5 tehnici de relaxare pentru un somn odihnitor

tehnici de relaxare

Suferi de simptome ale stresului, cum ar fi nervozitate, neliniște interioară și lipsă de concentrare? Anumite tehnici de relaxare, dar și plante te ajută să fii mai calmă. În consecință, vei putea și să dormi mai bine. Efectele activității profesionale, combinate cu ritmul amețitor al lumii contemporane, duc frecvent la stres.

Ce pericole poate aduce igiena excesivă

igiena excesiva

În contextul pandemiei de anul acesta, teama de îmbolnăvire a atins cote maxime, la fel și măsurile de igienă luate. Acestea au, desigur, un rol deosebit de important, dar trebuie reținut și că igiena în exces dăunează. Ne apărăm de boli păstrând o igienă strictă. Aceasta ne poate feri de boli

Amenoreea sau lipsa menstrelor: 6 motive pentru care poate apărea

amenoree

Absenţa menstrelor, în termeni medicali amenoree, deși nu este o boală, poate indica, atunci când posibilitatea instalării unei sarcini este exclusă, o problemă de sănătate. Amenoreea este primară când primele menstre nu şi-au făcut apariţia până la vârsta de 16 ani şi secundară când menstrele dispar pentru mai mult de

Infecțiile din spitale ne pândesc la fiecare colț

Infecțiile din spitale sunt cunoscute și ca infecții nosocomiale și reprezintă o problemă de sănătate publică în toată lumea. Nosocomial înseamnă, de fapt, spitalicesc, din spital, termenul provenind din greacă (nosos „boală“, komeo „a îngriji“). Infecțiile nosocomiale sunt  acele infecții contractate de pacienți în spital, dar și în clinici ambulatorii sau

Ai 50 de ani? Colonoscopia îți poate salva viața!

colonoscopia

Suferi deseori de balonare, de dureri abdominale, de diaree sau de constipație? Poate e cazul să-ți faci niște investigații la gastroenterologie și chiar o colonoscopie, mai ales dacă ești în preajma vârstei de 50 de ani.   Ca să-ți venim în ajutor, am stat de vorbă cu dna prof. dr. Daniela Dobru,

10 mituri despre sâni și adevărul din spatele lor

mituri despre sani

"Fără sâni nu există paradis" este numele unei telenovele difuzate de curând la televizor. Să vorbim, așadar, despre sâni și să încercăm să separăm ficțiunea de adevăr, pentru că în joc se află propria sănătate! Purtarea zilnică a sutienului scade fermitatea sânilor FALS. Convingerea că sânii își pierd tonusul dacă stau multă

Zona intimă: remodelare chirurgicală în scop estetic și sexual

zona intima

Zona intimă a fost de-a lungul veacurilor în toată lumea o zonă tabu. Nu mai departe de secolul XIX, în Europa, nu era permisă spălarea corpului (pentru a nu-l slăbi în fața bolilor) și cu atât mai puțin a acestei zone, deseori nepermițându-se nici atingerea ei.   Femeile abia știau cum arată