Reîncarcă-ți bateriile cu vitamina soarelui

Vitamina D este asociată cu astrul zilei, întrucât organismul o produce în straturile epidermei în prezența soarelui, dar o poți obține și din câteva alimente sau, la nevoie, din suplimente de calitate. Vitamina D este esențială pentru organism, depășind rolul de vitamină odată intrată în organism și preluându-l pe cel mult

Dragoste vesnica pentru proteine

Trebuie sa declar dragoste vesnica pentru proteine. Evident sursa proteinelor trebuie si ea aleasa cu grija, dar beneficiile pe care proteinele le au pentru metabolism, in general, si pentru metabolismul feminin, in special, impun aceasta declaratie de dragoste! Proteinele sunt ideale pentru a mentine masa musculara, sunt o sursa eficienta de

Cromul, un mineral esential pentru metabolism

Cromul este un mineral esential pentru metabolism fiind indispensabil in metabolismului carbohidratilor. Cromul face ceea ce nutritionistii numesc factorul de toleranta la glucoza. Deficitul de crom predispune la obezitate si da peste cap tot metabolismul. Cum actioneaza cromul? Acest mineral intervine in procesul de control al nivelului glucozei din sange, fiind

5 alimente obligatorii in dieta femeilor

Afla care sunt cele 5 alimente obligatorii in dieta femeilor. Alimentatia diversificata este secertul unei diete sanatoase, benefice. Dar dincolo de diversitate cateva alimente sunt esentiale in dieta femeilor, fiind adevarate alimente medicament cu avantaje certe si dovedite pentru metabolismul feminin si particularitatile mofologice ale acestora. Iata care sunt cele cinci

Al cincilea gust

Sună ca titlul acela de film, dar este cât se poate de real. Pe lângă cele patru gusturi știute de toți, există un al cincilea. S-ar putea să-ți pară curios, mai ales că are un nume mai… altfel: umami. Pare un pokemon sau, mă rog, al personaj de poveste manga. Dar