4 mituri despre alimentația sănătoasă și adevărul din spatele lor

mituri alimentatie

Alimentația sănătoasă este o preocupare pe care foarte multe persoane o au, dar cât de bine facem diferența între mit și realitate? În continuare găsești 4 dintre cele mai comune mituri despre principii de nutriție și diete și adevărul din spatele acestora. Mitul #1: Slăbești dacă eviți anumite alimente FALS. Ne îngrășăm

Secrete frantuzești pentru o siluetă de invidiat

silueta de invidiat

Multe dintre mâncărurile franțuzești sunt destul de grase, însă, cu toate acestea, franțuzoaicele nu adună „șunculițe”. Secretul formei lor de invidiat se datorează unui alt fel de mâncat, unei atitudini diferite. Dacă îți dorești să arăți și tu atât de bine, ține cont de sfaturile din acest articol. Savurează mâncarea Când iau

Dieta cu kefir

Dieta cu kefir este una din cele mai bune solutii de dieta. Kefirul contine numeroase vitamine si minerale, dar si microorganisme care ajuta digestia si accelereaza metabolismul. Totodata, kefirul taie pofta de mancare, avand efecte benefice asupra siluetei, fara sa-ti afecteze sanatatea pielii. Studiile arata ca nu te scapa doar

Dieta cu supă de varză

Vrei să slăbești rapid câteva kilograme? Încearcă dieta cu supă de varză, care promite să te scape într-o singură săptămână de 3 kilograme. Supa de varză este un tovarăș de nădejde în eforturile de a-ți recăpăta/păstra silueta. De ce? Are o densitate calorică scăzută: un bol de supă îți oferă

Cum poti sa incalci dieta fara sa-ti sabotezi cura de slabire

O dieta eficienta trebuie sa respecte doua principii fundamentale. Pe de o parte trebuie sa fie adaptata stilului de viata, personalitatii si obiceiurilor alimentare ale celui care o urmeaza, pe de alta trebuie sa fie usor de respectat si sa nu produca angoase si frustrari majore. Obiceiurile alimentare daca sunt schimbate

Dieta daneză

Dieta Copenhaga sau dieta spitalului regal danez, cum mai este denumită, oferă un plan alimentar de 13 zile care promite o scădere consistentă în greutate. Cum funcționează? Gândită inițial ca un mod de a reseta metabolismul, dieta daneză nu are un autor anume și încă nu există date științifice sau teste

Detoxificarea, între da și nu

Curățarea organismului de toxine este tot mai des promovată și aplicată în zilele noastre, devenind chiar o modă printre doritoarele de trup frumos și sănătos. Este însă ea și recomandată? Da, suntem expuși unei invazii de toxine în fiecare zi din viață (cam 80.000 de toxine există în mediul nostru),