Esti aici
Femeia.ro > Frumusete > Frumuseţea la 40+

Frumuseţea la 40+

Sper că suntem toate de acord că frumuseţea vine dinspre interior spre exterior. Nu numai din modul cum te porţi cu ceilalţi, dar şi din modul cum ai grijă de interiorul tău. Sunt atât de multe lucruri pe care le poţi consuma şi care te vor ajuta nu numai la frumuseţea ta interioară, dar şi la cea exterioară. Pentru cele mai bune rezultate ar trebui să încerci să consumi astfel de produse în fiecare zi

Cât mai multe: fructe întregi, legume şi verdeţuri 

Super alimente precum: fructe de acai, rodie, goji, ierburi, varză, ciuperci şi quinoa 

Suplimente alimentare: vitamina B, probiotice şi alimente neprocesate 

Pentru tratament anti-rid încearcă o combinaţie de: colagen, acid hialuronic, cheratină şi vitamina C naturală din fructe de camu camu sau amla. 

Alţi nutrienţi de luat în calcul: uleiuri omega din peşte, in, cânepă, chia, limba-mielului şi cătină 

De asemenea, hidratează-te! Nu bea calorii şi chimicale. Mergi pe băuturi precum apă aromată (cu fructe şi ierburi) şi ceaiuri naturale. Ai grijă la consumul de alcool noaptea – înseamnă dehidratare şi calorii suplimentare, plus muncă de detoxifiere pe care organismul tău trebuie să o realizeze în timp ce dormi. Nu prea mai putem vorbi de somn de frumuseţe în cazul acesta… 

Încearcă să nu bei mai mult de o cană de cafea pe zi şi limitează consumul de zahăr rafinat şi alimente procesate pe cât posibil. 

Nu uita: mişcare zilnică, soare şi aer curat! Şi ori de câte ori ai ocazia mergi la masaj şi acupunctură

 


Comments

comments

Lasă un răspuns

Sus