Surse naturale de zinc

Deși nu la fel de cunoscut la fierul sau calciul, face parte dintre micromineralele esențiale, cu rol în prevenția a diferite dezechilibre. Nu neglija nevoia zilnică de zinc a organismului! Parte componentă a aproximativ 100 de enzime ce-ți mențin corpul sănătos, zincul contribuie la vindecarea plăgilor, la redresarea poftei de mâncare,

Cum ții în frâu poftele?

Cel mai mare dușman al dietei nu este foamea, pe ea o potolim ușor. Poftele sunt cele care ne dau târcoale și ne pun voința la grea încercare! Dacă am reuși să deosebim foamea de pofte și să nu le cedăm acestora din urmă, cel mai probabil n-ar mai exista persoane

Sport versus dieta

Vrei să slăbești, să-ți îmbunătățești energia ori să dormi mai bine? Pentru fiecare caz în parte, cele mai bune rezultate ți le aduce meniul zilnic sau exercițiul fizic. Știi ce să alegi ca să obții rapid beneficii? Într-o lume ideală, cu toții am face sport cel puțin o oră zilnic, iar

Cinci lucruri pe care nu le știai despre lime

Rude cu lamaia si portocala fructele de lime sunt o combinatie aromata a acestora. Prea putin folosite, fructele de lime sunt foarte sanatoase si pline de beneficii. Afla cinci lucruri pe care nu le stiai despre lime si foloseste-le mai mult. Cu toate că acest fruct seamana foarte mult cu

Fructe și legume cu zero calorii

Se vorbeste mult despre alimentele cu zero calorii, in general, si, in mod special, despre fructe si legume cu zero calorii. Ce sunt alimentele cu zero calorii? Alimentele cu zero calorii sunt acelea care pentru a fi digerate, asimilate si metabolizate se consuma mai multa energie (mai multe calorii) decat

Alimentele ideale in zilele caniculare

E vara, e cald asa ca o lista cu alimentele ideale in zilele caniculare este necesara si binevenita. Alimentele ideale in zilele caniculare sunt benefice organismului si te ajuta sa faci fata temperaturilor crescute. Cea mai buna solutie pentru micul dejun este o ceasca de ceai de plante sau de fructe

Alimente care ard grasimea abdominala

Exista alimente care aduc grasime pe abdomen si exista alimente care ard grasimea abdominala. Secretul este sa le consumi pe acestea din urma in mod constant, dar nu in exces, in cadrul unei alimentatii sanatoase. Grasimea abdominala mai are un inamic: miscarea fizica in fiecare zi. Alaturi sunt si aceste alimente

Alimente rele, reevaluate

O serie de alimente au fost pe nedrept considerate rele, dar in timp acestea au fost reevaluate si trecute in categoria alimentelor bune, chiar foarte bune pentru o nutritie completa si sanatoasa. Oul. Daca albusul era in categoria celor bune, galbenusul a fost pe nedrept blamat. A fost reevaluat si este

Dieta cu 1300 de calorii pe zi

Dieta cu 1300 de calorii pe zi este o dieta severa dar foarte echilibrata. Te vei simtii infometata poate o zi sau doua, dupa care metabolismul se va restarta si se va adapta la noul ritm alimentar. Dieta de 1300 de calorii pe zi este o dieta care poate fi respectata

Bucura-te de piersici

Vara, bucura-te de piersici. Acestea sunt unele dintre cele mai bune fructe, cu beneficii imense pentru sanatate. Avantajele curei de piersici apar in urma unui consum constant de piersici pe parcursul a doua-trei saptamani. Asta inseamna sa mananci zilnic, doua-trei piersici. O piersica contine 87% apa, deci este o cale perfecta