Dureri de burtă, constipație sau diaree, balonări, crampe. Dacă suferi de sindromul de colon iritabil, este foarte important să-ți adaptezi dieta așa încât să ții simptomele sub control. Sindromul colonului iritabil este o tulburare digestivă caracterizată în principal prin tulburări de tranzit și senzații dureroase la nivelul abdomenului. Se estimează că 10-15% din adulţii aparent […]
Colțul tău de bine
Informații medicale explicate simplu și adaptate femeilor
Categoria Colțul tău de bine este spațiul dedicat sănătății femeilor în toate etapele vieții. Conținutul este construit pe informații corecte și actualizate din surse medicale, explicate într-un mod accesibil, fără termenologie complicată și fără alarmism. Scopul este ca fiecare cititoare să poată înțelege mai bine cum funcționează corpul său, cum poate preveni probleme de sănătate și cum poate recunoaște semnele care necesită consult medical.
Articolele abordeză subiecte importante din zona sănătății feminine: hormoni, sistem reproductiv, digestie, somn, dureri frecvente, dermatologie, obiceiuri sănătoase și prevenție. Sunt oferite sfaturi practice pentru stil de viață echilibrat, metode simple de îngrijire și explicații clare despre investigațiile medicale de rutină. Toate informațiile sunt verificate riguros, iar recomandările sunt formulate într-un ton neutru și responsabil.
Categoria își propune să reducă teama, rușinea sau confuzia pe care unele femei încă le simt atunci când vine vorba despre propriul corp. Fiecare subiect este tratat cu empatie și respect, pentru un confort real în informare.
Corp, minte și echilibru în fiecare zi
Sănătatea nu înseamnă doar absența bolii, ci și stare de bine emoțională. În această secțiune sunt incluse articole despre gestionarea stresului, anxietății, echilibrului dintre muncă și viața personală sau importanța rutinei de odihnă.
Cititoarele vor descoperi recomandări ușor de pus în practică privind alimentația, activitatea fizică, postura și prevenirea epuizării. Accentul se pune pe pași mici, dar constanți, care pot fi integrați natural în ritmul zilnic. Informațiile sunt adaptate nevoilor reale ale femeilor din România, ținând cont de provocările concrete din viața de zi cu zi.
Colțul tău de bine înseamnă alegeri gândite cu grijă pentru corp și minte, fără presiune și fără critici. Fiecare femeie are propriul ritm, iar această categorie o încurajează să se respecte și să se pună pe primul loc atunci când vine vorba despre sănătate.
Este prea devreme să-i povestești despre sex? Este rușinos să știe ce sunt organele genitale și la ce folosesc? E bine să-i spui ce-i homosexualitatea? Sunt întrebări pe care majoritatea mamelor încep să și le pună pe la 4-5 ani. Ai copilului, desigur. În fapt, suntem tributari unei educații pline cu vârf și îndesat de […]
Primăvara nu e doar sezonul revenirii la viață a naturii. Este perioada când alergiile sunt în toi. Alergiile sunt acele reacţii exagerate ale sistemului imunitar la anumite substanţe care, în cazul multora persoane, nu dau simptome. Pentru cei mai sensibili la anumite condiții de mediu, alergiile sunt un real disconfort, care se manifestă prin mâncărimea […]
Fierte în apă sau la aburi ori rumenite la grătar sau coapte la microunde. Oare cum e mai bine să gătești alimentele ca să păstrezi cât de mult se poate din vitaminele pe care le conțin? Ești probabil convinsă că, gătind din ingrediente sănătoase, obții o mâncare cu valoarea nutritivă maximă. Ei bine, nu-i chiar […]
Asociația SAMAS vă invită la “Primele 1000 de zile pentru tine și copilul tău” – curs gratuit pentru viitori și proaspeți părinți, susținut de Educatorii Perinatali certificați SAMAS. Cursul este gratuit și vine în întâmpinarea viitorilor părinți pentru a-i ajuta să înțeleagă importanța primelor 1000 de zile pentru dezvoltarea sănătoasă a copilului. În cadrul cursului sunt […]
Ai reușit să scapi de câteva kilograme, dar te-ai oprit. Cauzele, atât în privința îngrășării, cât și a slăbirii, pot fi diverse, de la moștenirea genetică, vârstă, sex, hormoni până la nivel de stres, toxine, probleme de sănătate și chiar factori sociali. Iată 20 de motive care ar putea să te surprindă! 1. Corpul ia […]
La femei, evident, că acolo ne interesează mai mult și mai mult, nu? Știi mitul acela cum că noi, femeile, stăm prost la capitolul orgasm? Ei, bine, e ușor de dărâmat, dar de astă dată nu asta vrem. Ci să-i învățăm pe partenerii noștri mai grăbiți sau mai neîndemânatici sau poate doar un pic mai […]
Ai nasul aproape tot timpul înfundat, secrețiile nazale nu se mai opresc… Dacă persistă, aceste simptome trădează o alergie, de regulă, dar rinita poate apărea și din alte cauze. Rinita este o inflamație a mucoasei nazale care se manifestă prin senzație de nas înfundat, secreții nazale, uneori strănut repetat și poate apărea la oricine, indiferent […]
Un consum zilnic de fibre de doar 20-30 de grame scade nivelul colesterolului şi riscul de boli cardiovasculare. Şi nu doar atât, ci el previne cancerul de colon, le vine în ajutor diabeticilor prin reducerea nivelului de zahăr din sânge, reglează metabolismul, ajută la slăbit. Am fi mult mai voioşi şi sănătoşi şi am trăi […]
Aproximativ 90% din oameni au o oarecare lipsă de vitamina D. Dar care sunt cauzele și efectele acestei lipse asupra organismului? În plus, cum pot fi ele remediate? Hormonul soarelui Vitamina D este singura pe care corpul o produce singur și singura substanță nutritivă care nu este absorbită din hrană, întrucât producerea ei depinde de […]
Fiecare pereche are propria noțiune despre ce înseamnă o relație romantică armonioasă și sănătoasă. Un parteneriat pozitiv, plin de încredere cere timp și disponibilitatea ambelor părți și nu apare peste noapte. Ca relațiile să devină puternice și să dureze, trebuie să respecți anumite reguli. Iată câteva obiceiuri care te vor ajuta să ai o relație […]
Când te supără tusea şi vrei să scapi de ea cât mai repede, nu uita că printr-o asemenea neplăcere organismul se apără de dăunători, iar tu ar trebui să-l ajuţi să facă asta, nicidecum doar s-o înăbuşi. Ca orice alt reflex natural, tusea, oricât de chinuitoare ar fi, nu este o boală, ci un simptom […]