Gutuie - Pelteaua și marmelada atât de iubite de mulți, deși nespus de gustoase, nu sunt nicidecum forma ideală de a consuma acest fruct dacă vrei să beneficiezi de proprietățile lui binefăcătoare. Mulți evită gutuile crude pentru că sunt tari și înecăcioase (e bine să ai un pahar cu apă la-ndemână
Grasimile, un subiect gras
Prazul, bun pentru colon
Rudă apropiată a cepei și usturoiului, prazul își găsește loc în multe preparate, cărora le îmbogățește nu doar gustul, ci și valoarea nutritivă. Și se culege în acest anotimp! Originar din Orientul Mijlociu, prazul era apreciat încă de pe vremea egiptenilor. Legenda spune că faraonul Keops își răsplătea cei mai buni
Alimente pentru o imunitate de fier
Imunitate de fier - Lămâi, usturoi, broccoli... Un meniu ales cu grijă ajută organismul să lupte eficient împotriva afecțiunilor de sezon. Unele alimente sunt înzestrate de la natură cu capacitatea de a ne întări imunitatea, grație micronutrienților pe care îi conțin. Având un sistem imunitar puternic, putem ține la distanță multe
De ce este conopida o leguma exceptionala
Conopida este o leguma exceptionala si este considerata un foarte bun aliment anticangerigen, cu certe proprietati detoxifiante. Conopida este o leguma exceptionala si pentru cei care vor sa slabeasca deoarece are foarte putine calorii. Legumele si fructele mov si albastre In 100 de grame de conopida sunt 25 calorii, nu are
Leguma femeilor. Ce trebuie sa stie femeile despre broccoli
Leguma femeilor, broccoli (Brassica oleracea) este ruda verde a verzei si a conopidei, dar este mult mai mult decat atat. Broccoli merita numele de legume femeilor pentru o serie de proprietati cu totul binefactoare mai ales pentru metabolismul feminin. Cunoscut inca de pe timpul Imperiului Roman, broccoli a devenit cu adevarat
Mustul, pro şi contra
Cum să mănânci paste fără să te îngrași
În ciuda reputației lor, aceea că pastele îngrașă, numeroase studii au arătat de-a lungul timpului contrariul. Mai exact, dacă alegi să consumi paste așa cum o fac italienii, dieta ta se va îmbunătăți și vei avea silueta mult dorită. În zone precum Bergamo sau Sicilia se înregistrează o rată scăzută a
Beneficiile consumului de vitamina C pentru sănătate și frumusețe
De obicei, oamenii consumă vitamina C mai mult în timpul sezonului rece, pentru a-și proteja organismul de viroze sau de alte afecțiuni respiratorii. Totuși, vitamina C are o mulțime de alte efecte benefice asupra organismului și ar trebui consumată zilnic, în doze moderate, atât de adulți, cât și de copii.
