Vorba aceea cu „doarme ca un prunc“ nu este tocmai potrivită. Orice proaspătă mămică îţi poate spune câte nopţi albe a făcut din cauz somnului bebeluşului. Cu ajutorul unor sfaturi simple, dar de efect, veţi reuşi amândoi să dormiţi mai mult.
Sfaturi pentru somnul bebeluşului… şi al tău
Activează-i ceasul intern
Tu ştii diferenţa dintre noapte şi zi, dar un bebeluş de până la 2 luni, nu. Singura condiţionare a programului de somn este alăptarea. Activează-i ceasul intern prin tragerea jaluzelelor în fiecare dimineaţă, cântându-i şi vorbindu-i ziua, şoptindu-i noaptea.
Lasă-l să adoarmă singur
Între 3 şi 4 luni apar schimbări legate de somnul bebeluşului – micuţii încep să picotească destul de des. Dacă îl vei pune în pătuţ adormit, când se va trezi va dori să fii şi tu acolo. Atunci când observi semnele că se apropie Moş Ene, du-l în pătuţ şi lasă-l să adoarmă singur. Ei, nu chiar singur, ci cu păturica lui preferată.
Nu da fuga la el când plânge
Dacă micuţul tău are între 4 şi 5 luni şi jumătate, tocmai va descoperi că atunci când scânceşte un pic, tu apari imediat. Deşi nu este de dorit să-l laşi să plângă foarte mult, nu este bine nici să fugi la el imediat. Rezistă primului impuls şi aşteaptă să vezi ce face. Se prea poate să adoarmă repede la loc.
Păcăleşte-l cu jucării
Între 6 şi 8 luni, bebeluşul este interesat mai mult de jucării decât de tine. Cumpără-i dintre cele luminoase şi zgomotoase, pentru că s-ar putea ca noaptea, când se va trezi şi le va vedea, să uite că „trebuie“ să plângă.
Prelungeşte ritualul
Somnul bebeluşului începe cu ritaulul de culcare. Copilul învaţă repede că părinţii există şi după ce au ieşit din cameră. Şi mai învaţă ceva: că imediat după băiţă urmează somnul. Iar tu, mămico, învaţă că se va odihni mai mult dacă ritualul de somn este mai… consistent.