Esti aici
Femeia.ro > Gastronomie > Smoothie de avocado

Smoothie de avocado

Supranumit şi untul vegetal, avocado este unul din alimentele minune cu care poţi să-ţi începi ziua.

Ingrediente

  • 1 avocado
  • 1 kiwi
  • 100 ml lapte
  • 50 g iaurt de băut
  • 1 linguriţă cu miere
  • mentă

Mod de preparare

PASUL 1: Într-un bol, bate bine laptele cu iaurtul. Adaugă linguriţa cu miere.
PASUL 2: Separat, curăţă kivi, taie pe jumătate avocado şi îndepărtează sâmburele. Cu o linguriţă scoate cu grijă pulpa.
PASUL 3: Pasează pulpa fructelor cu o furculiţă sau trece-le printr-o sită nu foarte deasă. Pasta astfel obţinută adaug-o în amestecul de lapte, iaurt şi miere.
PASUL 4: Continuă să baţi cel puţin două minute. Serveşte cu puţină gheaţă şi frunze de mentă. Dacă ai prin casă un blender, pune toate ingredientele în el şi pasează până devine o compoziţie cremoasă şi fină.

 

Comments

comments

Lasă un răspuns