Dieta DASH

O siluetă optimă, menținută pe tot parcursul verii: iată ce își doresc cele mai multe femei. Multe se chinuie cu diverse regimuri și privațiuni alimentare, dar există o modalitate eficientă de a obține acest rezultat. Soluția este dieta DASH Gândită inițial ca o modalitate de a combate tensiunea arterială crescută, dieta

15 minute de yoga dimineața

Multe femei au atât de multe lucruri de făcut dimineața, încât nu se gândesc că-și pot acorda și lor un sfert de oră de exerciții blânde și înviorătoare. Fă-ți curaj, trezește-te cu 15 minute mai devreme și fă mișcare. Ceasul sună și toate activitățile zilei se aglomerează parcă dimineața, căutând întâietate.

Dieta Weight Watchers pentru vacanță

Înghețată, gogoși, bere, aperitive. În vacanță, tentațiile sunt numeroase. Cu siguranță, nu-ți dorești să se întâmple un lucru: să te întorci cu câteva kilograme în plus. Ca să-ți păstrezi silueta, folosește-te de trucurile dietei Weight Watchers („păzitorii greutății“). Chiar poți scăpa de câteva kilograme în perioada vacanței grație abundenței de

Tic-tac, tic-tac… gata cu masa!

Ultimele tendințe în nutriție și știința pierderii în greutate în mod sănătos duc spre o nouă dietă: cea cu limită de timp. Despre ce este vorba? Conceptul de post intermitent este cunoscut deja de nutriționiști, cu atât mai mult cu cât din cele mai vechi timpuri oamenii au respectat astfel de

Dieta indiană

Slăbește până la 5 kg într-o săptămână cu ajutorul fructelor și legumelor! Dietele preponderent vegetariene, tipice indienilor, sunt calea cea mai sigură către slăbit. Acest regim rapid te ajută nu doar să te subțiezi, ci și să-ți îmbunătățești metabolismul. De aceea, a ajuns celebru în întreaga lume. Iată cum funcționează! ZIUA 1 E

Dietă pentru bronz

Zilele însorite te-au făcut să-ți dorești un bronz de invidiat. Frumoasa culoare arămie se poate căpăta ușor chiar și protejându-te eficient. Fructele și legumele sunt cele mai bune pentru alimentația din timpul verii. Aduc vitamine și mai ales minerale pe care corpul le pierde prin transpirație și asigură o digestie optimă.