Esti aici
Femeia.ro > Frumusete > 5 obiceiuri care imbatranesc prematur pielea

5 obiceiuri care imbatranesc prematur pielea

Fumatul

Se stie deja ca fumatul duce la aparitia prematura a ridurilor, si nu doar pe fata, ci si pe corp.

Semnele imbatranirii cauzate de fumat nu sunt vizibile imediat, dar, dupa vreo 10 ani in care practici acest obicei, consecintele vor fi din pacate ireversibile.

In primul rand, fumatul ingusteaza vasele de sange din straturile de la suprafata pielii, care primeste astfel mai putini nutrienti esentiali, precum vitamina A si oxigenul.

Mai mult, fumatul altereaza colagenul si elastina, substante care dau rezistenta si elasticitate pielii.

Expunerea la soare

Razele ultraviolete sunt responsabile pentru 80% dintre efectele imbatranirii premature. Ele nu doar coloreaza suprafata pielii, ci si patrund in interior, deteriorand stratul de colagen si deshidratand pielea.

Este esential sa fie inteleasa importanta aplicarii produselor de protectie solara pentru a preveni aparitia ridurilor, a pistruilor, a petelor si chiar a cancerului de piele.

Crema cu ecran de protectie solara trebuie aplicata in cantitati generoase, cu 30 de minute inainte de expunerea la soare, care trebuie insa sa fie evitata intre orele 10.00 si 16.00.

Dieta nesanatoasa si dulciurile

In mod normal, pielea reflecta starea de sanatate a intregului corp. Diferite studii au aratat ca o alimentatie bogata in vitamine, minerale si antioxidanti este extrem de benefica si chiar are efect asupra aspectului pielii.

Consuma asadar fructe si legume, cereale integrale, proteine slabe si, nu in ultimul rand, acizi grasi din peste.

Incearca sa eviti mancarurile nesanatoase, grasimile, sarea si zaharul in exces. De asemenea, o dieta bogata in dulciuri afecteaza productia de colagen si elastina.

Ingrijirea incorecta a pielii

Este foarte important sa determini ce tip de piele si sa alegi produsele de ingrijire corespunzatoare. Curatarea tenului si hidratarea lui in fiecare zi, dar si exfolierea si aplicarea unei masti faciale o data pe saptamana, sunt esentiale pentru ca tenul sa nu imbatraneasca inainte de vreme.

Stresul

Gestionarea stresului este de asemenea esentiala in combaterea imbatranirii premature. Stresul sporeste riscul de boli de piele si de imbatranire prematura, deoarece afecteaza productia de sebum.

Pe termen lung, stresul duce la aparitia ridurilor la o varsta relativ timpurie. Anxietatea, depresia si lipsa somnului pot cauza de asemenea probleme ale pielii. Relaxeaza-te cat de mult poti si incearca sa faci cat mai des lucrurile care iti plac.


Comments

comments

Lasă un răspuns

Sus