Fenteaza kilogramele de Sarbatori

Secretul este sa te rezumi doar la cateva dintre tentatiile culinare ale unei mese imbelsugate. Cu alte cuvinte, sa alegi dintre doua rele vinovatul cel mai mic. Iata strategia noastra. Salata boeuf sau piftie? Pariem pe piftie. Chiar daca are un strat gros de grasime, acesta poate fi usor inlaturat chiar in

100 de alimente fara calorii

Am facut o lista cu alimente care au mai putin de 100 de calorii. Unele au calorii negative, altele stimulează metabolismul, dar toate sunt excelente in efortul de a scapa de kilogramele in plus. 1. Afine - normalizeaza glicemia si au calorii negative. 2. Agar - este un gel extras dintr-o alga

Delicatese de 100 de calorii

Variantele de mai jos reprezinta o portie de cate 100 de calorii. Daca alegi doar una dintre variante, 100 de calorii nu-ti vor afecta dieta. Gramajul fiecarei portii arata clar: cu cat produsul are mai multe grasimi, cu atat mai mica va fi cantitatea de care te poti bucura pentru

Pepene galben sau rosu?

Pepenele rosu contine foarte multa apa (95%), de aceea daca suferi de afectiuni ale aparatului urinar trebuie sa mananci pepene rosu in cantitati mari, timp de 2 saptamani. Mai mult chiar, e de preferat ca 2-3 zile sa consumi doar acest fruct. In plus, persoanele care sufera de calculi biliari, trebuie

Scapa de burtica in 12 ore!

Ai doar o jumatate de zi pentru a castiga la loc abdomenul plat? Stai linistita, poti scapa de balonare in timp record. Iata cum: EVITA LEGUMELE PREPARATE Esti convinsa ca o farfurie de legume preparate te va ajuta sa tii sub control balonarea? Nu e mereu asa. Daca ai un stomac sensibil

De maine, mananc sanatos

Asa deci, aseara ai dat gata o ciocolata intreaga si filmul nici macar nu se terminase. Ce, e mare nenorocire? Totul e sa mentii echilibrul. Dieteticienii ne incurajeaza sa privim alimentatia noastra in ansamblu, nu sa plangi in pumni pentru o masa unde ai exagerat putin. Stabileste-ti singura cel mai

Paste sau pizza?

  Pastele din faina integrala - loc I Pastele contin carbohidrati (importanta sursa de energie) si seleniu (mineral care incetineste procesul de imbatranire celulara). Interactionand cu vitamina E, influenteaza pozitiv globulele rosii din sange, responsabile pentru culoarea rozalie, tonica a pielii. Atentie insa la tipul de paste pe care le consumi in dieta

Minerale bune la toate

Calciu Surse naturale: lapte, branza, sardine, migdale, broccoli, legume verzi . E buna pentru: dezvoltarea oaselor si dintilor. Cand e utila? In stari de nervozitate, in crestere. Atentie: e nevoie de o cantitate mai mare in sarcina si daca esti fumatoare. Crom Surse naturale: varza, stridiii, ciuperci, carne, cereale. E buna

Obezitatea printre europeni

Aproape jumatate din populatia engleza este obeza, arata un studiu european. Barbatii din Malta sunt cei mai grasi din populatia Europei. Germanii au ocupat locul 3, cu 21.7%. barbatii germani, austrieci si greci reprezinta a 50% din numarul total al "obezilor" din Europa 23% dintre femeile britanice au depsit cu mult greutatea