Esti aici
Femeia.ro > De ziua noastra > Cum sa eviti o cearta

Cum sa eviti o cearta

Nu acumula tensiuni

Daca simti ca persoanele din jurul tau fac lucruri care te deranjeaza, incearca sa discuti cu ele la momentul potrivit si sa rezolvati problema comunicand. Daca interiorizezi totul, s-ar putea ca la un moment dat sa nu mai poti face fata situatiei si sa explodezi, iar cearta sa aiba efecte negative.

Dezvolta-ti latura sensibila

Sensibilitatea ne ajuta sa observam detaliile, sa percepem ca ceva se intampla in jurul nostru, sa simtim cum raspundem in relatia cu ceilalti si cum ei ne raspund noua. Atentia pe care o acorzi detaliilor te face sa sesizezi subtilitatile si nuantele. Astfel, poti intelege ca uneori cei din jurul tau nu cauta neaparat sa se certe, ci incearca sa iti expuna o nemultumire personala si nu stiu cum sa puna problema.

Respira adanc si ramai calma

Calmul este esential in evitarea certurilor. Incearca sa-ti mentii echilibrul, oricat de mult simti ca te enerveaza o anumita persoana si oricat de mult crezi ca tu ai dreptate, pentru ca aparentele insala. Ai grija, de asemenea, la tonul vocii si la gesturile pe care le faci, pentru ca si ele pot afecta comunicarea si provoca o situatie conflictuala.

Empatizeaza

Pune-te in locul celuilalt. Incearca sa-ti dai seama cum vede el sau ea lucrurile si care ar fi argumentele lui/ ei. S-ar putea sa-ti dai seama ca parerea ta este cea gresita. Chiar daca nu cunosti persoana sau persoanele cu care ai pareri divergente, incearca intotdeauna sa vezi problema din toate perspectivele.

Nu ataca, apeleaza la sentimente

Chiar daca cineva te critica, incearca sa NU faci acelasi lucru, pentru ca s-ar putea sa inrautatesti situatia. O metoda prin care poti sa educi acea persoana este sa-i spui cum te fac sa te simti acuzele pe care ti le aduce. Astfel, o sa-ti creezi posibilitatea sa preiei tu controlul si sa-l faci pe celalalt sa realizeze ca nu are tocmai o pozitie corecta fata de tine.

Stabileste limite

Certurile pot fi evitate si prin trasarea unor reguli, fie ca vorbim de persoanele cu care convietuiesti, fie de cele cu care lucrezi sau interactionezi ocazional. E foarte important sa cunosti limitele celorlalti, sa stabilesti cata incredere poti sa ai in ei si care este picatura care le umple paharul.

Pleaca

Daca esti pe punctul de a te certa cu cineva si simti ca nu ai cum sa eviti transformarea situatiei intr-una neplacuta, in care sa tipi sau sa spui lucruri urate, cel mai bine este sa pleci si sa reiei discutia mai tarziu, cand spiritele se mai calmeaza. E posibil ca apoi sa vezi situatia altfel si sa reusesti s-o rezolvi. Daca cineva te va acuza ca nu-ti asumi responsabilitatea unei discutii, spune-i doar ca astfel ai evitat o cearta urata.

Apeleaza la mediatori

Daca stii ca nu ai cum sa eviti cearta, iar persoana cu care te vei confrunta are personalitatea la fel de puternica ca si tine, mediatorii sunt foarte buni. Mediatori pot fi, de exemplu, prietenii tai sau ai acelei persoane. Ei privesc situatia din afara si va pot face sa vedeti problema altfel.

  • Nu uita ca nimeni nu este perfect. Cu totii avem zile bune si rele, iar respectul pentru cei de langa tine este foarte important. Comunicarea este cheia rezolvarii certurilor. Lipsa dialogului poate duce, in timp, la deteriorarea relatiilor cu ceilalti, uneori fara cale de intoarcere.


Lasă un răspuns

Sus