Dieta Integral 30, în război cu alimentele dăunătoare

Dieta Integral 30

După o lună întreagă fără lactate, zaharuri, leguminoase, cereale și alcool, există mari șanse să spui: „O, da, a meritat efortul!“, având în vedere efectele benefice obținute în urma excluderii din meniu a alimentelor nocive. Uneori, abia așteptăm să mâncăm ceva bun, dar, odată ce ne-am săturat, avem o senzație deloc

Cele mai bune uleiuri pentru salate

Cele mai bune uleiuri pentru salate sunt detaliu care imbina ideal bucuria gustului cu un aport de nurienti sanatosi si utili pentru organism. Toate uleiurile vegetale sunt sanatoase, dar unele sunt adevarate medicamente naturale prin continutul lor special. Uleiul de măsline Bogat în antioxidanţi, uleiul de măsline extravirgin este poate cel mai

Șampania, o băutura sănătoasă

  Sampania nu este doar o bautura minunata, ci si o sursa de beneficii pentru sanatate. Se poate spune ca din toata seria de bauturi mediu alcoolizate, sampanie este cea mai sanatoasa. Iata principalele beneficii si de ce este sampania o bautura sanatoasa. Stabilizeaza tensiunea arteriala Sampania este deosebit de buna pentru pacientii

Cum să nu te îngrași de sărbători

Pare o misiune imposibilă, mai ales dacă preparatele tradiționale sunt preferatele noastre. Și totuși se poate.  Cozonacii, bomboanele de pom, ciocolata sunt doar câteva dintre tentațiile sărbătorilor de iarnă. La care se adaugă mâncărurile bogate în calorii și băuturile care merg ca unse lângă preparatele tradiționale și încălzesc atmosfera în familie și

Dietă în post? Câteva sfaturi și o strategie

Dietă în post? - Carbohidrații și fructele sunt de bază în perioada postului. Legumele doar completează și dau gust preparatelor. Cam așa arată postul pentru cei mai mulți dintre noi. La sfârșitul perioadei de post, kilogramele în plus se văd pe cântar și le simți la fiecare pas și respirație. Însă

Spune-mi ce mănânci ca să-ţi spun cine eşti!

Spune-mi ce mănânci ca să-ţi spun cine eşti! - Unii adoră dulciurile, alţii – mâncărurile condimentate, sunt şi cei care nu concep vreo masă fără preparate din carne. Deh, fiecare cu preferinţele lui. Preferințele nu sunt deloc întâmplătoare, ci dictate de felul de a fi al celui tentat să le aleagă.