Dieta cu cele mai bune alimente - Secretul unui corp sanatos si al unei vieti mai lungi se gaseste in natura. Mai exact, in fructe si legume. Este deja lucru stiut si acceptat ca o alimentatie bazata pe fructe si legume iti prelungeste viata si amana procesul de imbatranire. Acestea

Vara vine cu tentatii irezistibile: inghetate cremoase, cocktailuri cu multa frisca, gratare in aer liber, gustari care sa-ti potoleasca foamea cand esti la plaja. Cum sa-ti protejezi silueta de acest "atac" al E-urilor estivale? Nu se pune problema sa le ignori; e vara, e vacanta, vrei sa te distrezi si tu

Aparent pare complicat sa scapi de 10 kilograme, dar daca vei urma cu putina ambitie aceste 10 sfaturi, vei reusi! Este mult mai simplu decat pare! 1. Fii 100% hotarata sa slabesti 70% din reusita unei diete este motivatia cu care pornesti la drum. Daca nu reusesti sa te "montezi" de una

Sunt foarte putine popoare care consuma urzici. Din fericire noi, romanii inca facem asta, pentru ca mai avem urzici! Cura de urzici este capabila sa te trezeasca la viata si sa te revitalizeze cum nu o pot face nici cele mai sofisticate tonice de sinteze, nici cele mai tari vitamine

Contrar a ceea ce crede majoritatea, grasimile nu trebuie sa lipseasca din alimentatia noastra zilnica. Ele sunt o sursa importanta de energie si ii ofera organismului beneficii fara de care acesta nu poate functiona normal: --> grasimile furnizeaza acizi grasi esentiali (Omega 3 si Omega 6), pe care organismul nu ii

Ce mananci ca sa fii frumoasa? - Daca nu este bine hidratata si hranita, pielea se usuca si imbatraneste mai repede. Asa ca bea si mananca astfel incat sa-i faci bine. Iata principalii tai aliati: Vitaminele B Toate vitaminele din aceasta grupa (B1, B2...) favorizeaza refacerea fibrelor de colagen si elastina. Le

Care sunt cele mai bune alimente pentru micul dejun? Conform nutritionistilor, un mic dejun sanatos ar trebui sa contina carbohidrati buni, fibre si proteine. De asemenea, cercetatorii au demonstrat ca oamenii care iau micul dejun sunt mai supli, iar cei care urmeaza o dieta pentru slabit au mai mari sanse

Introdu in alimentatia ta zilnica aceste reguli. Ideea nu este sa te infometezi, ci sa inlocuiesti preparatele care ingrasa, cu produse care nu atenteaza la silueta ta. Vei vedea ca rezultatele incep sa se vada chiar din prima saptamana. 1. Elimina briosele. Sunt pe cat de apetisante, pe atat de pline

TRUC: supa inainte de masa Trucul ei este vechi de cand lumea, dar da rezultate. Ca sa nu fie tentata sa manance prea multe feluri de mancare, Angelina Jolie isi tempereaza apetitul cu un bol sanatos de... supa de legume. Senzatia de satietate se instaleaza imediat si o impiedica sa

Acestea sunt considerate cele mai mari greseli in alimentatie si totodata cele care iti pun in pericol si silueta si sanatatea. 1. MANANCI INAINTE DE CULCARE Kilogramele se depun proportional cu aportul caloric din fiecare zi, nu neaparat corelat cu momentul din zi in care mananci. Totusi, consumul de alimente seara incetineste