10 pe zi

Deja ştii că e bine să mănânci zilnic legume şi fructe. Dacă faci parte din rândul celor care le adoră, când îţi pui mintea cu ele, parcă nu te-ai mai opri din ronţăit; dacă, dimpotrivă, nu-ţi sunt pe plac, trec săptămâni întregi fără ca măcar să le guşti. Cum nici

Dieta cu iaurt. O cură sănătoasă și gustoasă

De ce sunt slabe frantuzoaicele? Pentru ca mananca mult iaurt. Acesta este un argument in favoarea dietei cu iaurt. Dieta este simpla, convenabila si destul de simplu de respectat. In pus este o dieta sanatoasa, dat fiind faptul ca iaurtul este unul dintre cele mai sanatoase alimente. Iaurtul contine grasimi,

Sănătate din livadă

Livada îți amintește de copilărie și cel mai bun loc pentru visare. E atât de frumoasă, atât de liniștitoare, chiar și atunci când trebuie să trebăluiești prin ea.  Livada înseamnă belșug și, bineînțeles, sănătate. Sănătate spun nu numai pentru că fructele sunt pline ochi cu vitamine și fibre tocmai bune pentru

Hrana vie, elixirul tinereții

Piele frumoasă, ochi strălucitori, sănătate de invidiat şi longevitate. Cine nu şi le-ar dori? S-ar părea că doar cei care recurg la hrană vie se pot bucura de toate laolaltă. Nu, nu este vorba despre o dietă pentru a trăi mai mult sau a arăta mai bine, cum s-ar crede la

Cu ce să-ți potolești setea?

În zilele toride, pentru că transpiri foarte intens, e firesc ca organismul să-ţi indice prin imperioasa senzaţie de sete că are nevoie de mai multe lichide. Important este şi cât bei, şi ce anume. De ales, ai de unde. Ideal e să nu aştepţi să te chinuiască senzaţia de sete, ci

Iaurt degresat sau integral? Care-i cea mai buna alegere?

Daca este sa alegi intre iaurtul degresat sau integral, ce alegi? Care este mai bun: iaurtul degresat sau cel integral? Iti raspundem la intrebari, cu argumente. Iaurtul este unul dintre cele mai sanatoase alimente. Este o sursa de minerale importante, aduce proteine si contine acei fermenti minune care sustin activitatea intestinala

Obiceiuri care îți încetinesc metabolismul

Daca simti ca te ingrasi si cu aer, inseamna ca ai obiceiuri care iti incetinesc metabolismul. Afla cele mai comune greseli care incetinesc metabolismul si vezi daca le comiti. Simpla lor coretie te poate ajuta sa slabesti. Ai gandit asa: "De ce eu mananc o jumate de covrig si pun pe

Fitoestrogenii – unde îi găsești și la ce ajută

Ce au în comun soia, nucile și fasolea boabe? Toate conțin fitoestrogeni, substanțe naturale care fac bine sănătății noastre. Unii experți în nutriție afirmă că bolile moderne (maladii cardiovasculare, obezitate, diabet etc.) sunt în creștere nu atât din pricina a ceea ce mâncăm în prezent, cât mai degrabă din cauza a