3 obiceiuri esentiale pentru slabit

1. FA MISCARE PENTRU A ELIMINA GRASIMILE In orice program de slabit, exercitiile fizice sunt obligatorii. Miscarea ajuta la arderea grasimilor care se depun in centura abdominala, in plus, activitatea fizica alunga stresul. Cu cateva abdomene si exercitii de relaxare, iti oferi sanse mari ca sa scapi de balonare si

6 motive pentru care nu slabesti

1. Iti stabilesti obiective nerealiste Greutatea noastra este proiectata genetic in functie de capacitatea de a arde caloriile. Daca luptam sa atingem o anumita greutate ideala, cand de fapt noua ne este caracteristica una ceva mai ridicata sau chiar mai scazuta, ne fortam limitele, iar rezultatul este instabil. CE SA FACI? In

Pilates de la A la Z

Pilates de la A la Z - Pilates este un concept dezvoltat pe baza tehnicilor de recuperare ale lui Joseph Pilates, cel care si-a petrecut intreaga tinerete incercand sa invinga bolile care nu-i permiteau sa aiba o viata normala. Rezultatul? Si-a revenit complet, s-a apucat de box si de... gimnastica. Cum

Antrenament anti-balonare

Antrenament anti-balonare - Repeta exercitiile de 3 ori pe saptamana si vei obtine rezultate in mai putin de o luna! Incordare constructiva Stai cu picioarele mai departate decat nivelul umerilor, cu talpile orientate spre exterior. Indoaie usor genunchii; sprijina-ti bratele pe coapse. In timp ce ridici calcaiele de pe podea, indoaie genunchii

Abdomen plat la orice varsta

Adolescenta Cauze Burtici proeminente si uneori deja marcate de vergeturi. Cuazele? Trecerea la adolescenta sau greutatea in exces. Iar dezechilibrele hormonale fac instabila productia de elastina a pielii, provocand ruperi la nivelul dermei. Tratament Principalul remediu este hidratarea, chiar si atunci cand pielea nu pare sa aiba mare nevoie. Un pic de lapte de

Ce este fitness-ul?

Practicat ca sport, fitness-ul presupune abilitati de atlet: agilitate, echilibru si viteza. Pentru sanatate, este benefic numai daca il practici regulat. In plus, fitnessul te ajuta sa te simti bine si sa reduci riscul unui atac de cord, al cancerului de colon, diabetului si tensiunii ridicate. Expertii au cazut de acord

Miscare mica, mare relaxare

Sint zile in care, fara sa fii de fapt bolnava, parca te incearca o suferinta; n-ai nici un chef si nici o vlaga, te doare un pic capul, esti pe cale sa-ti ineci si ultimele corabii… Si mai sint zile cind te regasesti la capatul celalalt al "spectrului" bunei dispozitii: esti