Ce se ascunde in spatele apetitului exagerat

Daca te-ai verificat si nu suferi de diabet sau de hipertiroidie, foamea exagerata isi gaseste rezolvarea in stilul tau de viata. Iti lipsesc proteinele Dezechilibrele pe care le impui organismului se intorc impotriva ta. Astfel, potrivit nutritionistilor, deficitul de proteine iti creeaza senzatia de foame. Incearca, deci, sa mai tai din carbohidrati

Biblioterapia, răsfăț pentru minte și suflet

Poți să mă numești demodată. Da, eu am mai prins cercurile de lectură, cenaclurile (pe care chiar le frecventam, nu doar le zăream afișurile șterse) și taberele de creație în vârf de munte. Aveam și un grup cu care schimbam liste de cărți faine, dar faine, nu așa, de pierdut

Când calitățile devin defecte

Ştiai că, în anumite împrejurări, principala ta calitate, datorită căreia eşti apreciată şi admirată, te poate împiedica să obții ceea ce doreşti, rezultatul fiind contrar celui aşteptat? Da, aşa se întâmplă când e... în exces. Şi îţi transformă şansa în neşansă. Bună, inteligentă, perseverentă, ordonată, sinceră, sigură pe sine –oricare dintre

Muzica vindecă

De ce, după o zi dificilă, simți nevoia să te destinzi ascultând una dintre melodiile preferate? Pentru că, spun terapeuții, muzica e calmantul naturii. Muzica e folosită din Antichitate ca mijloc de vindecare. Încă de atunci oamenii au observat că sunetele melodioase liniștesc, sunt de ajutor pentru a depăși momentele triste,

Scapă de kilogramele emoționale!

Te îngrași pentru că mănânci mult, n-ai o dietă echilibrată și nu faci deloc mișcare, dar acestea nu sunt singurele motive pentru care iei în greutate. Vinovate ar putea fi emoțiile, care deseori te împing la excese. Ori de câte ori ești supărată sau tristă ai tendința să dai iama în

Iubirea mamei vindecă

Mamele sunt convinse că ştiu foarte bine de ce anume are nevoie copilul lor. De cele mai multe ori, au dreptate, dar, când trebuie să ia măsuri pentru însănătoşirea micuțului bolnav, deseori sunt departe de cel mai bun medicament, pe care doar ele îl deţin: iubirea. Pentru un copil bolnav, iubirea

Cum scapi de melancolia de toamnă?

În zilele mohorâte de toamnă, iei aspirină când răceşti, dar  ce faci când te cuprinde melancolia? Dacă e însoțită de tristeţe, oboseală, anxietate și apatie, e vorba de depresie, fie ea sezonieră. N-o trece cu vederea, altfel te va însoţi tot sezonul rece! În fiecare an, odată cu zilele reci de

Internetul, o cauză a depresiei

Mare parte din adolescenţii care petrec mult timp navigând în universul virtual se confruntă cu tulburări psihice, depresia fiind prima dintre ele. Predispuși la asemenea neplăceri s-ar părea că sunt şi cei care n-o fac. Paradoxal, tot din cauza internetului. În urma unui sondaj efectuat la scară largă printre adolescenţi cu

Scapa de stres in 7 pasi

Cele ce urmeaza pot fi considerate o strategie care te scapa de stres in sapte pasi. Poate parea greu la inceput, dar cu putina ambitie se poate! Cercetatorii din Australia si Anglia au descoperit ca cei care mesteca guma in momente de stres se simt mai putin incordati si au nivelul