Unii susţin că delicioasa ciocolată e dăunătoare, alţii că-i binefăcătoare. Cui să-i dai crezare? Şi unora, şi altora. Un consum moderat înlătură dilema. Mult îndrăgita ciocolată a fost multă vreme (şi este încă) învinovăţită de diverse urmări nedorite. Din fericire, multe mituri au fost demontate. Un consum moderat de ciocolată nu

În infuzii, limonade, sucuri, smoothie-uri sau supe reci, plantele de sezon reușesc să-ți facă vara mai ușoară prin efectul puternic de răcorire. În plus, sunt o metodă de hidratare, subțiere și tonificare, precum și o sursă de vitamine necesare organismului să lupte eficient cu temperaturile ridicate și să suplinească pierderile de

Deja ştii că e bine să mănânci zilnic legume şi fructe. Dacă faci parte din rândul celor care le adoră, când îţi pui mintea cu ele, parcă nu te-ai mai opri din ronţăit; dacă, dimpotrivă, nu-ţi sunt pe plac, trec săptămâni întregi fără ca măcar să le guşti. Cum nici

De ce sunt slabe frantuzoaicele? Pentru ca mananca mult iaurt. Acesta este un argument in favoarea dietei cu iaurt. Dieta este simpla, convenabila si destul de simplu de respectat. In pus este o dieta sanatoasa, dat fiind faptul ca iaurtul este unul dintre cele mai sanatoase alimente. Iaurtul contine grasimi,

Livada îți amintește de copilărie și cel mai bun loc pentru visare. E atât de frumoasă, atât de liniștitoare, chiar și atunci când trebuie să trebăluiești prin ea.  Livada înseamnă belșug și, bineînțeles, sănătate. Sănătate spun nu numai pentru că fructele sunt pline ochi cu vitamine și fibre tocmai bune pentru

Piele frumoasă, ochi strălucitori, sănătate de invidiat şi longevitate. Cine nu şi le-ar dori? S-ar părea că doar cei care recurg la hrană vie se pot bucura de toate laolaltă. Nu, nu este vorba despre o dietă pentru a trăi mai mult sau a arăta mai bine, cum s-ar crede la

În zilele toride, pentru că transpiri foarte intens, e firesc ca organismul să-ţi indice prin imperioasa senzaţie de sete că are nevoie de mai multe lichide. Important este şi cât bei, şi ce anume. De ales, ai de unde. Ideal e să nu aştepţi să te chinuiască senzaţia de sete, ci

Daca este sa alegi intre iaurtul degresat sau integral, ce alegi? Care este mai bun: iaurtul degresat sau cel integral? Iti raspundem la intrebari, cu argumente. Iaurtul este unul dintre cele mai sanatoase alimente. Este o sursa de minerale importante, aduce proteine si contine acei fermenti minune care sustin activitatea intestinala

Daca simti ca te ingrasi si cu aer, inseamna ca ai obiceiuri care iti incetinesc metabolismul. Afla cele mai comune greseli care incetinesc metabolismul si vezi daca le comiti. Simpla lor coretie te poate ajuta sa slabesti. Ai gandit asa: "De ce eu mananc o jumate de covrig si pun pe

Acestea sunt cele mai mari greseli de nutritie si repetate iti pun in pericol sanatatea! Preocuparea pentru o nutritie sanatoasa este generala. Si este foarte bina ca este asa, pentru ca esti ceea ce mananci. Pe de alta parte, in ciuda faptului ca ne dorim sa mancam sanatos iata care