Vine vara, asa ca nu mai ai nici o sansa sa acoperi colaceii si burta cu haine. In consecinta, daca ai probleme cu volumele din talie, foloseste aceste sfaturi geniale ca sa scapi de burta in 30 de zile. Daca nu o sa fie fix 30 de zile si o
Antrenamente pentru un fund tonifiat
Exerciții ușoare, dar eficiente, pentru brațe tonifiate
Mâncarea gătită, mai sănătoasă? Adevărul este la mijloc
Pericolele lipsei de mișcare
Până nu demult, lipsa de mişcare era o particularitate a vârstnicilor. Mai nou, confortul oferit de cuceririle tehnicii ne expune pe toţi, indiferent de vârstă, pericolelor acestei „boli a civilizaţiei“. Ştii care sunt ele? Fumatul ştii că este dăunător, la fel alimentaţia neraţională şi stresul. De ce şi lipsa de mişcare?
Un spate drept cu efort se obține!
Cifoza (cocoașa), scolioza (un umăr mai sus și altul mai jos) și lordoza (scobitura accentuată în zona lombară) sunt câteva probleme des întâlnite. Le observăm la tot pasul pe stradă și uneori uitându-ne în oglindă. Când cazurile nu sunt foarte grave, postura se corectează prin exerciții executate zilnic acasă, în
Ceaiuri calde, bune pentru slabit
Preparate din plante, fructe, seminte si radacini de plante, toate aceste ceaiuri pentru slabit au concentratii variabile de antioxidanti, iar compozitia substanelor active variaza foarte mult de la un tip de ceai la altul. Lista cu ceaiuri pentru slabit include ceaiul verde, cel de ghimbir, ginseng, hibiscus, iasomie, macese, menta,