Pagina 21 din 21 PrimulPrimul ... 11192021
Rezultate de la 161 la 168 din 168

Subiect: Dieta DUKAN

  1. #161
    Inregistrat
    09.05.2012
    Mesaje
    31

    Implicit Re: Dieta DUKAN

    Citat Postat de Sigurros Vezi mesajul
    Buna fetelor! Ati auzit de dieta Dukan? Eu o tin momentan si vreau sa stiu daca o mai tine cineva, ca sa ne sustinem reciproc

    Daca n-ati auzit de ea, o sa v-o descriu pe scurt, poate unora dintre voi li se pare potrivita pentru obiceiurile lor alimentare si mai usor de tinut:
    Doctorul Dukan zice ca "Nu putem sa pierdem grasimea noastra daca mancam grasimile altora" si cam are dreptate. Pe langa faptul ca nu avem voie sa consumam grasimile altora , tre sa ne ferim si de zaharurile altora. Sper ca intelegeti cu toate ca "altora" astia nu sunt prietenii nostri sau rudele, ci carnita grasa, untul, prajturile etc. Adica ce-i mai bun in viata, daca ma intrebati pe mine
    Dieta incearca sa priveze organismul uman de lipide (adica grasimi) si carbohidrati (glucide, zaharuri - si la zaharuri intra si fructoza, lactoza) pentru a-l priva de energie exterioara si a-l incuraja sa consume din grasimea proprie (adica suncute, colacei, pulpite s.a.m.d ). Acest proces se numeste cetoza.
    Ca sa traim si noi, totusi, cu ceva, doctorul ne incurajeaza puternic sa consumam alimente cat mai bogate in proteine. Ceea ce este un lucru bun, deoarece e prima data in viata mea cand slabesc si simt ca dau jos doar grasimea, nu si masa musculara
    Ca sa cititi mai multe despre cum functioneaza si despre fazele ei, intrati pe http://dietadukan.ro

    Acum, pentru cunoscatoare:
    Eu am trecut de faza de atac cu bine, am slabit 3 kg (punct de pornire: 64,4 - punct de sosire: 61,4), cu 5 zile de atac.
    Acum sunt la croaziera, este a 3a zi deja, am ales sa alternez zilele de proteine si proteine-legume din 1 in 1. Deci o zi da legume, una ba. N-am mai slabit nimic, dar am inteles ca majoritatea persoanelor stagneaza la inceput de croaziera.

    Cine mai tine si cum sta cu pierdutul de kg?
    Ar fi de folos si parerile celor care au tinut si au reusit sa slabeasca.

    Foarte buna dieta.

  2. #162
    Inregistrat
    09.05.2012
    Mesaje
    31

    Implicit Re: Dieta DUKAN

    Citat Postat de danraluca Vezi mesajul
    am tinut si eu , am slabit 12 kg . Acum sunt la ltima etapa in care am voie cam orice dar moderat.succes !!

    Foarte buna reteta.

  3. #163
    Inregistrat
    28.08.2012
    Mesaje
    31

    Implicit Re: Dieta DUKAN

    O fi buna reteta, dar am auzit de destule cazuri unde s-a lasat cu dureri de stomac din cauza ei ..

  4. #164
    Inregistrat
    09.11.2013
    Mesaje
    42

    Implicit Re: Dieta DUKAN

    Dureri de stomac, in cazul meu nu. Dar ameteli, stari de voma, si neputinta de a cobora din pat dimineata, da.
    Dupa test, ar trebui sa nu tin aceasta dieta, pentru ca ma incadrez la "greutate normala". Din punctul meu de vedere, nu-i asa.
    Ar trebui sa mai slabesc vreo 4 kg, pt a ajunge la greutatea pe care mi-o doresc. (am 50 kg si 156 cm si vreau sa ajung la 46kg).
    Am tinut doar 2 zile de atac si credeam c-o sa mor a treia zi. Mi-am revenit cu fructe (fructele sunt interzise in prima si a doua etapa).
    Fetelor, daca vreti sa tineti aceasta dieta, aveti grija la ce alimente aveti intoleranta!
    Pentru orice realizare, primul pas este curajul!

  5. #165
    Inregistrat
    10.05.2014
    Mesaje
    12

    Implicit Re: Dieta DUKAN

    Citat Postat de teodorescu.anca Vezi mesajul
    Buna fetelor. De ieri m-am apucat si eu de aceasta dieta.
    Intentionez sa tin prima faza 4 zile, sau 5 depinde cum ma simt in cea de-a patra zi.
    Ieri am facut mici concesii, care dupa mine nu conteaza prea mult.
    Am mancat branzica de casa cu 2% grasime, ceea ce este infim parerea mea. Cas afumat sarat, iarasi casul este o branza foarte degresata dar nu complet. Am mai mancat si sunca crud-uscata din muschiulet de porc, foarte slaba, fara pic de grasime.
    Astazi dimineata am mancat omleta din 1 ou, facuta cu 2g de unt.

    Eu am o nelamurire cu o recomandare gasita pe site: "Sa bem apa in timp ce mancam" Eu nu pot face acest lucru, nici inainte de masa, nici vreo 30 min dupa ce mananc nu beau deloc apa.

    Ahh, si ieri am uitat de lingura de ovaz. Am zis ca o voi lua seara si n-am mai apucat. Voi cum o consumati? Pusa in lapte, iaurt? Este asa obligatorie?

    Apa beau cam 2l zilnic, vara mai mult, si merg si la aerobic, zumba de 3-4 ori pe saptamana.
    Am de slabit 7-10 kg in aprox 3 luni.
    Ovazul nu este obligatoriu, este recomandat doar pentru ca umple stomacul.

  6. #166
    Inregistrat
    10.05.2014
    Mesaje
    12

    Implicit Re: Dieta DUKAN

    Citat Postat de biva Vezi mesajul
    Foarte buna reteta.
    Intr-adevar!

  7. #167
    Inregistrat
    27.11.2014
    Mesaje
    9

    Implicit Re: Dieta DUKAN

    Eu am incercat dieta dukan dar nu am trecu de faca a 2-a. In schimb am incercat sa iau ideile bune: taratele de ovaz si fructele goji.

  8. #168
    Inregistrat
    12.02.2015
    Mesaje
    14

    Implicit Re: Dieta DUKAN

    Am incercat si eu dieta dar nu am reusit sa o tin pana la sfarsit. Cred ca nu am destula ambitie.

Pagina 21 din 21 PrimulPrimul ... 11192021

Etichete pentru acest subiect

Reguli de postare

  • Nu poti adauga subiecte
  • Nu poti adauga raspunsuri
  • Nu poti adauga atasamente
  • Nu poti edita mesajele
  •  
Miresici - cea mai mare comunitate de mirese din Romania


BURDA ROMANIA

Cel mai mare editor de reviste din Romania. Toate drepturile asupra site-ului www.femeia.ro apartin Burda Romania.

Reproducerea integrala sau partiala a textelor sau a ilustratiilor din orice pagina a site-ului www.femeia.ro este posibila numai cu acordul prealabil scris al Burda Romania.

Pirateria intelectuala se pedepseste conform legii.

About cookies | Termeni si conditii

PORTOFOLIU
Lifestyle Masculin
Men'sHealth.ro

Automoto
AMSOnline.ro

Travel
NatGeo.ro


Sanatate
SanatosiSaFim.ro


Join us