Copiii dolofani nu inseamna, automat, copii sanatosi, ci mai degraba viitori adolescenti/ adulti predispusi la obezitate. Ideal este ca bebele tau sa fie armonios dezvoltat si nu umflat ca o mascota Dunlop.
Un copil cu pofta mare de mancare este cel mai usor de invatat sa manance sanatos. Inca nu stie gustul unei ciocolate sau al cartofilor prajiti. Va trebui insa sa fii extraordinar de atenta la ce ii oferi sa pape.
Ce sa bea? Sucurile din fructe sunt sanatoase atat timp cat sunt servite cu masura. Ele nu trebuie insa sa inlocuiasca apa, deoarece contin fructoza. Mai putin periculoasa pentru sanatate decat zaharul, fructoza prinde bine in cantitati de bun simt. 250 de ml de suc de citrice, mere sau alte fructe ar trebui sa fie cantitatea maxima pe care o bea puiul tau pe zi.
Mese si gustari O masa alcatuita din supa de legume cu carnita slaba si un felul doi de piure de broccoli cu pui nu are de ce sa puna probleme.
Adevaratul pericol care poate sa puna probleme in diversificarea lui bebe il reprezinta gustarile, care pot fi sanatoase sau adevarate bombe calorice inutile.O gustare sanatoasa este reprezentata de fructe proaspete, bucatele de branzica sau legume crude. Nu invata copilul sa rontaie in permanenta ceva si fereste-l de produsele bogate in zahar, faina alba ori grasimi!