Ca să trăiești în prezent, trebuie să-ți ordonezi viitorul

Ca un Sisif modern, ani de zile m-am străduit să disciplinez haosul. E realitatea oamenilor care trăiesc în anul 2017 și care muncesc, completează hârtii, așteaptă la ghișee, dau telefoane, stau pe rețele de socializare, se chinuiesc să facă sport și să mănânce sănătos, dar și să mai citească o

Program pentru o săptămână zen

Tensiunile apar de-a lungul săptămânii, dar nu se simt la fel de luni până vineri. Pentru a-ți maximiza eficiența, adoptă această metodă antistres. Stresul își pune amprenta nu doar pe comportament și starea de sănătate, ci și pe felul cum arătăm. Dacă stresul mărește nivelul colesterolului, el poate determina și iritații

Controlul emoțiilor: De-a râsu’ – plânsu’

„Hai, că prea plângi din orice“ și „Măi, mamă, nu mai râde cu gura până la urechi, că nu-i frumos“ sunt două sintagme pe care este imposibil să le fi uitat din copilărie. Când o mamă prea discretă sau o bunică prea conformistă îți controlau emoțiile. Pentru că, nu-i așa, mult

14 pași ca să fii fericită în acest an

Bucurii, împliniri şi sănătate ţi-au urat cei dragi în noul an. O dorinţă anume ţi-ai pus şi tu la cumpăna dintre ani. Se vor împlini oare urările și dorințele? Asta numai de tine depinde. Împlinirea a 50% din dorinţele noastre depinde chiar de noi, susţin psihologii. Iar asta, doar învăţând să

Cumpărături în exces: înflăcărare sau viciu?

Când vezi într-un magazin un obiect care-ți place, îl cumperi, deși nu ai nevoie de el. Ți se întâmplă frecvent acest lucru? Nu ești singura! Dacă problema te nelinişteşte cu adevărat, putem încerca să-i găsim soluția împreună. Să ne lămurim dintru început: nu e cazul să confundăm shoppingmania nevrotică, pe care

Meriți un rol mai bun

Orice femeie visează să joace rolul principal... dacă nu pe scenă, măcar în viaţa de zi cu zi. Este un lucru care trebuie făcut cu măiestrie și care cere să fii deosebit de atrăgătoare. De rolul pe care îl alegi depinde interesul spectatorului principal de pe scena vieții tale –

Fără depresie de sărbători

Se pare că în perioada sărbătorilor de iarnă ne bat la uşă nu doar colindătorii, ci şi... depresia. Ce-o face oare să dea târcoale exact când motivele de bucurie nu lipsesc? Alung-o, n-o lăsa să-ţi strice buna dispoziţie! Perioada sfârșitului de an este cea mai îndrăgită şi mai aşteptată. Iar pentru

Nu știu cum, dar iar am întârziat

De câte ori, scuzându-te pentru întârziere, n-ai promis celor din jur şi ție însăți că aşa ceva nu se va mai întâmpla niciodată? Și chiar în ziua următoare ai întârziat din nou... Acest obicei neplăcut îți afectează şi relaţiile cu cei dragi, şi reputaţia profesională. Deși nu o faci intenţionat, pur

Spune-i că nu-ți place

…sexul cum îl face! O să-mi zici că e prea târziu, că ești în relația asta de prea mult timp ca să mai poți schimba ceva. Și că, dacă omul e mulțumit, ce rost are să deschizi vorba? Are rost, chiar foarte mare. Nu simți că e ceva în neregulă cu