Esti aici
Femeia.ro > Frumusete > Ingrijire > 40 e noul 30

40 e noul 30

Unii spun că îmbătrânirea pielii începe la 30 de ani, alții cred că după 40. Adevărul este că ea începe mult mai devreme, uneori chiar în copilărie, cu primele arsuri solare.

Ridurile sunt primele semne ale îmbătrânirii, iar pielea uscată contribuie din plin la apariția lor și la aspectul tern, lipsit de prospețime. Chiar dacă ridurile apar mai evident după 40 de ani, ele încep să-și facă simțită prezența, sub forma liniilor fine, încă de la 30. Un ten corect îngrijit își poate păstra catifelarea și după 50 de ani. Iată care sunt cele mai bune obiceiuri la fiecare vârstă pentru a arăta mereu cu zece ani mai tânără.

Protecție la 30 de ani

Demachierea e regula de bază

Este important ce faci la 30 de ani pentru a-ți păstra cât mai mult tinerețea tenului și pentru ca la 40 de ani să arăți la fel ca la 30. Îndepărtarea fardurilor și murdăriei de pe față cântărește mai mult decât crezi în îngrijirea tenului. Degeaba folosești creme scumpe dacă-ți lași machiajul peste noapte! Fardurile acoperă porii, împiedică tenul să se oxigeneze. În timp, aceste obiceiuri proaste își vor lăsa amprenta pe ten. Șervețelele demachiante sunt ideale pentru ca acest pas de îngrijire să nu fie niciodată sărit. Puse pe noptieră, îți vor aduce aminte că frumusețea înseamnă îngrijire!

Protecția solară devine literă de lege

În zilele însorite tenul va fi expus razelor de soare chiar dacă nu stai la plajă. Și, cumulate, acele câteva minute sau ore petrecute în aer liber pot duce la îmbătrinirea prematură. Din fericire, avem multe produse la îndemână pentru a ne păstra catifelarea tenului. O cremă hidratantă cu pigment și factor de protecție peste 30 este produsul salvator. Dintr-un singur pas vei avea hidratare, machiaj și protecție!

Adaugă un ser de hidratare

După 30 de ani, în rutina zilnică de îngrijire dermatologii recomandă includerea unui ser hidratant care să susțină mai bine procesul hidratării. Serul pătrunde mai adânc în piele decât o cremă și acționează mai profund, hidratând pentru mai mult timp. Aplică acest ser înaintea cremei, dimineața. Vei vedea cum, zi după zi, tenul tău este împrospătat.

Atenție la tratamentul coșurilor!

La această vârstă nivelurile de hormoni sunt încă ridicate, iar coșurile pot să-ți dea bătăi de cap. Produsele care-ți usucă tenul ți se par cele mai bune, eliminând sebumul și tratând coșurile, însă această uscăciune poate determina apariția liniilor și ridurilor. Soluția este să aplici produsele antiacneice numai pe zonele afectate și în rest să hidratezi cât mai bine tenul.

Nutriție la 40 de ani

Pielea începe să se usuce în mod natural și să se lase. Din fericire, și pentru aceste procese naturale avem soluții – și nu neapărat chirurgicale. Tot îngrijirea e de bază.

Alege-ți sursa de antioxidanți

Tinerețea se păstrează și din interior, iar alimentele ce conțin antioxidanți asigură o nutriție bună pentru organism și piele, împiedicând radicalii liberi să facă ravagii pe chipul nostru; ba, mai mult, repară daunele provocate de aceștia. Găsești acești antioxidanți în legumele și fructele intens colorate: pepene, piersici, caise, morcovi, struguri, fructe de pădure, ardei, legume cu fruze verzi. 

Ia-ți doza de minerale

Calciul este un element important după 40 de ani atât pentru oase, cât și pentru piele. După 30 de ani, începem să pierdem din densitatea osoasă și asta va afecta ținuta. Încearcă să-ți controlezi postura, să stai cât mai dreaptă și să consumi din plin lactate slabe, fasole, migdale, sardine și verdețuri. Cremele care conțin calciu împiedică subțierea și sensibilitatea pielii, ce apar odată cu vârsta.

Un alt mineral esențial este magneziul. În primul rând, îți va menține o stare psihică bună, nu te vei mai încrunta atât de mult, iar în al doilea, îți va păstra pielea suplă. Un deficit de magneziu duce la pierderea elasticității și la accelerarea îmbătrânirii tenului. Cele mai bune surse naturale de magneziu sunt orezul brun, migdalele și arahidele.

Exfoliază regulat pielea

Acest pas este crucial pentru păstrarea pielii fine și prevenirea ridurilor pe termen lung. Atunci când îndepărtăm celulele moarte de pe suprafața pielii, lăsăm la vedere o piele catifelată, dar o și stimulăm să se refacă: produce noi celule și, astfel, tenul va fi mult întinerit. Poți face această exfoliere folosind sucul acid al fructelor sau produse exfoliante. Exfoliind tenul de două ori pe săptămână, vei avea o piele netedă și strălucitoare.

Pune accentul pe ingrediente antirid

Nutriția și hidratarea trebuie să meargă mână-n mână în această perioadă. Formulele cremelor trebuie să conțină vitamine, minerale, dar și acid hialuronic sau colagen. Pierderea elasticității  și fermității pielii este cauzată de scăderea nivelului de colagen. Cremele, serurile și fiolele ce conțin colagen au un efect puternic de energizare a pielii, o tonifică și îi refac structura, pielea devenind mai plină. La fel de important este acidul hialuronic, care suplinește uscăciunea pielii cauzată de nivelurile tot mai scăzute de estrogen, aducându-i suplețe și catifelare. O cremă sau un ser cu vitamina C poate reduce inflamațiile pielii, reducând roșeața provocată de cuperoză, și vor stimula producția naturală de colagen.

Tratamentele de noapte

Cremele de noapte devin extrem de importante. Ele susțin procesul natural de refacere a pielii și diminuează aspectul ridurilor, asigurând și un aspect proaspăt dimineața. Însă la fel de util este să le aplici până în ora 22 și să dormi în intervalul 22-24, când pielea are cea mai mare rată de regenerare.

Citește și:

Articol preluat din ediția de august 2017 a revistei Femeia.
Autor: Luminița Tăbăran
Foto: Guliver/Thinkstock


Comments

comments

Lasă un răspuns

Sus