Un fund ferm și tonifiat te poate face să arăți cu 10 ani mai tânără, iar curând nu te vei mai teme să porți fuste mulate sau blugi. În plus, nu e atât de greu de obținut precum crezi! Pentru a-ți veni în ajutor, am ales pentru tine câteva dintre

Orice femeie își dorește să îmbătrânească cu grație, însă asta nu înseamnă să acceptăm toate schimbările corpului fără să avem grijă de el. De exemplu, ar trebui să îți îngrijești brațele, pentru ca acestea să fie puternice și tonifiate; nu este ceva greu de obținut, cât timp te ții de

Multe gospodine gătesc zi de zi și se mândresc cu asta, convinse că în familia lor se mănâncă sănătos, tocmai din motivul că mâncarea e făcută-n casă. Ai mei au mâncare gătită zilnic, nu cumpără toate bazaconiile, ca alții“ - se laudă multe mămici și soții. Totuși, cei care obișnuiesc să

Până nu demult, lipsa de mişcare era o particularitate a vârstnicilor. Mai nou, confortul oferit de cuceririle tehnicii ne expune pe toţi, indiferent de vârstă, pericolelor acestei „boli a civilizaţiei“. Ştii care sunt ele? Fumatul ştii că este dăunător, la fel alimentaţia neraţională şi stresul. De ce şi lipsa de mişcare?

Cifoza (cocoașa), scolioza (un umăr mai sus și altul mai jos) și lordoza (scobitura accentuată în zona lombară) sunt câteva probleme des întâlnite. Le observăm la tot pasul pe stradă și uneori uitându-ne în oglindă. Când cazurile nu sunt foarte grave, postura se corectează prin exerciții executate zilnic acasă, în

Preparate din plante, fructe, seminte si radacini de plante, toate aceste ceaiuri pentru slabit au concentratii variabile de antioxidanti, iar compozitia substanelor active variaza foarte mult de la un tip de ceai la altul. Lista cu ceaiuri pentru slabit include ceaiul verde, cel de ghimbir, ginseng, hibiscus, iasomie, macese, menta,

Am selectat cateva cifre pe care poate nu le-ai luat inca in calcul, dar care abia asteapta sa fie puse la treaba. In slujba ta, desigur! Vorbim despre exercitii fizice raportate la… numere 2.000 Omul modern se ingrasa cu cel putin un kilogram pe an. Cum poti sa eviti asta? Parcurgand zilnic

Cat stai, intr-o zi cu fundul pe scaun? Nu-mi spune, ca stiu! Afla ca poti sa faci fitness la serviciu, mai ales ca medicii spun ca organismul are nevoie de cinci minute de miscare, la fiecare 60 de minute de stat pe scaun. Statul pe scaun, la birou, este una dintre