Daca simti ca te ingrasi si cu aer, inseamna ca ai obiceiuri care iti incetinesc metabolismul. Afla cele mai comune greseli care incetinesc metabolismul si vezi daca le comiti. Simpla lor coretie te poate ajuta sa slabesti. Ai gandit asa: "De ce eu mananc o jumate de covrig si pun pe
Cele mai mari greșeli de nutriție care îți afectează sănătatea
10 alimente perfecte în orice dietă pentru scăderea în greutate
Despre aceste alimente se poate spune ca sunt perfecte in orice dieta pentru scaderea in greutate. Aceste alimente fac parte din categoria celor care dau senzatie de satietate si accelereaza metabolismul. 10 alimente perfecte in orice dieta pentru scaderea in greutate 1. Ouale - Sunt cea mai buna si mai sanatoasa sursa
Fitoestrogenii – unde îi găsești și la ce ajută
Ce au în comun soia, nucile și fasolea boabe? Toate conțin fitoestrogeni, substanțe naturale care fac bine sănătății noastre. Unii experți în nutriție afirmă că bolile moderne (maladii cardiovasculare, obezitate, diabet etc.) sunt în creștere nu atât din pricina a ceea ce mâncăm în prezent, cât mai degrabă din cauza a
A fi sau a nu fi vegetariană?
O întrebare simplă, care ascunde decizii complicate, fiindcă implică nu doar schimbări în alimentație, ci un nou stil de viață. Renunțarea la carne rămâne o alegere personală. Că apare pe fondul unor convingeri etice, religioase sau legate de sănătate, opțiunea nu trebuie judecată, ci înțeleasă și adoptată, dacă ți se
Cele mai bune 7 fructe de vară
Caloriile ignorate, caloriile din lichide
Bananele nu îngrașă!
DASH – Cea mai bună dietă a anului
Cum functioneaza dieta indicelui glicemic
Dieta indicelui glicemic este o dietă bazată pe nivelul de zahăr din organismul tău. Indexul glicemic este indicatorul principal folosit pentru a te ghida în această dietă. El a fost folosit iniţial pentru a regla nivelul zahărului din organismul persoanelor ce suferă de diabet. Indicele glicemic clasifică mâncărurile pe bază