Stresul de zi cu zi poate provoca dezastre asupra țesutului cutanat. Rezervând câteva minute pe zi pentru îngrijirea pielii, poți elimina o mare parte din efectele lui negative.
Când suntem stresați, fie că suntem conștienți sau nu, în organism se eliberează adrenalină și cortizol, iar mediul sistemului digestiv devine mai acid. Creșterea producției de cortizol declanșează o creștere a zahărului în sânge, care prin procesul de glicare dăunează colagenului și elastinei.
Pielea devine uscată sau, dimpotrivă, prea uleioasă, cu aspect tern, apar erupții cutanate și cearcăne. Uneori, toate aceste probleme se combină. Stresul alungă și somnul și asta se vede ușor pe chipul nostru.
Părul poate cădea într-o cantitate mai mare, iar unghiile se rup mai ușor. Câteva minute dedicate tenului în trei momente-cheie din zi pot face minuni în aceste condiții.
♥ Exercițiile fizice, mersul cu bicicleta sau o plimbare în parc îmbunătățesc circulația, oxigenarea corpului și reduc stresul psihic. Gândește-te la mișcare ca la un tratament de frumusețe!
Dimineața stresul de pe față se vede cel mai bine
Dacă chipul tău pare răvășit când te trezești, o mască te salvează. Spală-te pe față cu apă călduță și aplică apoi o mască revitalizantă. Folosește măști din comerț care să conțină trandafiri, rodie, miere, fructe de pădure, aloe sau castravete sau prepară una foarte repede, din gălbenuș și miere sau doar din felii reci de castravete. Aplică una dintre aceste măști, las-o să acționeze 15-20 de minute, apoi clătește și vei vedea cum tenul capătă prospețime.
Prânz
Ai alungat stresul de pe chip dimineața, dar e posibil să se instaleze din nou până la prânz dacă ziua începe cu bătăi de cap și situații neprevăzute. Amintește-ți că frumusețea trebuie întreținută și alocă 3-5 minute pentru o sesiune de presopunctură. Spală-te pe mâini și apasă cu degetele zona sprâncenelor, lângă nări, la colțurile buzelor, deasupra buzei, pe bărbie, în colțurile ochilor, pe mijlocul frunții, lângă urechi și pe oasele pomeților. Această presopunctură relaxează mușchii feței, dinamizează procesele pielii și reduce stresul la nivelul capului.
Seara alungă stresul de pe față, adunat peste zi
După o zi agitată, e bine-venită o baie caldă. Nimic nu-ți alungă stresul ca apa caldă în care adaugi o mână de sare. Stai cel puțin 10-15 minute în apă cu ochii închiși și fredonează în minte o melodie plăcută. Iar după ce ai demachiat bine tenul, aplică o cremă de noapte sau un ulei hrănitor și masează 1-3 minute pe față. Chiar și un masaj scurt face minuni.
Citeste si:
- Trucuri pentru a arăta mai tânără
- Buze mai pline. Sfaturi, trucuri, soluții pentru frumusețe
- 10 trucuri pentru a parea mai slaba
Articol aparut in revista Femeia de Azi, mai 2018
Text: Luminița Tăbăran
Sursa foto:pixabay.com