Ştiai că într-o zi cu temperaturi obişnuite, eliminăm între 500 ml şi 1 litru de transpiraţie? Inestetică, stânjenitoare şi neplăcut mirositoare, transpiraţia creează un disconfort pe care nimeni nu şi-l doreşte. Rolul ei este de a elimina toxinele şi de a regla temperatura organismului atunci când ne expunem la căldură, dacă

Memoria se menține cu exerciții, tot așa cum forma fizică se menține cu activitate fizică în fiecare zi. Ia în considerare aceste câteva sfaturi pentru optimizarea performanțelor pentru memorie pe care le poate face oricine, indiferent de vârstă. → Somnul suficient consolidează memorarea informațiilor asimilate în timpul zilei. Chiar și o

Vremea plăcută te îndeamnă să petreci mult timp afară, dar nu uita că soarele și căldura pot avea și consecințe nefaste. Află care sunt simptomele insolației, cum poți s-o tratezi rapid și, mai ales, ce măsuri iei ca s-o eviți. În perioada estivală, ni se oferă numeroase ocazii de a profita

Chiar dacă te deranjează aspectul inestetic al proeminenţelor apărute pe piele, înainte de a lua hotărârea îndepărtării vreuneia dintre ele, este obligatoriu să consulţi medicul. Aluniţele, mici pete netede sau proeminente localizate la nivelul pielii, denumite în termeni medicali nevi pigmentari, sunt aglomerări de melanocite, celule răspunzătoare de pigmentaţia cutanată ce

Bolile de inimă sunt prima cauză a mortalităţii la noi în ţară şi în lume, cu toate că se numără printre afecţiunile cel mai uşor de prevenit. La fiecare 30 de minute, inima unui român cedează. Riscul este mai mare dacă ai rude care suferă de afecţiuni cardiovaculare sau dacă ai

Osteoporoza este o boală gravă dar usor de prevenit. Simptomele practic nu există, așa că cea mai bună soluție este să previi instalarea bolii și să consolidezi sănătatea sistemului osos. Sfaturile sunt tot atâtea îndemnuri  pentru o viață sănătoasă, și trebuie respectate permanent, mai ales după vârsata de 40 de

Toate oligoelementele sunt importante în nutriție, deficitul acestora fiind foarte greu tolerat de organism, dar cu toate acestea simptomele deficienței se manifestă greu și după carențe îndelungate. De aici vine și necesitatea de a acoperi necesarul zilnic constant. Deficitul de minerale se manifestă printr-o simptomatologie subtilă, greu de clasificat. Efectele deficitului

Fibromul uterin este una dintre afecţiunile pentru care medicina a descoperit tratamente moderne şi mai puţin invazive. La ultimul control, medicul ginecolog ți-a spus că ai un fibrom uterin? Nu te îngrijora, dar nici nu-l neglija! Este o afecțiune frecventă și lipsită de gravitate. Se estimează că 35% din femeile între

Aşteptată de unii cu sufletul la gură şi ochiul pe gradele din termometru, vara cea călduroasă şi însorită este duşmanul declarat al altora. Asta se întâmplă tocmai pentru că soarele strălucitor şi căldura agravează multe boli cronice. Sunt afecțiuni frecvente și nici nu te gândeşti că unele dintre ele pot fi

Oxigenul este indispensabil vieții, iar bună oxigenare a celulelor și țesuturilor poate face diferență între viață și moarte, între sănătate și boală. Să respiri corect este suficientă pentru a susține sistemul cardiovascular, creierul și funcțiile de bază ale organelor. Cu alte cuvinte dacă înveți să respiri corect și faci asta