Mari greșeli de nutriție

Daca vrei o alimentatie sanatoasa trebuie sa eviti cele mai frecvente si mari greseli de nutritie. Uita de alimentele fortificate. Daca alegi alimentele care contin adaus de vitamine, minerale si omega 3, afla ca, in realitate, cantitatea de nutrienti adaugata este extrem de mica, iar pentru a acoperi necesarul zilnic ar

Dieta cu capsune. O cura foarte sanatoasa

Fa o cura de capsune - daca nu esti alergica la acestea! Fructele contin vitamine (A, complex B, PP, K, E), diferiti acizi organici, acid salicilic (continut si de aspirina), pectine, proteine, potasiu, fier, calciu, iod, fosfor, magneziu. Datorita continutului, capsunile sunt recomandate in anemie, astenie, insomnii, hepatite, litiaza biliara, dischinezie

Plan de pregătire pentru a slăbi

Dupa perioadele aglomerate din punct de vedere alimentar, o dieta este nu doar un moft ci o necesitate. Inainte de a incepe efectiv o dieta, pentru ca succesul sa fie garantat, iar scopul atins este necesar sa faci un plan de pregatire pentru a slabi, in fapt o strategie pentru

Amână dieta

Trebuie să dai jos surplusul de kilograme, nu-i așa? Însă, conform celor mai noi studii în domeniu, șansele îți sunt potrivnice în prima lună din an. Rezoluția noului an 1 ianuarie 2016, prima zi de regim. Imediat ce te trezești, începi să-ți faci ordine în viață și în… frigider. Prepari o cafea

Dieta celor care nu pot tine dieta

Exista persoane care nu pot respecta o dieta. Sunt pofticioase, nu rezista tentatiilor, sunt mereu in miscare, active si nu pot respecta un plan de dieta sau pur si simplu nu au vointa necesara. Solutia pentru cei care au nevoie de dieta dar nu pot tine o dieta in sensul

Cum sa-ti mentii greutatea

Este greu de slăbit, dar este la fel de greu de menţinut greutatea la care ai ajuns după lupte grele. Încearcă să urmezi sfaturile de mai jos şi eşti cu un pas înainte spre greutatea ideală. Iată câteva dintre cele mai bune sfaturi care te vor ajuta să-ți menții greutetea pur

Ce mâncăm în Săptămâna Mare

Săptămâna Mare, cea care precede Pașteșe, este și perioada de post sever. Din diverse motive, religioase sau de sănătate, alegem să renunțăm la alimente de origine animală. Oricum perioada scurtă și plină de alternative vegetale  este perfectă. Dieta trebuie să acopere mai ales necesarul de proteine. Toate alimentele, cu excepția alcoolului

Cea mai buna bautura de slabit

O nouă analiză a cercetătorilor care a fost publicată în Jurnalul American de Nutriție a verificat capacitatea ceaiului verde, alb și a ceaiului oolong de a acționa asupra greutății corporale. Cea ce se știa deja a fost confirmat și întărit de alte noi analize. Toate tipurile de ceai (negru, alb, verde

Soia, o alternativă sănătoasă doar dacă faci alegerile corecte

Soia a constituit încă din cele mai vechi timpuri o sursă esențială de proteine pentru popoarele asiatice. Există însă școli de nutriție, în special occidentale, care consideră că aceasta conține mari cantități de toxine, acid fitic, substanțe fitoestrogene care influențează negativ în special funcțiile glandelor endocrine, produc tulburări de creștere

Obezitatea, o problemă majoră

Obezitatea nu este doar inestetică ci și foarte periculoasă, fiind cauza principală pentru multe din afecțiunile grave ale omului modern. Cifrele statisticilor sunt dovada că obezitatea este o problemă majoră pentru omenire. Obezitatea afectează în prezent aproape 650 de milioane de adulți sau 13 la sută din populația mondială adultă, putând