Cum îți menții și cum îți refaci energia

În ultimii ani, tot mai multe femei se plâng de oboseală şi senzaţia de slăbiciune. Cauzele sunt numeroase, iar rezultatul unul şi acelaşi: dezechilibrul energetic – altfel spus, prea puţină energie. Stă în puterea ta să nu te afli printre „victime“. „Simt că nu mai pot!“, îţi spui cu năduf, sleită

E bine sau nu să te lauzi?

Miroase sau nu a bine lauda de sine? Concentrează-te asupra aspectelor pozitive, sărbătorește succesele și uită de eșecuri – acestea par să fie mantra civilizației moderne și cheia succesului într-o lume competitivă precum cea de azi. Însă nu este benefic nici să cazi în extremă, înlocuind autocritica cu prea multă laudă. Nevoia

Învață să fii fericită

Prietenele tale s-au căsătorit cu bărbați fermecători, câștigă foarte bine și au copii cuminți, veseli, inteligenți sau nebunatici, dar oricum minunați. Numai ție, ca de obicei, toate îți merg anapoda. A sosit timpul să te descotorosești de „ștampila“ ghinionistei! Fiecare a trecut măcar o dată în viață printr-o perioadă proastă, care

Obiceiuri proaste?

De mici manii de care suferă aproape oricine. Vrei să scapi de obiceiul de a roade pixul sau de a-ți trosni degetele? Atunci, bun-venit în clubul celor care vor să fie perfecţi! Aproape oricine are asemenea manii „drăgălașe“: unele dau iama noaptea în frigider, altele ronţăie creioane sau pi­xuri până le

Subconștientul, forța ascunsă a minții

Viaţa unora e umbrită de tristeţe, nesiguranţă şi teamă, iar a altora e plină de bucurie şi împlinire. De unde această deosebire, cine o controlează? Răspunsul e simplu: subconştientul fiecăruia în parte, prin puterea lui nebănuită. Mintea subconştientă sau ceea ce numim simplu subconştient, o parte ascunsă a activităţii creierului, este

Dansând prin ploaie

Viața este așa cum este… cu bune, cu mai puțin bune, cu dulce și sărat. Nu este ca un meniu de restaurant din care să comanzi doar desert. Provocările vin și de cele mai multe ori și pleacă. Tot ceea ce se întâmplă între punctul minus și punctul plus se

Ritualurile, constanta din viața noastră

Sunt ancorele noastre zilnice: cafeaua sau ceaiul de dimineață, cititul ziarului, plimbarea de o jumătate de oră. Ne dau senzația că totul este în ordine și ne ajută să depășim crizele și să primim cu bucurie schimbările.   Chiar dacă a trăi înseamnă să te schimbi mereu, oamenii simt nevoia de constanță

Nu face binele cu sila!

Când îți povestește ceva, Ioana nu ascunde nimic și zâmbetul ei luminează o casă întreagă. După ce a lipsit aproape un an, s-a întors cu părul scurt, câteva riduri în plus, povești mai puține, dar zâmbetul la fel de larg. Nu am întrebat-o de ce a plecat, nici unde a

Cum îți păstrezi calmul într-o lume agitată?

Să fii calm într-o lume alertă, care apasă pe butoanele tale zilnic poate fi o provocare permanentă. De-a lungul timpului, oamenii căutau lucrurile aventuroase și palpitante. Acum, acestea par a fi în exces. Vrei zgomot, vrei senzații tari? Găsești, ofertele sunt multiple. Dar întoarcerea la liniște, calm, pace interioară, nevoia