Acizii grași omega 3, marii aliați în sarcină

Acizii grași omega 3 joacă un rol important în construirea celulelor cerebrale ale fătului, în formarea retinei şi în dezvoltarea sistemului nervos, însă sunt benefice şi pentru reducerea riscului de preeclampsie. Ţi s-a spus adeseori să limitezi aportul de grăsimi „rele” – grăsimi saturate, provenite din unt şi produse de patiserie,

Alaptarea dupa cezariana: misiune dificila, dar nu imposibila

Ai răbdare şi cere ajutor. În plus, sunt câteva lucruri pe care ar trebui să le ştii despre alăptarea după cezariană. Iată care sunt acestea. Alăptarea după cezariană este mai dificilă, dar nu imposibilă Este posibil să poţi alăpta imediat după cezariană dacă, în loc de anestezie generală, ţi se face anestezie

Dieta femeii gravide

Esti insarcinata si vrei sa urmezi un regim de viata sanatos? Iata ce pasi trebuie sa urmezi! Un regim sanatos de viata face referire la dieta pe care viitoarea mamica o va adopta in perioada de graviditate, dar si la alte aspecte care contribuie la o calitate a vietii buna, precum

Epiziotomia: când e necesară și cum te îngrijești după aceea

Epiziotomia este o intervenție chirurgicală care constă în secționarea mucoasei vaginale și a mușchilor superficiali ai perineului, cu scopul de a mări orificiul vulvei și a ușura expulzia fătului în cursul unei nașteri.   Epiziotomia, această intervenție chirurgicală aparent minoră pentru specialist, este o traumă fizică și psihică pe termen scurt, mediu

Dureri de spate în timpul sarcinii? Află de ce apar!

Sâcâitoarele dureri de spate în timpul sarcinii se instalează deoarece uterul tău și kilogramele în plus îți mută centrul de greutate. Iată, în continuare, cum se adaptează corpul tău acestori schimbări majore. Ca urmare a acestor modificări, ți se modifică și poziția în timpul mersului: scoți burtica la înaintare și te lași mai