Alege desertul cu mai putine calorii

Invata sa alegi desertul cu cele mai putine calorii si astfel incat sa nu te privezi de bucuria de a manca ceva dulce, dar fara angoase calorice si batai de cap ulterioare. Profiterol contra inghetatata cu fructe 213 calorii contra 112 calorii --> 100 g de profiterol contin: 2,9 g de

Cina care nu ingrasa

Ai auzit multe lucruri despre masa de seara, ba ca ar ingrasa, ba ca nu e deloc asa... De o parte, se situeaza adeptii unei cine lejere, de cealalta, cei care sustin ca la cina poti manca normal. Ca de obicei, adevarul se afla undeva la mijloc. La sfarsitul zilei

Trucuri de alimentatie folosite de vedete

TRUC: supa inainte de masa Trucul ei este vechi de cand lumea, dar da rezultate. Ca sa nu fie tentata sa manance prea multe feluri de mancare, Angelina Jolie isi tempereaza apetitul cu un bol sanatos de... supa de legume. Senzatia de satietate se instaleaza imediat si o impiedica sa

6 greseli in alimentatie

Acestea sunt considerate cele mai mari greseli in alimentatie si totodata cele care iti pun in pericol si silueta si sanatatea. 1. MANANCI INAINTE DE CULCARE Kilogramele se depun proportional cu aportul caloric din fiecare zi, nu neaparat corelat cu momentul din zi in care mananci. Totusi, consumul de alimente seara incetineste

7 mituri despre ciocolata

Miturile sunt ca legendele, au mereu un sambure de adevar. Pe de alta partea realitatea poate contrazice radical miturile, mai ales daca acestea s-au denaturat in timp sau daca date noi despre nutritie vin sa le infirme. Exact asta facem: confirmam sau infirmam cele mai populare mituri despre ciocolata! 1. Distruge

Detoxifierea cu fructe

Iata valoarea nutritionala a celor mai comune fructe care apar in sezonul rece: Struguri - 68 kcal (100 grame) Strugurii contin vitamina C in proportie de 18%, vitaminele B1, B2 si B6, fier, magneziu, potasiu si fosfor. Sunt recunoscuti pentru prevenirea bolilor cardiovasculare si pentru ca scad nivelul colesterolului din sange. Mere - 58

Alimente care ard grasimea

MERELE - Un mar pe zi te ajuta sa elimini grasimea nedorita. Merele contin pectina, care se gaseste si in majoritatea fructelor proaspete si in cele de padure. Specialistii spun ca pectina limiteaza cantitatea de grasimi pe care celulele o pot absorbi. FIBRELE - Reduc depozitele de grasime. Se gasesc in

De ce nu se ingrasa frantuzoaicele?

Intr-o tara in care exista cate o brutarie la fiecare colt de strada si cate sase bistriouri la rand, rata obezitatii si problemele cardiace sunt printre cele mai scazute din lume. Este un fenomen pe care-l putem numi "paradoxul francez". Secretul? Se pare ca francezii stiu cand sa se opreasca

Apele minerale

  Licoarea vietii Cand ti-e sete, ce-ti torni in pahar, apa de la robinet, "minerala" (acidulata), plata ori preferi un suc din comert, o bere sau un fresh? Indiferent de varianta, cea care iti astampara setea este doar apa. Daca o cumperi din oras, fie plata, fie "cu bule", inseamna ca bei