Cum sa scapi de trac

Familiarizeaza-te cu subiectul despre care vei vorbi. Cand afli ca ai de facut o prezentare sau de tinut un discurs, documenteaza-te cat mai mult asupra temei respective. Gandeste-te bine la cele mai importante detalii legate de subiect si gaseste cel mai bun mod de a le evidentia. Faptul ca

Cum treci peste momentele jenante in pat

Cand ti se intampla lucruri penibile in viata de zi cu zi, mai treci peste, mai uiti, mai faci haz de necaz... Dar ce te faci cand te confrunti cu situatii jenante taman in momentele intime? Te bagi sub pat si nu mai iesi de acolo de rusine, sau

4 sfaturi pentru un an fara stres

Chiar daca o viata fara stres pare o situatie utopica, cateva sfaturi simple te pot ajuta sa preintampini momentele dificile. Fii mai organizata Incearca sa iti planifici timpul, activitatile si sa fii mai ordonata. Pentru rutina zilnica, poate ca ar trebui sa iti iei o agenda in care sa iti notezi

Cum scapi de timiditatea excesiva?

Psihologic vorbind, timiditatea tine de un complex de inferioritate, acele tulburari care apar atunci cand "eul ideal" nu se oglindeste in "eul real". Persoanele timide sunt vulnerabile, nu au incredere in ele insele, nu au control, comunica greu, tremura, rosesc si au tendinta de a exagera conflictele, unele fiind chiar

Cum sa le ridici moralul celor din jur

Cuvinte de lauda Limbajul are un rol important in influentarea starii noastre de spirit. Criticile ne demoralizeaza, in timp ce laudele ne motiveaza. Unele persoane sunt afectate profund de ceea ce li se spune. Daca ai astfel de prieteni, fa ceva special pentru ei: scrie-le biletele de incurajare sau mesaje

Cum sa-ti pastrezi calmul in orice situatie

Zilnic te confrunti macar cu o situatie care te sacaie si sfarseste prin a te enerva. Si atunci ii invidiezi pe oamenii care isi pastreaza calmul desi li se vorbeste cu superioritate sau sunt plini de ghinion la tot pasul. Iata cateva sfaturi care te pot ajuta sa scapi si

Cum sa eviti o cearta

Nu acumula tensiuni Daca simti ca persoanele din jurul tau fac lucruri care te deranjeaza, incearca sa discuti cu ele la momentul potrivit si sa rezolvati problema comunicand. Daca interiorizezi totul, s-ar putea ca la un moment dat sa nu mai poti face fata situatiei si sa explodezi, iar cearta