Muzica vindecă

De ce, după o zi dificilă, simți nevoia să te destinzi ascultând una dintre melodiile preferate? Pentru că, spun terapeuții, muzica e calmantul naturii. Muzica e folosită din Antichitate ca mijloc de vindecare. Încă de atunci oamenii au observat că sunetele melodioase liniștesc, sunt de ajutor pentru a depăși momentele triste,

Scapă de kilogramele emoționale!

Te îngrași pentru că mănânci mult, n-ai o dietă echilibrată și nu faci deloc mișcare, dar acestea nu sunt singurele motive pentru care iei în greutate. Vinovate ar putea fi emoțiile, care deseori te împing la excese. Ori de câte ori ești supărată sau tristă ai tendința să dai iama în

Iubirea mamei vindecă

Mamele sunt convinse că ştiu foarte bine de ce anume are nevoie copilul lor. De cele mai multe ori, au dreptate, dar, când trebuie să ia măsuri pentru însănătoşirea micuțului bolnav, deseori sunt departe de cel mai bun medicament, pe care doar ele îl deţin: iubirea. Pentru un copil bolnav, iubirea

Cum scapi de melancolia de toamnă?

În zilele mohorâte de toamnă, iei aspirină când răceşti, dar  ce faci când te cuprinde melancolia? Dacă e însoțită de tristeţe, oboseală, anxietate și apatie, e vorba de depresie, fie ea sezonieră. N-o trece cu vederea, altfel te va însoţi tot sezonul rece! În fiecare an, odată cu zilele reci de

Internetul, o cauză a depresiei

Mare parte din adolescenţii care petrec mult timp navigând în universul virtual se confruntă cu tulburări psihice, depresia fiind prima dintre ele. Predispuși la asemenea neplăceri s-ar părea că sunt şi cei care n-o fac. Paradoxal, tot din cauza internetului. În urma unui sondaj efectuat la scară largă printre adolescenţi cu

Scapa de stres in 7 pasi

Cele ce urmeaza pot fi considerate o strategie care te scapa de stres in sapte pasi. Poate parea greu la inceput, dar cu putina ambitie se poate! Cercetatorii din Australia si Anglia au descoperit ca cei care mesteca guma in momente de stres se simt mai putin incordati si au nivelul

10 semne care trădează stresul

Nu-ți stăpânești pofta de dulciuri? Te apucă durerea de cap tocmai în weekend și te confrunți cu tulburări digestive? E posibil ca stresul să fie vinovat de toate aceste neplăceri. Stresul face parte din viața de zi cu zi, iar într-o anumită măsură, este chiar benefic. Totuși, când atinge cote prea

Ai curajul să fii tu însăți!

Motto: “Acest curaj, atât de intim, se sprijină pe 3 ancore: a învăța să te iubești; a îndrăzni să te respecți; a-ți asuma riscul autoresponsabilizării.” (Jacques Salome) Vorbesc foarte des cu clientele mele în sesiunile noastre de coaching despre curajul de a fi tu însăți. Am ales să pun în introducerea

Ce își doresc cu adevărat femeile?

Sigur că despre acest subiect s-a scris mult, s-au făcut filme, se țin conferințe și tema încă rămâne de actualitate și inepuizabilă.  Pornind de la ideea inovatoare a dr. John Gray, cum că femeile sunt de pe Venus și bărbații de pe Marte, putem trage concluzia că multe din divergențele în