Cum sa ai un somn odihnitor

Cele 2 tipuri de somn Somnul este o stare fiziologica normala si periodica de repaus, in care constientul isi inceteaza total sau partial activitatea, muschii se relaxeaza, cirsculatia si respiratia incetinesc si apar visele. Somnul este de doua feluri: de baza sau superficial (70-80% din totalul perioadei de somn) si somnul profund

Cum sa ai grija de un bolnav de gripa?

Se tot spune in avertizarile anti-gripa sa eviti locurile aglomerate. Dar ce te faci cand virusul exista chiar la tine in casa? Cand sotul, copilul, un parinte sau persoana cu care locuiesti s-au imbolnavit? Poti sa ai grija de ei si, in acelasi timp, sa te protejezi si pe tine?

Gripa: lucruri pe care sa NU le faci

Gripa este o mare provocare in acest sezon. Cateva masuri de siguranta, cateva masuri de prevedere, putina grija in plus te pot pune la adapost. Iata ce nu trebuie sa faci cand vine vorba de gripa! 1. Nu te astepta ca masca sa te protejeze 100% Specialistii nu au reusit sa stabileasca

Gripa A: Persoane predispuse la complicatii

Nimeni nu este imun la gripa porcina. Nou-nascuti, copii, tineri, batrani, femei, barbati, oricine poate contacta virusul H1N1. Totusi, pana acum cele mai multe cazuri s-au inregistrat la copii si tineri, nu la batranii trecuti de 60 de ani, care de obicei sunt cei mai expusi la virusi si

6 mituri despre diabet

DACA MANANCI MULT ZAHAR, FACI DIABET Consumul excesiv de zahar nu provoaca diabet. Acesta survine atunci cand insulina nu mai e secretata la un nivel normal de catre pancreas, iar organismul nu mai este capabil sa gestioneze eficient glucoza. DIABETUL DE TIP I NU E ASA PERICULOS De obicei, diabetul de tip I

Analize medicale in functie de varsta

Ideal e sa faci regulat controale medicale, nu numai atunci cand simti ca ceva nu e in regula, ci si preventiv. Daca pana pe la 30 de ani, le mai poti ingnora, pentru ca organismul e in plina forta, lucrurile incep sa se schimbe odata ce treci de aceasta

Leacuri babesti care fac rau

Din comoditate, convingere sau doar din obisnuinta, folosim adesea diverse leacuri "din batrani" sau deprinse in timp de la rude si cunostinte. Gandeste-te de doua ori inainte sa apelezi la: Unt pentru arsuri Atunci cand te arzi, ai face orice ca sa-ti calmezi durerea si sa previi formarea de basicute. Desi

Insomnia: cauze si remedii

Lipsa de odihna duce la acumularea tensiunii psihice care, la randul ei, nu permite relaxarea si regenerarea prin somn. De aici, predispozitia si mai mare la stres. Cand lipsa de somn se manifesta cateva nopti pe luna, nu este o problema, dar trebuie sa incepi sa-ti pui semne de intrebare

Probleme de sanatate specifice femeilor

Stresul, oboseala de zi cu zi si fluctuatiile hormonale dau femeilor intre 20-40 de ani de trei ori mai multe dureri de cap decat barbatilor. 60% dintre migrenele "de sex feminin" sunt cauzate de menstruatie. Unele femei au probleme de acest gen la inceputul ciclului, cand nivelul de estrogen creste;

Medicamente interzise pe plaja

Unele medicamente au dezavantajul de a fi fotosensibilizante si iti pot provoca inrosirea pielii, basici sau mancarimi. Nu face nicio cura de morcovi, patrunjel sau telina inainte de sejurul la mare. Evita produsele cosmetice parfumate si cele care contin acid para-aminobenzoic. Desi unii medici recomanda sa iti expui pielea patata de