalniri motivationale, care sa ridice moralul angajatilor. Constrangerea acestora sa se simta fericiti fara un motiv exact o sa induca acestora o stare de tristete si deprimare.

5. Aerul recirculat ne afecteaza plamanii. Aerul din interiorul cladirilor de birouri poate fi de pana la 100 de ori mai daunator decat cel din exterior. Tot felul de gaze, substante chimice, particule de mucegai, azbest si emisii toxice ale aerului conditionat sunt recirculate prin sistemele de ventilatie ale cladirilor.

6. Imprimantele si fotocopiatoarele pot cauza boli de plamani. Fotocopiatoarele pot sa emita ozon daca nu sunt curatate periodic si daca nu le sunt inlocuite filtrele, provocand iritatii si dureri in piept, chiar si in cantitati foarte mici. Imprimantele pot provoca boli de plamani din cauza particulelor de toner, care pot sa fie inhalate si care pot ajunge relativ usor in fluxul sanguin.

7. Munca timp de mai mult de 10 ore pe zi poate sa provoace un atac de cord. Cercetarile realizate in Europa au aratat ca persoanele care lucreaza zece sau mai multe ore pe zi sunt predispuse unui risc de a se imbolnavi de boli cardiace cu 60% mai mare decat restul participantilor la studiu.

8. Un program neconventional de munca favorizeaza cresterea in greutate si ridica nivelul hormonilor de stres. Persoanele care lucreaza preponderent noaptea sunt supuse unui risc sporit de a se imbolnavi de diabet, cancer sau boli cardiace. Totodata, cei care se trezesc tarziu au un nivel scazut de leptina, un hormon care controleaza apetitul si metabolismul, dar si un nivel crescut de cortizol, supranumit si hormonul stresului.

  • 10 pasi spre un nou inceput

9. Ecranul computerului afecteaza vederea. Chiar daca ecranele calculatoarelor nu emit radiatii, efortul pe care il depunem pentru a urmari informatiile timp de mai multe ore fara oprire are un efect negativ asupra vederii si cauzeaza migrene. Desi multe dintre efecte sunt temporare, riscul este unul serios si nu trebuie neglijat.

10. Expunerea indelungata la prea multa lumina creste nivelul de stres, oboseala si tensiunea arteriala. Supra-iluminarea provoaca mai multe probleme decat niste simple dureri de cap. Expunerea pentru perioade lungi la prea multa lumina, la fel ca si statul prea mult timp in intuneric, cauzeaza oboseala, stres, creste tensiunea si favorizeaza aparitia anumitor tipuri de cancer.

11. Plictiseala creste riscul de infarct sau atac cerebral. Plictiseala ar putea avea un efect important asupra duratei de viata, arata un studiu realizat de cercetatorii britanici. Persoanele care se declara constant plictisite prezinta un risc sporit de a se imbolnavi de boli cardiace sau de a suferi atacuri cerebrale si, in general, mor mai tinere decat ceilalti.

12. Scrisul la tastatura favorizeaza dezvoltarea sindromului de tunel carpian. Folosirea excesiva a tastaturii pe perioade indelungate favorizeaza aparitia sindromului de tunel carpian, care provoaca dureri ale incheieturilor si, in cazuri mai grave, ale bratelor. Uneori, acest sindrom poate sa cauzeze afectiuni permanente.

13. Pantofii inconfortabili pot duce la spasme musculare, dureri cronice de cap sau afectiuni ale coloanei vertebrale. Tocurile inalte cresc increderea in sine si autoritatea, dar, pe termen lung, cauzeaza afectiuni care nu trebuie neglijate. Este cunoscut faptul ca la birou, pantofii cu toc fac parte din "uniforma". Intre 2005 si 2009, numarul femeilor care au ajuns la medic din cauza problemelor cauzate de incaltaminte si de timpul petrecut in picioare a crescut cu 75%.


Lasă un răspuns

Sus